Wie sabotieren Empathen durch ihre natürlichen Verhaltensweisen und Handlungen die Beziehungen in ihrem Umfeld?
Es ist nicht einfach, ein Empath zu sein – du lebst im Grunde dein Leben und erlebst deine eigenen Gefühle sowie die Gefühle der meisten Menschen um dich herum.
Im Alltag können allein die Gefühle ausreichen, um dich zu ertränken, und jeder zusätzliche Stress kann dich schnell an den Rand des Abgrunds schicken – und doch scheinen wir gut darin zu sein, unbewusst zusätzlichen Stress zu erzeugen, besonders in unseren Beziehungen.
Was sind die häufigsten Fehler, die Empathen machen und die ihre Beziehungen sabotieren?
1. Du denkst für deinen Partner
Man könnte auch sagen, dass du den Kampf in deinem eigenen Kopf austrägst.
Du weißt, was ich meine, oder? Du bist sauer auf deinen Partner und fängst an, ihm oder ihr „Luft zu machen“ oder praktische Übungen zu machen, was du ihm oder ihr sagen willst, und am Ende führst du den Streit in deinem Kopf und löst ihn, ohne dass dein Partner daran beteiligt ist.
Ja, du fühlst dich besser, aber deinem Partner ist der Nutzen des Prozesses entgangen und du hast das, was du hören wolltest, deine idealen Antworten, durch das ersetzt, was dein Partner tatsächlich gesagt hätte. Mit der Zeit führt das zu einer Menge Enttäuschung, weil du dich an Versprechen und Vereinbarungen erinnerst, die in der Beziehung nie wirklich erreicht wurden, sondern nur in deinem Kopf.
2. Für deinen Partner sprechen
Als Empathen neigen wir auch dazu, das zu kompensieren und für die andere Person zu sprechen.
Du weißt, wie das geht: Es fängt mit einem Gedanken an wie: „Okay, er kämpft also, um dich um Hilfe zu bitten, und er klingt niedergeschlagen und als ob er Liebe braucht. Lass mich aufhören und zu ihm gehen, um ihm Liebe zu geben, damit er sich besser fühlt.“ Ja, du erfüllst deine Aufgabe und bist ein guter Mensch, aber du zeigst der anderen Partei auch, dass sie ihre Bedürfnisse nicht mitteilen muss, weil du immer in der Lage sein wirst, in ihren Kopf zu sehen.
Mit der Zeit wirst du dich auch darüber ärgern, dass du immer alles unterbrechen musst, um dich um die Bedürfnisse dieser Person zu kümmern. Das fördert Ärger und Irritation in der Beziehung, obwohl du selbst der Auslöser bist: Du hast deine eigene Verpflichtung geschaffen, mit dem, was du tust, aufzuhören und die unmittelbaren emotionalen Bedürfnisse dieser Person zu finden.
Willst du mehr über die Sabotage von Beziehungen durch Empathen wissen? Lies Wie ein Empath zu sein Beziehungen ruinieren kann
3. Kümmere dich um deine Bedürfnisse
Bevor du für deinen Partner sprichst und denkst, bist du als Empath oft damit beschäftigt, deine eigenen Bedürfnisse in der Beziehung zu finden.
Statt deinen Partner oder Freund um Hilfe zu bitten, sollst du ihn oder sie emotional weiter tragen und dich selbst tragen – und es nicht zulassen, dass die andere Partei sich um dich kümmert.
Du bittest nicht um Rat oder Hilfe und lässt andere nicht wissen, wenn es dir schlecht geht. Dafür gibt es zwei Gründe: Erstens hast du dir die Angewohnheit angewöhnt, dich nur auf dich selbst zu verlassen, und zweitens erwartest du, dass deine Mitmenschen selbst sehen und interpretieren können, dass es dir schlecht geht. Schließlich ist es das, was du tust.
4. Kompromisse bei deinen Bedürfnissen
Wenn die emotionale Belastung durch die Beziehung, die andere Person und deine eigenen Sachen zu groß wird, gehst du Kompromisse ein, wo es am einfachsten ist – bei dir selbst.
Um Zeit zu sparen, konzentrierst du dich nur noch auf die Beziehung und deinen Partner oder Freund und vernachlässigst deine Bedürfnisse und ignorierst dein System. Mit der Zeit vergisst du all diese kleinen Kompromisse und du spürst nur noch die Schwere der Last. Das entlädt sich meist in einem Ausbruch von „Niemand kümmert sich um mich oder meine Bedürfnisse.“
Die traurige Wahrheit ist, dass wir es sind, die immer wieder Kompromisse mit unseren eigenen Bedürfnissen eingehen.
5. Du drückst dich nicht aus
Ein langfristiger Effekt der Kompromittierung deiner Bedürfnisse ist, dass du aufhörst, deine Bedürfnisse zu äußern.
Es ist wie bei der Manifestation: Um vom Universum zu bekommen, was du willst, hast du dem Universum gesagt, was du willst und dich intensiv darauf konzentriert. So viele Empathen haben das Gefühl, dass ihre Bedürfnisse in ihren Beziehungen nicht erfüllt werden, und ebenso viele von uns sind schuldig, anderen nicht zu sagen, was wir wollen oder was mit uns los ist.
Was mit uns los ist, ist ein großes Problem, denn wir nehmen uns auch nicht die Zeit, uns zu erklären: Wir sind zu sehr damit beschäftigt, die andere Person zu verstehen, verstehst du? Für jemanden, der kein Empath ist, können die plötzlichen Stimmungsschwankungen und das Auf und Ab, vor allem wenn sie scheinbar durch nichts verursacht werden, wirklich beängstigend und verwirrend wirken.
6. Deine Grenzen brechen
Das letzte ungesunde Verhalten, das Empathen in einer Beziehung an den Tag legen, betrifft die Grenzen.
Wenn wir dazu gedrängt werden, etwas zu tun, das uns in Konflikt bringt, schaltet sich unsere DIY-Programmierung ein und wir führen den Kampf in unserem eigenen Kopf – meist entscheiden wir uns dafür, die Grenze innerlich selbst zu überschreiten. Wenn du das oft genug tust, hast du das Gefühl, dass du für die andere Partei meilenweit gelaufen bist, während sie absolut keine Ahnung hat, wie viel du für sie geopfert hast.
Letztlich führt das Überschreiten von Grenzen zu Wut: Wut auf mich selbst, weil ich meine eigenen inneren Grenzen überschritten habe, oder Wut auf andere, die meine Grenzen überschritten haben. Jedes Mal, wenn du zulässt, dass deine Grenzen überschritten werden, sammelt sich ein weiteres kleines Stückchen unausgesprochener Wut an. Mit der Zeit sammelt sich das exponentiell an und du bist schließlich wütend auf die Person und hasst sie dafür, dass sie dich übergangen hat.
Auch wenn Empathen gute Absichten haben, sabotieren sie oft unbewusst ihre eigenen Beziehungen. Wenn du ein Empath bist und dich dieser Dinge schuldig gemacht hast, dann musst du dich zuerst um dich selbst kümmern. Wenn du dich selbst liebst und verstehst, wirst du auch in der Lage sein, das Gleiche für andere zu tun.
Wenn du mehr darüber wissen willst, wie Empathen ihre Beziehungen sabotieren, dann sieh dir das folgende Video an:
