Bist du in einer narzisstischen Beziehung gefangen und nicht in der Lage wegzugehen? Bist du müde von dem toxischen Verhalten und den manipulativen Taktiken, die dich unglücklich machen?
Wenn du genug hast und es wissen willst, wie du einen Narzissten überlisten kannst, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich!
Die unheilige Falle des Narzissten
Egal, ob du von einem Narzissten großgezogen wurdest, in einer Beziehung mit einem bist oder für einen narzisstischen Chef arbeitest, es kann schwierig sein, sie im Alltag zu ertragen.
Tatsächlich kannst du sogar regelrecht traumatisiert sein, nachdem du jahrelang mentalen und emotionalen Missbrauch durchgemacht hast. Narzissten lieben es, Gefühle auszunutzen.
Je empathischer, mitfühlender, verantwortungsbewusster du also bist, desto missbräuchlicher wird dein Narzisst sein.
Es ist deine Bereitschaft, ihnen zu helfen und sie zu retten, die sie immer wieder zu dir anziehen soll. Dr. Athena Staik Ph.D. erklärt: „Verletzliche Gefühle auszudrücken ist lebenswichtig für die Lebensbalance und den Seelenfrieden, aber tue dies nur bei einem sicheren anderen – niemals bei einem Narzissten.
Ein Narzisst benutzt diese Informationen buchstäblich, um in deinen Verstand zu gelangen, flößt dir Angst ein, um dein Selbstgefühl zu klauen, indem er die Fähigkeit deines Gehirns, klar zu denken, lähmt.“
Die Manipulation und der Missbrauch, der sich über Jahre hinziehen kann, hat wahrscheinlich dein Selbstwertgefühl, dein Selbstwertgefühl und in gewissem Maße sogar dein Bankkonto zerstört.
Du hast versucht, sie zur Vernunft zu bringen, mit ihnen zu argumentieren, ihre Forderungen zu akzeptieren und bist auch keinen Kontakt eingegangen. Aber nichts hat funktioniert.
Ein Narzisst wird immer wieder einen Weg zurück in dein Leben finden und dich zu seiner Marionette machen, trotz deiner besten Bemühungen, ihn zu meiden. Was kannst du also tun?
Wie kannst du das Leben mit einem Narzissten erträglicher machen? Wie kannst du deine Heilungsreise beginnen? Wie kannst du die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen? Wie kannst du ihnen eine Kostprobe ihrer eigenen Medizin geben? Die Antwort ist eigentlich ganz einfach – du manipulierst den Manipulator.
Wenn du lernst, wie du einen Narzissten überlisten kannst, kannst du ihn in seinem eigenen Spiel schlagen.
Überlisten, um einen Narzissten zu überlisten
Obwohl jeder von uns zu Veränderung und Wachstum fähig ist, ist das bei einem Narzissten selten. Ja, sie sind in der Lage, manchmal verständnisvoll zu sein und Gefühle zu zeigen, aber das sind nur wenige und sehr wenige.
Du kannst von einem Narzissten niemals dauerhaftes Wachstum auf emotionaler Ebene erwarten. Da sie sich selbst als „perfekt“ sehen, kannst du sie niemals retten oder verändern.
Die Harvard Business Review erklärt: „Was die Sache noch schlechter macht: Narzissten weigern sich zuzugeben, dass sie ein Problem haben.“
Die Wahrheit ist, dass wir niemals jemanden ändern können, bis und solange sie sich selbst ändern wollen. Je härter du es versuchst und je verzweifelter du wirst, sie zu ändern, desto mehr Macht wird dein Narzisst über dich haben.
So kann man einen Narzissten nicht überlisten. Du kannst nur dein eigenes Selbst kontrollieren.
Narzissten sind intelligente, analytische und berechnende Wesen. Sie sind losgelöst von Gefühlen, Empathie und Reue, was sie davon abhalten soll, ein persönliches Bewusstsein zu erlangen.
Wie können dir also diese manipulativen Strategien gegen einen Narzissten helfen? Diese Taktiken sind dazu gesagt, dich zum GEWINNER zu machen und NICHT dazu, sie verlieren zu lassen.
Nur wenn du dich auf dein Wohlbefinden und deine Heilung konzentrierst, kannst du gegen sie gewinnen. Es geht nicht um Rache.
Es geht darum, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen und dich darauf vorzubereiten, die bösartige narzisstische Falle für immer zu verlassen.
Die Psychotherapeutin und Autorin Erin Leonard, Ph.D. schreibt: „Eine Person sollte sich niemals zu skrupellosen Taktiken herablassen.
Doch der Schlüssel liegt darin, die Kraft zu nutzen, die er oder sie besitzt und die dem Narzissten fehlen könnte. Zu dieser Kraft gehört die Fähigkeit zu tiefem Denken und Fühlen.
“ Was einst deine Schwäche war, kann nun zu deiner größten Stärke werden – deine Empathie, Gewissenhaftigkeit, Verantwortlichkeit, Introspektion, tiefe Einsicht & Reue.
