Ist dir schon mal jemand begegnet, der dich an deinem eigenen Verstand zweifeln ließ? Oder hast du dich in einem Netz aus Manipulationen gefangen und weißt nicht, wie du dort hingekommen bist? Wenn ja, dann kannst du einem Narzissten begegnet und Opfer von narzisstischen Spielen geworden sein.
Narzissten sind Meister im psychologischen Spiel. Hinter ihrem charmanten Lächeln verbergen sie ihre dunklen Absichten und spielen verschiedene Psychospiele, um dich zu kontrollieren und auszubeuten. Diese Psychospielchen, die Narzissten spielen, können psychischen Schaden anrichten, ohne dass du es manchmal überhaupt merkst.
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In diesem Artikel enträtseln wir 11 narzisstische Spiele und decken alle ihre Taktiken auf, damit du nicht auf ihre Lügen hereinfällst und dich aus ihren Fängen befreien kannst. Bist du also bereit, alles über die Spiele zu wissen, die Narzissten spielen?
Narzisstische Spiele: 11 verdrehte Techniken der Gefühlsmanipulation
1. Sie setzen dich ins Gaslighting.
Wenn es um Spiele geht, die Narzissten spielen, steht Gaslighting ganz oben auf der Liste. Gaslighting bedeutet, dass ein Narzisst dich so manipuliert, dass du dein Urteilsvermögen, deine Erinnerung und sogar die Realität in Frage stellst. Sagen wir zum Beispiel, du hast ihnen gesagt, sie sollen etwas tun, was sie wahrscheinlich vergessen haben.
Statt das zuzugeben, sagt er oder sie, dass du ihm oder ihr das nie aufgetragen hast und dass du dir das nur einbildest. Du wirst dich verletzt und verwirrt fühlen und dich selbst in Frage stellen. Das nennt man Gaslighting.
Das Ziel dieser Art von narzisstischen Spielen ist es, den Anschein zu erwecken, dass du Probleme mit der psychischen Gesundheit hast und ernsthafte Hilfe brauchst. Wenn das geschieht, statt dass du ihr emotional missbräuchliches Verhalten erkennst, fühlst du dich vielleicht so, als hättest du dir das alles nur eingebildet.
2. Sie schieben dir immer die Schuld in die Schuhe.
Es scheint, dass Narzissten in jeder Situation nicht in der Lage sind zu sagen : „Es tut mir leid, es war meine Schuld“ oder „Ich habe einen Fehler gemacht“. Egal, was sie tun, sie können nichts dafür. Wenn du sie auf etwas Schreckliches ansprichst, das sie getan haben, finden sie einen Weg, die Schuld auf dich oder jemand anderen zu projizieren.
Untersuchungen zeigen, dass Narzissten eher dazu neigen, die Opferrolle zu spielen, als die Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen und etwas falsch zu machen.
Wundere dich also nicht, wenn sie, nachdem sie dich wegen etwas genannt haben, die Situation verdrehen und der Welt zeigen, dass du der schlechte Kerl bist.
3. Sie benutzen deine vergangenen Traumata und Wunden gegen dich, um dich zu demütigen und zu kontrollieren.
Dies ist wahrscheinlich eines der grausamsten narzisstischen Spiele, die es gibt.
So schwer es auch zu akzeptieren sein kann, manche Narzissten genießen es, Salz in deine Wunden zu streuen, um zu sehen, wie sehr sie dich verhöhnen können. Deshalb werden sie frühere Traumata, Unsicherheiten und Ängste, die du ihnen offenbart hast, gegen dich verwenden.
Wenn ein Narzisst zum Beispiel weiß, dass du aus einer zerbrochenen Familie kommst, wird er darüber unsensible Witze machen, aber nie etwas Negatives direkt zu dir sagen. Oder er kann gefühllose „Witze“ über eine Unsicherheit machen, von der du ihm erzählt hast, nur um dann zu behaupten, dass er sich über dich lustig gemacht hat oder dass du zu sensibel bist.
Egal, wie sensibel ein Thema ist oder wie grausam diese Taktiken erscheinen mögen, sie werden jede Schwachstelle ausnutzen, die sie kennen oder vermuten.
4. Sie lassen dich in schwierigen Zeiten und bei Problemen im Stich.
Narzissten sind dafür bekannt, dass sie ihre Lieben im Stich lassen, wenn sie durch schwierige Zeiten gehen. Egal, ob es sich um eine gesundheitliche Krise, einen Todesfall in der Familie, einen Schwangerschaftsschreck oder auch nur um einen Jahrestag oder einen Schulabschluss handelt, sie lassen dich im Stich, wenn es schwierig wird.
Wer diese Situationen überlebt, findet sich oft auf eine Weise traumatisiert, die sich nur schwer in Worte fassen lässt.
Manche Narzissten gehen sogar so weit, dass sie dich verlassen, wenn du sie am meisten brauchst, weil sie wissen, dass sie dann deinen Schmerz und deine Verletzlichkeit ausnutzen und sich selbst zum Mittelpunkt der Aufmerksamkeit machen können.
Sei es, indem sie sich zurücklehnen und zusehen, wie du verletzt wirst, oder indem sie einfach gehen, sobald du einen Zusammenbruch hast und auf ihre emotionale Unterstützung angewiesen bist.
5. Sie nutzen Triangulation, um dich noch mehr zu manipulieren.
Triangulation ist eines der schrecklichsten narzisstischen Spiele, die es gibt. Mit Triangulation versuchen Narzissten, die Oberhand in einer Beziehung zu gewinnen und zu behalten, und das kann viele Formen annehmen.
Sie können zum Beispiel wahllos ihren Ex erwähnen und es sagen, dass du sie nicht so gut behandelst, wie ihr Ex es tat.
Oder sie erzählen dir, dass ihre Ex sie zurückhaben will und nicht versteht, warum sie sie überhaupt verlassen hat. Das soll dich daran erinnern, dass sie jemanden haben, der auf sie wartet, wenn du aufhörst, sie zu unterstützen, damit du aus Angst, sie zu verlieren, ihren Forderungen nachgibst.
6. Sie isolieren dich auf subtile Weise von deinen engen Freunden und deiner Familie.
Isolation ist eines der hinterhältigsten Spiele, die Narzissten spielen. Wie könnte man jemanden besser kontrollieren, als wenn man alle Freunde und Familienmitglieder gegen ihn aufbringt und nur den Narzissten als einziges soziales und emotionales Unterstützungssystem übrig lässt?
Sie wissen auch, wie sie zuerst deine Familie bezirzen können, damit sie später Dinge über dich sagen können, die ein Missverständnis zwischen dir und deiner Familie hervorrufen. Narzissten wissen sehr genau, was sie zu dir sagen und wie sie sich verhalten müssen, wenn es darum geht, dich von allen anderen abzulenken.
Und das Traurige daran ist, dass du meist nicht einmal merkst, was sie tun, bevor es zu spät ist.
7. Sie ruinieren deine Feiertage, deine Erfolge und jeden positiven und mehr als glücklichen Anlass in deinem Leben.
Narzissten lieben es, sich bei besonderen Anlässen und an Feiertagen mit Menschen anzulegen. Deshalb fangen sie kurz vor Thanksgiving plötzlich an zu wüten oder werden an Weihnachten zum Grinch und verbreiten überall Negativität, wo sie hingehen. Für jede Handlung gibt es einen Grund.
Deshalb werden sie deine Leistungen herabsetzen oder dich sogar mit anderen vergleichen, so dass jedes Mal, wenn du an deine Leistung denkst, dieser abwertende Vergleich auftaucht, statt dass es nur um deinen eigenen Erfolg geht.
Das Gleiche gilt, wenn etwas Positives in deinem Leben geschieht.
Sei es, dass du dir vor einer Feier verrückte Vorwürfe machst, so dass dir auf der Party all diese imaginären Gedanken durch den Kopf gehen, die dich davon ablenken, Spaß zu haben – oder dass du dich mit anderen vergleichst, nur damit du dich wieder einmal kleiner fühlst.
8. Sie spielen immer das Opfer und wissen nicht, was es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen.
Die Opferrolle ist eines der Kopfspiele, die Narzissten spielen und die deutlich zeigen, wie berechtigt und toxisch sie wirklich sind. Narzissten fühlen sich immer, als verdienten sie Aufmerksamkeit und eine besondere Behandlung, obwohl sie nichts getan haben, um sie zu verdienen.
Diese Überzeugung nutzen sie dann, um andere zu manipulieren, vor allem diejenigen, die sehr einfühlsam sind, damit sie ihnen helfen oder Nachsicht üben. Wenn du auf ihre Geschichten hereinfällst, kann es dir schwer fallen, dich von ihnen zu trennen, weil du auf ihre Opferrolle hereinfällst, auch wenn sie falsch ist.
9. Sie lieben es, Menschen zu Gespenstern zu machen.
Ein weiteres der wichtigsten narzisstischen Spiele ist das Gespenst.
Nachdem sie dich davon überzeugt haben, dass sie Hals über Kopf in dich verliebt sind, und dir große Versprechungen gemacht haben, weißt du als Nächstes, dass sie nicht mehr zu finden sind. Du hast keine Ahnung, was geschehen ist und fragst dich, ob du etwas falsch gemacht oder sie irgendwie beleidigt hast.
Du findest sie nicht mehr in den sozialen Medien. Sie reagieren nicht auf deine Anrufe oder SMS; es ist, als ob sie sich in Luft aufgelöst hätten. Sie haben dich von ihrem Leben abgeschnitten, ohne dir etwas darüber zu sagen, und du weißt buchstäblich nicht, wo sie sind und warum sie so etwas getan haben. Es ist, als wären sie ein Gespenst, daher auch der Begriff „Ghosting“.
Es gibt keine Möglichkeit, mit Sicherheit zu wissen, ob der Narzisst zurückkommen wird oder nicht. Sie können zurückkommen und eine Ausrede erfinden, um ihre narzisstischen Spiele zu rechtfertigen, wenn sie glauben, dass sie dadurch etwas bekommen.
10. Sie flirten vor dir mit anderen Menschen, damit du dich eifersüchtig und respektlos fühlst.
Wie kommst du mit einem Narzissten zurecht, wenn er immer neue Wege finden soll, dich zu verunsichern? Nun, hier ist eine: Sie machen dich eifersüchtig, indem sie zeigen, wie „begehrenswert“ sie wirklich sind.
Narzissten flirten offen oder subtil mit anderen, um ihre Partner eifersüchtig zu machen und auch, um sich öffentlich über sie lustig zu machen.
Aber hier endet die emotionale Manipulation nicht. Wenn dich ihr offenes oder subtiles Flirten so sehr stört, dass du sie darüber ausfragst, streiten sie es ab und sagen dann, dass du eifersüchtig bist und dir die Dinge wie immer nur einbildest. Diese Art von narzisstischen Spielchen gibt ihnen noch mehr Munition, um dich zu manipulieren.
11. Sie zeigen dir nie Zuneigung.
Ein weiteres der verletzendsten narzisstischen Spiele, mit denen sie dich kontrollieren und manipulieren, ist das Vorenthalten von Liebe und Aufmerksamkeit, das Mauern oder die Bestrafung mit Schweigen eines Narzissten. Dadurch fühlst du dich für alles schuldig und der Narzisst kann auf diese Weise von dir bekommen, was er will.
Sie können aufhören, mit dir Sex zu haben, Händchen zu halten oder überhaupt etwas mit dir zu tun haben zu wollen, während sie kein Problem damit haben, mit anderen vor dir zu interagieren, denn Menschen mit dieser Persönlichkeitsstörung fehlt es an Empathie.
Das fordert allmählich seinen Tribut, und deine psychische und emotionale Gesundheit geht den Bach hinunter. Egal, wie sehr du versuchst, mit ihnen zu reden, sie sollten dich weiterhin ignorieren.
Manipulation ist für einen Narzissten wie eine alte Jacke. Er weiß, welche Knöpfe er drücken und welche Schwachstellen er ausnutzen muss. Aber es ist nicht alle Hoffnung verloren! Mit diesem Wissen bist du in der Lage, Widerstandskraft aufzubauen, gesunde Grenzen zu setzen und dich schließlich von ihrer Kontrolle zu befreien.
Du bist eine starke Person, die in der Lage ist, großartige Dinge im Leben zu tun. Und mit dieser Stärke brauchst du Menschen, die dich aufrichten und unterstützen, denn jeder Mensch hat Würde und Respekt verdient.
Diese Spiele, die Narzissten spielen, hast du schon mal auf der anderen Seite von ihnen gestanden? Hat einer deiner Freunde oder ein Familienmitglied solche narzisstischen Spiele mit dir gespielt? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!
