Wenn es um moderne Liebe und Beziehungen geht, sind bewusste Beziehungen der neue Weg, um zu lieben und in einer Beziehung mit deinem Partner zu wachsen. Erfahre mehr darüber in dem folgenden Artikel!
Bewusste Beziehungen – Nichts anderes kann uns so viele Probleme bereiten wie unsere sozialen Beziehungen.
Wir stellen uns vor, wie unser ideales, vorteilhaftes Selbst aussehen würde, und wir kreieren eine Maske (oder wie die Seelenspezialisten sagen: eine Persona) aus den Merkmalen, die wir schön finden. Die Maske des perfekten Ehemannes, der perfekten Ehefrau, des Familienvaters, der Familienmutter, des idealen Freundes oder Kollegen.
Angetrieben von unseren Überzeugungen und festen Meinungen bauen wir uns ein Bild von uns selbst und präsentieren es unserer Umgebung: „Ich bin ein gottesfürchtiger Familienvater oder eine gottesfürchtige Familienvater oder eine gottesfürchtige Familienvater oder eine gottesfürchtige Familienvater oder eine gottesfürchtige Familienvater oder eine gottesfürchtige Familienvater oder eine gottesfürchtige Familienvater oder eine gottesfürchtige Familienvater oder eine gottesfürchtige Familienvater oder eine gottesfürchtige Familienmutter.
Wir tadeln unsere Eigenschaften, die unserem (Ideal-)Bild von uns selbst widersprechen: „Ich kann nicht so fühlen oder denken, weil es nicht richtig ist – es geht gegen meine Überzeugungen“, „Ich kann das nicht tun, weil es nicht mit dem Bild übereinstimmt, das wir uns von mir gemacht haben“ – und wir verbannen sie ganz in unseren Schatten: Alle meine Eigenschaften, die ich mit Ekel und Abscheu betrachte, verschwinden in meiner „Schattenpersönlichkeit“
Was ist eine bewusste Beziehung?
Wenn ich also jemanden hasse, tue ich das vielleicht nur, weil er meine Liebe nicht erwidert hat. Nicht erwiderte Liebe kann leicht in Hass umschlagen. Meine extremen Reaktionen zeigen, dass die Eigenschaften, die ich so sehr hasse, auch in mir vorhanden sind, aber ich habe sie in meine eigene Schattenpersönlichkeit verbannt, ich habe sie als unerwünscht erklärt.
Kein Wunder, dass ich verstört wurde: Ich lebe nicht mehr als eine Person, sondern in mir lebt der Traum von meinem Ideal, meinem gewünschten „Ich“ und gleichzeitig sein Gegenstück: das Nicht-Ich, die Verkörperung all meiner verhassten Gefühle, Gedanken und meiner Taten – der Schatten meiner selbst. Ich kämpfe gegen dich, während ich in Wirklichkeit gegen meinen eigenen Schatten kämpfe, meine verborgene, schändliche Persönlichkeit.
Wenn wir jemanden finden, einen unserer Mitmenschen, richten wir unsere Einstellung danach aus, was wir durch die Brille unserer Vorurteile sehen. „Ich kenne ihn schon – ich weiß, dass er so und so ist. Leichtsinnig, nicht vertrauenswürdig, verräterisch, gefährlich“ – so kennzeichnen wir ihn.
Wenn wir unsere zwischenmenschlichen Beziehungen mit Etiketten versehen, sehen wir sie durch die Brille der von unserem Gedanken gemachten Etiketten entstellt.
„Er ist nicht wie ich. Er glaubt an Dinge, die für mich nicht wichtig sind. Er ist so seltsam, anders als ich“ – wir grenzen uns von Menschen mit anderen Überzeugungen ab.
Manchmal isolieren wir uns so sehr, dass wir im Namen „unseres einzigen heiligen Glaubens“ ein Schwert ziehen und denjenigen töten, den wir eigentlich lieben sollten.
Ist das nicht seltsam? Manchmal sehnen wir uns nur danach, uns mit jemandem zu treffen, damit wir ihn messen, vergleichen, abstempeln und beurteilen können. Denn die kleinen „Ichs“ in uns, die Egos, lieben es, Dinge zu vergleichen und es fühlt sich gut an, wenn sie sich selbst als überlegen, schöner, besser, klüger, erfolgreicher als den anderen Mitmenschen bezeichnen können. Das Ego rennt, und der Einsatz ist dieser: Ich bin besser als du.