Das macht dich zu einem echten Menschen mit wachstumsfähigen Gefühlen. Das kann dir helfen, in einer Weise zu denken und zu handeln, zu der dein Narzisst nicht fähig ist.
„Einen Narzissten zu überlisten ist die beste Verteidigung“, fügt Erin hinzu.
Wie man einen Narzissten überlistet
Diese Taktiken zur Manipulation eines Narzissten sollten nur dann angewendet werden, wenn diese für dich vorteilhaft sind und du dich sicher und wohl dabei fühlst, sie anzuwenden.
Diese Schritte sind nicht dazu gesagt, sie emotional zu verletzen oder ihren Ruf zu ruinieren. Es geht einfach darum, deine persönliche Macht zurückzugewinnen.
Also lass uns auf den Punkt kommen und herausfinden, wie du einen Narzissten überlisten, manipulieren und ihn in seinem eigenen Spiel schlagen kannst.eck wieder
1. Reagiere nicht auf sie
Dies kann zu einfach erscheinen, um zu funktionieren, aber es ist zweifellos einer der effektivsten Wege, es deinem Narzissten heimzuzahlen.
Narzissten lieben es, eine emotionale Reaktion von ihren Opfern zu bekommen. Der Moment, in dem du aufhörst, auf sie zu reagieren, ist der Moment, in dem du aufhörst, ihre schwachen Egos zu füttern.
Wenn du dich entscheidest, nicht mehr die emotionale Marionette deines Narzissten zu sein, gewinnst du die Macht für dich zurück. Wenn du sie nicht mehr spiegelst, kannst du deine eigenen Gedanken und Gefühle besser kontrollieren.
Du kannst ihr Verhalten strategisch und sorgfältig analysieren und auf ihre Schwächen hinweisen, wenn du aufhörst, ihre Stimmungen zu reflektieren und darauf zu reagieren.
Da Narzissten nicht in der Lage sind, echte eigene Gefühle zu empfinden, nähren sie sich von deinen. Indem du nicht auf sie reagierst, kannst du sie emotional ausgehungert machen und deine mentale und emotionale Gesundheit schützen.
Das ist eine tolle Art, wie du einen Narzissten überlisten kannst.
Der erste und wichtigste Schritt ist also zu erkennen, dass du einen Narzissten nicht ändern kannst und ihn so zu sehen, wie er wirklich ist.
„Der erste Schritt im Umgang mit jemandem, der eine narzisstische Persönlichkeit hat, ist einfach zu akzeptieren, dass er so ist – es gibt nicht viel, was du tun kannst, um das zu ändern“, schlägt Autorin Ann Pietrangelo vor.
Höre auf, ihnen irgendeine Bedeutung zu geben oder ihr Ego zu füttern. Erkenne, wenn sie lügen oder sich Geschichten ausdenken und sage ihnen deutlich, dass sie aufhören müssen, Ausreden zu machen.
Sei durchsetzungsfähig und habe keine Angst, „Nein“ gesagt zu haben, wann immer dir danach ist. Du musst ihnen nicht immer wieder schmeicheln.
Bei manchen Narzissten kann das dazu führen, dass sie aggressiver und missbräuchlicher reagieren, aber habe die Kraft, ihnen die Stirn zu bieten.
Einige andere Narzissten könnten jedoch nach Aufmerksamkeit außerhalb der Beziehung suchen, während andere anfangen, dich mit Liebe zu überschütten und Liebesbombardements einsetzen, um deine Aufmerksamkeit zu gewinnen.
Sie können sogar das Opfer spielen und an deine empathische Natur appellieren, ihnen zu helfen. Aber sieh sie als das, was sie sind. Fallen Sie nicht auf ihre Reize und Lügen herein. Lass sie verzweifelt nach deiner Aufmerksamkeit suchen, während du deinen Ausstieg planst.
Dies ist der einfachste Weg, wie du einen Narzissten überlisten kannst.
2. Manipuliere sie zurück
Wenn es dir nichts ausmacht, ein paar Psychospielchen zu spielen, dann kannst du die eigenen manipulativen Taktiken des Narzissten gegen ihn verwenden, um ihm einen Geschmack seiner eigenen Medizin zu geben.
Das sagt einfach, dass du alle positiven Sachen an ihnen spiegelst. Bombardiere sie mit Liebe, lobe sie, bete sie an, sage ihnen, wie wichtig und wertvoll sie für dich sind. Ertränke sie mit Liebe, Lob und Zuneigung.
Baue sie auf und stelle sie auf ein so hohes Podest, dass sie Schwindelgefühle entwickeln. Werde der perfekte narzisstische Versorger, von dem sie immer geträumt haben. Doch verliere niemals den Fokus von deinem wahren Ziel.
Plane, wie und wann du sie verlassen willst, ohne dem Narzissten einen einzigen Hinweis zu geben. Und wenn sie es am wenigsten erwarten, gehe weg, ohne eine Erklärung abzugeben und sei unapologetisch dabei.
