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10 Schritte, um einen Abschluss zu kriegen, wenn es keinen gibt

10 Schritte, um einen Abschluss zu kriegen, wenn es keinen gibt

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10 Schritte, um einen Abschluss zu kriegen, wenn es keinen gibt

Ah ja, dieses mythische Konzept. Wenn eine romantische Beziehung endet, ohne dass es eine Erklärung gibt, kann es wirklich schwer sein, weiterzumachen, da du immer noch nach Antworten suchst.

Du fühlst dich ständig gestresst und ängstlich, während du versuchst, die Teile zusammenzufügen, auch wenn einige der wichtigsten Teile fehlen. Du fühlst dich ruhelos und dein Gedanke ist ständig in einem chaotischen Modus. Du fühlst dich im Stich gelassen und zurückgelassen, ohne zu verstehen warum.

Du hast nicht einmal die Chance bekommen, dich ein letztes Mal zu verabschieden. Du fühlst dich wütend, verbittert, frustriert, voller Selbstmitleid und sogar Selbstzweifel. Du fragst dich noch, was genau du falsch gemacht hast, um hier zu landen und was du hättest tun können, um es besser zu machen. Aber trotz all deiner Bemühungen bleibt die Tatsache, dass es vorbei ist. Sie sind gegangen. Und du bleibst allein zurück mit einem flauen Gefühl im Herzen. Du solltest es jedoch nicht zulassen, dass dich das zerstört. Es ist möglich, weiterzumachen, auch wenn es keinen Abschluss gibt.

Wenn das Ende einer Beziehung weniger Bridget Jones unter Tränen ist, die bei einer Flasche Wein „All By Myself“ schmettert …… und mehr eine bewusste Abkopplung im Stil von Gwyneth Paltrow – was auch immer diese blöde Phrase bedeutet.

Als ob wir alle in Beziehungen enden und einen Abschluss haben können, der mit einer ordentlichen Schleife verpackt ist.

Das Leben ist nicht so.

Closure ist für mich ein Bild von Expartnern, die sich höflich gegenübersitzen (auf neutralem Boden natürlich) und darüber gehen, was schief gelaufen ist.

Keiner gibt dem anderen die Schuld; jeder übernimmt die Verantwortung für seinen Teil des Beziehungsscheiterns, bevor er sich mit einem Kuss auf die Wange verabschiedet und alles Gute für die Zukunft wünscht.

Wäre das nicht schön?

Ich bin mir sicher, dass es einigen glücklichen Paaren passiert, aber die Chancen stehen gut, dass du dieses Hollywood-Ende nicht kriegen wirst, wenn deine Beziehung schon in die Brüche gegangen ist.

Relationship Closure ist ein Konzept, bei dem ihr beide akzeptiert, dass die Beziehung vorbei ist und ein Gefühl der Auflösung, sogar des Friedens darüber habt.

Du kannst weitermachen.

Ohne Erklärung kann es schwierig sein, dies zu tun und die Heilung wird umso schwieriger.

Ohne einen Abschluss bleibst du mit Fragen zurück:

Was habe ich falsch gemacht?

Wie kann ich dir wieder vertrauen?

Ein Mangel an Abschluss ist der Grund, warum viele von euch mir erzählt haben, dass ihr den Rückzug in eine Beziehung spürt, nachdem sie beendet wurde, sogar in eine dysfunktionale oder missbräuchliche Beziehung.

Ich kriege das, da es bei mir genauso war.

Obwohl ich unsere Beziehung zu meiner eigenen Sicherheit beendete, fiel es mir schwer, loszulassen, wenn so viele Fragen ungelöst blieben.

Ich hatte Jahre damit verbracht, meinem gewalttätigen Ex meine Liebe zu beweisen, in der Hoffnung, es würde ihm die Sicherheit geben, die er brauchte, um unsere Beziehung nicht mehr zu sabotieren.

Ich wollte so verzweifelt, dass er seinen Missbrauch anerkennt und dass er erkennt, wie sehr ich ihn trotz allem liebe.

Wie sehr ich versucht hatte, ihm zu helfen.

Stattdessen fragte ich mich, wo ich so furchtbar falsch gegangen war.

Ich war auch davon überzeugt, dass er jetzt ohne mich ein größeres Leben führte, als wäre nie etwas geschehen.

Vielleicht lag es ja die ganze Zeit an mir?

Ich gab mir selbst die Schuld.

So würde ich niemals heilen können.

Ich hatte keine andere Wahl, als selbst einen emotionalen Abschluss zu finden.

Zuerst musste ich aus der Verleugnung herauskommen und mich fragen:

Was ist es, worauf ich warte und erhoffe?

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Sei ehrlich zu dir selbst.

Es kann nicht sein, dass sie in deiner Beziehung missbräuchlich waren. Vielleicht haben sie dich einfach ohne viel Grund abserviert.

Oder du hast dich entschlossen, sie zu verlassen und sehnst dich immer noch nach diesem ordentlichen Ende.

So oder so, bedenke dies.

Diese Person, die dich so behandelt hat – dieselbe, von der du einen Abschluss willst – bietet sie wirklich die beste Zukunft für dich?

Diese Person, von der du dich entschieden hast, sie zu verlassen, diese Gründe gelten immer noch. Was ist es, was du dir erhoffst?

Ist das, was du dir vorstellst, eine Fantasie in deinem Kopf?

Lass los.

Autor

  • Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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