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Der Aufbau einer glücklichen Beziehung beginnt mit dir und nicht mit deinem Partner

Der Aufbau einer glücklichen Beziehung beginnt mit dir und nicht mit deinem Partner

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Der Aufbau einer glücklichen Beziehung beginnt mit dir und nicht mit deinem Partner

Der Aufbau einer glücklichen Beziehung beginnt bei Ihnen und nicht bei Ihrem Partner. Schauen Sie tief in Ihr Inneres und erkennen Sie genau, was Sie tun müssen, um die Dinge mit Ihrem Partner zu verbessern.

Klara: Verwirrt. Widersprüchlich. Gemischte Gefühle. Dies sind Begriffe, die das Gefühl eines inneren Konflikts zwischen zwei Perspektiven beschreiben, die sich gegenseitig widersprechen. In manchen Fällen zeigt sich der Konflikt zwischen zwei Menschen. In anderen tritt er innerhalb der Erfahrung einer Person auf. Wenn ein innerer Konflikt an der Quelle nicht angemessen behandelt wird, manifestiert er sich oft als ein Beziehungsproblem.

Die Erkenntnis, dass die Wurzel eines ungelösten zwischenmenschlichen Problems ein innerpersönlicher Konflikt sein kann, kann Beziehungskampf und -not minimieren oder sogar verhindern. Der Grund dafür, dass sich die Argumente vieler Paare verfestigen und nicht gelöst werden, ist, dass sie es mit einem Stellvertreter zu tun haben und nicht mit der Person, mit der die wirkliche Meinungsverschiedenheit besteht. Genauso wie „man kann nie genug von dem bekommen, was man wirklich nicht will“, kann man auch nie einen Streit mit jemandem lösen, der nicht die Autorität hat, das wirkliche Problem anzusprechen. Das wären Sie selbst. Wenn Ihnen das ein wenig abstrakt erscheint, betrachten Sie das Beispiel dieses Paares.

Elias und Emma gingen in der High School miteinander aus und heirateten, als sie 21 bzw. 19 Jahre alt waren. Als sie beide Mitte dreißig waren, beschloss Elias, aufs College zu gehen und einen Abschluss zu machen. Emma dachte, dass dies auch für sie eine gute Idee wäre, und sie beschloss, genau das zu tun. Sie schrieben sich beide an einem örtlichen staatlichen College ein, und es lief alles gut, bis sich am Ende des ersten Semesters und unter dem Druck der Abschlussprüfungen Spannungen zwischen den beiden aufbauten und sie immer häufiger zusammenbrachen.

Elias bevorzugte Art und Weise, mit Stress umzugehen, ist, sich eine Auszeit zu nehmen, um sich abzukühlen und zu entspannen. Emmas ist es, ihre Anstrengungen zu verstärken und sich zu entspannen. Ihre jeweiligen Strategien liefen kopfüber ineinander. Sie wiederholten immer wieder die gleiche Auseinandersetzung, wobei jede von ihnen versuchte, die andere dazu zu zwingen, sich ihrem Stil der Stressbewältigung anzuschließen, wobei Emma Elias zum Lernen drängte, als sie es tat, und Elias sich aggressiv dagegen wehrte. Elias bemühte sich, Emmas Stil entgegenzukommen, indem er versuchte, sich ihrem Wunsch anzuschließen, dass sich die beiden auf bestimmte „Lernstunden“ einigen, die sie gemeinsam einhalten sollten. Trotz der Anpassungen, die beide bei der Schaffung dieses neuen Systems vorgenommen haben, nahmen die Spannungen zwischen ihnen nicht nur nicht ab, sondern sie nahmen sogar zu.

Je mehr Elias versuchte, Emma entgegenzukommen, desto mehr Ressentiments empfand er, weil er sich selbst vernachlässigte, indem er es versäumte, sich die Art von Ausfallzeit zu verschaffen, die er zum Aufladen seiner Batterie brauchte. Er glaubte, dass sich die Dinge ändern würden, wenn er nur genug Aufmerksamkeit und Zeit für die vereinbarte Studienstruktur aufbringen könnte. Aber das taten sie nicht.

Tatsächlich stieg der Frustrationsgrad für sie beide einfach nur an. Emma vertraute nicht darauf, dass Elias ohne den Druck ihrer vereinbarten Struktur die Selbstdisziplin haben würde, um sein Studium in den Griff zu bekommen, und dass er am Ende wieder das College verlassen würde. Folglich fiel es ihr schwer, Elias nicht mehr daran zu erinnern, dass er auf Kurs bleiben sollte. Es war ein klassischer Fall von Stillstand. Schließlich kam der unvermeidliche Ausbruch, als Elias eines Tages losließ und Emma anschrie: „Lass mich in Ruhe!

Erschüttert durch den Ausbruch ihres Mannes gelang es Emma, der Versuchung zu widerstehen, Elias Wut mit ihrer eigenen zu kontern, und stattdessen antwortete sie mit der Aussage, dass sie nicht wisse, dass das, was sie ihm zu unterstützen beabsichtigte, er als Nörgelei und Belästigung empfand.

„Nun, so fühlt es sich an, wenn Sie mich ständig kontrollieren und versuchen, sicherzustellen, dass ich das tue, was Sie glauben, dass ich tun soll. Warum müssen wir die Dinge immer auf Ihre Weise machen? Ich habe es satt, dir immer gefallen zu wollen! Es ist nie genug!“

Es gab eine lange Pause, bevor Emma antwortete.

