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10 Regeln um keinen Kontakt mit einem Narzissten zu haben

10 Regeln um keinen Kontakt mit einem Narzissten zu haben

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10 Regeln um keinen Kontakt mit einem Narzissten zu haben

Der beste Weg, um aus einer narzisstischen Beziehung herauszukommen, ist, die Regeln des Kein-Kontaktes zu befolgen und sich an sie zu halten, egal was passiert.

In jeder Lektüre, die du über die Beendigung einer Beziehung mit einem Narzissten machen kannst, wirst du auf Schritt und Tritt „Kein Kontakt“ empfohlen sehen. Lass es mich ein bisschen erklären.

Kein Kontakt bedeutet das offensichtliche Verbot, anzurufen oder SMS zu schreiben, bei ihnen zu Hause vorbeizufahren oder sich über sekundäre Quellen über sie zu informieren. Es ist auch das Befolgen dieser wesentlichen Regeln.

Hier sind die 10 Regeln für keinen Kontakt mit einem Narzissten

  1.  Löschen und Blockieren in deinen sozialen Medien.
  2. Löschen und Sperren aller Freunde, die ihr gemeinsam habt.
  3. Löschen und Blockieren von Freunden auf deinem Handy oder noch besser…
  4. Eine neue Telefonnummer bekommen.
  5. Alte Texte loswerden.
  6. Geschenke, Erinnerungsstücke oder andere Erinnerungen an eure Beziehung loswerden.
  7. Freunden und Familie mitteilen, dass du keine Neuigkeiten über den Narzissten hören willst.
  8. Schreibe die verletzenden Dinge auf, die dein Narzisst getan hat, und solltest diese Liste griffbereit halten, wenn du dich verletzlich fühlst und das Bedürfnis verspürst, ihn zu kontaktieren.
  9. Erinnere dich daran, dass du nicht der Ungeordnete in dieser Gleichung bist.
  10. Und, am allerwichtigsten, nicht auf den Narzissten schielen oder ihn überprüfen. Niemals.

Einige dieser Vorschläge sind unrealistisch, wenn ihr Co-Eltern seid oder euer Leben so verstrickt ist, dass es nicht möglich ist, Freunde zu blockieren. Das verstehe ich vollkommen. Aber für viele von uns ist es sehr wohl möglich, all das oben genannte zu tun. Es ist nicht nur möglich, sondern auch der einzige Weg zu überleben, um dein Leben nach narzisstischem Missbrauch wieder zu erlangen.

Nichts Gutes kommt dabei heraus, wenn man eincheckt, um zu sehen, wie es seinem Missbraucher geht. Wenn die seltene Chance besteht, dass dein Missbraucher Single ist, kannst du ihn idealisieren, Zärtlichkeit fühlen und deine Entschlossenheit verlieren. Wenn sie mit jemandem zusammen sind, wirst du dich auflösen. Und glaube mir, wenn ich dir sage, dass sie mit jemandem zusammen sind oder versuchen, mit jemandem zusammen zu sein, oder der Klassiker, dass sie mit jemandem zusammen sind und auch versuchen, ihre nächste Bezugsquelle zu finden, falls es mit ihrem jetzigen Partner nicht klappt.

Als kurze Randbemerkung, es wird nicht klappen. Bitte nehmt diese Tatsache logisch in euch auf und lasst sie auch tief in euer Innerstes sinken. Er behandelt seinen neuen Jemand (oder den, dem er im Badezimmer simst, während sein jetziger Jemand geduldig auf ihn wartet) nicht besser, als er dich behandelt hat. Das ist nicht möglich. Die Maske kann länger aufbleiben, aber er ist derselbe gestörte, kranke Mann, der bei dir war.

Mein Punkt ist, dass du mir bei No Contact vertraust: Kontakt = Schmerz & Wiedererleben des Traumas. Ich habe seit acht Monaten nicht mehr geguckt. Warum? Ich will sein narzisstisches Gesicht EINMAL MEHR nicht sehen. Nie mehr. Ich lebe so glücklich, dass ich vergesse, wie er aussieht und seine Gesichtszüge einfach aus meinem Gedächtnis verschwinden. Als ob meine Beziehung mit ihm nur ein sehr schlechter Traum wäre.

Wie auch immer, mein No Contact Rekord von acht Monaten und mehr ist etwas, auf das ich sehr stolz bin und das mich stark fühlen lässt. Ihn auf einer Reise in die Zukunft lächelnd zu sehen? Oder bei seinen Kindern, die ich von ganzem Herzen geliebt habe? Überhaupt nicht hilfreich für mich, da ich mich von dem Trauma erhole, mit jemandem zusammen zu sein, der auf diese Weise gestört ist.

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Ich hätte postnarzisstischen Missbrauch in der Zeit von Stolz und Vorurteil gedeihen können. Mit Briefschreiben und Grübeln, während ich aus meinem Fenster auf die schöne englische Landschaft schaute. Die Vorstellung, dass wenn etwas getan wurde, es getan wurde. Und dass man Raum und Zeit zum Trauern und Heilen hatte. In einer Zeit zu leben, in der man über Instagram, Facebook, Snapchat jederzeit und überall den Narzissten überprüfen kann, ist verlockend, aber kontraproduktiv für den Heilungsprozess.

Das Entscheidende bei Kein Kontakt ist, sich genug um sich selbst zu kümmern, um vollständig von dem Trauma zu heilen, das der Narzisst absichtlich erschaffen hat. Du verdienst das. Ganz ehrlich, er würde es lieben zu wissen, dass du nach ihm suchst. Ich fordere dich dringend auf, ihm nicht diesen Schuss narzisstischen Nachschub zu geben. Okay, stimmt, er wird nicht wissen, dass du nicht spähst. Aber DU weißt, dass du das nicht tust. Das ist, was wichtig ist.

Ja, Virginia, es gibt Monster in dieser Welt. Traurigerweise sehen sie dem charmanten Mann, der dir einen schönen Traum verkauft und dich mit einem Alptraum zurückgelassen hat, sehr ähnlich. Bleib stark; bleib ohne Kontakt. Es ist ein Geschenk, das dir erlauben wird, die Kontrolle über dein Leben wieder zu erlangen. Das Mädchen, das du einmal warst? Sie ist immer noch in dir und sie wird erstaunliche Dinge tun. Sie wird sich wieder stark fühlen. Und du wirst sie wieder absolut lieben. Ich weiß nicht immer viel, aber das verspreche ich dir.

Autor

  • Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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