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5 Gründe, warum du an einer toxischen Beziehung festhältst

5 Gründe, warum du an einer toxischen Beziehung festhältst

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5 Gründe, warum du an einer toxischen Beziehung festhältst

An einer toxischen Beziehung festzuhalten, statt sie loszulassen, ist in den meisten Fällen die Norm. Die Kraft, die es braucht, um sich von einer Beziehung zu lösen, geschweige denn von einer toxischen, ist riesig und die Angst vor dem Schmerz, den wir empfinden könnten, sogar noch schlimmer.

Wenn du die Kraft finden willst, nicht mehr an einer toxischen Beziehung festzuhalten, ist es wichtig zu verstehen, warum wir das Festhalten tun – was uns motiviert, nicht loszulassen und von etwas wegzugehen, das uns nur unglücklich macht.

Um dir zu helfen, zu verstehen, sind hier 5 Gründe, warum du in einer toxischen Beziehung festhältst und wie du die Gründe zurückdrängen kannst, damit du weitermachen kannst.

Hier sind 5 Gründe, warum du an einer toxischen Beziehung festhalten könntest

1. Angst vor dem Alleinsein.

Es ist der menschliche Zustand, in einem Paar sein zu wollen. Jemanden zu haben, mit dem man sein Leben und seine Erfahrungen teilen kann. Das ist das Ziel.

Leider sind wir bei vielen von uns bereit, uns mit „gut genug“ zufrieden zu geben, wenn es darum geht, die andere Hälfte unseres Paares zu finden. Wir glauben, dass wir, wenn wir den Vogel in der Hand loslassen, NIE einen anderen Menschen finden werden, den wir lieben können. Die Aussicht, uns wieder auf die Straße zu begeben, um diese Person zu finden, ist überwältigend entmutigend.

Also halten wir an der Person fest, die wir jetzt haben. Egal wie schlecht sie für uns sind.

Lass mich dir aus jahrzehntelanger persönlicher und beruflicher Erfahrung sagen, dass es immer eine andere Person da draußen für uns gibt. Wir können sie vielleicht nicht sofort finden, aber wir werden sie NIE finden, wenn wir in der Beziehung bleiben, in der wir gerade sind.

Wenn du also in deiner toxischen Beziehung bleibst, weil du glaubst, dass du immer allein sein wirst, wenn du gehst, dann lass mich dir sagen, dass du das nicht wirst! Es gibt da draußen eine Person für dich, eine Person, die deine perfekte Hälfte sein wird, die dich ganz machen wird.

2. Niedriges Selbstwertgefühl.

Ich kann dir nicht sagen, wie viele meiner Klienten, die in toxischen Beziehungen sind, ein sehr geringes Selbstwertgefühl haben.

Sie glauben einfach nicht, dass sie einer guten Liebe würdig sind und wenn doch, dann haben sie keine Ahnung, wie sie diese finden sollen.

Leider kann das Ergebnis von toxischen Beziehungen die Senkung des Selbstwertgefühls sein. Wir sind unglücklich, isolieren uns von unseren Freunden, werden für alle wahrgenommenen Unzulänglichkeiten herabgesetzt und wissen es tief in uns, dass wir nicht gut behandelt werden.

Und wenn wir uns selbst nicht gut fühlen, ziehen wir Männer an, die sich auch nicht gut fühlen.

Für mich bestand ein Teil des Loslassens meiner toxischen Liebe darin, mich auf mein Geschäft zu konzentrieren. Ich war in der Lage, den Schmerz des Loslassens der Beziehung in etwas umzuleiten, das mich wirklich gut mit mir selbst fühlen ließ. Und weil ich mich gut fühlte, konnte ich ihn gehen lassen und jemanden finden, der sieht, wie toll ich bin.

3. Verhaltensmuster und Gewohnheiten.

Ich kann gar nicht oft genug betonen, welch große Rolle Muster in unserem Leben spielen.

Denke über deine alltäglichen Routinen und Muster nach und wie schlecht du dich an den Tagen fühlst, an denen deine Routinen zerbrochen sind. Wenn du z.B. immer frühstückst, bevor du zur Tür hinausgehst, und eines Tages schaffst du es nicht und fühlst dich für den Rest des Tages einfach nicht mehr wohl.

Nun stell dir das in einer Beziehung vor. Wenn eine Beziehung neu und gut ist, etablieren wir Muster und Routinen bei unseren Partnern. Und diese Muster und Routinen verfestigen sich in unserem Leben. Sie zu durchbrechen kann fast unmöglich sein.

Stellst du dir vor, wie Weihnachten ohne deinen Partner aussehen würde? Oder fragst du dich, mit wem du mittwochs ins Kino gehen würdest? Das sind die Muster, die uns bei unseren toxischen Lieben halten sollen. Wir wollen sie nicht loslassen, können uns ein Leben ohne sie nicht vorstellen, und das soll uns gefangen halten.

Interessanterweise wird sogar das Schlussmachen und wieder Zusammenkriegen zur Routine. In meiner toxischen Beziehung habe ich mit ihm Schluss gemacht und dann, wie ein Uhrwerk, hat er sich 8 Wochen später bei mir gemeldet und bevor ich es wusste, war ich wieder da, wo ich angefangen hatte. Ich kann dir nicht sagen, wie oft das geschehen ist.

Seitdem habe ich gelernt, dass du ein Muster durchbrechen kannst, wenn du diese 8-Wochen-Marke überwindest. Und ich kann dir versprechen, dass du jemand anderen finden wirst, mit dem du mittwochs ins Kino gehen kannst. Ich habe es getan.

4. Selbstvorwürfe.

Eine der meist heimtückischen Sachen an toxischer Liebe ist, dass wir nach einer Weile anfangen, uns selbst die Schuld für alles zu geben, was schief läuft.

Ich habe eine Klientin, deren Ehemann in einer Beziehung mit einer ihrer Angestellten war. Seit drei Jahren bittet meine Klientin ihren Mann, diese Frau zu feuern und seit drei Jahren hat er es versprochen und nicht getan. Sie ist außer sich und das zu Recht.

Die Sache ist die, dass ihr Mann einen bemerkenswerten Job gemacht hat, ihr das Gefühl zu geben, dass ihre Probleme IHRE Schuld sind. Er sagt es, dass sie glücklich sein könnten, wenn sie es einfach sein lassen würde. Dass sie kein Mitgefühl für die Kinder dieser anderen Frau hat – was würden sie tun, wenn ihre Mutter kein Einkommen hätte? Wegen seiner Anschuldigungen stellt sie an manchen Tagen wirklich ihre geistige Gesundheit in Frage.

Gibst du dir selbst die Schuld, warum deine Beziehung toxisch ist? Glaubst du, wenn du nur ein bisschen netter gewesen wärst oder ihm mehr Aufmerksamkeit geschenkt hättest oder mit ihm Sex gehabt hättest, als er es wollte, dann wäre alles in Ordnung?

Wenn ja, hör auf. Deine Person macht dir das Leben schwer und obwohl du vielleicht eine Rolle in der Situation spielst, kann ich dir versprechen, dass es NICHT nur deine Schuld ist.

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5. Ihr seid Seelenverwandte.

Glaubst du, dass die Beziehung, die du mit deiner Person teilst, wie keine andere ist? Dass die intensive Leidenschaft und Verbindung, die ihr teilt, mit keiner anderen Beziehung zu vergleichen ist und dass es eine solche Verschwendung wäre, sie gehen zu lassen?

Lass mich dir sagen, dass JEDER so über seine Beziehung denkt. Ich hasse es, deine Seifenblase platzen zu lassen, aber obwohl die Liebe, die du für diese Person empfindest, stark sein mag, ist es nicht die ultimative Liebe auf der Welt, und sie loszulassen wird nicht das Ende der Liebe für dich sein.

In der Tat, wenn du deine toxische Liebe loslassen kannst, dann ist es VIEL wahrscheinlicher, dass du eine Verbindung findest, die echt und wunderbar und magisch ist.

Ich habe es getan.

Das Festhalten an einer toxischen Beziehung geschieht oft, weil wir den Schmerz fürchten, den wir empfinden werden, wenn wir loslassen.

Aber das Loslassen von toxischer Liebe ist sehr wichtig für ein glückliches Leben. Kannst du dir vorstellen, den Rest deines Lebens bei jemandem zu verbringen, der dein Leben öfter unglücklich macht, als er dich glücklich macht?

Könntest du jemals glücklich sein, wenn der Rest deines Lebens so ist wie dein Leben heute?

Ich weiß, dass für mich das letztendliche Rauskriegen aus meiner toxischen Beziehung mir die Zeit, die Kraft und den Fokus gab, mein Business und mein Selbstwertgefühl aufzubauen. Es machte mir klar, dass ich Muster durchbrechen und nicht nur überleben, sondern auch gedeihen kann. Ich lernte, dass es für mich in Ordnung war, alleine zu sein und dass, obwohl unsere Liebe für mich etwas Besonderes war, es wirklich eine andere, bessere Liebe auf dieser Welt gibt.

Also, worauf wartest du noch? Eine toxische Liebe loszulassen ist etwas, womit du jetzt anfangen kannst!

Wenn du es bis hierher geschafft hast, musst du wirklich mit dem Festhalten an einer toxischen Beziehung zu kämpfen haben.

Lass mich dir helfen, JETZT, bevor es zu spät ist.

Autor

  • Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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