„Sind Sie fertig? Gibt es noch etwas, das Sie mir sagen wollen?“

„Ist das nicht genug?“

„Das müssen Sie entscheiden. Sind Sie sicher, dass Sie es getan haben, denn wenn Sie es sind, gibt es ein paar Dinge, die ich Ihnen gerne sagen würde.

Eliashat sich abgespannt. „Was zum Beispiel?“

Zunächst einmal vielen Dank. (Pause). Danke, dass Sie mir gesagt haben, dass das bei Ihnen nicht funktioniert hat. Ich hatte irgendwie das Gefühl, dass Sie mit unserem neuen System nicht ganz einverstanden waren, obwohl Sie sich bereit erklärt hatten, es auszuprobieren. Also danke, dass Sie ehrlich waren und mich wissen ließen, was mit Ihnen los war. Ich habe das Gefühl, dass wir das System jetzt vielleicht neu justieren oder es sogar wegwerfen und etwas anderes ausprobieren können.

Ich möchte lieber die Wahrheit darüber wissen, wie die Dinge für Sie laufen, auch wenn es bedeutet, dass Sie einige Änderungen vornehmen oder mit einigen unangenehmen Gefühlen umgehen müssen. Um die Wahrheit zu sagen: Auch wenn dieses System rational sinnvoll ist, funktioniert es bei mir auch nicht so gut. Ich bin nicht gern in einer Position, in der ich mich dafür verantwortlich fühle, dass Sie Ihren Teil der Vereinbarung einhalten. Das ist alles, was ich tun kann, um meinen eigenen Teil der Dinge zu regeln.“

Bausatz: „Aber ich habe Sie nie darum gebeten, mich zu managen, und ich nehme es Ihnen übel, wenn Sie das tun.“

Emma: „Ja, ich weiß, dass Sie mich nie gebeten haben, diese Rolle zu übernehmen. Ich werfe dir nicht vor, dass du es getan hast. Ich gebe zu, dass ich sie immer dann übernehme, wenn ich Angst bekomme, dass Sie die Dinge (meiner Meinung nach) nicht richtig handhaben werden.

Bausatz: „Nun, das muss ziemlich oft sein, denn wir scheinen uns oft in diesem Muster zu befinden“.

Emma: „(Seufzend) Ich schätze, ich habe ziemlich hohe Erwartungen an Sie und auch an mich selbst. Ich hasse es, Angst und Besorgnis zu empfinden, wenn die Dinge so aussehen, als würden sie nicht nach Plan verlaufen, wie es normalerweise mein Plan ist.

Elias: (Pause, dann leise) „Das ist gut zu hören. Danke, dass Sie das zugeben. Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich der Einzige bin, von dem Sie enttäuscht sind und dem Sie misstrauen. Deshalb bemühe ich mich, Ihnen entgegenzukommen, damit Sie nicht wütend oder verärgert werden. “

Emma: „Und am Ende fühlt man sich selbst frustriert und wütend, weil ich manchmal sehr schwer zufrieden zu stellen bin.

Bausatz: „Bingo!“

Emma: „Und manchmal, das müssen Sie zugeben, geben Sie mir einen Grund, nicht darauf zu vertrauen, dass Sie Ihr Wort halten und Ihre Versprechen einhalten werden.

Bausatz: „Schon wieder Bingo!“

Emma: „Glauben Sie, es würde helfen, wenn ich mich mehr zurückziehen würde, anstatt Sie so genau zu überwachen?

Bausatz: „Das ist aber ein großes ‚Duh!“ Meinen Sie, es würde helfen, wenn ich mein Wort konsequenter einhalten und die Dinge, die ich versprochen habe, in dem Zeitrahmen, zu dem ich mich verpflichtet habe, auch tatsächlich tun würde?

Emma: „Was für ein Konzept! Ist das überhaupt möglich?“

Bausatz: „Werden Sie jetzt nicht sarkastisch. Du warst ziemlich gut.“

Emma: „Entschuldigung. Ich konnte nicht widerstehen.“

Bausatz: „Im Ernst, ich glaube, wir sind hier an etwas dran. Ich würde gerne einen größeren Schritt nach vorne machen. Ich denke, das würde sich wirklich gut anfühlen. Natürlich müsste ich dann aufhören, Ihnen Vorwürfe zu machen, dass Sie mich gedrängt haben, und mich selbst ein bisschen mehr drängen.

Emma: „Nur noch ein bisschen mehr?“

Bausatz: „Hey, du wirst jetzt aufdringlich!“

Emma: „Ich schätze, manchmal sehe ich es nicht einmal, wenn ich es tue.“

Bausatz: Ich sage Ihnen was: Sie drängen mich weniger, und ich dränge mich mehr.

Emma: „Und was ist, wenn ich meinen Teil tue und du deinen nicht?“

Bausatz: “ Ich wusste, dass Sie dorthin gehen würden. Wenn wir zu dieser Brücke kommen, werden wir sie überqueren. Meine Bitte an Sie ist, dass Sie aufhören, von mir zu erwarten, dass ich mein Wort nicht halte, und darauf vertrauen, dass ich es wirklich ernst meine, was ich sage. Hey, ich verspreche nicht, dass ich perfekt bin, um keinen Fehler zu machen. Ich sage nur, dass ich mich meiner eigenen Integrität mehr verpflichtet fühle als jemals zuvor.“

Emma: Ich höre das, und ich glaube Ihnen. Und auch wenn ich mir nicht ganz sicher bin, dass wir sein Problem schon gelöst haben, so bin ich doch zuversichtlich, dass wir in dieser Sache wirklich Fortschritte gemacht haben. Ich bin gespannt, worauf wir uns vielleicht noch freuen können.“

Bausatz: „Ich auch“.

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Sie küssen sich.

Autor

  • Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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