Obwohl diese Methode das komplette Gegenteil der ersten Methode ist, ist auch dies eine effektive Option, wie man einen Narzissten überlisten kann.
Diese Methode kann jedoch riskant und gefährlich sein, da du ein empathischer und fürsorglicher Mensch bist, dessen Natur es ist, deine Lieben zu lieben und dir zu helfen.
Doppelzüngig und manipulativ zu sein, ist nicht natürlich für dich. Du bist ein authentischer Mensch, der in der Lage ist, tiefe Gefühle zu empfinden.
Wenn du also in einer falschen Beziehung lebst und gegen deine wahre Natur gehst, kann das dein mentales und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Wenn du jedoch unglücklich in dieser narzisstischen Beziehung bist und sie unbedingt für immer verlassen willst, dann kann dir diese Methode, wie du einen Narzissten überlisten kannst, helfen.
Dinge, die du beachten musst
Es gibt bestimmte Sachen, die du im Hinterkopf behalten solltest, wenn du versuchst, einen Narzissten zu manipulieren. Einige davon sind unten aufgeführt:
-Halte den Fokus auf dich selbst, nicht auf sie.
-Vermeide die Versuchung, auf das toxische Niveau des Narzissten hereinzufallen
-Konzentriere dich darauf, strategisch zu sein, vermeide es, rachsüchtig zu sein
-Nutze deine emotionale Intelligenz als deine Stärke, nicht als Schwäche auf dich.
-Erkenne, dass du nicht für ihre Gefühle verantwortlich bist
-Erinnere dich daran, dass du keine schlechte Person oder ein Missbraucher bist. Es ist nicht deine Schuld.
-Verwende keine negativen Gefühle oder gib keine negative Aufmerksamkeit oder Ultimaten
-Erwarte, dass sie auf eine negative Weise reagieren
-Baue ein Unterstützungsnetzwerk auf und bitte um Hilfe von vertrauten, geliebten Menschen, wenn nötig
Es ist auch wichtig, dass du erkennst, dass der Narzisst professionelle Hilfe brauchen könnte, da die narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) ein diagnostizierbarer psychischer Zustand ist.
Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., Autorin und emeritierte Professorin für Psychologie und Gehirnwissenschaften an der University of Massachusetts Amherst, erklärt: „Erkenne, dass die Person dir helfen kann.
Weil einige Narzissten wirklich ein geringes Selbstwertgefühl und tiefgreifende Gefühle der Unzulänglichkeit haben, ist es wichtig zu erkennen, wann sie von einer professionellen Intervention profitieren können.“
Aus diesem Grund kann deine fürsorgliche und liebevolle Art dein größtes Kapital sein. Zu erkennen, dass sie ein menschliches Wesen sind, das dein Mitgefühl verdient, kann dich in die Lage versetzen, ihnen zu helfen, die psychiatrische Behandlung zu bekommen, die sie brauchen.
Der Psychotherapeut und Berater Steven Berglas schreibt: „Es ist schwer, Mitgefühl für einen Narzissten aufzubringen, denn wenn du mit ihm oder für ihn arbeitest, wirst du unweigerlich niedergeschlagen.
Du kannst diesem Ergebnis zuvorkommen, wenn du dich emotional distanzierst.“ Achte jedoch darauf, Mitgefühl für Narzissten nicht mit Liebe oder Bindung für sie zu verwechseln. Du kannst ihnen, wenn nötig, helfen, indem du emotional distanziert bleibst.
Der Schlüssel dazu, wie du einen Narzissten überlisten kannst, ist, den Fokus die ganze Zeit auf dich selbst zu richten. Aber das sagt nicht, dass du ihnen nicht vergeben kannst. Vergebung kann dich wirklich befreien und dir helfen, deine Reise zu beginnen, um weiterzugehen und zu heilen.
Sei dir selbst treu
Der beste Weg, eine narzisstische Person zu manipulieren, ist, dein meistes echtes Selbst zu sein und dann deine persönliche Macht zu nutzen, um die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen. Narzissten gedeihen auf deinen Gefühlen und Reaktionen. Höre auf, ihr Ego zu füttern und entscheide dich zu gehen.
Wegzugehen kann von außen betrachtet schwer erscheinen, aber es ist das stärkste Gefühl, das du erleben kannst, nachdem du bei einem Narzissten warst. Deine emotionale Intelligenz und dein Mitgefühl sind deine Stärken, nicht deine Schwächen.
Du verdienst es, mit jemandem zusammen zu sein, der dich so schätzt, wie du bist, ohne dich zu zwingen, jemand zu sein, der du nicht bist.
Wenn du einen Narzissten manipulieren willst, nur zu. Denke nur daran, dich auf deine eigene Verbesserung zu konzentrieren, nicht nachtragend zu sein und dein authentisches Selbst zu sein.
Mehr Macht für dich.
