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Abgelehnt in einem Interview? 8 Dinge, die du tun kannst, um dich besser zu fühlen

Abgelehnt in einem Interview? 8 Dinge, die du tun kannst, um dich besser zu fühlen

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Wurdest du kürzlich in einem Vorstellungsgespräch abgelehnt und zweifelst an deinem Potenzial?

Akzeptanz und Ablehnung sind Teil des Lebens. Wir alle haben schon Situationen erlebt, in denen wir in einem Vorstellungsgespräch brutal abgelehnt wurden, obwohl wir uns sehr angestrengt haben. Wenn du dich also über eine Ablehnung bei einem Vorstellungsgespräch aufregst, verschwendest du im Grunde nur deine wertvolle Zeit.

Warum solltest du verärgert sein? Das Leben ist voller Chancen, und wenn du in einem Vorstellungsgespräch abgelehnt wirst, hast du die Möglichkeit, dich zu verbessern und im nächsten besser abzuschneiden. Wenn du immer noch nicht überzeugt bist, dann gib dich damit ab. Wir geben dir ein paar Tipps, die dir helfen können, mit der Phase der Ablehnung umzugehen.

8 Dinge, die man machen kann, um sich nach einem abgelehnten Vorstellungsgespräch besser zu fühlen

1. Es ist nicht deine Schuld

Es liegt in der menschlichen Natur, jede Art von Ablehnung ernst zu nehmen. Das haben wir alle schon erlebt. Wir schlagen jedoch vor, dass du gründlich nachdenkst. Inwiefern ist es deine Schuld? Du bist zu einem Vorstellungsgespräch gegangen, hast dein Bestes gegeben und das war’s. Wenn du dich qualifizierst, gibt es nichts Besseres als das. Wenn du es nicht schaffst, bedeutet das einfach, dass jemand anderes für diese Stelle besser geeignet ist. Das bedeutet nicht, dass du nicht qualifiziert genug bist oder nicht genügend Erfahrung hast.

Denke nicht zu sehr über die Ablehnung nach. Je mehr du darüber nachdenkst, desto mehr wirst du dich aufregen. Das führt dazu, dass du dich nicht auf deine nächsten Vorstellungsgespräche konzentrieren kannst.

Ob du ausgewählt oder abgelehnt wirst, liegt nicht in deiner Hand. Was du tun kannst, ist, so hart zu arbeiten, wie du kannst. Wenn du so weitermachst, wirst du bestimmt ein gutes Ergebnis erzielen.

2. Lass dich von einer Ablehnung nicht entmutigen

Angenommen, du wirst bei einem Vorstellungsgespräch abgelehnt. Der Interviewer könnte dir einige harte Dinge sagen, mit denen du nur schwer umgehen kannst. Aber bedeutet das, dass du die Hoffnung verlierst und dich entmutigen lässt? Nein!

Du kannst die Meinung deines Gesprächspartners annehmen, um dich zu verbessern. Aber das ist nicht das ultimative Feedback. Lass dich also niemals entmutigen oder demotivieren, je nachdem, was die Interviewer dir sagen. Du solltest nie aufhören, an deine Fähigkeiten zu glauben.

3. Fang neu an

Was ist, wenn du bei einem Vorstellungsgespräch abgelehnt wurdest? Bedeutet das, dass dein Leben zu Ende ist? Es bedeutet lediglich, dass du eine neue Chance bekommst. Hör also auf, über den bitteren Vorfall nachzudenken und fang neu an.

Versuche, deinen Lebenslauf mit neuen Erfahrungen zu ergänzen. Wähle nur die Stellen aus, mit denen du dich identifizieren kannst. Fang wieder an, dich vorzubereiten. Versuche, so viele Informationen wie möglich über die Unternehmen zu sammeln, die du ausgewählt hast. Und wenn du von dir selbst überzeugt bist, geh einfach los.

Vergiss eines nicht: Du kannst nie etwas erreichen, wenn du nicht offen für neue Möglichkeiten bist. Also wirf den Ballast der alten Vorstellungsgespräche ab und fang bei den neuen an.

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4. Du bist damit nicht allein

Jeden Tag gibt es Hunderte von Bewerbern, die in Vorstellungsgesprächen abgewiesen werden. Sie alle stehen wieder auf und kämpfen sich ihren Weg zurück. Du bist also definitiv nicht allein mit diesem Problem. Statt zu grübeln oder Reue zu zeigen, musst du bessere Strategien entwickeln.

Du kannst auch versuchen, deine Kontakte durch verschiedene Jobportale zu verbessern und dich mit Personen auszutauschen, die im selben Bereich arbeiten. All das wird dir die Möglichkeit geben, mehr über deine Arbeitsaufgaben zu wissen. Hör also auf, dich niedergeschlagen zu fühlen und fang an zu forschen.

5. Beginne zu analysieren

Sobald du gelernt hast, Ablehnung sportlich zu nehmen, ist es deine nächste Aufgabe, zu analysieren. Ein Stratege vergießt niemals Tränen über etwas, das nicht geschehen ist. Stattdessen versucht er oder sie, die Gründe für die Abweisung zu analysieren und zu bewerten.

Du musst also herausfinden, was falsch gelaufen ist, und darauf hinarbeiten, es beim nächsten Mal besser zu machen. Sobald du anfängst, klug zu denken, wirst du einige Punkte finden, die dir vorher nicht bewusst waren. Versuche, sie zu korrigieren und gehe zu den nächsten Vorstellungsgesprächen wie ein Ass!

6. Frage nach dem Grund

Du kannst den Interviewer immer nach dem Grund für deine Abweisung fragen. Ein bescheidener Gesprächspartner wird dir immer helfen, deine negativen Punkte zu verstehen. Er kann dir helfen, sowohl deine Stärken als auch deine Schwächen aufzuschlüsseln. Anhand dieser Analyse kannst du verstehen, wo du dich mehr anstrengen solltest.

Allerdings trauen sich nicht alle Arbeitsuchenden, am Ende des Vorstellungsgesprächs nach ihrer Ablehnung zu fragen, denn das erfordert eine Menge Mut. Aber wenn du es wirklich wissen willst, gibt es andere Wege. Du kannst eine E-Mail an die Personalverantwortlichen schicken, in der du dich bedankst und nach deinen negativen Punkten fragst. Das kann ein starker Zug von deiner Seite sein und du kannst den Arbeitgeber mit deinem Mut tatsächlich beeindrucken. Er könnte auch ein zweites Vorstellungsgespräch für dich arrangieren.

7. Eine Ablehnung kann ein Segen sein

Eine Ablehnung kann durchaus ein Segen sein, wenn du positiv darüber denkst. Denke daran, dass etwas Besseres auf dich wartet. Dieser Gedanke kann dich am Anfang vielleicht nicht beruhigen, aber er kann dich sicherlich aufmuntern, wenn du anfängst, die positive Seite zu betrachten.

Denke daran, dass du, wenn du abgelehnt wirst, deinen Weg zu einem besseren Job machst, der dir ein besseres Gehalt bietet und mit dem du besser umgehen kannst. Eine optimistische Einstellung wie diese kann dir helfen, deinen Angstzustand und Stress weitgehend zu reduzieren.

8. Glaube an dich selbst

Zu guter Letzt solltest du nie aufhören, an dich selbst zu glauben. Du bist die Quelle deiner eigenen Kraft. Deshalb solltest du dich niemals entmutigen oder deine Fähigkeiten in Frage stellen. Wenn du bei einem Vorstellungsgespräch abgelehnt wirst, bedeutet das nicht, dass die Welt untergeht. Glaube immer daran, dass es da draußen etwas Besseres gibt, das auf dich wartet.

Das waren die acht Profi-Tipps, um die Depression nach einer Ablehnung zu überwinden. Ein Tipp, der über all diese Tipps hinausgeht, ist jedoch, dass du niemals aufgeben solltest. Denke auch daran, dass Lernen wichtig ist. Abgelehnte Vorstellungsgespräche definieren dich nicht auf Dauer.

Es kommt darauf an, wie gut du die Ablehnung akzeptiert hast und was du daraus gelernt hast. Noch wichtiger ist, wie stark du an deinen Schwächen gearbeitet hast, um dich verdienstvoller zu machen. Also steh auf und kämpfe weiter, denn das Beste kommt erst noch.

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Wenn du mehr darüber wissen willst, wie du damit umgehen kannst, in einem Vorstellungsgespräch abgelehnt zu werden, dann schau dir dieses Video an:

Autor

  • Klara Lang

    Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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