6 Gefühle, die Soziopathen und Narzissten hinterlassen
Wenn du aus einer Beziehung mit einem Narzisst oder einem Soziopathen aussteigst, erscheint alles überwältigend und chaotisch, zusammen mit dem Gefühl, dass du dich verloren und ausgelaugt fühlst. Nun, das sind nur ein paar Gefühle, die Soziopathen und Narzissten hinterlassen.
Du wirst mit einer unendlichen Leere zurückgelassen, die nichts füllen kann. Diese Leute lassen deinen Geist völlig zerbrochen zurück. Aber wenn alles wieder anfängt, Sinn zu machen, stehen die Chancen gut, dass du mit vielen mentalen, emotionalen und psychologischen Problemen zurückgelassen wirst, die viel Zeit brauchen werden, um zu heilen.
Viele dieser Dinger fühlen sich wirklich unangenehm an und bringen dich dazu, dich auf das zu konzentrieren, was du äußerlich fühlst, während du den wirklichen Schmerz im Inneren ignorierst. Psychische Probleme brauchen eine längere Zeit, um zu heilen, aber wenn du erst einmal den Genesungsprozess durchlaufen hast, kannst du zu einem normalen Lebensstil zurückkehren.
Manchmal ist die einfache Entfernung solcher toxischen und bösartigen Menschen aus deinem Volk der erste Schritt zu einer gesunden geistigen Gesundheit.
Hier sind 6 Gefühle, die Soziopathen und Narzissten hinterlassen
1. Eifersucht
Nachdem man mit anderen Menschen verglichen, trianguliert und ersetzt wurde, ist es völlig normal, eifersüchtig zu sein. Standardmäßig liegt dein äußerer Fokus darauf, die Leute zu kritisieren, mit denen du verglichen wurdest, weil du dich durch diese Kritik besser fühlst. Du konzentrierst dich nur auf die negativen Eigenschaften dieser Menschen und die Umstände, unter denen sie besiegt wurden.
Aber das, daran musst du denken, ist eine vorübergehende Lösung für dein inneres Brennen. Dieser ständige Vergleich, damit du dich größer fühlst als die andere Person, löst nicht das innere Problem, das ein tiefes Gefühl der Ablehnung und Unzulänglichkeit ist.
Wenn du dir erlaubst, zu brechen und weich zu werden, kannst du die Teile von dir nähren, die tatsächlich Hilfe und Heilung brauchen.
2. Ressentiments
Dies ist eines der meist tief sitzenden und schmerzhaften Gefühle, die Soziopathen und Narzissten hinterlassen. Es ist unter Psychologen und Psychiatern bekannt, wie schädlich Ressentiments für dich sind und wie sie dich am Ende von innen auffressen. Soziopathen und Narzissten sind berüchtigt dafür, dass sie manipulativ und wütend sind; es ist keine Überraschung, dass ihre Opfer am Ende eine Menge Ressentiments in sich tragen.
Aber der größte Fallstrick des Grolls ist, dass er dich von der Schönheit von Bindung und Liebe abhält. Er hindert dich daran, in allem Positives zu sehen; er erlaubt es dir nicht, optimistisch zu sein. Der Groll schirmt dich tatsächlich vor deinem inneren Schmerz ab, indem er ihn mit falscher Energie bedeckt.
Wenn du es leid bist, dich verärgert und verbittert zu fühlen, dann sind Achtsamkeit und Spiritualität effektive Wege, wie man sich dem Groll nähern kann.
Nähere dich deinem Groll mit bedingungsloser Liebe und arbeite darauf hin, dich mit einer nicht verurteilenden und freundlichen Stimme, die zu dir spricht, zu beruhigen: „Das ist in Ordnung. Das ist erlaubt“. Lerne die Tatsache zu akzeptieren, dass es in Ordnung ist, nachtragende Gefühle zu haben und jemanden zu hassen, wenn er dein Vertrauen zerbrochen hat.
Erlaube der negativen Energie, die in dir wohnt, nach außen zu fließen. Wenn es nötig ist, kannst du sie protokollieren oder sie einfach vor deinen Nächsten entlüften. Je mehr du das tust, desto leichter wird es, deinen Groll gegen diese liebende Stimme loszulassen.
3. Scham/Erniedrigung
Viele Überlebende implodieren öffentlich während und nach ihren Beziehungen. Sie schimpfen und schwärmen von ihren toxischen Ex-Partnern, stalken sie in sozialen Medien, versuchen es ihnen heimzuzahlen und werden manchmal sogar wahnhaft, nur um die Fassade ihres toxischen Partners zu entfernen. Aber nach einer gewissen Zeit, wenn du dich ein bisschen besser fühlst, wirst du dich wahrscheinlich dafür rügen, dass du so unreif reagierst.
Selbstvergebung ist so wichtig, um die Vergangenheit loszulassen und dich vorwärts gehen zu lassen. Solche Verhaltensweisen sind Lehrbuchbeispiele dafür, wie du dich verhältst, wenn du geistig und emotional beschädigt bist.
Wenn du anfängst, dies zu verstehen, kannst du die Streitaxt niederlegen und deine Aufmerksamkeit nach innen richten, wo es erforderlich ist.
4. Selbstzweifel
Psychopathen und Narzissten benutzen Techniken wie Gaslighting, um dich an deiner Version der Realität und deinen eigenen kognitiven Fähigkeiten zweifeln zu lassen. Viele von ihnen lassen dich im Wesentlichen dir selbst die Schuld für ihre Betrügereien und ihren Missbrauch geben. Lange nachdem sie gegangen sind, werden dich ihre Anschuldigungen „du bist verrückt“ von innen heraus auffressen.
Du fängst an, selbst dort zu überdenken, wo es nicht nötig ist. Was, wenn sie recht haben? Nein, sie sind verrückt! Aber vielleicht bist du auch verrückt? Nein, sie sind es definitiv!
Du fängst an, alles, was du sagst und tust, zu überanalysieren und in Frage zu stellen, und selbst wenn du weißt, dass du kein Unrecht getan hast, glaubst du dir selbst nicht und glaubst nicht, was der Soziopath oder der Narzisst dir erzählt hat. All dies ist äußerlich fokussiert, und deine wirkliche, innere Wunde bleibt ungelöst.
Deine Selbstzweifel sollen dich in einer unendlichen und endlosen, sich selbst analysierenden Schleife halten, die dich ständig belügt, damit du nie wieder den gleichen ‚Fehler‘ begehst, und dich dabei auch daran hindert, dein authentisches Selbst zu sein.
5. Wertlosigkeit
Narzissten und Soziopathen wissen genau, wie sie dir schmeicheln und dich in der Idealisierungsphase ködern können, indem sie dich geschickt manipulieren, indem sie dein Selbstwertgefühl auf ihre ‚freundlichen‘ Worte stützen. Sobald du süchtig bist, beginnen sie, deine tiefsten Unsicherheiten aufzublähen und deine größten Stärken herabzusetzen. Am Ende der Beziehung wirst du denken, dass sie der einzige Mensch sind, der dich jemals so lieben könnte, wie sie es getan haben. Und das ist der Punkt.
Wenn du Gefühle der Wertlosigkeit erlebst, nimmst du das wenige Gute, das dir gegeben wird. Viele Opfer oder Überlebende geben sich am Ende viel Mühe, ihren Wert und ihr Selbstwertgefühl zu beweisen, werden von Perfektionismus besessen und konzentrieren sich nur darauf, sich so zu transformieren, wie der Soziopath sie haben möchte.
Vergiss nie, dass böswillige Menschen wie sie Befriedigung finden, indem sie die Schwächen ihrer Opfer ausnutzen. Je wertloser du dich fühlst, desto zufriedener sind sie.
6. Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
PTBS ist wahrscheinlich eines der schlechtesten Gefühle, die Soziopathen und Narzissten bei ihren Opfern hinterlassen. PTBS kann passieren, wenn dein Körper sich weigert, deine schmerzhafte Vergangenheit loszulassen.
Meistens manifestieren sich psychische Schäden und innere Konflikte am Ende als andere Symptome wie Knoten im Magen, Taubheit, Schmerzen, Enge und Leere. Diese physischen Empfindungen blockieren dich davor, unerträgliche Gefühle von Ablehnung, Unzulänglichkeit und Scham zu erleben. Im Grunde ist es ein innerer Glaube, sich im Körper festgefahren zu fühlen, der dich von bedingungsloser Liebe getrennt fühlen lässt.
Es bleibt die Tatsache, dass du von allen richtigen Menschen geliebt wirst, genau wie du bist, und zwar in diesem Moment. Es ist nur, dass all diese emotionalen und physischen Gefühle dich davon abhalten, diese echte Liebe zu erkennen und zu akzeptieren, und ohne die richtige Liebe wirst du dich immer verloren fühlen.
Und das ist das Hauptproblem, wenn du toxische Menschen wie Narzissten und Soziopathen liebst – sie bringen all die liebesblockierenden Gefühle zum Vorschein, und du kannst nicht verstehen, was in dir passiert.
Überlebende von narzisstischem und soziopathischem Missbrauch finden es schwer, aus dem Schmerz, den sie erlebt haben, herauszukommen, weshalb sie sich weiterhin auf sie konzentrieren sollten. Wenn du einer von ihnen bist, dann weißt du, dass du weitermachen musst, und schließe die Tür zu deiner Vergangenheit für immer. Je mehr du diesen negativen Gefühlen nachgibst, desto mehr Kraft sollst du ihnen weiterhin geben. Diese Gefühle können immer ein Teil von dir sein, aber sie müssen dich nicht kontrollieren. Vertraue dir selbst, und liebe dich selbst genug, um zu wissen, dass das, was sie getan haben, nichts mit dir zu tun hat. Es gibt immer noch eine Menge Licht in dir.
