Der erste (und härteste) Schritt zur Heilung von narzisstischem Missbrauch
Hast du jemals unter narzisstischem Missbrauch gelitten und findest es extrem schwer, weiterzumachen und dich von narzisstischem Missbrauch zu heilen?
Die Heilung von narzisstischem Missbrauch ist ein langer, komplexer Prozess.
Ich wünschte, ich könnte es für dich beschönigen, aber es gibt keinen einfachen, schnellen Weg, sich von einem Narzissten zu erholen.
Ich befinde mich seit Jahren im Heilungsprozess.
Meine Reise begann 2014, nachdem ich von einem Narzissten “abserviert” wurde. Damals wusste ich noch nicht, dass er ein Narzisst war. Es dauerte bis 2017, bis mein Therapeut mir den Begriff des Narzisstischen Missbrauchssyndroms vorstellte.
Meine heilende Hoffnung
Jetzt, da ich diese Persönlichkeitsstörung verstehe (so gut es ein Opfer kann), kann ich bestätigen, dass ich von einem Narzissten aufgezogen wurde und die meiste Zeit meines Erwachsenenlebens mit Narzissten zusammen war.
Als eine fortwährende Überlebende des narzisstischen Missbrauchs, möchte ich mit dir und anderen teilen, was für mich während dieser Heilungsreise funktioniert hat.
Ich bin kein Experte, Coach oder Therapeut.
Ich bin eine Frau, die die meiste Zeit ihres Lebens damit verbracht hat, von einem Narzissten missbraucht zu werden, der teilen will, was mir geholfen hat und die Schritte, die ich in der Genesung gemacht habe.
Ein Weg, wie ich mich von narzisstischem Missbrauch heile, ist das Schreiben von Gedichten, Kurzgeschichten, sowie das Schreiben dieses Posts, und hoffe, dass es anderen gefällt.
Meine einzige Hoffnung ist, dass neue Überlebende sich mit diesem Beitrag identifizieren können und dass er bestätigt, dass du mit deinem Heilungsprozess von Narcissistic Abuse nicht allein bist.
Der erste (und härteste) Schritt zur Heilung von narzisstischem Missbrauch
Wenn das gesagt ist, ist der erste Schritt zur Heilung von narzisstischem Missbrauch, aufzuhören, dich davon zu überzeugen, dass der Narzisst reumütig ist und dich oder deine Beziehung vermisst.
Lies das noch einmal. Lass das einsinken.
Ich weiß, es ist schwer. Du könntest sogar dort sitzen und denken, dass ich falsch liege.
Ich liege nicht falsch.
Wenn du deine Nachforschungen gemacht hast, weißt du, dass Narzissten so sind, wie sie sind, weil es mehr als wahrscheinlich ist, dass sie schon früh im Leben missbraucht wurden. Vielleicht hattest du die Chance, diesen Missbrauch in Aktion von den Eltern des Narzissten zu sehen.
Wenn du das weißt und siehst, wirst du natürlich Mitgefühl für sie empfinden. Mitgefühl ist eine natürliche Reaktion.
Aber, du kannst es nicht tun. Du kannst nicht zulassen, dass deine gesunde Reaktion dich davon überzeugt, dass der Narzisst eines dieser Gefühle fühlt.
Narzissten haben diese Fähigkeiten nicht. Sie vermissen keine Menschen oder Beziehungen.
Ein Narzisst ist emotional unerreichbar mit einem vermeidenden Anhänglichkeitsstil. Sie waren nie emotional in deine Beziehung involviert und können daher keine Reue für den Verlust von dir empfinden.
Sich selbst zu überzeugen ist schädlich für dich
Wenn du ein neuer Überlebender des narzisstischen Missbrauchs bist, verstehe ich, wie schwer es ist, sich nicht davon zu überzeugen, dass der Narzisst reumütig ist oder dich vermisst.
Es ist etwas, mit dem ich immer noch kämpfe. Und der Grund dafür ist, dass ich, wie du, diese Person aufrichtig geliebt habe. Unsere Gefühle sind echt, im Gegensatz zu denen des Narzissten.
Wenn du dich also so denkst, musst du zu dem zurückkehren, von dem du weißt, dass es echt ist – die Muster von Lügen, Betrug, emotionalem/körperlichem/finanziellem Missbrauch, usw. sind das, was war und was IST wahr.
Dich von etwas anderem als diesen Mustern zu überzeugen, egal wie gut deine Absichten sind, wird deine Genesung verzögern und dir mehr Schaden zufügen.
Abschließende Gedanken
Die Heilung von narzisstischem Missbrauch ist hart. Du wirst Tage haben, an denen es überwältigend ist. Falle nicht in die “Gedankenfalle”, indem du dich an den Missbrauch erinnerst.
Mit viel Selbstliebe und Disziplin kannst du zu einem gesünderen, glücklicheren Leben übergehen.
Und am wichtigsten ist, wenn du Hilfe brauchst, frage danach.
Wenn du mehr über die Heilung von narzisstischem Missbrauch wissen willst, dann schau dir dieses Video unten an:
