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Wie man der Mann wird, den sie verdient
Seien wir ehrlich. Ein Mann zu sein ist nicht einfach. Das Leben kann sehr herausfordernd und anspruchsvoll fĂŒr einen Mann sein, wenn wir versuchen, unseren Weg durch die Arbeit zu managen, Rechnungen zu bezahlen, unser Haus und Auto zu beheben, Besorgungen zu machen, uns um die Kinder zu kĂŒmmern, zu versuchen, ein wenig Zeit fĂŒr mich zu finden und uns den unzĂ€hligen Herausforderungen zu stellen, die das Leben uns stellt. Und inmitten von all dem vergessen wir vielleicht die wichtigste Sache, die wir tun mĂŒssen.
Die Sache, die wir am meisten tun wollen sollten. Unserer Frau etwas Zeit zu schenken. Der Mann sein, den sie verdient
Wo wir als MĂ€nner versagen
âViele Ehen wĂ€ren besser, wenn der Mann und die Frau klar verstehen wĂŒrden, dass sie auf der gleichen Seite stehen.â â Zig Ziglar
âIch will mehr von dirâ, sagt sie.
Er hört zu und scannt die Aktienkurse auf seinem Handy.
âHast du mich gehört?â, sagt sie.
âIch höre zu. Ich höre zuâ, sagt er.
âKann ich fĂŒnf Minuten ohne das Telefon haben?â
âWas! Was ist hier los?â Er merkt, dass er sie auf irgendeine Weise enttĂ€uscht hat. Er scannt weiter sein Telefon.
âIst jetzt ein guter Zeitpunkt zum Reden?â, sagt sie.
âNein, aberâŠâ
âDann lass uns spĂ€ter redenâ, sagt sie.
âJetzt hast du mich dazu gebracht, zu gehen. Willst du mich hĂ€ngen lassen? Was ist los?â
âDu hast nicht das Erste gehört, was ich gesagt habe, oder?â
Er schĂŒttelt den Kopf. âWas hast du gesagt?â Wieder sein Versagen als Mann, zuzuhören. Na ja, denkt er.
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âKannst du dein Handy fĂŒr fĂŒnf Minuten auf Flugmodus stellen, wenn wir uns unterhalten wollen?â
âOk, ok.â Er legt sein Telefon zur Seite. âAlso, was gibtâs?â
âIch habe das GefĂŒhl, dass wir in letzter Zeit sehr unzusammenhĂ€ngend waren. Du warst super beschĂ€ftigt mit der Arbeit. Ich habe mich mit meiner groĂen Ausstellung beschĂ€ftigt.â
âEs ist, als wĂŒrden wir uns verlieren. Ich will mehr an dich gebunden sein. So wie es in letzter Zeit war ⊠es ist, als wĂ€ren wir nicht einmal in einer Beziehung. Es ist, als ob wir Fremde sind, die zusammenleben. Und dann fange ich an, mich zu fragen, woran liegt das?
âIch will, dass wir uns bemĂŒhen, mehr Zeit miteinander zu verbringen.â
Sein Gedanke beginnt zu rasen, sich zu verteidigen. Er fĂŒhlt sich angegriffen.
Was soll das? Sie weiĂ es, dass ich jetzt keine Zeit habe. Warum ist sie so bedĂŒrftig?
Er ist sich nicht einmal sicher, was sie will. Aber es fĂŒhlt sich an, als ob es nicht das ist, was er ist.
Das BedĂŒrfnis, HuâMANâ zu sein
âEin echter Mann liebt seine Frau und stellt seine Familie als das Wichtigste im Leben dar.â â Frank Abagnale
Es ist, als ob sie will, dass er eine ihrer Freundinnen ist. Um sich all ihr Gerede ĂŒber ihre GefĂŒhlslage und ihre GefĂŒhle anzuhören. Damit fĂŒhlt er sich oft ĂŒberfordert.
Sein mĂ€nnliches Gehirn arbeitet mit weniger Worten. Sein mĂ€nnliches Herz macht Probleme, wenn er spĂŒrt, dass sie ihn herausfordert. Es ist, als ob er sie im Stich gelassen hat. Sie ist nicht glĂŒcklich.
Er fragt sich: Liegt es an mir oder ist sie einfach so, wie sie ist?
Wenn es an ihm liegt, fĂŒhlt er sein Versagen. Wenn es so ist, wie sie ist, will er einfach nur weglaufen.
Sein rational-transaktionaler Gedanke befiehlt ihm. So lebt er sein Leben.
- Kaputtes Auto, beheben.
- Fehlerhafte Kreditkartenabrechnung, storniere sie.
- Technische Herausforderung, mach es richtig.
WĂ€hrend die Welt ihn dafĂŒr belohnt, sind bei seiner Geliebten ganz andere FĂ€higkeiten gefragt. Und das stellt alles in Frage, was er ĂŒber das Mannsein weiĂ.
Es widerlegt seine IdentitĂ€t, Dinge zu beheben, Dinge richtig zu machen, und seine Wahrnehmung seiner StĂ€rke als Mann. Er hat das GefĂŒhl, dass er aufgeben muss, wer er ist, um sie glĂŒcklich zu machen.
Was nötig ist, fĂŒhlt sich weiblich an. Aber das ist es nicht. Es ist einfach menschlich.
Und dann hĂ€lt er inne. Er atmet durch â in sein Herz und aus seinem Gedanken heraus. Er erinnert sich an diesen Trick aus der Arbeit mit mir. âDie Heilige Pauseâ â wir nennen sie.
Die heilige Pause
âDie Beziehung zwischen Ehemann und Ehefrau sollte diejenige von engsten Freunden sein.â â B. R. Ambedkar
Er hat ihr nicht zugehört. Er ist in einer Antwort stecken geblieben. Sie sagte es, sie will mehr Zeit mit ihm verbringen. Er sieht das.
Er atmet in seinen fĂŒhlenden Körper. Und verlĂ€sst sein reaktives Selbst. Er verbindet sich mit seinem GefĂŒhlszustand. Und fĂŒhlt sich traurig ĂŒber ihre Traurigkeit.
Er erinnert sich an etwas, was ich einmal zu ihm gesagt habe â Ein Mensch, der nicht an sein Herz gebunden ist, hat keinen Kompass.
Atme, höre zu und lass los, sagt er zu sich selbst.
An seine Traurigkeit gebunden, atmet er wieder auf. Sie liebt mich wirklich, denkt er. Sie will nicht nur mehr von mir, sondern sie will mehr von mir. Er lÀchelt.
Er erinnert sich daran, loszulassen. Er löst sich von seinen unmittelbaren Reaktionen.
Von da an wird ihm klar, dass es nicht um ihn geht. Es geht um sie. Sie hat Herausforderungen. Nicht um ihn. Er entspannt sich noch mehr. Sein MitgefĂŒhl wĂ€chst. Er schĂ€tzt es, dass sie ihre Wahrheit ausspricht.
âDu bist so schönâ, sagt er und lĂ€chelt. âDanke, dass du es mich wissen lĂ€sst, dass du mehr Zeit mit mir verbringen willst. Ich weiĂ, dass es in letzter Zeit schwer gewesen ist. Ich will auch mehr Zeit mit dir verbringen.â
âWillst du das?â, sagt sie. Alles wird weicher in ihr. Ihr LĂ€cheln wird breiter, genau wie seines.
Er ist ein starker Mann, stark im Herzen, groà in der KapazitÀt. Einer, der ihre TrÀume halten kann, ohne zu zerbrechen. Einer, der sie sehen kann, wenn sie sich selbst nicht sehen kann.
Und sie tut das Gleiche fĂŒr ihn. Dies ist ein ermĂ€chtigtes Paar.
Ein Mann zu sein ist einfach â ein Mann zu sein, den sie verdient, ist einfacher
- âEin guter Ehemann macht eine gute Ehefrau.â â John Florio
Verstehe dies: dich zu lieben ist einfach. Ein Mann zu sein ist es auch.
Trotz aller Herausforderungen des Lebens ist es NICHT schwer, deine Frau zu lieben. Alles, was sie will, ist, dass du ihr zeigst, dass du dich um sie sorgst. Dass sie dir wichtig ist. Und auch wenn sie manchmal nörgelnd und nervig erscheinen kann, alles was sie von dir braucht, ist, dass du ihr zeigst, wie sehr du sie schĂ€tzt und wie besonders sie fĂŒr dich ist. Also geh los und schau ihr in die Augen, lĂ€chle und sag ihr diese 3 einfachen Worte mit all der Liebe in deinem Herzen.
âIch liebe dich!â
Kommunikation und Zeit sind die SchlĂŒssel zu einer glĂŒcklichen und gesunden Beziehung. Deine Partnerin zu meiden, egal aus welchem Grund, wird nur die Verbindung, die ihr miteinander teilt, schwĂ€chen und sie weiter von dir wegstoĂen. Stelle also sicher, dass du auf das hörst, was sie dir eigentlich sagen will, verstehe, was sie von dir braucht und gib ihr all das GlĂŒck, das sie verdient. Immerhin ist sie die Frau deiner TrĂ€ume.
Hier ist ein groĂartiges Video von der Psychotherapeutin Esther Perel, wie man eine tolle Beziehung aufbaut: