5 Wichtige Verhaltensweisen, die dir helfen, nach der Untreue eine gesunde Beziehung aufzubauen
Eine gesunde Beziehung nach der Untreue zu haben, ist etwas, wonach man streben sollte, aber es wird nicht ohne viel harte Arbeit und Geduld geschehen.
Viele Leute sagen nein, dass es nicht möglich ist, glücklich zu sein, nachdem ein Partner sich verirrt hat, aber ich glaube, dass es möglich ist, eine Affäre hinter sich zu lassen und wieder glücklich zu sein.
Hier sind 5 wichtige Verhaltensweisen, um sicher zu gehen, dass sie Teil eurer Beziehung sind, damit auch ihr diese Zeit zusammen als Paar durchstehen könnt.
Hier sind 5 Verhaltensweisen, die dir helfen, nach der Untreue eine gesunde Beziehung aufzubauen
1. Auflösen.
Zuallererst müssen beide Mitglieder einer Beziehung entschlossen sein, damit diese Beziehung funktioniert.
Oftmals ist die Person, die sich nach einer Affäre verirrt hat, nur daran interessiert, die Affäre hinter sich zu lassen und weiterzumachen. Die Person, die betrogen wurde, ist oft schwieriger zu überzeugen. Sie bleibt mit Fragen zurück, die oft unbeantwortet bleiben, mit Selbstzweifeln, mangelndem Vertrauen und ernsthaften Zweifeln an der Zukunft.
Wenn beide Partner nicht entschlossen sind, an der Genesung ihrer Beziehung zu arbeiten, gibt es keine Möglichkeit, dass dies geschieht.
Ich habe einen Klienten, dessen Partner sich zweimal verirrt hat. Sie fühlt sich schrecklich betrogen, ist aber bereit, daran zu arbeiten, ihre Ehe wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Ihr Mann will einfach nur, dass die Affäre verschwindet und dass alles wieder normal wird. Er sagt, er will die Arbeit machen und ist bereit, zu einem Therapeuten zu gehen, aber sein Herz ist nicht wirklich dabei. Infolgedessen ist sie frustriert, mehr noch, verletzt und stellt die Zukunft ihrer Ehe in Frage.
Wenn also nicht beide Mitglieder entschlossen sind, die Arbeit zu tun, sind die Chancen, nach der Untreue eine gesunde Beziehung zu haben, minimal.
2. Kommunizieren.
Wie ich in JEDEM Blog, den ich schreibe, sage, Kommunikation ist in jeder gesunden Beziehung von größter Wichtigkeit. Ohne Kommunikation sind Beziehungen zum Scheitern verurteilt.
Nach einer Affäre wird Kommunikation noch wichtiger. Was ich bei fast allen meinen Klienten gesehen habe, die betrogen wurden, ist der Wunsch, das Wie und Warum der Affäre zu verstehen.
Wie habt ihr euch kennengelernt? Wo habt ihr euch kennengelernt? Warum habt ihr euch kennengelernt? Wie lange bin ich schon belogen worden? Hast du über mich gelacht, während du das getan hast? Wird das wieder passieren? Wie werden die Dinge dieses Mal anders sein?
In vielen Fällen ist die Person, die die Affäre hatte, nicht bereit oder nicht in der Lage, diese Fragen zu beantworten. Oftmals passieren Affären einfach – sie schleichen sich buchstäblich an die beiden Menschen heran und bevor du es weißt, ist eine Beziehung verraten worden. Wenn das passiert, ist es schwer, das ‚Warum‘ zu beantworten. Außerdem fühlen sich Menschen, die Affären haben, oft so schuldig und beschämt, dass sie nicht darüber reden wollen. Sie wissen, dass sie ihren Partner enttäuscht und betrogen haben und sie sind gedemütigt.
Egal aus welchem Grund es schwierig sein mag, über eine Affäre zu sprechen, um die Fragen zu beantworten, die auftauchen könnten, ist es wichtig, dass beides getan wird. Ehrlichkeit und Transparenz sind die Schlüssel dazu, wie ein Paar nach der Untreue wieder eine gesunde Beziehung aufbauen kann.
Bemüht euch also, die Fragen des anderen anzusprechen. Wenn es schwierig ist, dies zu tun, grabt tief und versucht es. Wenn das nicht möglich ist, ist es wichtig, dass du die Hilfe eines Therapeuten oder Lebensberaters in Anspruch nimmst, der dir helfen kann, die Antworten zu finden.
3. Verstehe.
Es ist sehr wichtig für beide Mitglieder einer Beziehung, zu verstehen und zu akzeptieren, wie der andere sich fühlt.
Die Person, die betrogen wurde, ist voller Fragen, kämpft mit Selbstzweifeln, ist wütend, traurig, verängstigt, hat wenig Vertrauen und ist im Allgemeinen verwirrt und überwältigt von dem, was in ihrem Leben passiert ist.
Die Person, die sich verirrt hat, ist oft von Selbsthass, Schuldgefühlen, Traurigkeit, Angst, Verwirrung und Gewissensbissen geplagt.
Die Gefühle dieser beiden Menschen sind real und müssen anerkannt und akzeptiert werden. Menschen, die betrogen wurden, haben oft das Gefühl, dass die Gefühle ihres Partners nicht gerechtfertigt oder relevant sind und drängen sich gegen sie zurück. Verräter werden oft wegen ihrer intensiven Gefühle wütend auf ihren Partner und wollen, dass das alles verschwindet.
Indem man die Gefühle des anderen anerkennt und akzeptiert, wird jeder der Menschen sich gehört und gesehen fühlen, ein wichtiger Teil der Entwicklung der Bausteine für eine gesunde Beziehung nach der Untreue.
4. Viel Spaß.
Ich weiß, dass dies im Moment unvorstellbar erscheint, aber es ist wirklich wichtig, dass ihr beide, wenn ihr bereit seid, euch bemüht, die Gesellschaft des anderen zu genießen.
Es gab eine Zeit, in der ihr verliebt wart, als es viele Dinge gab, die ihr gerne zusammen gemacht habt. Diese Dinge verbanden dich und halfen dir, deine Liebe stärker zu machen.
Ich habe einen Klienten, der es wirklich genießt, mit seinem Partner zusammen zu sein, aber immer noch damit kämpft, die Affäre zu akzeptieren. Als wir das letzte Mal miteinander sprachen, sagte er mir sehr deutlich, dass er und seine Frau immer noch gute Freunde waren, und das gab ihm die Hoffnung, dass sie alles durcharbeiten und sich wieder verbinden konnten.
Also, wenn du dich so fühlst, kannst du mit Authentizität danach streben, die Dinge zusammen zu tun, durch die du dich früher verbunden gefühlt hast. Picknicks, Ausflüge in einen Buchladen, eine Musikveranstaltung oder eine Wanderung – alles andere, was euch beide daran erinnern wird, dass ihr euch einmal gemocht habt und dass es Hoffnung gibt, dass ihr es wieder tun werdet.
5. Berühren.
Ich weiß, dass die Idee, den Partner nach seinem Verrat zu berühren, unvorstellbar ist, aber es ist ein wesentlicher Teil des Aufbaus einer gesunden Beziehung nach der Untreue.
Ich spreche nicht von Sex. Ich spreche von den einfachen Dingern – Händchenhalten, Umarmen, gegeneinander in der Küche streichen. Berührung ist das Ding, das Paare mehr als alles andere zusammenhalten soll.
Makeup-Sex ist ein perfektes Beispiel dafür. Nach einem Streit haben viele Paare gerne Sex. Sie tun es, weil die körperliche Verbindung sie wieder zusammenbringt. Der Sex verbindet sie auf eine Art und Weise, wie Worte es nicht können und hilft dir, den Streit und die danach übrig gebliebenen harten Gefühle beizulegen.
Nochmals, ich sage nicht, dass du sofort Sex mit deiner Person haben musst, aber ich ermutige dich, sie zu umarmen. Sie sagen, dass eine 10-Sekunden-Umarmung jeden Tag einem Paar helfen kann, ihre Beziehung gesund und stark zu halten.
Es ist möglich, nach der Untreue eine gesunde Beziehung zu haben.
Untreue erschüttert unsere Welt auf eine Weise, wie es fast nichts anderes kann. Und zu glauben, dass man darüber hinwegkommen und wieder glücklich sein kann, mag von deinem jetzigen Standpunkt aus unmöglich erscheinen. Aber du kannst es schaffen!
Wenn sowohl du als auch dein Partner entschlossen sind, ob ihr in der Lage seid, auf eine gesunde Art und Weise zu kommunizieren, wenn ihr die Gefühle des anderen anerkennen und akzeptieren könnt, wenn ihr nach Dingen sucht, die ihr gerne zusammen macht, und wenn ihr erkunden könnt, wie ihr euch wieder berühren könnt, dann habt ihr eine ausgezeichnete Chance, die gesunde Beziehung zu haben, die ihr sucht.
Ich weiß, es scheint im Moment schwer zu sein, aber ich verspreche dir, du kannst es schaffen!
