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Dein Körper während einer Trennung: 10 Wissenschaftliche Effekte, die Heartbreak auf den Körper hat

Jeder von uns hat schon einmal Liebeskummer gehabt, es kann der Tod eines geliebten Menschen sein, die Trennung von einem Geliebten, der Verlust eines Freundes, eines Haustiers oder eines Jobs oder irgendetwas anderes. Liebeskummer lehrt uns einige entscheidende Lektionen unseres Lebens und treibt uns an, zu wachsen. Aber, wenn du eine Trennung erlebst, fühlst du dich hilflos, hoffnungslos und wertlos. Hier ist, was laut der Wissenschaft nach der Trennung mit deinem Körper passiert.

Aus unserer verletzlichen Position heraus lernen wir, stark und unabhängig zu werden, aus der Angst, einsam zu sein, lernen wir, die Einsamkeit zu umarmen. Der Prozess der Transformation ist hart. Unser geistiges und körperliches Wohlbefinden wird gestört. Herzbrüche verursachen nicht nur ein psychologisches Trauma, sondern bringen auch körperlichen Schaden mit sich.

Wir sollten vorsichtig mit den Menschen sein, die wir in unserem Leben willkommen heißen, denn Herzbrüche sind unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden abträglich. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Herzausbrüche bei einer Trennung schwere körperliche Schäden an unserem Körper verursachen. Es ist wichtig, dass wir vorsichtig mit diesen physischen Auswirkungen umgehen.

Hier sind 10 Dinge, die mit deinem Körper während einer Trennung und jeder Art von Herzschmerz passieren können:

(1) Du erlebst häufig Krämpfe:

Krämpfe sind gewöhnliche Dinge, die du während dieser Zeit erlebst. Dein Körper wird mehr Schmerzen empfinden, weil du emotional am Boden bist.

Du könntest eine Migräne bekommen oder Magenschmerzen oder Muskelschmerzen. Da du damit beschäftigt bist, zu weinen und zu trauern, stresst es deine Nerven und löst dadurch Krämpfe aus.

(2) Deine Periode wird vorverlegt oder verschoben:

Die Periode ist entweder vorgezogen oder verschoben wegen extremen Stresses. Dein Menstruationszyklus wird sich eher ändern, wenn du weiterhin deprimiert bleiben solltest.

Die Stresshormone sind für solche Veränderungen verantwortlich. Viele Frauenzeitschriften konzentrieren sich auf dieses spezielle Thema, um Frauen auf ihr menstruelles Wohlbefinden aufmerksam zu machen.

(3) Es gibt eine große Veränderung in deinen Essgewohnheiten:

Wir alle verstehen, dass du nicht gerne isst. Du hattest eine schreckliche Trennung hinter dir und du hast deinen Appetit verloren. Das kann jedem von uns passieren, aber wir müssen weitermachen. Wenn wir uns nicht zwingen zu essen, werden wir körperlich schwach und das wird eine Menge Gesundheitsprobleme mit sich bringen. Das eine oder andere zu essen könnte dich an ihn erinnern.

Abturnt es ab. Esst. Aber iss nicht zu viel von Kohlenhydraten.

Auch wenn du isst, wirst du dich zu Kohlenhydraten hingezogen fühlen, denn wenn ein Mensch depressiv ist, sehnt er sich nach Kohlenhydraten. Kohlenhydrate wirken sofort schmerzlindernd, erhöhen aber auf lange Sicht den Grad der Depression.

(4) Du wirst Gastritis bekommen:

Gastritis wird durch Stress verursacht. Meistens ignorierst du in dieser Zeit deines Lebens Essen oder verschlingst Dschunken.

Dies wird Gastritis auslösen und die Stresshormone erhöhen. Sei vorsichtig damit und konsultiere einen Arzt, bevor es sich verschlimmert.

(5) Es gibt eine Veränderung in deinem Schlafverhalten:

Du durchlebst eine sehr harte Phase deines Lebens. Du kannst die ganze Nacht vor Schmerzen weinend wach bleiben oder du kannst einfach nicht schlafen.

Es kann passieren, dass du dich tagsüber in den Schlaf weinst. Das schafft ein Ungleichgewicht in deinem Schlafmuster. Manche Menschen schlafen überhaupt nicht (was zu Schlaflosigkeit führt), während andere weiter schlafen sollten. Deine biologische Uhr wird auf diese Weise beeinflusst. Schlechter Schlaf beeinträchtigt auch die Fähigkeit, fundierte Urteile zu fällen.

Versuche, rauszugehen und Zeit mit positiven Menschen zu verbringen, iss gut und treibe Sport – das wird dir helfen, deine Stimmung zu heben und dich von deinen negativen Gedanken abzulenken. Daher kannst du besser schlafen!

(6) Du verlierst deine Immunität:

Da Herzrasen extremen Stress verursacht, wird dein Immunsystem schwächer. Du wirst anfälliger für Infektionen und Krankheiten.

Dein Körper wird während der Trennung körperlich schwach, um den äußeren Angriffen von Viren und anderen Krankheiten zu widerstehen.

(7) Du könntest eine Periode von Haarausfall durchmachen:

Haarausfall wird durch Stresshormone verursacht, die sich auf die Haarfollikel auswirken. Es besteht die Möglichkeit, dass du eine Periode des Haarfalls durchmachst und eine Menge deiner schönen Locken verlierst.

Eine Studie aus dem Jahr 2013, die im Nature Magazine veröffentlicht wurde, fand einen Zusammenhang zwischen lang anhaltendem Stress und der Haarfarbe. Laut den Forschern können Hormone, die als Reaktion auf Stress produziert werden, die Melanozyten-Stammzellen dezimieren und dein Haar grau oder weiß werden lassen.

Sei also vorsichtig. Lass nicht zu, dass Depressionen deine Schönheit beeinträchtigen.

(8) Du machst eine extreme Depression durch:

Es war wirklich schwer für dich. Du möchtest nicht mit Menschen interagieren. Du bist über alles in deinem Leben unsicher. Du hast Vertrauensprobleme entwickelt. Du hasst es, allein gelassen zu werden, aber selbst wenn du in einer Gruppe bist, hast du das Gefühl, völlig außen vor zu sein. Es ist schwer für dich, dein Herz für andere zu öffnen und zu reden.

Forschungen zufolge zeigen viele Menschen verschiedene Anzeichen dafür, dass sie sich depressiv zurückziehen, einsam sein wollen, ihre Existenz in Frage stellen usw., was zu vielen Problemen mit der geistigen Gesundheit führt. Das menschliche Gehirn liebt die Liebe und Verliebtsein löst Glückshormone aus – Dopamin und Oxytocin. Deshalb ist die Liebe laut der Wissenschaft nach mehr süchtig machend als Drogen.

Wenn derjenige, den du liebst, abreist, wird die Zufuhr von Wohlfühlhormonen unterbrochen und das Gehirn setzt Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin frei, was die Depressionen verstärkt.

Unterhalte die Depression nicht. Nimm die Hilfe eines Beraters in Anspruch, wenn diese wächst.

(9) Du bist hierin gefallen:

Herzversagen löst Depressionen aus und du fällst psychisch krank herein. Wenn du das bei dir bleiben lässt, schadet es deiner körperlichen Gesundheit. Viele Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit, Magen-Darm-Probleme und sogar Alzheimer werden durch Depressionen verursacht. Der emotionale Schmerz einer Trennung und der physische Schmerz aktivieren beide den gleichen Teil des Gehirns. Gehirnscans von Menschen nach der Trennung einer Beziehung haben gezeigt, dass sozialer Schmerz (der emotionale Schmerz einer Trennung oder Abweisung) und körperlicher Schmerz dieselben Nervenbahnen teilen.

Ein Überschuss an Stresshormonen wie Cortisol regt das Gehirn dazu an, zu viel Blut zu den Muskeln zu schicken, wodurch diese sich verkrampfen und bereit sind, schnell zu handeln. Aber du bist wegen Liebeskummer körperlich inaktiv, was zur Folge hat, dass du geschwollene Muskeln hast, die Kopfschmerzen, einen steifen Nacken und ein schreckliches Gefühl des Zusammendrückens in deiner Brust verursachen.

(10) Du könntest extrem dünn oder fettleibig werden:

Trennungen aktivieren den Bereich deines Gehirns, der das Verlangen und die Sucht verarbeitet. Heißhunger auf Essen kann dich motivieren, mehr zu essen und eine massive Veränderung deines Gewichts bewirken. Übermäßiges Essen und dein schlechtes Schlafverhalten können sich während einer Trennung drastisch auf deinen Körper auswirken.

Es geht nur darum, wie du mit Traurigkeit und Herzschmerz fertig wirst. Wenn du Essen meidest, verlierst du Gewicht, und wenn du ein Fressanfall hast, wirst du fettleibig.

Es ist schwer, sich von einer Trennung zu erholen, aber es ist nicht unmöglich. Ein Herzschmerz ist nur eine vorübergehende Phase deines Lebens und der Prozess ist sowohl physisch als auch emotional. Du brauchst dir keine Sorgen zu machen. Kümmere dich um dich selbst und nimm Hilfe an, wenn sie gebraucht wird.