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7 Warnzeichen dafür, dass du dich in einer Beziehung verlierst und wie du dein Selbstwertgefühl wiederfindest

Selbstbewusstsein
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Hast du das Gefühl, dich in einer Beziehung verloren zu haben? Hast du das Gefühl, dass du nicht mehr weißt, wer du bist? Kennst du dieses Gefühl, wenn du so sehr in der Welt eines anderen gefangen bist, dass du vergisst, wer du bist? Das sind nur einige Zeichen dafür, dass du dich in einer Beziehung verlierst.

Ob du es glaubst oder nicht, dieses Gefühl ist ziemlich verbreitet, und viele Menschen erleben es. Wenn es dir egal ist, dass du dich in einer Beziehung verloren hast, dann kann dieser Artikel ein Geschenk des Himmels für dich sein.

Wir gehen den Zeichen auf den Grund, die dafür sorgen, dass du dich in einer Beziehung verlierst, damit du dich selbst davon abhalten kannst (zumindest bis zu einem gewissen Grad!). Und nicht nur das, wir werden auch darüber sprechen, was zu tun ist, wenn du dich in einer Beziehung verlierst. Bist du also bereit, das zu erforschen? Dann nichts wie los!

7 Zeichen dafür, dass du dich in einer Beziehung verlierst

1. Du sprichst nicht mehr über deine Gefühle und Wünsche, stattdessen schiebst du sie immer wieder auf die lange Bank.

Meistens neigst du dazu, deine Gefühle und Emotionen in eine Flasche zu füllen und entscheidest dich stattdessen dafür, deinem Partner den Vorrang zu geben. Hast du dir schon einmal überlegt, warum du das tust? Machst du das, um ihre Anerkennung zu bekommen oder um dich besonders zu fühlen? Oder willst du einfach nur keinen Ärger machen?

Deine eigenen Wünsche zu ignorieren, um deinem Partner das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein, kann sich anfangs gut anfühlen, aber auf lange Sicht ist das wirklich nicht gut für dich. Wenn du deine Wünsche und dein Glück ignorierst, wirst du allmählich emotional erschöpft.

Je mehr du vorgibst, dass deine Gefühle keine Rolle spielen, desto mehr schürst du das Feuer der Verbitterung und des Bedauerns.

2. Du hast aufgehört, die Dinge zu tun, die dich glücklich gemacht haben.

Es ist leicht, sich in einer Beziehung zu verlieren, besonders wenn du eine Frau bist. Frauen stellen in der Regel immer alle um sich herum in den Vordergrund, außer sich selbst. Du kannst feststellen, dass du all den Dingen, die dich glücklich gemacht haben, nicht mehr nachgibst.

Vielleicht hast du gerne gesungen, aber wegen verschiedener Verpflichtungen hast du aufgehört, es praktisch zu üben. Vielleicht bist du gerne draußen spazieren gegangen oder hast dir ab und zu einen Friseurbesuch gegönnt. Aber jetzt hast du mit all diesen Dingen aufgehört.

Du vernachlässigst deine eigenen Interessen und Träume und bist so sehr auf deine Ehe oder Beziehung konzentriert, dass du dir keine Zeit mehr für dich selbst nimmst. Das ist eines der größten Zeichen dafür, dass du dich in einer Beziehung verlierst.

3. Du bist immer derjenige, der Kompromisse eingeht.

Wann hat dein Partner oder deine Familie das letzte Mal etwas getan, was du wolltest? Wann haben sie dich das letzte Mal verwöhnt, statt andersherum zu handeln? Einfache Entscheidungen, wie z.B. wo du essen gehst, was du dir ansiehst, was du für das Wochenende planst – alles wird von anderen entschieden und du bist damit einverstanden.

Oft gibst du deine Vorlieben zu Gunsten der anderen auf, vor allem, wenn du anderer Meinung bist. Statt bei deinen Entscheidungen zu bleiben, stimmst du in der Regel dem zu, was sie wollen, sogar wenn es dir überhaupt nicht gefällt, und nur um den Frieden zu wahren.

