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5 Gründe, warum es okay ist, mit jemandem Schluss zu machen, der depressiv ist

Mit jemandem Schluss zu machen ist immer schmerzhaft, besonders wenn dein Partner mit Depressionen zu kämpfen hat. Die Person zu verlassen, wenn sie an ihrem dunkelsten und tiefsten Punkt ist, erfüllt dich mit immensen Schuldgefühlen, aber das soll nicht bedeuten, dass du auch deinen seelischen Frieden noch aufs Spiel setzen musst. Warum es für dich notwendig ist, deinen Selbstwert zu respektieren und dich aus der Beziehung zu entfernen, die beginnt, darauf zuzusteuern, toxisch zu werden.

Ich weiß, es ist schwer zu glauben, dass es in Ordnung ist, sich von jemandem zu trennen, der depressiv ist, aber es ist so. Es ist wirklich so.

Ich weiß, dass du dich sehr um sie sorgst und nicht sehen willst, wie sie leidet, aber das bedeutet nicht, dass es das Beste für sie oder für dich ist, bei ihnen zu bleiben, besonders wenn sie nicht die Arbeit machen, die sie tun müssen, um besser zu werden.

Ich weiß es. Ich war in meiner Ehe depressiv und ich weiß jetzt, dass es die schlechteste Entscheidung war, die wir hätten machen können, zusammenzubleiben, weil ich Probleme hatte, aber mir keine Hilfe zu holen.

Lass mich dir sagen, warum es in Ordnung ist, sich von jemandem zu trennen, der depressiv ist. Vielleicht hilft dir das Verständnis dabei, eine Entscheidung über deine nächsten Schritte zu machen.

1. Sie sind nicht deine Verantwortung.

Ich weiß, dass du deine Person liebst und dass du dich um sie kümmern willst. Und ich weiß, dass du alles tun würdest, was du tun kannst, damit sie sich besser fühlen. Aber was ich auch weiß, ist, dass es nicht deine Verantwortung ist, dies zu tun.

Wenn jemand mit Depressionen zu kämpfen hat, ist es seine Verantwortung, sich um sich selbst zu kümmern. Es ist ihre Verantwortung, zu bemerken, wie sie sich fühlen, Schritte zu unternehmen, um mit ihrer Depression umzugehen, und zu tun, was sie tun müssen, um zu lernen, damit zu leben.

Ich weiß, dass du dir helfen willst. Und das ist bewundernswert, aber es ist wichtig, dass du verstehst, dass die Person, die du liebst und die mit einer Depression zu tun hat, sich um sich selbst kümmern muss. Du kannst die Arbeit nicht für sie machen, egal wie sehr du es willst und wie sehr du es versuchst.

2. Abhängigkeit.

Wenn du in einer Beziehung mit jemandem bist, der depressiv ist, und du alles in deiner Macht stehende tust, damit es ihm alltäglich besser geht, und er dich lässt, seid ihr in einer kodierenden Beziehung.

Ähnlich wie bei einem Alkoholiker hilfst du niemandem, wenn du alles tust, um dich um deine Person während ihrer depressiven Phasen zu kümmern.

Du bist wahrscheinlich zunehmend frustriert darüber, dass deine Bemühungen keinen Unterschied machen und deine Person wird wahrscheinlich immer abhängiger von dir, damit es ihr im Moment besser geht. Das ist Co-Abhängigkeit.

Ich weiß, dass, als ich verheiratet war und ich sehr deprimiert war, meine Beziehung mit meinem Mann in einer rauen Verfassung war.

Immer, wenn er von der Arbeit nach Hause kam und sah, dass ich deprimiert war, ging er aus dem Weg, um vorsichtig zu sein. Er ging aus sich heraus, um dir zu helfen. Er würde sich Mühe geben, um mich zu ergänzen. Während es für mich im Moment funktionierte, half es mir auf lange Sicht nicht. Das Ergebnis war, dass er immer frustrierter wurde und ich immer abhängiger von ihm und das war für keinen von uns hilfreich.

Letztendlich endete unsere Ehe.

Wenn du also feststellst, dass du ständig versuchst, dich um deine Person zu kümmern, ihr zu helfen, nicht so deprimiert zu sein, und sie dich lässt, dann ist eure Beziehung zunehmend co-abhängig und eine co-abhängige Beziehung ist nicht gesund.

3. Du versuchst, sie zu beheben.

Wenn es eine Sache gibt, die jemand nicht braucht, wenn er deprimiert ist, dann ist es die, dass seine Person versucht, ihn zu beheben.

Was eine Person, die depressiv ist, mehr als alles andere von ihrem Partner braucht, wenn sie sich depressiv fühlt, ist, dass ihr Partner sie so akzeptiert, wie sie in diesem Moment ist. Zu erkennen, dass sie depressiv sind, Empathie für sie zu haben und sie wissen zu lassen, dass man für sie da ist.

Leider verstehen viele Menschen, die mit Menschen leben, die depressiv sind, nicht, was die Person braucht. Statt bereit zu sein, sie so zu akzeptieren, wie sie sind, Empathie für sie zu haben, versucht die Person, die nicht depressiv ist, diese Person einfach zu beheben.

Sie versuchen, sie aus ihrer Depression herauszureden. Sie versuchen sie davon zu überzeugen, wie gut ihr Leben ist, und wie glücklich sie sind, und wie viele Menschen sie lieben. Sie versuchen vergeblich, immer und immer wieder, die Person zu beheben, statt zu versuchen, sie im Moment zu unterstützen.

Was das macht, ist, dass sich die depressive Person nur noch schlechter fühlt. Sie wissen, dass sie geliebt werden, sie wissen, dass sie ein gutes Leben haben, sie wissen all das, aber sie sind trotzdem deprimiert.

Wenn du versuchst, deiner Person zu zeigen, wie gut ihre Welt ist, wird sie das nur noch depressiver machen.

Wenn du dich also dabei ertappst, wie du versuchst, deine Person zu beheben, ist es vielleicht an der Zeit, sie gehen zu lassen. Solange sie nicht das tun kann, was sie tun muss, um für sich selbst zu sorgen, wird es ihr nie besser gehen. Und wenn du nicht akzeptieren kannst, dass der Versuch, sie aus ihrer Depression herauszureden, sie sich schlecht über ihre Depression fühlen lässt, wird deine Person Probleme haben, du wirst frustriert sein und eure Beziehung wird nie gesund sein.

4. Sie müssen diese Arbeit selbst machen.

Viele Menschen kommen zu mir und wollen wissen, was sie tun können, um dir zu helfen, wenn deine Person mit Depressionen kämpft. Was ich ihnen sage, ist, dass sie die Arbeit selbst tun müssen.

Ich weiß es: Erst als ich akzeptieren konnte, dass ich depressiv war, konnte ich anfangen, an der Störung zu arbeiten.

Sobald ich erkannte, dass ich depressiv war, unternahm ich die Schritte, einen Arzt aufzusuchen, eine Diagnose zu bekommen, Medikamente zu nehmen und die Dinge zu tun, die ich tun musste, um ein erfolgreiches Leben zu führen.

Heute nehme ich meine Medikamente gewissenhaft ein. Ich mache Yoga, ernähre mich gesund, schlafe genug, verbringe Zeit mit denen, die ich liebe, und lasse mich jeden Monat massieren. All diese Dinge helfen mir, mit meiner Depression umzugehen.

Es ist nicht geheilt, aber es ist unter Kontrolle. Ich hätte diese Arbeit nie machen können, wenn ich jemanden gehabt hätte, der versucht hätte, mich zu „beheben“, der versucht hätte, mich davon zu überzeugen, dass ich Hilfe brauche. Ich musste das selbst herausfinden und das habe ich schließlich auch getan.

Das ist ein weiterer Grund, warum es okay ist, sich von jemandem zu trennen, der depressiv ist. Du kannst die Arbeit nicht für sie machen, sie müssen die Arbeit für sich selbst machen. Und wenn sie dazu nicht bereit sind, ist es Zeit für dich, weiterzuziehen.

5. Du hast dein eigenes Leben zu führen.

Ich weiß, es mag egoistisch erscheinen, aber du hast ein und nur ein Leben. Und wenn du es mit jemandem verbringst, der depressiv ist und nicht bereit ist, etwas darüber zu tun, dann solltest du ernsthaft darüber nachdenken, weiterzuziehen.

Kannst du dir vorstellen, den Rest deines Lebens, so wie es jetzt ist, mit einer Person zu verbringen, die depressiv ist? Bei jemandem, der nichts tun will, der kein Interesse an Sex hat, der sich nicht um sich selbst kümmert, der nicht mit Freunden ausgehen will?

Denn das wird der Rest deines Lebens sein, wenn du bleibst.

Ich weiß, dass mein Ex-Mann, als er schließlich mit mir Schluss machte, das Leben führen konnte, das er wollte. Er wurde nicht durch meine Depression und meinen lähmenden Angstzustand aufgehalten. Obwohl ich sehr traurig war, dass er mich verließ, ja sogar am Boden zerstört, weiß ich, dass sein Weitermachen für uns beide das Beste war, weil er sein Glück finden konnte und ich den Freiraum hatte, die Arbeit zu tun, die ich tun musste, um gesund zu werden.

Es zu wissen, warum es in Ordnung ist, sich von jemandem zu trennen, der depressiv ist, wird dir die Freiheit geben, eine Entscheidung über die nächsten Schritte zu machen.

Das Wichtigste hier ist, dass wenn deine Person nicht bereit ist, das zu tun, was sie tun muss, um die Depression zu überwinden, dann gibt es keinen Grund für dich, zu bleiben.

Sie sind nicht deine Verantwortung, dein Bleiben ermöglicht es ihnen, nicht mit ihrer Depression umzugehen, du versuchst, sie zu beheben, wird die Dinge nur noch schlimmer machen und sie müssen diese Arbeit selbst machen.

Das Wichtigste ist, dass du ein Leben zu führen hast. Lass nicht zu, dass dein Leben von jemandem blockiert wird, der sich selbst nicht helfen will.

Wenn du das Glück hast, dass deine depressive Person bereit ist, die Arbeit zu tun, die sie tun muss, um besser zu werden, dann bedeutet das auf jeden Fall bleiben. Aber denke daran, ein Versprechen ist keine Handlung und wenn sie sagen, dass sie etwas tun werden, es aber nicht tun, ist das ein weiterer Grund, warum es in Ordnung ist, mit jemandem Schluss zu machen, der depressiv ist.

Wenn sie die Arbeit nicht machen, warum solltest du es dann tun?

Ich weiß es, dass du es kannst. Ich weiß es, dass du glücklich sein willst. Und das liegt an dir…