Fühlst du dich nach einer Trennung wütend, auch wenn sie einvernehmlich war? Warst du in einer Beziehung, von der du wusstest, dass sie dem Untergang geweiht war, und bist erleichtert, dass sie vorbei ist, aber immer noch wütend aus einem unbekannten Grund?
Das macht Sinn. Das geschieht vielen von uns am Ende einer Beziehung, aus so vielen Gründen.
Lies auch:
Hier sind 5 Gründe, warum du dich nach einer Trennung wütend fühlst, auch wenn es einvernehmlich war.
1. Unbeantwortete Fragen.
Gibt es Dinge, die in der Beziehung geschehen sind, die du nicht verstehst? Ist etwas geschehen, das die Art und Weise verändert hat, wie du über die Dinge denkst? Hattest du Angst, Fragen zu stellen, oder wenn du es getan hast, wurden sie unbeantwortet gelassen?
Unbeantwortete Fragen können wirklich Ärger auslösen.
Ich habe einen Klienten, dessen Beziehung gerade zu Ende gegangen war. Sie haben erkannt, dass sie einfach zu viele Probleme hatten und dass es nicht funktionieren würde. Er ist jedoch wütend, weil er einige Fragen darüber hat, was mit dem Ex seiner Freundin im Laufe ihrer Beziehung geschehen ist.
Er hat das Gefühl, dass seine Freundin die ganze Zeit, in der sie zusammen waren, mit ihrem Ex gesprochen hat, aber er war sich nicht sicher. Es war ein Teil dessen, was den Zerfall der Beziehung verursachte, sein Verdacht und ihre Dementis, obwohl es nicht die ganze Sache war. Jetzt, wo die Beziehung vorbei ist, fragt er sich, ob sie die ganze Zeit gelogen hatte. Und das macht ihn wütend.
Wenn du also unbeantwortete Fragen hast, könnte das ein Grund sein, warum du dich nach einer Trennung wütend fühlst.
2. Dinge, die ungesagt bleiben.
Ähnlich wie unbeantwortete Fragen, können Dinge, die ungesagt bleiben, ein großer Grund sein, warum wir nach einer Trennung an der Wut festhalten.
Ich erinnere mich daran, wie ich mich von einem Kerl getrennt habe, mit dem ich zwei Jahre lang zusammen war. Es war eine toxische Beziehung und der einzige Weg, wie ich letztendlich davon kriegen konnte, war, dass ich keinen Kontakt zu ihm hatte und ihn überall blockierte. Wir hatten nie dieses „letzte Gespräch“, das Gespräch, in dem ich meine Wut, Frustration und Enttäuschung ausdrücken konnte. Er wusste, dass ich diese Dinge fühlte, aber ich war mir nicht sicher, ob er es wirklich verstand.
Ich hielt lange an meiner Wut fest, länger als ich es hätte tun sollen, und stellte mir das Gespräch vor, das hätte geschehen können, es aber nicht tat.
3. Enttäuschung.
Wenn wir in die Liebe hereinfallen, sind wir so aufgeregt. Wir haben jemanden gefunden, der auf so viele Arten zu uns passt und wir stürzen uns hinein, sicher, dass es dieses Mal klappen wird. Und dann tut es das nicht.
Einer der Gründe, warum wir wütend sind, ist, dass wir enttäuscht sind. Enttäuscht von uns selbst, für die Rolle, die wir beim Scheitern der Beziehung gespielt haben, von unserem Ex, für seine Rolle beim Scheitern der Beziehung, und dass die Beziehung nicht so funktioniert hat, wie wir es uns erhofft und erträumt hatten.
Enttäuschung kann tiefe Wut erzeugen. Das Leben ist so hart und wenn wir im Stich gelassen werden, kann es schwer sein, loszulassen. Ironischerweise neigen wir dazu, am wütendsten auf uns selbst zu bleiben, wenn wir enttäuscht sind – wir neigen dazu, uns die Schuld dafür zu geben, dass wir die Dinge nicht zusammenhalten und unser zukünftiges Glück sabotieren.
Also, mach eine Bestandsaufnahme. Bist du enttäuscht von dir selbst, deinem Ex oder dem Verlust deiner Zukunftsträume? Wenn ja, dann könnte das der Grund sein, warum du immer noch an der Wut festhältst.
4. Verabredungen.
Wenn ich mit Klienten über die Einleitung einer Trennung spreche, ist der Grund Nr. 1, warum sie nicht bei jemandem Schluss machen wollen, dass sie nicht wieder anfangen wollen zu daten.
Die Aussicht, wieder online zu gehen, wahllose Gespräche zu führen und noch wahllosere Dates zu haben, sich herauszuputzen und charmant zu sein und eine Menge Frösche zu küssen, ohne die Gewissheit, dass sie die richtige Person finden werden, ist völlig entmutigend. Und das macht sie wütend.
Wenn du wütend bist, dass du wieder anfangen musst, dich zu verabreden, kann ich das verstehen. Es ist anstrengend. Aber ich kann dir versprechen, dass du die Person, nach der du gesucht hast, nicht finden wirst, wenn du dich nicht in irgendeiner Weise outest.
Und sie sind da draußen und warten auf dich. Das verspreche ich dir.
5. Die Meinung anderer Leute.
Sei ehrlich. Reden deine Freunde schlecht über deinen Ex? Sagen sie, dass er nie gut genug für dich war? Sagt deine Mutter, dass sie ihn nie mochte, sagt dein Vater, dass sie nicht hübsch genug war? Sind deine Kollegen froh, dass du sie nicht mehr triffst, weil du jetzt nach der Arbeit frei bist, um mit ihnen auszugehen?
Die Meinung anderer Leute kann eine sehr große Rolle dabei spielen, warum du dich nach einer Trennung wütend fühlst, selbst wenn es auf Gegenseitigkeit beruht.
Menschen mögen es, Feuer zu schüren, Drama zu erzeugen, über Menschen zu lästern, die jemandem, den sie lieben, Schmerz bereitet haben könnten. Infolgedessen könnten sie Dinge sagen, die dich ein wenig aufregen, die dich dazu bringen, die Handlungen und Motivationen deines Ex zu hinterfragen und die Dinge, die du getan hast, um ihn zu ermutigen.
Wenn du Zeit damit verbringst, das Geschehene wieder aufzuwärmen, kann dich das auf die Spur der Wut bringen, selbst wenn du weißt, dass die Trennung das Beste war, was dir passieren konnte.
Höre also auf, anderen zuzuhören, die über deinen Ex oder deine Beziehung lästern. Besser noch, schalte sie aus und ziehe weiter.
Sich nach einer Trennung wütend zu fühlen, ist nicht ungewöhnlich, selbst wenn es auf Gegenseitigkeit beruht.
Gefühle sind interessante Dinge und überraschen uns auf Schritt und Tritt. Wer hätte gedacht, dass die Emotion, die sich nach einer gegenseitigen Trennung manifestiert, Wut sein würde?
Hast du unbeantwortete Fragen oder Dinge, die ungesagt geblieben sind? Bist du enttäuscht, dass die Beziehung zu Ende ist und deine Freunde dich dissen? Schaust du mit Verzweiflung in die Welt der Partnersuche hinaus?
All diese Dinge können zu Wut führen, aber wisse es, die Wut wird vergehen. Er wird schneller vorübergehen, wenn du die Dinge beachtest, die ich oben besprochen habe, aber er wird mit der Zeit zu etwas verblassen, über das du nicht mehr nachdenken musst.
Das Leben wird weitergehen. Und du wirst glücklich sein. Das verspreche ich dir!
