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8 Zeichen, dass du ein Überdenker bist (auch wenn du es nicht glaubst!)

8 Zeichen, dass du ein Überdenker bist (auch wenn du es nicht glaubst!)

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8 Zeichen, dass du ein Überdenker bist (auch wenn du es nicht glaubst!)

Bist du jemand, der ständig über jede kleinste Sache nachdenkt und dann am Ende ängstlich wird? Herzlichen Glückwunsch, du bist ein Über-Denker!

„Der Verstand ist ein großartiges Instrument, wenn man es richtig einsetzt. Falsch benutzt, wird er jedoch sehr zerstörerisch. Um es genauer auszudrücken, ist es nicht so sehr, dass du deinen Verstand falsch benutzt – du benutzt ihn normalerweise überhaupt nicht. Es benutzt dich“. – Eckhart Tolle – Die Macht des Jetzt.

Hast du das Gefühl, dass du den Kreislauf der Gedanken in deinem Kopf nicht stoppen kannst und dich nicht einmal für eine Minute entspannen kannst?

Fällt es dir schwer, das Gehirn in einem bestimmten Moment abzuschalten?

Bist du in einem überdenkenden Verstand gefangen?

Hier sind die 8 verräterischen Zeichen, dass du in einem überdenkenden Verstand gefangen bist, und Tipps, wie du dich befreien kannst:

1. Schlaflosigkeit ist dein ständiger Begleiter.

Ein Überdenker würde die Schwierigkeit der Schlaflosigkeit nur allzu gut kennen. Wenn du ganz allein und ohne Ablenkungen bist, ist das die Zeit, in der deine Gedanken dich mit voller Wucht durchdringen.

Du bleibst in einem Kreislauf des Wiederabspielens von Szenarien und des Versöhnens deiner Gedanken stecken, bis es einen Punkt erreicht, an dem du dich vor Sorge und Angst gelähmt fühlst.

Du solltest ein paar entspannende Aktivitäten ausprobieren, bevor du ins Bett gehst, wie Meditation, Yoga, Malen, Lesen oder mit einem geliebten Menschen sprechen. Nimm an jeder Aktivität teil, die dich aus deinem Kopf und in den gegenwärtigen Moment bringt und dich erhellt.

2. Du lebst in einem Zustand ständiger Angst und Beunruhigung.

Spielst du viele Was-wäre-wenn-Szenarien in deinem Kopf durch? Hast du so viel Angst vor Unsicherheit, dass du jedes verdammte Ding um dich herum kontrollieren willst?

Dann lebst du zu sehr in der Zukunft und denkst viel zu viel nach.

Es ist gut, Ziele zu haben und Pläne zu machen, um sie zu erreichen, aber es ist nicht möglich, dass alles im Leben nach unserem Plan verläuft.

Lerne, flexibel zu sein, anstatt dich von der Angst in Untätigkeit lähmen zu lassen.

3. Steife Gelenke und flache Atmung.

Wenn du ein chronischer Überdenker und immer gestresst bist, wird sich das in deinem Körper zeigen, weil unser Geist und unser Körper miteinander verbunden sind.

Übermäßiges Sorgen verursacht emotionale Blockaden in unseren Chakren und schränkt den Fluss von Prana oder der vitalen Lebenskraft in unserem Körper ein, was sich als Müdigkeit, Kopfschmerzen, steife Gelenke und flache Atmung bemerkbar macht.

Yoga und Pranayama sind sehr hilfreich, um energetische Blockaden in unserem Körper zu lösen. Regelmäßiges Pranayama senkt unsere Atmung und beruhigt unsere rassigen Gedanken.

4. Du bist unentschlossen.

Leidest du an einer Analyse-Lähmung?

Denkst du so detailliert über all die möglichen Permutationen und Kombinationen nach, dass dein Gehirn es leid ist, alles neu zu analysieren und du am Ende nichts mehr tust?

Lerne, dein Bauchgefühl in die Entscheidungsfindung einzubeziehen, handle, lerne spontan und kursrichtig auf deinem Weg.

5. Es fällt dir schwer, loszulassen.

Grübelst du ständig darüber nach, was jemand zu dir gesagt hat oder warum dich jemand verletzt hat?

Spielst du Szenarien in deinem Kopf durch und denkst, dass du vielleicht noch eine wichtige Information herausfinden kannst, wenn du noch einmal darüber nachdenkst?

Wenn das bei dir klingelt, dann machst du deine Präsentation durch das, was in der Vergangenheit passiert ist, noch schwieriger. Nimm die Lektion aus dem, was passiert ist und lass die anderen Sachen weg.

6. Du zweifelst oft an dir selbst.

Menschen, die überdenken, leben viel in ihren Köpfen und sind deshalb nicht in Kontakt mit ihrer Intuition oder inneren Stimme.

Sie suchen externe Meinungen und Bestätigung, bevor sie eine Entscheidung treffen.

Versuche, etwas Zeit mit dir selbst in Einsamkeit zu verbringen, sei es in Meditation oder anderen Aktivitäten, wo du dein unaufhörliches Denken beruhigen und dich von deiner inneren Weisheit leiten lassen kannst.

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7. Du machst dir Sorgen, wenn du keine schnelle Antwort bekommst.

Für einen Überdenker ist es der schlimmste Alptraum, keine schnelle Antwort zu bekommen. Sobald du einen Text oder eine Mail schickst, machst du dir Gedanken über die Zeit, die der andere braucht, um zu antworten. Und wenn sie lang ist, fängst du an, über die Worst-Case-Szenarien nachzudenken. Du denkst, du hast vielleicht etwas Falsches gesagt oder du fragst dich, ob die Person dich ignoriert.

Nimm ein paar tiefe Atemzüge und beruhige dich.

Und wenn du dich eingelebt hast, versuche, objektiv zu denken, dass die andere Person vielleicht wirklich beschäftigt oder eingeholt ist, um zu reagieren, anstatt an all die Worst-Case-Szenarien zu glauben.

8. Unfähigkeit, den gegenwärtigen Moment zu genießen.

Es ist ein klares Zeichen, dass du zu viel in deinem Kopf denkst, wenn die Leute um dich herum, sich emotional nicht mit dir verbinden können.

Wenn du das Gepäck deiner Gedanken nie verlassen kannst und die einfachen Freuden des Lebens genießen kannst, wie einen Sonnenuntergang zu sehen oder an den Rosen zu riechen, dann bist du mehr in deinem Kopf gefangen.

Versuche, im Moment zu leben und dein Herz für das Wunder zu öffnen, das die Welt um dich herum zu bieten hat. Unterhalte jene Gedanken, die deinem höchsten Gut dienen, und lass diejenigen los, die dich aussaugen.

Wenn ihr mehr über die Kämpfe des Überdenkens wissen wollt, dann schaut euch dieses Video unten an:

Autor

  • Ilse ist eine Lifestyle-Bloggerin und eine Influencerin. Sie hat vielen Menschen durch ihre Artikel zur Selbstverbesserung geholfen. Sie liebt es, Bücher zu lesen und neue Orte zu erkunden. Mir macht es Spaß, über eine Reihe von Themen zu forschen - Wissenschaft, Psychologie und Technologie. Sie glaubt, dass Ihr Verstand das größte Werkzeug ist, das man je brauchen wird. Es scheint, dass es auch weiterhin ihr Erfolgsgeheimnis ist.

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