Empathen sind die Fühlenden und nehmen die Probleme anderer Menschen als ihre eigenen auf. Lies weiter, um zu wissen, was bei Empathen und hochsensiblen Menschen zu häufigem emotionalen Burnout führen kann.
Was ist ein „Empath“?
Vielleicht ist dir der Begriff „Empath“ schon einmal begegnet. Aber was bedeutet es wirklich, ein Empath zu sein?
Wir alle kennen Menschen, die hochsensibel für die Feinheiten der Gefühle und Bedürfnisse anderer sind, die sehr intuitiv sind und die Feinheiten und Schwingungen der Dinge um sie herum annehmen können, die die meisten Menschen vermissen würden.
Das sind die Empathen, Intuitiven und hochsensiblen Menschen (HSP) dieser Welt. Ihre Fähigkeit, die Gefühle und Energien anderer Menschen anzunehmen, ist unvergleichlich.
„Es ist ein Segen und ein Fluch zugleich, alles so tief zu fühlen“ – David Jones
Aufgrund ihrer angeborenen Fähigkeit, die Gefühle anderer zu fühlen, ihrer Neigung zu intuitiven Einsichten und Geistesblitzen und ihrer hyperwachen Sinnesorgane, die alle Feinheiten und Nuancen von allem, was ihnen im Leben begegnet, annehmen, gehen Empathen und HSP durch eine Menge emotionaler Arbeit.
Hier sind ein paar Dinge, die bei Empathen und Hochsensiblen zu emotionalem Burnout führen:
1) Empathen und HSPs werden mit den Problemen anderer Menschen überschwemmt
Ein Empath oder eine hochsensible Person weiß es buchstäblich, wie man „in den Schuhen anderer Leute läuft“
Da sie so sensibel für den Schmerz und das Leid anderer Menschen sind, neigen sie dazu, ihnen auf jede erdenkliche Weise zu helfen. Empathen werden zu sehr geduldigen Zuhörern und einfühlsamen Lösungsanbietern und deshalb kommen viele Menschen mit ihren Problemen zu ihnen und denken, sie seien eine Art Therapeuten und Heiler.
2) Sie sind die Friedensstifter
Ein Empath oder ein intuitiver Mensch mag keine Konflikte. Er neigt dazu, Kompromisse zu machen, um Frieden zu schaffen und Streit zu entschärfen.
Aber manchmal neigen Menschen dazu, die friedliebende Natur eines Empathen auszunutzen und versuchen, sich in Konflikte oder Auseinandersetzungen einzumischen, um Empathen zum Einlenken zu bewegen oder Dinge zu ihren Gunsten zu regeln.
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3) Sie sind „emotionale Detektive“
Empathen und HSPs können die Energie eines Raumes spüren, sobald sie ihn betreten. Sie sind außerdem sehr aufmerksam und bemerken die feinen Unterschiede im Gesichtsausdruck oder im Tonfall einer Person, die andere vermissen würden.
Sie finden den Hauch von Eifersucht im Tonfall einer Person hinter der Fassade eines glücklichen Gemüts, sie spüren die bösen Absichten einer Person hinter den Nettigkeiten, und sie können auch die Aufrichtigkeit einer Person allein durch ihre Ausstrahlung herausfinden.
Wenn sie mit ihren Sinnesorganen auf Hochtouren arbeiten und sich in diesem Zustand der Hyperwachsamkeit befinden, sind Empathen in der Regel ausgebrannt und erschöpft.
4) Sie sind die Fühler und nehmen die Probleme anderer als ihre eigenen auf.
Empathen können die Energie und die Probleme anderer Menschen aufnehmen, besonders wenn sie nicht gelernt haben, mit ihren energetischen Grenzen zu arbeiten.
Menschen, die deprimiert oder aufgebracht sind, können diese heilende Energie bewusst oder unbewusst annehmen und neigen dazu, diese positive Energie von Empathen abzuziehen.
5) Sie sind hochsensibel und verantwortlich für ihr Denken und Handeln
Ihre Sensibilität macht es möglich, dass Empathen über die Konsequenzen ihrer Gedanken und Handlungen denken. Es kommt häufig vor, dass sie damit warten, dir schlechte Nachrichten zu überbringen oder ein wichtiges Gespräch mit dir zu führen, wenn du ein wichtiges Ereignis in deinem Leben durchmachst, nur um dich vor weiteren Problemen zu bewahren.
Sie würden auch besonders vorsichtig über ihre Worte und Handlungen sein, weil Empathen nicht wollen, dass andere leiden.
6) Sie verbergen ihre echten Gefühle, weil sie sich zu sehr nach den logischen Menschen um sie herum sehnen.
Empathen fühlen ihre Gefühle tief, neigen aber dazu, sie zu verbergen, wenn sie das Gefühl haben, dass die andere Person nicht in der Lage ist, sie zu verarbeiten oder ihnen Raum zu geben, selbst wenn sie sie auf gesunde Weise ausdrücken.
