Fühlst du dich in letzter Zeit ein bisschen überdreht, angespannt und nervös? Angstzustände können ein echter Spielverderber sein, aber es gibt eine ganz einfache Sache, mit der du sie in den Griff bekommen kannst. Trinke Tee! Ja, dieses beruhigende Elixier wird schon seit Jahrhunderten getrunken, um die Nervosität zu lindern und den Kopf zu beruhigen. Heute wollen wir einige der besten Teesorten gegen Angstzustände kennenlernen.
Die Vorteile von Tee sind bekannt, aber es gibt auch einige Teesorten, die dir helfen können, wenn du oft mit Angstzuständen zu tun hast. In diesem Artikel verraten wir dir die sechs besten Teesorten gegen Angstzustände.
Also, schnapp dir deine Lieblingstasse, mach es dir gemütlich und lass uns die Welt der pflanzlichen Heilmittel erkunden, die dich sagen lassen : „Angstzustand, wer?“
Was sind die Vorteile von Tee?
- Tees beruhigen und entspannen dich: Viele Kräutertees haben natürliche beruhigende Eigenschaften, die dir helfen können, Stress und Angstzustände abzubauen und die Entspannung zu fördern.
- Tee eignet sich hervorragend als Verdauungshilfe: Einer der besten Vorteile von Tee ist, dass er dein Verdauungssystem beruhigt, Verdauungsstörungen und Blähungen beseitigt und eine gesunde Verdauung fördert.
- Tees helfen dir, friedlich zu schlafen: Bestimmte Kräutertees werden seit Jahrhunderten verwendet, um einen besseren und tieferen Schlaf zu fördern. Sie können dir helfen, deinen Kopf zu beruhigen und deinen Körper auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
- Tees helfen dir dabei, dein Immunsystem zu stärken: Ein weiterer großer Vorteil von Tee ist, dass er für seine immunstärkenden Eigenschaften bekannt ist. Er kann dein Immunsystem stärken und hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Erkältung und Grippe.
- Tees haben entzündungshemmende Eigenschaften: Viele Kräutertees haben eine entzündungshemmende Wirkung, die dir helfen kann, Entzündungen im Körper zu reduzieren und die Symptome von Entzündungen zu lindern.
- Tees können deinen Körper hydratisieren und entgiften: Kräutertees sind in der Regel koffeinfrei und können eine gute Möglichkeit sein, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Bestimmte Kräutertees haben harntreibende Eigenschaften, die eine sanfte Entgiftung unterstützen können, indem sie den Urinfluss verbessern.
Wie bei allen pflanzlichen Mitteln ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, vor allem wenn du gesundheitliche Probleme hast oder Medikamente einnimmst, die mit bestimmten Kräutern interagieren können.
Da wir nun wissen, welche Vorteile Tee hat, finden wir jetzt die besten Tees gegen Angstzustände.
Die 6 besten Tees für den Angstzustand
1. Pfefferminztee
Wenn du auf der Suche nach einem koffeinfreien Getränk bist, das auch noch zu den besten Tees gegen Angstzustände gehört, würde ich auf Pfefferminztee setzen. Er ist mein persönlicher Favorit, und glaub mir, er funktioniert!
Die Menschen genießen ihn schon seit Ewigkeiten, weil er süß, lecker und gesund ist. Pfefferminzblätter enthalten Öle wie Limonen und Menthol, die Wunder für dein allgemeines Wohlbefinden bewirken. Pfefferminztee zu trinken kann dir bei der Verdauung helfen, Erkältungs- und Hustensymptome lindern, Kopfschmerzen reduzieren, deine Klarheit verbessern und auch dein Energieniveau steigern.
Lass die Blätter oder Teebeutel einfach über fünf Minuten in heißem Wasser ziehen und entferne sie dann vor dem Trinken. Da Pfefferminztee kein Koffein enthält, kannst du ihn zu jeder Zeit des Tages genießen.
2. Lavendeltee
Lavendel taucht oft in einer Mischung von Kräutertees oder auch allein auf. Weltweit gibt es etwa 47 verschiedene Lavendelsorten, aber der englische Lavendel ist derjenige, der in deiner Tasse Tee landet und ihm die blumige Süße verleiht, die so viele Menschen an ihm lieben.
Lavendeltee ist bekannt dafür, dass er dich entspannt und ruhig fühlen lässt und ist eines der besten Dinge, die du trinken kannst, wenn du oft mit Angstzuständen zu kämpfen hast.
Lavendeltee ist seit langem ein beliebtes Mittel, um Stress und Angstzustände abzubauen. Er hilft dir auch, gut zu schlafen, verbessert deine Stimmung, lindert Schmerzen und stärkt dein Immunsystem. Außerdem ist er gut für deinen Darm, was ihn zu einem verblüffenden Schlafgetränk macht!
3. Passionsblumentee
Passionsblumentee ist einer der meist unterschätzten und besten Tees, die man im Angstzustand trinken kann. Er bietet dir verschiedene gesundheitliche Vorteile, wie z. B. eine bessere Entspannung und eine bessere Schlafqualität. Außerdem ist er voller Antioxidantien, die dir helfen, Entzündungen zu lindern.
Diese Blume eignet sich hervorragend, um Stress und Angstzustände im Alltag zu lindern. Außerdem ist sie hilfreich bei Depressionen, Schlaflosigkeit und Schlafstörungen.
Außerdem kann Passionsblumentee dir helfen, deinen Stoffwechsel anzukurbeln, Symptome der Menopause zu lindern und Schmerzen zu reduzieren. Und keine Sorge, er enthält kein Koffein, also auch kein Bammel!
4. Kamillentee
Kamillentee ist für viele Menschen schon seit langem ein beliebtes pflanzliches Heilmittel und gilt als eine der ältesten Heilpflanzen in der Geschichte der Menschheit.
Die Blüten der Kamille sind reich an Flavonoiden und Terpenoiden, die eine enorme Heilwirkung haben. Kamillentee hilft auch bei Muskelkrämpfen, Entzündungen, Hämorrhoiden, Periodenkrämpfen, Magen-Darm-Beschwerden und Schlaflosigkeit.
Er ist vollgepackt mit Antioxidantien und hat einen natürlich süßen Geschmack. Viele Menschen entscheiden sich vor dem Schlafengehen für einen Schluck Kamillentee, weil er ihnen hilft, sich schläfrig und entspannt zu fühlen, und dir einen guten Schlaf garantiert.
5. Schwarzer Tee
Schwarzer Tee ist nicht umsonst so beliebt und wird überall auf der Welt getrunken. Als einer der besten Tees im Angstzustand ist schwarzer Tee reich an Antioxidantien, die deine Herzgesundheit verbessern, deinen Blutzucker stabil halten, das Risiko eines Schlaganfalls verringern und sogar deinen Cholesterinspiegel ausgleichen sollen.
Schwarzer Tee enthält Koffein und die Aminosäure L-Theanin, die zusammen dafür bekannt sind, dass sie dir helfen, deinen Kopf zu schärfen und dich zu konzentrieren.
Wenn du schwarzen Tee trinkst, fühlst du dich in der Regel wacher und energiegeladener, und einige Studien zeigen sogar, dass er dir bei Depressionen, Stimmungsschwankungen und Angstzuständen helfen kann.
6. Süßholzwurzeltee
Seit Tausenden von Jahren ist Süßholz eine beliebte Zutat auf der ganzen Welt, vor allem in China.
Die Süßholzwurzel hat einen natürlich süßen und erfrischenden Geschmack, der uns an die Lakritzbonbons erinnert, die wir als Kinder verschlungen haben. Aufgrund ihrer antiviralen Eigenschaften ist sie eine gute Wahl bei Husten und Erkältung.
Einige Studien sagen, dass er einer der besten Tees gegen Angstzustände ist und dass er dich sehr gut beruhigt. Er hilft auch dabei, den Cortisolspiegel in deinem Körper zu senken, was dir wiederum hilft, chronischen Stress zu bewältigen.
Zum Mitnehmen
Wie du oben sehen kannst, bieten diese Kräutertees eine breite Palette von Vorteilen. Sie gehören zu den besten Tees gegen Angstzustände und Stress, und ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass jeder von ihnen wirkt.
Ganz gleich, ob du eine beruhigende Tasse Tee vor dem Schlafengehen trinken möchtest oder einen Schluck gegen die Unruhe, die du fühlst, trinken willst – wenn du diese Tees in deine Routine aufnimmst, können sie eine angenehme und gesunde Ergänzung deiner Lebensart sein.