Selbsterkenntnis ist ein starkes Werkzeug, das zu einer großartigen Beziehung führen kann. Schau dir an, was Dr. Tasha Eurich über die Steigerung des Selbstbewusstseins mit einer einzigen Maßnahme sagt
3 Regeln für bewusste Beziehungen
1. Ich > Du
Es kann aber auch geschehen, dass es umgekehrt abläuft, wenn „ich“ zu dem anderen aufschaue, weil er besser, schöner, erfolgreicher ist – insgeheim beneide ich ihn. Ich kann sogar einen Minderwertigkeitskomplex haben – ich bin nicht so viel wert wie sie.
Lies Der Unterschied zwischen Ego-Liebe und wahrer Liebe in der Beziehung
2. Ich < Du
Welche Formel auch immer das Ego hat, das sich davon ernährt, zu urteilen, der Punkt ist, dass es den anderen nicht als gleichwertigen Partner gleichen Ranges und gleicher Ebene behandeln kann, sondern nur in einer unter- oder übergeordneten Beziehung.
Lies: Wenn deine Beziehung diese 5 Eigenschaften hat, ist sie praktisch unzerstörbar
Wir sind durch unsere Gedanken, die wir uns über andere machen, aneinander gebunden.
Es trifft nicht ein Mann auf einen anderen Mann, nicht eine Seele auf eine andere Seele, sondern die Vorstellungen und Imaginationen, die wir uns über den anderen machen, prallen aufeinander. „Komm, lass uns zusammenfinden, denn mein Ego braucht es!“
Manche Menschen machen uns Komplimente – aber wir sollen so tun, als sei uns das unangenehm, obwohl sie insgeheim sehr schmeichelhaft sind.
Wir mögen diejenigen, die nette Worte über uns sagen.
Manche Menschen verletzen uns, sie rücken unsere peinlichen Eigenschaften ins Rampenlicht, jene Attribute, die wir als unerwünscht beurteilt haben, und so pflegen wir eine feindselige Haltung gegenüber diesen Menschen. Die Qualität unserer Begegnungen wird immer von den Etiketten und Vorurteilen über die andere Person bestimmt.
3. Ich = Du
Das größte Geschenk, das du bei einem Treffen machen kannst: deine volle, ungeteilte Aufmerksamkeit für deinen Mitmenschen.
Wenn du deinem Mitmenschen mit Akzeptanz und Achtsamkeit zuhörst, werden sich dir neue Dimensionen eröffnen: Du wirst in deinem Mitmenschen den leidenden und den sich freuenden Menschen sehen, den netten und den schönen.
Denn jeder ist schön, so wie er ist: eine einzigartige und unvergleichliche Blüte des Lebens. Wenn du empfänglich bist, öffnest du dich, dein Leben wird bunter und wird mit Inhalt gefüllt.
Du entwickelst in dir die Qualitäten von Mitgefühl, Empathie und Liebe. Nach einer Weile kannst du dich danach fühlen, den Fremden neben dir in die Arme zu nehmen und es zu sagen: „Ich liebe dich, mein lieber Mitmensch! Ich liebe dich, weil du genau so bist wie ich. Du und ich sind eins.“
Mach es dir zur Angewohnheit, dass du deinen Mitmenschen deinen Respekt zeigst, indem du ihnen mit wacher Aufmerksamkeit zuhörst! Wenn du jemanden findest und Zeit mit ihm verbringst, dann schenke ihm für diese Zeit deine volle und ehrliche Aufmerksamkeit.
Öffne dich und akzeptiere die Person, die du findest, vollkommen. Wenn sie mit dir sprechen, formuliere und poliere die Antwort nicht in deinem Gedanken, sondern lass die Worte in dich eindringen. Und dann, in euren Beziehungen
trifft nicht das Ego auf ein Ego, sondern eine menschliche Seele auf sich selbst.
Du kannst jetzt mit den praktischen Übungen beginnen.
Schau deinem Gegenüber tief in die Augen, öffne dich ihm mit Ehrlichkeit:
„Hallo du! Ich bin hier bei dir und höre dir gerne zu!“
Und dann respektiere sie mit deiner ganzen Aufmerksamkeit.
Dies ist alles, was du tun musst. Aufmerksamkeit ist primär und ultimativ. Denn du bist die Aufmerksamkeit, die durch deine Augen als Bewusstsein schaut.
Was denkst du? Sind bewusste Beziehungen eine neue Art zu lieben? Schreib deine Gedanken in die Kommentare unten!