Es ist in Ordnung, gelegentlich Kompromisse einzugehen, aber wenn du es zu oft tust, fühlst du dich allein, traurig und als selbstverständlich angesehen.

4. Du greifst zu ungesunden Angewohnheiten, um mit der inneren Leere fertig zu werden.

Fühlst du dich, als hättest du dich in einer Beziehung verloren? Fühlst du dich, als wäre das wahre Glück im Moment nur ein ferner Traum, fast unerreichbar? Wenn du dich meistens so fühlst, dann ist das eines der wichtigsten Zeichen dafür, dass du dich in einer Beziehung verlierst.

Wenn du dich innerlich leer und verloren fühlst, wendest du dich ungesunden Angewohnheiten zu, um mit diesen schwierigen Gefühlen fertig zu werden. Netflix-Marathons, Saufgelage, zu viel trinken, den ganzen Tag schlafen und sich nicht um die Körperpflege kümmern – das sind alles wichtige Zeichen dafür, dass du dich müde und verloren fühlst.

Diese Dinge werden dich nur vorübergehend besser und glücklicher fühlen lassen, stattdessen werden sie dir auf lange Sicht mehr schaden. Der Versuch, die innere Leere mit solchen Dingen zu füllen, macht alles nur noch schlimmer.

5. Du hast kein eigenes soziales Leben mehr.

Dein einstmals voller Terminkalender ist nicht mehr voll, stattdessen verbringst du viel weniger oder vielleicht gar keine Zeit mit deinen engen Freunden und deiner Familie. Deine Welt ist auf deine Beziehung oder Ehe geschrumpft, und du kommst kaum noch aus dieser Blase heraus.

Du sprichst kaum noch mit deinen Freunden und machst auch keine Zeit für sie. Es dauert Tage, bis du ihre SMS beantwortest oder auf ihre Anrufe reagierst, wenn du dich überhaupt entscheidest, zu antworten.

Wenn du aufgehört hast, mit den wichtigen Menschen in deinem Leben zu kommunizieren, kannst du dein Selbstwertgefühl verlieren, oder du hast dich vielleicht schon in einer Beziehung verloren.

6. Auch deine Meinung ist nicht mehr deine eigene.

Es ist eine Sache, deine Meinung zu ändern, nachdem du ein überzeugendes Argument deines Partners gehört hast, aber es ist eine andere, deine Ansichten komplett zu ändern, nur um einen Konflikt zu vermeiden oder weil du dich mit Meinungsverschiedenheiten unwohl fühlst.

Denkst du jetzt genauso wie dein Partner? Bist du von deinen Überzeugungen und Meinungen abgerückt und hast dich ganz auf die deines Partners eingelassen? Hast du Angst, dass du dich in einen Streit einmischen könntest, wenn du deine Meinung mit Nachdruck vertrittst?

Wenn du alle diese Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, dann sind das Zeichen dafür, dass du dich in einer Beziehung verlierst. Ständig den Standpunkt deines Partners zu übernehmen, ohne deine eigenen Werte und Überzeugungen zu berücksichtigen, ist kein Zeichen für eine gesunde Beziehung.

7. Dein Partner ist das Zentrum deines Universums geworden.

Wenn das Einzige, was in deinem Leben zählt, dein Partner ist und nichts oder niemand anderes, dann hast du dich leider in einer Beziehung verloren. Wenn du immer das tust, was er oder sie von dir will, und nie überlegst, was dich glücklich machen könnte, dann ist das ein großes Warnzeichen.

Nicht nur das, du fühlst dich auch für ihr Glück und ihre Gefühle verantwortlich und nimmst sie an, als wären es deine eigenen. Du bemühst dich, alle ihre Bedürfnisse zu finden und auf alle ihre Probleme einzugehen.

Deinem Partner Vorrang einzuräumen und zu versuchen, seine Wünsche zu respektieren, ist eine gute Sache, aber zu viel davon und auf Kosten deiner geistigen Gesundheit? Nicht unbedingt. Du bist deine eigene Person, also solltest du vielleicht darüber nachdenken, dir selbst auch manchmal Vorrang zu geben.

Nachdem wir nun über die Zeichen des Sich-Verlierens in einer Beziehung gesprochen haben, lass uns darüber reden, was du tun kannst, um das zu verhindern.

Was ist zu tun, wenn du dich in einer Beziehung verlierst?

Wenn du mit diesen Zeichen verwandt bist, wenn du dich in einer Beziehung verlierst, dann solltest du wissen, dass es durchaus möglich ist, dich wieder zu finden.

1. Mache Pläne und verbringe Zeit mit deinen Freunden.

Genauso wie es wichtig ist, Zeit mit deinem Partner zu verbringen, ist es auch wichtig, Zeit mit deinen Freunden zu verbringen. Gelegentlich Pläne mit ihnen zu machen, kann dir helfen, dich wieder mit ihnen zu verbinden und dich daran zu erinnern, wer du außerhalb eurer Beziehung bist.

Warum planst du nicht einen Ausflug mit deinen Freunden? Oder triffst du dich einmal in der Woche mit ihnen auf einen Kaffee, um dich auszutauschen? Die Pläne müssen nicht extravagant sein, etwas Einfaches gemeinsam zu machen, funktioniert auch.

2. Konzentriere dich darauf, besser für dich selbst zu sorgen.

Der einzige Weg, wie du dein Glück und das deines Partners sicherstellen kannst, ist, dich besser um dich selbst zu kümmern, sei es körperlich, emotional oder geistig. Du kannst nicht auf eine gesunde Beziehung hoffen, wenn du deine persönlichen Bedürfnisse immer wieder ignorierst.

Die meisten Menschen wollen es nicht wahrhaben, aber der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung ist die Selbstfürsorge. Je mehr du dich um dich selbst kümmerst, desto mehr wirst du in der Lage sein, dich deinem Partner gegenüber positiv zu verhalten.

3. Öffne dich über deine Gefühle und sei ehrlich.

Sei dir darüber im Klaren, wie du dich fühlst, was dir gut tut oder nicht, was du magst oder nicht magst. Erzähle von deinen Ängsten, dich in einer Beziehung zu verlieren. Glaub mir, ich habe das getan, und mein Partner hat verstanden, worauf ich hinauswollte.

Eine offene und transparente Kommunikation kann eure Beziehung stärker machen und wenn du überlegst, was du tun sollst, wenn du dich in einer Beziehung verlierst, ist Ehrlichkeit der richtige Weg.

4. Erkenne an, wie du dich fühlst.

Wenn du ehrlich darüber bist, wie du dich fühlst, vor allem dir selbst gegenüber, zeigst du dir selbst Liebe und Respekt. Wenn du dir deine Gefühle eingestehst, wird es dir leicht fallen, auch in schwierigen Zeiten den Frieden in einer Beziehung zu bewahren.

Es hilft dir auch, die Probleme zu erkennen und die richtigen Lösungen zu finden, um sie zu lösen.

5. Schreibe alle Dinge auf, die du über dich selbst schätzt.

Stelle eine Liste mit all den Dingen zusammen, die du an dir bewunderst, und stelle sicher, dass du 100% ehrlich bist. Indem du deine positiven Eigenschaften anerkennst, übst du dich in Selbstliebe.

Wenn du dich in einem positiven Licht siehst und dich so akzeptierst, wie du bist, sagst du dir, dass auch du und deine Bedürfnisse wichtig sind. Wenn du dich also das nächste Mal fragst, was zu tun ist, wenn du dich in einer Beziehung verlierst, erinnere dich daran.

Unterm Strich

Wenn du dich schon einmal so gefühlt hast, als hättest du dich in einer Beziehung verloren, oder du dich mit fast all diesen Zeichen des Sich-Verlierens in einer Beziehung verwandt fühlst, dann hoffe ich, dass dieser Artikel dir die Antworten geben konnte, nach denen du suchst.

Dich selbst in den Vordergrund zu stellen und auf deine Bedürfnisse, Wünsche und Träume zu achten, macht dich keineswegs zu einem egoistischen Menschen. So wie du deinen Partner mit Liebe und Zuneigung überschüttest, solltest du das auch für dich tun. Du wirst es dir später danken.

  • Klara Lang

    Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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