In einer Welt, in der emotionale Bindungen heutzutage als überbewertet gelten, sehnen sich weichherzige Seelen immer noch danach, perfekte emotionale Bindungen zu finden.
Gefühle sind neben Vertrauen und Widerstandsfähigkeit die Grundpfeiler einer erfolgreichen Beziehung. Da sich in unserer postmodernen Gesellschaft die Art und Weise, wie wir mit anderen verbunden sind, stark verändert hat, ist es wichtig, die Art der emotionalen Bindung zu verstehen.
Die meisten von uns erkennen nicht, welche Art von Gefühlen wir für jemanden empfinden, und verfallen in falsche Bindungen. Wie werden die Dinge toxisch und schaden uns auf vielerlei Weise.
Um ein Gleichgewicht zu schaffen und die tiefe leidenschaftliche Bindung zu genießen, musst du die Art der emotionalen Bindung erkennen, in der du dich befindest. Folge diesem Blog, damit wir gemeinsam eine echte Verbindung und emotionale Intelligenz finden können.
Bindungstheorie und ihre Typen vereinfacht
“Bindung ist eine tiefe und dauerhafte emotionale Bindung, die eine Person über Zeit und Raum hinweg an eine andere Person bindet.”
-(Ainsworth, 1973: Bowlby, 1969)
Er fordert uns auf, gründlich zu überlegen, ob unsere Bindungen mit diesem bewährten und tiefgreifenden Kriterium übereinstimmen. Sind deine Bindungen so beständig und bedeutungsvoll, wie sie sein könnten?
Die Bindungstheorie von John Bowlby erklärt, wie die frühen Beziehungen, die wir mit unseren Bezugspersonen haben, die Entwicklung der emotionalen Bindungen beeinflussen.
Nach Bowlby gibt es 4 Bindungsstile, nämlich sicher, ängstlich, vermeidend und desorganisiert, die das Leben der Menschen beeinflussen. Die Wertschätzung dieser Arten von emotionalen Beziehungen kann zu einer besseren emotionalen Bindung und Gesundheit führen.
4 Arten von emotionalen Bindungen erklärt
Jeder Mensch will von seinen Lieben wertgeschätzt und emotional umsorgt werden. Doch manchmal können übereilte Entscheidungen zu ungesunden Bindungen führen, die deiner Gefühle nicht würdig sind.
Was kannst du also tun, um dich davor zu schützen, auf diese Art von Bindung hereinzufallen? Du solltest die grundlegenden Eigenschaften deines Gegenübers analysieren und herausfinden, wie sie deine Gefühle erwidern. Dazu musst du diese 4 Arten von Bindungen verstehen:
1. Ängstliche oder besorgte emotionale Bindungen
Einer der häufigsten emotionalen Bindungsstile ist die ängstliche oder besorgniserregende Bindung. Bei dieser Art von Bindung halten Erwachsene sich selbst für weniger wert und ihren Partner für den besten Partner für sich selbst.
Ein negatives Selbstbild und eine positive Einstellung zum Partner sind daher die Zeichen für diese Art der emotionalen Bindung. Im Allgemeinen ist diese Bindung von der Angst vor dem Verlassenwerden geprägt. Daher sehnen sich ängstliche Partner nach Sicherheit und ständiger Zusicherung durch ihren Partner.
Wer ist anfällig für ängstliche Bindungen?
Menschen, die:
- Angst vor Intimität und emotionaler Nähe haben
- Die in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen keine Grenzen haben
- Die leicht von jemandem besessen werden können
- Auf der Suche nach ständiger Rückversicherung
2. Vermeidende/abweisende emotionale Bindungen
Vermeidende oder ablehnende emotionale Bindungen sind genau das Gegenteil von ängstlichen Bindungen. Hier verachten Personen mit positiver Selbsteinschätzung andere mit negativen Gefühlen. Im Allgemeinen sind Menschen, die sich vermeidend gebunden fühlen, unabhängiger von sich selbst und lassen andere von sich abhängen.
Die gemeinsamen Merkmale dieser Art von emotionaler Bindung sind emotionale Distanz, Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, aufgestaute Gefühle, die Bevorzugung von Unabhängigkeit gegenüber Nähe usw. Menschen mit vermeidender Bindung neigen dazu, emotionale Distanz zu wahren, um sich vor möglicher Ablehnung zu schützen.
Wer neigt zu vermeidenden emotionalen Bindungen?
Menschen, die mit folgenden Problemen zu kämpfen haben:
- Soziale Angstzustände
- Anhaltende depressive Störung
- Panik- oder Angstzuständen
- Klinische Depression
3. Desorganisierte/ängstliche Bindungen
Bei dieser Art von Bindung weisen die Menschen sowohl vermeidende als auch ängstliche emotionale Bindungsstile auf. Meist werden sie von ihrer Stimmung und den Umständen beeinflusst. Das hat zur Folge, dass ihr Verhalten in Bezug auf Bindungen sehr unklar ist.
Erwachsene, die sich in einer desorganisierten Bindung befinden, können sowohl Angst als auch Traum empfinden. Deshalb haben sie oft Probleme, das wahre Wesen ihrer Liebe zu finden. Eine desorganisierte Bindung kann auf ein vergangenes Trauma oder eine inkonsistente Pflege zurückzuführen sein.
Wer ist anfällig für desorganisierte Bindungen?
Sie kann bei Menschen auftreten, die Folgendes erlebt haben
- Trauma in der Kindheit
- Schwierigkeiten im Umgang mit ihren Gefühlen
- Angst und Verlassenheit durch ihre Bezugspersonen
- Häufige psychische Zusammenbrüche
4. Sichere emotionale Bindungen
Die drei oben genannten Arten von emotionalen Beziehungen fallen typischerweise unter die Kategorie der unsicheren Beziehungen. Jetzt kommt der vierte Typ, die sichere Bindung. Bei dieser Art von Bindung ist das Zeigen von Gefühlen ganz natürlich und wird durch nichts eingeschränkt.
Erwachsene, die in einer sicheren Beziehung sind, können ihrem Partner ihre wahren Gefühle zeigen und das Gleiche von ihm verlangen. Sie sind auch verlässlich für den anderen Partner. Menschen mit einem sicheren Bindungsstil fühlen sich in Beziehungen sicher und wertgeschätzt.
Wer kann eine sichere Bindung eingehen?
Personen, die:
- Konfidenz in einer Beziehung haben
- Vertrauen und Verlässlichkeit haben
- An eine gesunde Kommunikation und Grenzen glauben
Erkenne jetzt deine emotionalen Bindungen!
Ich hoffe, du hast aus der obigen Diskussion eine kurze Vorstellung über emotionale Bindungen gewonnen. Als Menschen werden wir von Ereignissen, Umständen, dem Verhalten anderer Menschen und natürlich von unseren eigenen psychischen Höhen und Tiefen beeinflusst.
Es ist also keine Schande, dass du dich nicht so fühlst wie andere. Du kannst dir von Fachleuten helfen lassen, deinen eigenen Kampf gegen die Bindung an die Außenwelt zu führen und auf deine eigene Weise zu glänzen.
Häufig gestellte Fragen
1. Welches sind die vier Arten von emotionalen Bindungen?
Die vier Arten sind sichere, ängstliche, vermeidende und desorganisierte Bindungen.
2. Wie kann das Verstehen meines Bindungsstils meine Beziehungen verbessern?
Wenn du deinen Bindungsstil verstehst, kann dir das helfen, gesündere und bedeutungsvollere Beziehungen aufzubauen, indem du die Beziehungsdynamik ansprichst und verbesserst.
3. Können sich Bindungsstile im Laufe der Zeit verändern?
Ja, mit Selbstwahrnehmung und Anstrengung können sich Bindungsstile weiterentwickeln und sicherer werden.
