Wie man der Mann wird, den sie verdient
Seien wir ehrlich. Ein Mann zu sein ist nicht einfach. Das Leben kann sehr herausfordernd und anspruchsvoll für einen Mann sein, wenn wir versuchen, unseren Weg durch die Arbeit zu managen, Rechnungen zu bezahlen, unser Haus und Auto zu beheben, Besorgungen zu machen, uns um die Kinder zu kümmern, zu versuchen, ein wenig Zeit für mich zu finden und uns den unzähligen Herausforderungen zu stellen, die das Leben uns stellt. Und inmitten von all dem vergessen wir vielleicht die wichtigste Sache, die wir tun müssen.
Die Sache, die wir am meisten tun wollen sollten. Unserer Frau etwas Zeit zu schenken. Der Mann sein, den sie verdient
Wo wir als Männer versagen
„Viele Ehen wären besser, wenn der Mann und die Frau klar verstehen würden, dass sie auf der gleichen Seite stehen.“ – Zig Ziglar
„Ich will mehr von dir“, sagt sie.
Er hört zu und scannt die Aktienkurse auf seinem Handy.
„Hast du mich gehört?“, sagt sie.
„Ich höre zu. Ich höre zu“, sagt er.
„Kann ich fünf Minuten ohne das Telefon haben?“
„Was! Was ist hier los?“ Er merkt, dass er sie auf irgendeine Weise enttäuscht hat. Er scannt weiter sein Telefon.
„Ist jetzt ein guter Zeitpunkt zum Reden?“, sagt sie.
„Nein, aber…“
„Dann lass uns später reden“, sagt sie.
„Jetzt hast du mich dazu gebracht, zu gehen. Willst du mich hängen lassen? Was ist los?“
„Du hast nicht das Erste gehört, was ich gesagt habe, oder?“
Er schüttelt den Kopf. „Was hast du gesagt?“ Wieder sein Versagen als Mann, zuzuhören. Na ja, denkt er.
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„Kannst du dein Handy für fünf Minuten auf Flugmodus stellen, wenn wir uns unterhalten wollen?“
„Ok, ok.“ Er legt sein Telefon zur Seite. „Also, was gibt’s?“
„Ich habe das Gefühl, dass wir in letzter Zeit sehr unzusammenhängend waren. Du warst super beschäftigt mit der Arbeit. Ich habe mich mit meiner großen Ausstellung beschäftigt.“
„Es ist, als würden wir uns verlieren. Ich will mehr an dich gebunden sein. So wie es in letzter Zeit war … es ist, als wären wir nicht einmal in einer Beziehung. Es ist, als ob wir Fremde sind, die zusammenleben. Und dann fange ich an, mich zu fragen, woran liegt das?
„Ich will, dass wir uns bemühen, mehr Zeit miteinander zu verbringen.“
Sein Gedanke beginnt zu rasen, sich zu verteidigen. Er fühlt sich angegriffen.
Was soll das? Sie weiß es, dass ich jetzt keine Zeit habe. Warum ist sie so bedürftig?
Er ist sich nicht einmal sicher, was sie will. Aber es fühlt sich an, als ob es nicht das ist, was er ist.
Das Bedürfnis, Hu’MAN‘ zu sein
„Ein echter Mann liebt seine Frau und stellt seine Familie als das Wichtigste im Leben dar.“ – Frank Abagnale
Es ist, als ob sie will, dass er eine ihrer Freundinnen ist. Um sich all ihr Gerede über ihre Gefühlslage und ihre Gefühle anzuhören. Damit fühlt er sich oft überfordert.
Sein männliches Gehirn arbeitet mit weniger Worten. Sein männliches Herz macht Probleme, wenn er spürt, dass sie ihn herausfordert. Es ist, als ob er sie im Stich gelassen hat. Sie ist nicht glücklich.
Er fragt sich: Liegt es an mir oder ist sie einfach so, wie sie ist?
Wenn es an ihm liegt, fühlt er sein Versagen. Wenn es so ist, wie sie ist, will er einfach nur weglaufen.
Sein rational-transaktionaler Gedanke befiehlt ihm. So lebt er sein Leben.
- Kaputtes Auto, beheben.
- Fehlerhafte Kreditkartenabrechnung, storniere sie.
- Technische Herausforderung, mach es richtig.
Während die Welt ihn dafür belohnt, sind bei seiner Geliebten ganz andere Fähigkeiten gefragt. Und das stellt alles in Frage, was er über das Mannsein weiß.
Es widerlegt seine Identität, Dinge zu beheben, Dinge richtig zu machen, und seine Wahrnehmung seiner Stärke als Mann. Er hat das Gefühl, dass er aufgeben muss, wer er ist, um sie glücklich zu machen.
Was nötig ist, fühlt sich weiblich an. Aber das ist es nicht. Es ist einfach menschlich.
Und dann hält er inne. Er atmet durch – in sein Herz und aus seinem Gedanken heraus. Er erinnert sich an diesen Trick aus der Arbeit mit mir. „Die Heilige Pause“ – wir nennen sie.
Die heilige Pause
„Die Beziehung zwischen Ehemann und Ehefrau sollte diejenige von engsten Freunden sein.“ – B. R. Ambedkar
Er hat ihr nicht zugehört. Er ist in einer Antwort stecken geblieben. Sie sagte es, sie will mehr Zeit mit ihm verbringen. Er sieht das.
Er atmet in seinen fühlenden Körper. Und verlässt sein reaktives Selbst. Er verbindet sich mit seinem Gefühlszustand. Und fühlt sich traurig über ihre Traurigkeit.
Er erinnert sich an etwas, was ich einmal zu ihm gesagt habe – Ein Mensch, der nicht an sein Herz gebunden ist, hat keinen Kompass.
Atme, höre zu und lass los, sagt er zu sich selbst.
An seine Traurigkeit gebunden, atmet er wieder auf. Sie liebt mich wirklich, denkt er. Sie will nicht nur mehr von mir, sondern sie will mehr von mir. Er lächelt.
Er erinnert sich daran, loszulassen. Er löst sich von seinen unmittelbaren Reaktionen.
Von da an wird ihm klar, dass es nicht um ihn geht. Es geht um sie. Sie hat Herausforderungen. Nicht um ihn. Er entspannt sich noch mehr. Sein Mitgefühl wächst. Er schätzt es, dass sie ihre Wahrheit ausspricht.
„Du bist so schön“, sagt er und lächelt. „Danke, dass du es mich wissen lässt, dass du mehr Zeit mit mir verbringen willst. Ich weiß, dass es in letzter Zeit schwer gewesen ist. Ich will auch mehr Zeit mit dir verbringen.“
„Willst du das?“, sagt sie. Alles wird weicher in ihr. Ihr Lächeln wird breiter, genau wie seines.
Er ist ein starker Mann, stark im Herzen, groß in der Kapazität. Einer, der ihre Träume halten kann, ohne zu zerbrechen. Einer, der sie sehen kann, wenn sie sich selbst nicht sehen kann.
Und sie tut das Gleiche für ihn. Dies ist ein ermächtigtes Paar.
Ein Mann zu sein ist einfach – ein Mann zu sein, den sie verdient, ist einfacher
- „Ein guter Ehemann macht eine gute Ehefrau.“ – John Florio
Verstehe dies: dich zu lieben ist einfach. Ein Mann zu sein ist es auch.
Trotz aller Herausforderungen des Lebens ist es NICHT schwer, deine Frau zu lieben. Alles, was sie will, ist, dass du ihr zeigst, dass du dich um sie sorgst. Dass sie dir wichtig ist. Und auch wenn sie manchmal nörgelnd und nervig erscheinen kann, alles was sie von dir braucht, ist, dass du ihr zeigst, wie sehr du sie schätzt und wie besonders sie für dich ist. Also geh los und schau ihr in die Augen, lächle und sag ihr diese 3 einfachen Worte mit all der Liebe in deinem Herzen.
„Ich liebe dich!“
Kommunikation und Zeit sind die Schlüssel zu einer glücklichen und gesunden Beziehung. Deine Partnerin zu meiden, egal aus welchem Grund, wird nur die Verbindung, die ihr miteinander teilt, schwächen und sie weiter von dir wegstoßen. Stelle also sicher, dass du auf das hörst, was sie dir eigentlich sagen will, verstehe, was sie von dir braucht und gib ihr all das Glück, das sie verdient. Immerhin ist sie die Frau deiner Träume.
Hier ist ein großartiges Video von der Psychotherapeutin Esther Perel, wie man eine tolle Beziehung aufbaut:
