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7 geistige Angewohnheiten, die dich mit der Zeit verbittert machen

Wenn es um deine Persönlichkeit geht und darum, wie du als Person bist, hängt es hauptsächlich von deiner mentalen Verfassung ab. Obwohl die Welt mit jedem Tag oberflächlicher wird und die Menschen sich mehr darauf konzentrieren, wie du von außen aussiehst, neigen sie dazu, zu vergessen, dass ein Mensch entsprechend seiner Mentalität und geistigen Angewohnheiten geformt ist.

Jeder Mensch wächst mit der Zeit, sowohl körperlich als auch geistig, wobei manche Menschen ihren gerechten Anteil an Schwierigkeiten und harten Zeiten erleben. Dies fordert nach einem Punkt einen psychologischen Tribut von ihnen, der sich manchmal als Groll oder Bitterkeit äußert. Vielleicht haben sie ihr Herz am rechten Fleck, aber der Schmerz von allem, was sie durchgemacht haben, überschattet das.

Wenn du also einer dieser Menschen bist und aktiv versuchst, dieses Gefühl der Bitterkeit zu überwinden, dann musst du tief in dein Denken oder in die Funktionsweise deines Verstandes schauen. In dem Moment, in dem du all diese Geistige Gewohnheiten erkennst, die dich verbittert machen, wirst du langsam in der Lage sein, darauf hinzuarbeiten, dich selbst zu heilen und diese Gewohnheiten für immer loszulassen. Ja, es wird eine Menge Anstrengung auf deiner Seite erfordern, aber das Endergebnis wird es absolut wert sein.

Hier sind 7 Geistige Gewohnheiten, die dich verbittert machen können

1. Sich selbst nicht verzeihen können.

Eine der größten Geistigen Gewohnheiten, die dich verbittert machen, ist, dir selbst nicht zu vergeben.

Um wirklich glücklich und in Frieden mit dir selbst zu sein, ist es wichtig, dass du dir selbst vergibst. Es ist wichtig für dich zu verstehen, dass du ein Mensch bist, und dass deine Fehler dich nicht immer definieren, solange du weißt, dass du besser sein musst. Deine innere Heilung kann nur dann beginnen, wenn du bereit bist, dir selbst für deine Fehler zu verzeihen. Gefühle wie Bedauern, Scham, Verlegenheit und Schuldgefühle können dich so lange auffressen, bis kein Glück mehr in dir ist.

Wenn du ständig über deine vergangenen Fehler nachdenkst, und egal wie sehr du dich anstrengst, du bist nicht in der Lage weiterzumachen, dann musst du für einen Moment innehalten und diese Gefühle erforschen. Wenn du das getan hast, musst du diese Gefühle akzeptieren, dich ihnen stellen und sie schließlich loslassen. In dem Moment, in dem du dazu in der Lage bist, werden diese negativen Gefühle keine Macht mehr über dich haben, und du kannst dir schließlich selbst vergeben.

2. Anderen nicht vergeben zu können.

Ein häufiger Fehler, den fast jeder macht, wenn es um Vergebung geht, ist, dass sie dazu neigen zu glauben, jemandem oder etwas zu vergeben, sei gleichbedeutend mit dem Vergessen dessen, was dir Schmerzen bereitet hat. Deshalb sagen sie zwar, dass sie jemandem vergeben haben, aber die Wahrheit ist, dass sie es nicht getan haben. Überhaupt nicht.

Wahre Vergebung ist, wenn du dich der Tatsache stellen kannst, dass dir jemand Unrecht getan hat, und obwohl es höllisch weh tut, versuchst du, das nicht dein Leben dominieren zu lassen. Sobald du akzeptierst und anerkennst, was geschehen ist, wirst du feststellen, dass all der Groll und die Bitterkeit, die du in deinem Herzen beherbergt hast, langsam versickert.

Jemandem zu vergeben bedeutet nicht, dass das, was er getan hat, oder was er dir angetan hat, in Ordnung war. Vergebung bedeutet eigentlich, dass du nicht zulässt, dass ihre Negativität dein Glück und deinen inneren Frieden stört. Denn wenn du dich für Vergebung entscheidest, entscheidest du dich auch für Güte für dich selbst.

3. Übergeneralisierung.

Überverallgemeinerung ist eine weitere dieser Geistigen Gewohnheiten, die dir auf lange Sicht ein bitteres und negatives Gefühl geben kann. Auch wenn du es vielleicht nicht immer merkst. Wenn du einmal die Einstellung hast, dass du, weil du bei einer Sache versagt hast, bei buchstäblich allem anderen versagen wirst, gibst du der Toxizität der Überverallgemeinerung nach. Oder weil eine Person böse/schlecht ist, dann ist die ganze menschliche Rasse schlecht.

Durch die Überverallgemeinerung kannst du dich paranoid fühlen, und am Ende wirst du tatsächlich Dinge vermasseln, in denen du wirklich gut bist. Dein Selbstvertrauen und deine Geisteshaltung werden von dieser Geistige Gewohnheit direkt getroffen und geben dir am Ende das Gefühl, dass du nie Erfolg haben wirst, oder schlimmer noch, dass du nicht gut genug bist, um etwas gut zu machen. Ein paar weitere Nebenwirkungen der Überverallgemeinerung sind, dass sie sogar zu Gefühlen von Depression, Angst, Furcht, geringem Selbstwertgefühl und Vertrauensproblemen führen kann.

Wenn Glück und Zufriedenheit das sind, was du in deinem Leben haben willst, musst du dich von dieser Geistigen Gewohnheit für immer verabschieden. Ja, die Welt ist ein gefährlicher und ungerechter Ort, aber das bedeutet nicht, dass das Leben dir nichts Gutes zu bieten hat oder dass jeder Mensch hinter dir her ist.

4. Sich der Hoffnungslosigkeit hingeben.

Ein extremes Gefühl der Hoffnungslosigkeit kann Menschen potenziell der Gefahr von Depressionen und Selbstmord aussetzen, was es zu einer sehr gefährlichen Sache macht. Auch wenn dein Gefühl der Hoffnungslosigkeit nicht so stark ausgeprägt ist, kann das Nachgeben dieser Geistigen Gewohnheit auf lange Sicht deine geistige Gesundheit beeinträchtigen.

Kleinere Beteuerungen wie „die Welt wird jeden Tag schlechter“, „mein Mann wird sich nie ändern“, „ich werde nie einen guten Job bekommen“, „ich werde nie so erfolgreich sein wie meine Freunde“, etc. können viel Schaden anrichten.

Der beste Weg, sich nicht die ganze Zeit von der Hoffnungslosigkeit überwältigen zu lassen, ist, die Tatsache anzuerkennen, dass es neben dem Schlechten auch viele gute Dinge gibt, die das Leben zu bieten hat. Sich nur auf die negativen Dinge zu fixieren, wird dir niemals gut tun. Kannst du dir vorstellen, wie glücklich und friedvoll du dich fühlen wirst, wenn du einmal anfängst, die guten Dinge in dem einen Leben, das du hast, in Betracht zu ziehen?

5. Mangel an Dankbarkeit.

Dankbarkeit ist etwas, das immer übersehen wird, und deshalb beschweren sich die Menschen immer darüber, dass sie nie glücklich sind. Dankbar zu sein, sowohl für die großen als auch für die kleinen Dinge, verschiebt deine Perspektive völlig. Wenn du anfängst, Dankbarkeit zu praktizieren, wirst du selbst sehen, wie glücklich und zufrieden du dich die meiste Zeit fühlst. Die guten Dinge anzuerkennen, anstatt nur von den schlechten Dingen besessen zu sein, wird dein Leben zum Guten verändern.

Stell dir vor, du stehst in einer Schlange und wartest darauf, deine Einkäufe in Rechnung zu stellen, und anstatt ungeduldig zu warten, denkst du darüber nach, wie glücklich du bist, dass du es dir leisten kannst, Essen auf deinen Tisch zu stellen, während es Menschen gibt, die tagelang nicht einmal zu essen bekommen. Denke jetzt an all die Wertschätzung und Zufriedenheit, die du in dir selbst fühlst. Das ist die Kraft der Dankbarkeit, und je mehr du in sie investierst, desto besser wird dein Leben sein.

6. Extrem hohe Standards zu haben, wenn es um andere geht.

Es ist gut, seinen eigenen Wert zu kennen und hohe Standards zu haben. Aber es ist nicht wirklich eine gute Sache, alle auf einem hohen Standard zu halten, während man es versäumt, den gleichen auf sich selbst anzuwenden. Wenn du weiterhin unmögliche Maßstäbe für die Menschen setzt, wirst du dich am Ende ständig enttäuscht fühlen.

Manchmal neigst du dazu, andere Menschen für ihre Fehler zu kritisieren, ohne zu merken, dass du dieselben Fehler hast. Die Sache ist die, wenn du dieselben Mängel, die du in dir selbst hast, auch bei anderen Menschen siehst, endet es damit, dass du dich unbehaglich fühlst, und du endest damit, dass du deine Unsicherheiten auf sie projizierst.

Anstatt dieser Frustration jedes Mal nachzugeben, wenn etwas schief geht, atme tief durch und versuche zu verstehen, was das Problem eigentlich ist. Konzentrierst du dich nur auf ihre Fehler, aber niemals auf deine? Suchst du immer nach Problemen, wo es gar keine gibt? Die Antworten auf diese Fragen zu bekommen, kann dir mit der Zeit helfen, diese problematische geistige Angewohnheit loszuwerden.

7. Ständige Gefühle der Hilflosigkeit.

Ständige Gefühle der Hilflosigkeit sind eine weitere der vielen geistigen Angewohnheiten, die dich in deinem Leben bitter machen. Sich die ganze Zeit hilflos zu fühlen und zu denken, dass man absolut keine Kontrolle über sein Leben hat, sind sichere Schusswege, um kopfüber in die Welt der Bitterkeit zu rennen. Außerdem können Gefühle der Hilflosigkeit auch zu Depressionen beitragen.

Vielleicht warst du in der Vergangenheit in Situationen, in denen die Dinge außerhalb deiner Kontrolle lagen (wie Vernachlässigung und Missbrauch), aber jetzt, da du aus diesen Situationen herausgekommen bist und deine Macht wieder zurückgenommen hast, hat es keinen Sinn, darauf zu beharren. Ja, vor langer Zeit warst du hilflos, aber jetzt bist du es nicht mehr, und je mehr du dich darauf konzentrierst, desto stärker und zuversichtlich wirst du dich fühlen.

Geistige Angewohnheiten, die Bitterkeit verursachen, brauchen vielleicht eine Weile, um sich zu überwinden und für immer weiterzumachen, aber man muss doch irgendwo anfangen, oder nicht?

Wenn du mehr über geistige Angewohnheiten wissen willst, die dich verbittert machen, schau dir dieses Video unten an: