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Wusstest du, dass häufige Wutausbrüche oder Reizbarkeit mit Depressionen zusammenhängen? Überrascht?

Nun, die meisten von uns äußern Irritation oder Ärger über jede Kleinigkeit, die in unserem Leben oder um uns herum passiert. Wütend zu sein, weil dein Freund dich betrogen hat, ist durchaus berechtigt. Aber die gleiche emotionale Reaktion, wenn du nicht pünktlich im Büro sein konntest oder deine Freunde nicht telefonisch erreichen kannst, ist dumm. Nicht wahr?

Kaum jemand ist sich bewusst, dass seine Wutausbrüche oder Reizbarkeit – eine verminderte Kontrolle über sein Temperament, die zu Wutausbrüchen führt – mit Depressionen einhergehen.

Warum?

Information ist der Schuldige!

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist eine Depression gekennzeichnet durch mangelnde Motivation, Verlust von Interesse und Freude, Angst, verminderte Energie, Appetitlosigkeit, geringes Selbstwertgefühl, Schlafstörungen, Schuldgefühle und sogar Symptome, die nicht durch eine medizinische Diagnose erklärt werden können. Wie du sehen kannst, wird Wut hier nicht als eines der Symptome einer Depression erwähnt.

Wie aus jahrzehntelanger Forschung hervorgeht, variieren die Symptome einer Depression je nachdem, ob sie leicht, mittelschwer oder schwerwiegend ist. Anders als bei einer leichten Depression ist es unwahrscheinlich, dass Menschen mit schweren depressiven Episoden ihre Arbeit, ihr soziales Leben oder häusliche Aktivitäten fortsetzen.

Wenn man sich nun auf das Diagnostische und Statistische Handbuch für psychische Störungen bezieht, das oft als Bibel der Psychiatrie bezeichnet wird, so ist Wut nicht in der Liste der Kernsymptome einer schweren Depression enthalten.

Dr. Maurizio Fava, Psychiater am Massachusetts General Hospital und Professor an der Harvard Medical School, unterstützte diese Tatsache und sagte, dass Wut überhaupt nicht in der Klassifizierung von Depressionen bei Erwachsenen enthalten ist.

Er wird jedoch als ein Kernsymptom von Depressionen bei Kindern und Jugendlichen genannt. Warum wird sie also bei Erwachsenen nicht berücksichtigt?

Dr. Fava fragt sich, ob jemand, der als Kind oder Jugendlicher die Kontrolle über sein Temperament verliert, im Alter von 18 Jahren plötzlich aufhört, wütend oder gereizt zu sein?

Das erklärt Renee D. Goodwin, die bei Jugendlichen den Zusammenhang zwischen dem Bewältigungsverhalten bei Ärger und Depressionen untersucht hat. Sie fand heraus, dass Bewältigungsverhalten wie Substanzkonsum, aggressives Verhalten und emotionale Bewältigung, wenn man wütend ist, die Wahrscheinlichkeit von Depressionen erhöht haben. Und körperliche Aktivität war mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit einer Depression verbunden. Sie kommt zu dem Schluss, dass das, was Teenager als Bewältigungsstrategie für Wut denken, tatsächlich mit Depressionen in Verbindung gebracht werden könnte.

Ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass, wenn der Teenager auch nach dem 18. Lebensjahr aggressives Verhalten oder Drogenmissbrauch fortsetzt, Wutanfälle und folglich Depressionen sehr wahrscheinlich sind. Obwohl es in diesem Zusammenhang nur unzureichende Daten gibt, ist dies für zukünftige Studien wichtig.

Wut ist ein vernachlässigter Aspekt der Depression

Die WHO gibt an, dass Menschen mit Depressionen mit manischen Episoden (oder bipolarer affektiver Störung) eine gereizte Stimmung, Sprechdruck, Überaktivität, vermindertes Schlafbedürfnis und ein aufgeblasenes Selbstwertgefühl zeigen.

Dr. Fava fragt, warum Reizbarkeit oder Ärger nicht als Teil einer Depression mit normaler Stimmung, sondern als Depression mit manischen Episoden angesehen wird? Warum sagt man einem Erwachsenen mit viel Wut, dass er eine bipolare Störung oder eine Persönlichkeitsstörung hat?

Vor zwei Jahrzehnten waren Geisteskrankheiten noch sehr tabu, und in einigen Teilen der Welt wie Asien ist das immer noch ein Tabu. Sei es 2000 oder 2020, die meisten Menschen assoziieren Depressionen mit Blues, Traurigkeit, Leere, emotionalen Schmerzen, aber nie oder kaum in Verbindung mit energetischen Gefühlen wie Wut. Wir glauben, was wir auf Gesundheitswebseiten und in Diagnosehandbüchern lesen, dass Wut fehlt – ein Nebenprodukt der Depression.

In seinem täglichen Leben beobachtet Dr. Fava viele Patienten, die mit Wutproblemen in seine Klinik kommen, aber als Patienten mit anderen Diagnosen bezeichnet werden. Der Grund dafür ist, dass die Leute denken, man sollte nicht wütend sein, wenn sie deprimiert sind. Wenn die Diagnose nicht richtig ist, wie kann man dann die richtige Behandlung erhalten?

Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass depressive Menschen wütend auf sich selbst sind, aber es gibt viele Menschen in einer Depression, bei denen man festgestellt hat, dass sie Dinge werfen, schreien oder die Tür zuschlagen. Später sind sie voller Bedauern oder Schuldgefühle für das, was sie aus Wut getan haben. Das bedeutet, dass Ärger gegenüber dem Selbst und gegenüber geliebten Menschen oder Nachbarn mit negativen Auswirkungen in einer Beziehung ausgedrückt werden kann.

Wut ist eine mächtige Emotion und wenn sie nicht angesprochen wird, kann sie Verwüstung anrichten. Schreien und Gewalt können Menschen einschüchtern und einen ungesunden Präzedenzfall in einer Beziehung schaffen

Fava erwähnte in seinem Artikel Wutanfälle bei Patienten mit Depressionen, dass Wutanfälle Panikattacken ähneln, mit Ausnahme des Fehlens der vorherrschenden Effekte von Angst und Furcht, die mit Panikattacken verbunden sind. Laut seiner Studie mit dem Titel „Depressionen mit Wutanfällen“ ließ diese Art von Wut und aggressivem Verhalten bei den 53% bis 71% der depressiven Patienten, die ambulant mit Antidepressiva behandelt wurden, nach. Es sind jedoch weitere Studien notwendig, um dies zu unterstützen.

Wenn man die umfangreiche Literatur über Angstzustände, Depressionen und Stimmungsstörungen durchgeht, kann man zu dem Schluss kommen, dass Wut relativ vernachlässigt wurde. Fava legt nahe, dass es notwendig ist, alle Variablen und verschiedenen Muster oder Ebenen der Dysregulierung der Wut zu untersuchen, die die Menschen erleben.

In einem integrativen Übersichtsartikel zeigten die Daten, dass Wut auch bei postnatalen Depressionen ein vernachlässigter Aspekt der Depression ist. Forscher behaupten, dass der Ausdruck der mütterlichen Wut nach der Geburt eines Kindes konzeptionell unklar ist.

Daten aus einem anderen Artikel Depression ist mehr als nur Traurigkeit zeigten, dass es ein pharmakologisches und therapeutisches Management für Depressionen gibt, das sich aber nur selten mit Wutsymptomen befasst.

Wie in der Fallstudie eines 27-jährigen Mannes, der an moderaten depressiven Episoden mit damit verbundenen Wutausbrüchen leidet, wurde festgestellt, dass eine kognitive Verhaltenstherapie sowohl bei Depressionen als auch bei der Wutbewältigung wirksam ist. Allerdings wird eine solche nicht-pharmakologische Behandlung nur selten angewendet, wenn Wut mit Depressionen verbunden ist oder durch sie verschlimmert wird.

Wut wird von psychiatrischen Fachleuten nicht mit Depressionen in Verbindung gebracht, weil „das Feld sich nicht ausreichend um Probleme mit Wut gekümmert hat“, sagte Dr. Mark Zimmerman, Professor für Psychiatrie an der Brown University gegenüber NPR (einer unabhängigen, gemeinnützigen Medienorganisation).

Er stellt fest, dass es Skalen gibt, um zu bewerten, ob Medikamente bei der Behandlung von Depressionen wirken, aber wütungsspezifische Elemente übersehen werden. Er fügte auch hinzu, dass Menschen, die sich in psychiatrische Behandlung begeben, eine erhöhte Wut haben, aber Reizbarkeit seltener ist als Traurigkeit und Angstzustände.

So fragten Zimmerman und einige Kollegen in seiner Umfrage unter tausenden von Patienten (bei ihrem ersten Besuch in der ambulanten psychiatrischen Praxis des Rhode Island Hospitals) die Leute, ob sie in der vergangenen Woche Ärger gefühlt oder ausgedrückt haben (und wenn ja, bis zu welchem Grad). Die Hälfte der Patienten berichtete über ein mäßiges oder starkes Maß an Ärger, während zwei Drittel der Personen über bemerkenswerte Reizbarkeit und Wut berichteten.

In einer anderen großen Studie mit 500 Personen, die von einer anderen Forschungsgruppe durchgeführt wurde, zeigten 54,5 % bei unipolaren schweren depressiven Episoden „offenkundige Reizbarkeit/Ärgerlichkeit“, was mit schweren, chronischen Depressionen verbunden ist.

Rechnet man es zusammen, wenn man oft wütend oder gereizt ist, dann kann man depressiv sein.

Es ist an der Zeit zu erkennen, dass Depression mehr ist als Tränen und Traurigkeit. Es ist unklar, ob Menschen wütend werden, wenn sie an Depressionen denken oder Depressionen haben, dann werden sie leichter wütend. Alles, was offensichtlich ist, ist, dass es ein Teufelskreis ist, in dem Reizbarkeit oder Ärger zu Depressionen führt, die dich wiederum wütend machen.

Wenn du dich das nächste Mal siehst, wie du dich prügelst, wütende Tweets an deine Freunde schickst, Leute anschreist, gereizt, unhöflich oder kritisch bist, auf deine Liebsten losschlägst, über Verluste schimpfst, dann kann das an traumatischen Ereignissen in der Vergangenheit liegen oder du bist über etwas gestolpert, das ungelösten Ärger verursacht hat.

Jetzt, da du den Zusammenhang zwischen Reizbarkeit oder Wut und Depression verstanden hast, musst du dich mehr auf deine Wutprobleme konzentrieren.

Dieses Wissen ist vielleicht kein Gegengift für deine Wut und Depression, aber du kannst besser kontrollieren, wie die Dinge funktionieren. Du kannst dein Verhalten, deine Stimmung und die Art und Weise, wie Depressionen bei dir wirken, verfolgen. Ist es nicht so?
Wut und Depression

Versuche, dir bei Psychologen oder Psychiatern zu helfen, oder nimm Beratungsgespräche auf, um Anzeichen einer Depression herauszufinden. Es gibt Menschen mit Depressionen, die aber nicht in der Lage sind, das Problem der offensichtlichen Wut oder Reizbarkeit zu erkennen.

Aber Experten für mentale Gesundheit können dir helfen, die Punkte zu verbinden und die Quelle der Reizbarkeit zu erreichen. Sie können dir auch den Kontext dessen liefern, was zu deiner Depression beiträgt. Sie helfen dir mit effektiven Bewältigungsstrategien, um mit deiner Wut umzugehen, denn aggressives Verhalten oder Drogenmissbrauch erhöhen nur die Wahrscheinlichkeit einer Depression.

Im Gegensatz zu vor 20 Jahren gibt es heute mehr Ressourcen und Informationen wie die Depression und die Bipolar Support Alliance, Selbsthilfegruppen oder Sensibilisierungszentren. Mit Medikamenten und Therapie wirst du dich definitiv besser fühlen. Denke niemals, dass du allein bist!

Wie oft fühlst du dich wütend oder gereizt? Teile deine Gedanken in den Kommentaren unten mit.