5 Lektionen, die uns diese Krise gelehrt hat
Haben Sie jemals die Tatsache in Betracht gezogen, dass es neben den beängstigenden Dingen auch viele gute Lektionen gibt, die uns diese Krise gelehrt hat?
Wir durchleben zweifellos harte Zeiten. Die COVID-19-Krise hat weltweit zugeschlagen, und es handelt sich offiziell um eine Pandemie, ein Begriff, der die globalen und kollektiven Auswirkungen des Virus in unserer Welt zeigt. Eine Situation, die verschiedene Emotionen hervorruft: Angst, Stress, Unsicherheit, Frustration und Furcht, um nur einige zu nennen.
Die American Association of Psychology (APA) hat bereits mehrere Tipps herausgegeben, wie wir unsere psychische Gesundheit in diesen beunruhigenden Zeiten schützen können. Viele davon sind u.a.: die Inhalte, die wir konsumieren, filtern (sowohl aus offiziellen Nachrichtenquellen als auch aus sozialen Medien), mit unseren Angehörigen in Kontakt bleiben und – so weit wie möglich – eine stabile Routine beibehalten.
Ich habe jedoch viel darüber nachgedacht, was wir aus dieser Erfahrung gewinnen können. Wenn ich all die Reaktionen, Einstellungen und Verhaltensweisen beobachte, die diese Pandemie hervorruft, kann ich nicht umhin, mich zu fragen: Was wollen wir daraus lernen? Welche Veränderungen kann diese Krise auslösen? Welche Art von Lehren liegen dieser Krise zugrunde?
Hier sind fünf Dinge, an die ich bisher gedacht habe:
1. Eine Gelegenheit zur Verlangsamung.
Viele der Länder, die einen Ausbruch des Coronavirus gemeldet haben, ergreifen mehrere Maßnahmen, um die soziale Isolation zu fördern und eine Ansteckung zu verhindern. Zu diesen Maßnahmen gehören die Schließung von Schulen und die Förderung von Fernarbeit.
Diese Art von Verhalten zwingt uns zur Verlangsamung. Sich eine Minute Zeit zu nehmen, um über unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nachzudenken und zu Hause zu bleiben – eine Haltung, die viele von uns in dieser „Autopilot“-Gesellschaft und Ära, in der wir derzeit leben, meiner Meinung nach brauchen.
2. Eine Gelegenheit, kreativ zu sein.
Viele von uns stehen vor der Herausforderung, von zu Hause aus zu arbeiten oder unsere Kinder zu Hause zu haben, während wir versuchen, E-Mails zu beantworten und Dinge zu erledigen oder online an unseren Schulen und Universitäten zu unterrichten. Diese Herausforderung kann eine Gelegenheit sein, Kreativität zu üben. Einfallsreich zu werden und clevere Wege zu finden, dieses Problem anzugehen und zu lösen. Wenn es diese Situation nicht gäbe, würden wir zum Beispiel keine technologischen Fähigkeiten oder Fähigkeiten zur Zusammenarbeit entwickeln, die in diesem 21.
3. Eine Gelegenheit, weniger egozentrisch zu werden.
In den letzten Jahren habe ich festgestellt, dass sich immer mehr Menschen um ihre psychische Gesundheit und ihr persönliches Wohlbefinden kümmern. Eine wichtige Einstellung, die uns helfen kann, eine gesündere und stabilere Gesellschaft zu entwickeln.
Aufgrund des raschen technologischen Fortschritts und der kollektiven „Rush-Hour“-Haltung, die wir uns alle zu eigen gemacht haben, vernachlässigen wir jedoch oft das Denken in unseren Gemeinden. In unseren Nachbarn, in anderen Menschen. Diese Art von Situationen kann uns die Gelegenheit bieten, von einer „Sie gegen mich“-Haltung abzuweichen und eine „Sie und ich“-Perspektive einzunehmen. Eine Perspektive, die es uns ermöglichen kann, dieses Problem gemeinsam anzugehen. Als Ganzes. Als Familie. Als ein Team. Als ein Land. Als Kollektiv.
4. Eine Gelegenheit, achtsamer zu werden.
Die einfache, aber wirkungsvolle Suggestion, mir 20 Sekunden die Hände zu waschen, hat mich bereits zu mehr Achtsamkeit gegenüber meinem Körper und dem, was ich tue, gezwungen. Er zwingt mich, auf das Hier und Jetzt zu achten, meine volle Aufmerksamkeit auf mein Verhalten und meine täglichen Aktivitäten zu richten. Etwas, das vielleicht, ohne diese Krise, einige von uns nicht anders praktizieren könnten.
5. Eine Gelegenheit, Dankbarkeit zu üben.
In Krisenzeiten gibt es keine wahrere Phrase als „Man weiß nicht, was man hat, bis man es verloren hat“. Die Dinge, nach denen wir uns gerade jetzt sehnen (Gesellschaft, Freiheit, Freunde, Versammlungen, Sonne, Natur) sind genau die Dinge, für die wir immer dankbar sein sollten. Diese Art von Situation erlaubt es uns, einen Schritt zurückzutreten und wirklich jenen Aktivitäten, Menschen und Situationen zu danken, von denen wir vielleicht nicht wissen, wie mächtig und wertvoll sie für uns sind.
Denken Sie während dieser Zeit daran, alle präventiven Maßnahmen zu üben, um für sich selbst und andere zu sorgen. Sprechen Sie mit Ihren Lieben, lachen Sie oft, tun Sie, was Ihnen gut tut, und finden Sie sichere Räume, um auszudrücken, wie Sie sich fühlen. Wenn mit dieser Krise richtig umgegangen wird, kann sie viele Veränderungen in unserem Leben auslösen – sowohl individuell als auch kollektiv.
Die andauernde Pandemie hat die Welt bis ins Mark erschüttert, und jeder ist vor allem, was vor sich geht, wie versteinert. Aber jede Wolke hat einen Silberstreif am Horizont. Diese Krise hat uns gezeigt, was wirklich und wahrhaftig zählt. Dankbarer zu sein, einfach zu leben, ab und zu eine Verschnaufpause einzulegen, all diese Dinge sind es, die Ihnen helfen werden, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.
Quelle:https://www.marianaplata.com/
Wenn Sie mehr über die Lektionen erfahren möchten, die uns diese Krise gelehrt hat, dann schauen Sie sich dieses Video unten an:
