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Wie man die kleinen Dinge im Leben wirklich zu schätzen lernt und sie genießt

Unser Leben, egal wie klein oder groß, besteht aus unzähligen kleinen Momenten in der Zeit. Kleine Dinge, die einen immerwährenden Einfluss auf uns machen können. Diese kleinen Momente machen oder führen uns zu den großen und wichtigen Meilensteinen unseres Lebens, an denen wir uns erinnern.

Vom bewusstseinserweiternden ersten Schluck des Morgentees bis hin zum zufälligen, unzeitgemäßen Regen, der unseren Gedanken von innen heraus reinigt. Kindheitsrückblicke, die einen düsteren Tag zu einem Sonnenstrahl machen, Wintersiestas, die unseren Körper von all dem Rost befreien, den wir mit der Zeit bilden.

Warum sind diese kleinen Momente unbezahlbar?

In der Spanne unseres Lebens, die sich wie eine Ewigkeit anfühlt, gibt es nur kleine Momente, die unbemerkt und entkräftet gehen. Nicht in diesen Momenten erkennen wir den Wert dieses kleinen Gesprächs mit der Person, die sich wie zu Hause fühlt. Nicht in diesen verschlafenen Stunden erkennen wir den Wert der Wärme, die wir empfangen.

Erst im Nachhinein verstehen wir die unbestreitbare Präsenz und Bedeutung dieser kleinen Momente in unserem Leben, wie allgegenwärtig und stark diese kleinen Wendungen in unserem Leben sind. Wie sich unsere ganze Geschichte verändern würde, wenn eines dieser kleinen Ereignisse anders ausfiele oder gar nicht geschehen würde.

Das ist die unbestreitbare Schönheit der kleinen Momente, die unser Leben zu dem unseren machen.

Auch aus wissenschaftlicher Sicht ist es nützlich, dass die Aufmerksamkeit für die kleinen Dinge in unserem Leben eine Fähigkeit der Dankbarkeit in uns wachsen lässt, die uns hilft, unser Glück und unsere Ressourcen öfter zu bestätigen. Es hilft uns, jedes einzelne Bit zu beleuchten, das man sonst übersehen würde. Diese Dankbarkeit und Einfachheit im Denken befreit uns letztlich von den meisten unserer stressigen und überflüssigen Gedanken. Das führt zu einem leichteren Bewusstsein und einem gesünderen Gedanken.

Wege, die kleinen Schätze oder die kleinen Dinge des Lebens voll auszuleben

Es braucht nicht viel, eher so gut wie nichts, um die nicht greifbaren Kräfte in unserem Leben zu erkennen und zu schätzen. Und doch kommen die meisten von uns ziemlich oft zu kurz. Hier erfährst du, wie du die wahren Bausteine unseres Lebens genießen kannst.

Nimm die kleinen Dinge wahr –

Erkenne intensiv die kleinen Dinge, die dich an einem Tag glücklich machen und mache sie zu einem Anhaltspunkt.

1. Sei dankbar und mache Komplimente, wann immer sich die Gelegenheit ergibt.

Ein Wort des Dankes für eine gute Tat auszudrücken und zu zeigen, ob groß oder klein, ebnet den Weg für weiteres Gutes in deinem Leben. Es bestätigt auch den Geber und ermutigt die gute Tat noch mehr.

2. Ausdruck sollte nicht immer nur auf bekannte Gesichter beschränkt sein –

Unser Leben wird nicht nur von unserer Familie und unseren Vertrauten berührt. Es wird genauso von Fremden beeinflusst und berührt, die täglich unseren Weg kreuzen. Auch ihnen sollte gedankt werden. Unaufgeforderte Bestätigungen machen diese Welt zu einem besseren Ort.

3. Sich selbst wertschätzen, regelmäßig –

Manchmal macht ein Mensch alle Grundlagen richtig, wird allen Grundlagen gerecht. Dennoch versäumt er es, sein eigenes Selbst zu würdigen. Dafür, dass er gegen die Widrigkeiten ankämpft, dass er seine guten Gewohnheiten beibehält, dass er freundlich ist. Dies ist wahrscheinlich eine der wichtigsten Dinge, die man tun sollte, während man versucht, Frieden im Kleinen zu finden.

4. Im ‚Hier‘ und ‚Jetzt‘ sein.

Es wird unter Experten recht gerne gesagt, dass Depressionen das Feststecken in der Vergangenheit sind, Angstzustände das übermäßige Besorgtsein über die Zukunft, aber Frieden kann man finden, indem man in der Gegenwart lebt. Genau jetzt. Und das Beste daran? Es ist genau so einfach, wie es kompliziert klingen kann.

5. Dankbar sein für HOME –

Der wahrscheinlich am meisten übersehene und unterschätzte Bereich unseres Lebens. Unser Zuhause. Ihnen Dankbarkeit zu zeigen, dankbar zu sein gegenüber unserer Familie und unseren Nahestehenden, seien es Freunde oder unsere Liebespartner, ist die meiste Voraussetzung unseres Lebens. Es bedarf ohnehin keiner Erklärung.

6. Die kleinen Dinge in Beziehungen würdigen –

Gesten des Vertrauens, der Fürsorge und der Freundlichkeit, die uns von unseren Partnern auf der Reise des Lebens gezeigt werden, sind im Grunde die Gründe, für die wir leben und die wir weitertragen. Sich die Zeit zu nehmen, um diese Gesten zu bemerken, zu schätzen und zu erwidern, macht es alles wert.

7. Ansprechbar und naturverbunden sein –

In der Rattenjagd, die wir Leben nennen, vergessen wir oft, für eine Minute innezuhalten und in der Natur zu verschnaufen, um einfach zu beobachten und uns dadurch zu beruhigen. Der Natur nahe zu sein, hat einen drastischen Einfluss auf uns, da wir alle ein Teil von ihr sind.

8. Tanzen zur Musik des Lebens –

Momente unseres Lebens durch Musik zu akzentuieren hilft uns, die Stille um uns herum zu schätzen. Es wird auch zu einem Kontrollpunkt für eine Erinnerung, etwas, um sich daran zu erinnern. Wie oft kommt so eine schöne Sache vor?

9. Atmen –

Das ist etwas, was wir seit unserer Geburt tun, mit oder ohne Achtsamkeit. Ab und zu, oder wenn es hart auf hart kommt, lass alle Gedanken los, alle Lasten, leere den Gedanken und das Herz. Und atme einfach. Ein paar achtsame, langsame Atemzüge und du wirst wieder in den Rhythmus gebracht, in dem du am besten funktionierst. Es hilft uns, das Leben zu schätzen, das in uns ist, das größer ist als alles da draußen. Buchstäblich.

10. Verbinde dich mit Menschen und damit mit dir selbst –

Hier geht es darum, tatsächlich die Hand auszustrecken und sich mit den Menschen in unserem Leben zu verbinden, dank der vielen virtuellen Medien, die es gibt. Das Leben ist jetzt bequem für uns, mit so vielen Möglichkeiten, jemanden zu erreichen und mit ihm zu kommunizieren. Die Freude, eine Bindung aufzubauen oder die Verbindung wiederherzustellen, die einmal da war. Nur wenige können sich mit diesem wohltuenden Glücksgefühl messen.

Also, hier ist eine Ode an das Leben, das wir selbst in der Hand haben und von dem wir die meiste Zeit damit verbringen, die großen Momente zu suchen, die uns über den Weg laufen. Aber während wir damit beschäftigt sind, nach den Meilensteinen zu suchen, übersehen wir die ganz kleinen, aber schönen und bemerkenswerten Momente, die die eigentliche Schönheit des Lebens beinhalten, die tatsächlich die überlebensgroßen Momente machen, auf die wir warten.

„Große Dinge werden nicht durch einen Impuls getan, sondern durch eine Reihe von kleinen Dingen, die zusammengebracht werden.“ – Vincent van Gogh