Körperlicher Missbrauch ist etwas Offensichtliches. Es gibt konkrete Beweise dafür, dass es ein Problem gibt und dass die Beziehung ungesund ist. Aber emotionaler Missbrauch nimmt eine andere Form an. Es ist nicht so offensichtlich, und wenn man eine emotional missbrauchende Beziehung wie diese lange genug ertragen hat, merkt man es gar nicht mehr.
Man fängt an, die guten Tage und die guten Momente zu schätzen und versäumt es, die schlechten anzusprechen. Denn wenn jemand durchdreht, aber sehr gut darin ist, dich zu beschuldigen und das Opfer zu spielen, dann ist es diese Manipulation, die dich denken lässt, dass das okay ist.
1. Sie machen dich ständig nieder.
Emotional missbrauchende Partner neigen dazu, sich selbst aufzubauen, indem sie die um sie herum niederschlagen. Sie wollen nie, dass jemand sie in den Schatten stellt oder es besser macht, also können sie deine Leistungen nie loben, egal wie großartig sie auch sein mögen, und in deinem Kopf wirst du immer denken, dass du hinter ihren Erwartungen zurückbleibst.
2. Sie haben Dinge im Scherz gesagt, aber sie scherzen nicht.
Es steckt ein kleines bisschen Wahrheit hinter jedem „nur Spaß“ und wenn etwas von ihrer sauren Zunge rollt, weißt du, dass es kein Spaß ist.
3. Sie sagen dir – du bist überempfindlich.
Emotional missbrauchende Menschen fühlen sich zu denen hingezogen, die sie manipulieren können, und laufen überall hin. Und ein gemeinsamer Charakterzug ist, dass jemand sensibel ist. Aber anstatt auf deine Gefühle Rücksicht zu nehmen, geben sie dir die Schuld. Denn du bist immer das Problem.
4. Es dreht sich alles um Kontrolle.
Emotional missbrauchenden Partnern fehlt die Kontrolle in anderen Bereichen ihres Lebens, also versuchen sie, es an jemandem auszulassen, den sie kontrollieren können. Sie mögen es, alles zu wissen. Sie mögen es, dich herumzukommandieren. Und in dem Moment, in dem du versuchst, für dich selbst einzustehen oder dich zu verteidigen, schlagen sie um sich, weil du versuchst, ihnen die Kontrolle zu nehmen.
5. Sie bedrohen dich.
Wenn du nicht tust, was sie dir sagen, drohen sie damit, dir Dinge wegzunehmen. Das ist nur eine andere Art und Weise, wie sie dich kontrollieren.
6. Sie sind die ersten, die deine Fehler korrigieren, aber sie werden niemals ihre eigenen Fehler eingestehen.
Wenn du in einer emotional missbrauchenden Beziehung bist, wirst du immer dieses Gefühl haben, als ob du auf Eierschalen laufen würdest oder dir jemand auf den Rücken atmet. Jeder Fehler, den du machst, wird herausgerufen. Trotzdem würdest du nie daran denken, das Gleiche zu tun, wenn der Spieß umgedreht würde.
7. Es fällt dir schwer, selbst Entscheidungen zu treffen.
Wenn dich jemand ständig kontrolliert und dir sagt, was du tun sollst und wann du es tun sollst, wirst du unentschlossen, wenn du eine eigene Entscheidung triffst, dass du erstarrst. Und das kann von wirklich grundlegenden Dingen bis hin zu großen Ereignissen im Leben variieren, bei denen du nach der Meinung anderer Leute fragst.
8. Sie weisen dich ständig auf deine Schwächen hin.
Es ist schwer, sich selbst aufzubauen und Selbstvertrauen zu haben, wenn dich jemand ständig niederwirft. Du fängst an, ihre Stimme in allem zu hören. Du schaust in den Spiegel und bist überzeugt, dass du glücklicher wärst, wenn du diese Schwäche nicht hättest.
9. Es fällt ihnen schwer, sich zu entschuldigen.
Obwohl Entschuldigungen kommen, ist es schwer für sie, sie auszudrücken. Es ist schwer für sie, zuzugeben, dass sie Unrecht haben. Aber sie haben den Charme zu ihnen, der es ihnen erlaubt, den Missbrauchskreislauf fortzusetzen.
10. Sie ziehen sich zurück oder gehen.
Sie sind die ersten, die eine Szene verursachen und nichts zu etwas machen. Entweder werden sie dir die schweigende Behandlung geben, um zu versuchen, deine Aufmerksamkeit zu bekommen, oder sie werden dich schlecht für sie fühlen lassen, oder sie werden einfach übermäßig dramatisch sein und gehen in der Hoffnung, dass du sie anflehst, zurückzukommen.
Das Bedürfnis, sich gewollt und gebraucht zu fühlen, ist das, was ihr Ziel ist und diese Erzählung kontrollieren zu können, ist das, was sie am meisten motiviert.
11. Sie schalten emotional ab.
Während sie manchmal liebevoll und fürsorglich sind, sind sie manchmal kalt und distanziert. Ihre Fähigkeit, Emotionen abzuschalten und herzlos zu erscheinen, macht es schwierig, eine Beziehung mit ihnen zu haben, weil du nur willst, dass sie immer die gute Version von dem sind, was sie sind, aber du kannst nicht die Hälfte einer Person lieben, ohne sie als Ganzes anzusprechen, wer sie sind.
Emotional missbrauchende Beziehungen sind schwierig, denn wenn du lange genug in einer Beziehung bist, sind deine Maßstäbe plötzlich sehr verschoben und du weißt nicht einmal, wie eine echte Beziehung aussehen könnte. Und wenn dir eine vorgestellt wird, ist dir das alles ungewohnt