7) Sie haben „Grenzprobleme“
Ein Empath zu sein, macht sie extrem rücksichtsvoll und mitfühlend und es fällt ihnen schwer, Nein zu sagen.
Empathen neigen dazu, sich selbst zu überfordern, um anderen zu helfen, selbst wenn das auf Kosten ihres eigenen Wohlbefindens geht.
Manchmal vergessen sie, die Grenze zu ziehen zwischen dem, was sie anderen ermöglichen, und dem, was ihnen hilft, schwere Zeiten durchzustehen. Und Menschen neigen dazu, die Freundlichkeit von Empathen als ihre Schwäche zu betrachten und ihre Hilfe als selbstverständlich anzusehen.
8) In einer Welt, in der das linke Gehirn dominiert, wird „einfühlsam“ als „schwach“ angesehen.
Unser Bildungssystem ist stark darauf ausgerichtet, die linke Seite unseres Gehirns zu entwickeln, die logischer und analytischer ist.
Die Welt, in der das linke Gehirn dominiert, erkennt die Gabe der „Sensibilität“ nicht an und betrachtet sie als Last oder Zeichen der Schwäche.
Das führt zu einer großen existenziellen Krise für einfühlsame Menschen, denn sie haben es schwer, ihren Stamm oder Menschen zu finden, die sie verstehen.
9) Ihre fürsorgliche Ader macht sie zu „Eltern“ anderer Menschen
Aufgrund ihrer Sensibilität, ihres Bewusstseins und ihrer Beobachtungsgabe neigen Empathen dazu, für ihr Alter ziemlich reif zu sein und schnell erwachsen zu werden.
Sie neigen dazu, ihr Wissen mit anderen zu teilen und ihnen beizustehen, weil sie nicht wollen, dass sie durch zu viel Schmerz gehen.
10) Sie werden dafür verurteilt, dass sie die ganze Bandbreite ihrer Gefühle erleben und ausdrücken
Empathen sind in unserer Gesellschaft weitgehend darauf konditioniert, ihre Gefühle nicht vollständig auszudrücken. Wenn jemand starke Emotionen erlebt und ausdrückt, werden sie deshalb verurteilt, weil es für sie ein unbekanntes Terrain ist, die ganze Bandbreite menschlicher Gefühle zu fühlen und auszudrücken.
11) Sie neigen dazu, abzuturnen und sich zu isolieren, um sich aufzuladen
Empathen neigen dazu, von Zeit zu Zeit in die Isolation zu gehen und den Kontakt zu anderen Menschen abzubrechen, weil sie erschöpft sind vom Aufnehmen der Gefühle anderer und vom Lösen der Probleme anderer Menschen. Abzuturnen und auf sich allein gestellt zu sein, ist manchmal der einzige Weg, wie sie ihren Verstand bewahren können.
12) Sie sind die Vermittler
In der Regel sind die Menschen so sehr mit sich selbst beschäftigt, dass es ihnen an Mitgefühl fehlt, um das Leid der Menschen um sie herum zu sehen.
Da Empathen dazu verdrahtet sind, sich in das Leid anderer einzufühlen, übernehmen sie freiwillig die Rolle des Vermittlers und Friedensstifters in jeder Konfliktsituation, die um sie herum entsteht.
13) Sie fühlen sich schuldig, mehr als glücklich zu sein, wenn sie so viel Schmerz und Leid um sich herum sehen
Ein Empath oder eine hochsensible Person kann nicht die Augen vor dem Schmerz und dem Leid der Menschen um sie herum verschließen.
Sie können sich nicht mehr als glücklich fühlen, wenn sie nicht in der Lage waren, anderen zu helfen, wenn sie in Not waren. Dies ist es, was sie zu den „Heilern und Fühlern“ der Welt macht.
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14) Sie wollen gegen Ungerechtigkeit und Grausamkeiten kämpfen
Sie sind überempfindlich gegenüber Schmerz und Leid und können deshalb keine Ungerechtigkeit oder Grausamkeiten ertragen. Empathen tun alles, was sie können, um den unterdrückten Menschen eine helfende Hand zu reichen.
Dieses Bewusstsein und diese Sensibilität sind zwar ein Geschenk, aber es wird auch zu einer einsamen Reise in einer Welt voller Menschen, die einfach nicht über sich hinausschauen wollen.
15) Sie sind Heiler/innen und wollen ihre Gaben mit der Welt teilen.
Diemeisten Empathen neigendazu, in Dienstleistungsbereichen wie Lehre, Therapie, Medizin oder Kunst zu arbeiten.
Ihre größte Motivation im Leben ist es, ihre Fähigkeiten und Gaben einzusetzen, um Leiden zu lindern und etwas im Leben anderer Menschen zu bewirken. Sie neigen dazu, die Probleme der Welt auf ihre Schultern zu nehmen, als wären es ihre eigenen.
