Je mehr du an all den Verletzungen und Schmerzen der Vergangenheit festhältst, desto mehr wirst du leiden. Je mehr du versuchst, dein emotionales Gepäck zu heilen, desto stärker und glücklicher wirst du im Leben sein.
Es ist an der Zeit zu LEBEN.
In einem Artikel der Mayo Clinic heißt es: „Das Leben schließt keinen von uns davon aus, ein gewisses Maß an Herzschmerz, Verlust und Leid zu ertragen. Aber wenn wir jede einzelne dieser Narben ein Leben lang mit sich herumschleppen
Schmerzhafte Lebenserfahrungen – Beziehungsabbrüche, der Verlust von geliebten Menschen, täglicher Stress, gemobbt zu werden, Eifersucht, Depressionen, gesundheitliche Probleme und mehr – hinterlassen emotionale Narben. Diese Narben, die wir oft als unser emotionales Gepäck bezeichnen, beeinflussen die Art und Weise, wie wir denken, fühlen und mit anderen in Verbindung treten, während unseres gesamten Lebens. Und das macht es uns unmöglich zu lernen, wie wir diesen Schmerz überwinden können.
Wenn jemand von einer geliebten Person verletzt oder desillusioniert wurde, kann sich diese Person auf die negativen Erfahrungen im Leben konzentrieren und wütend, aufgebracht und misstrauisch werden.
Feindseligkeit nimmt überhand und ersetzt alle positiven Gefühle, wodurch ein Teufelskreis der Ungerechtigkeit gegen das eigene Selbst beginnt. Diese Energie wird auf andere Beziehungen projiziert und die Selbstzerstörung nimmt schnell ihren Lauf.
Die Verletzungen und den Schmerz aus deiner Vergangenheit loszulassen, um mit einer reinen Weste neu zu beginnen, ist das größte Geschenk, das du dir selbst machen kannst.
Willst du mehr darüber wissen, wie du dein emotionales Gepäck heilen kannst? Schau dir dieses Video unten an:
Heile dein emotionales laster
Wenn du die Tür zur Vergangenheit schließt, kannst du dich für die Gegenwart öffnen und jeden Tag ein gesünderes Leben führen. Es erlaubt dir, dich für zukünftige Möglichkeiten in jedem Aspekt deines Lebens zu öffnen.
Emotionale Narben machen einen Menschen misstrauisch und erzeugen einen Dominoeffekt, in dem sie Situationen vorverurteilen und zu negativen Schlüssen kommen, die auf vergangenen Erfahrungen basieren, anstatt auf dem, was tatsächlich in der Gegenwart passiert. Wenn du dich von den Lasten der Vergangenheit befreist, wirst du offener für Wachstum in deiner Karriere, deinen Freundschaften und deinen romantischen Beziehungen.
Um jede Situation als eine neue Erfahrung zu begrüßen, musst du ihr erlauben, sich von selbst zu entfalten. Wenn du das tust, hast du die Möglichkeit, das Leben in einem viel höheren Maße zu genießen, frei von den schweren Lasten der Vergangenheit, die dich zuvor zurückgehalten haben.
Hier sind vier Dinge, die du jetzt sofort tun kannst, um dein emotionales Gepäck loszuwerden – dauerhaft.
1. Vergebe denen, die dich verletzt haben.
Entscheide dich, denen zu vergeben, die dir in der Vergangenheit Schmerz und Herzschmerz bereitet haben. Vergebung ist essentiell, um ausreichend zu heilen und vorwärts zu kommen. Tu dies um der Selbstheilung willen, auch wenn es sich falsch anfühlt, es für jemand anderen zu tun.
An Emotionen wie Wut oder Hass festzuhalten ist wie Gift zu trinken und zu erwarten, dass jemand anderes sich krank fühlt. So funktioniert es einfach nicht.
2. Vergebe dir selbst.
Lass dich wissen, dass du die Vergangenheit einfach als das akzeptierst, was geschehen ist und vergib dir selbst für die Entscheidungen, die du getroffen hast, die dich an dunkle Orte geführt haben. Es ist an der Zeit, aufzuhören, dich selbst zu bestrafen. Du hast auch so schon genug durchgemacht.
3. Schließe die Tür zu dem, was vergangen ist.
Du kannst nicht zurückgehen und Dinge ändern, die bereits passiert sind. Es gibt keinen „Do-over“ im Leben. Schließe die Tür zur Vergangenheit und lass sie gehen. Du kannst dein Leben nicht im Rückwärtsgang leben.
Das Leben soll eine Vorwärtsbewegung sein. Halte den Schwung in diese Richtung.
4. Öffne ein neues Kapitel.
Du bist verantwortlich für dieses neue Kapitel in deinem Leben. Du entscheidest, wie du es nennst und du kannst es so gestalten, wie du es willst. Sei positiv, sei hoffnungsvoll und lebe dein Leben so, wie du es dir wünschst. Dann sei darauf vorbereitet, dass du mit einer neuen Bestimmung eintreten wirst – und KEINEM weiteren emotionalen Gepäck, das dich belastet.
Es gibt ein großartiges Zitat aus dem Film The Shawshank Redemption, das diese gesunden Entscheidungen und Geisteshaltungen unterstreicht, die du heute anwenden kannst:
„It comes down to a simple choice really. Get busy living or get busy dying!“
