Der Unterschied zwischen LIEBE & BINDUNG in Beziehungen
Die Entschlüsselung des subtilen Unterschieds zwischen Liebe und Bindung in Beziehungen.
Sich mit einer anderen Person zu verbinden ist ein natürlicher menschlicher Drang. Wir fühlen uns dazu hingezogen, emotionale und körperliche Intimität zu teilen, zu lachen und zu weinen, Familien zu gründen und ein Leben mit Menschen aufzubauen, die uns in- und auswendig kennen.
Das größte menschliche Ideal ist bedingungslose Liebe, frei gegeben und empfangen. Aber viele von uns fallen genau in dem Bereich, von dem wir denken würden, dass er perfekt dafür ist, in dieses Ideal hinein. Es ist eine traurige Ironie, dass unsere liebevollen Beziehungen oft die Orte sind, an denen wir am egoistischsten und am meisten gebunden sind.
Historisch gesehen mussten die Menschen dauerhafte Familienbande bilden, um zu überleben. Die Menschen wurden in der Regel von ihren Eltern oder den örtlichen Heiratsvermittlern in arrangierten Ehen verbunden, die Territorien vereinigen und für den Fortbestand des Clans sorgen sollten. Beziehungen waren in erster Linie politische Verträge und Überlebensmaßnahmen.
Heute sind wir mit der Freiheit der Wahl gesegnet. Nicht länger müssen die meisten Menschen unser Leben in vorgefertigten Beziehungen verbringen. Wir können füreinander bestimmt sein, als Ausdruck der Liebe, und bewusst gesunde und ermächtigende Paare erschaffen.
Und die meisten von uns haben die Macht, ungesunde Beziehungsdynamiken umzuwandeln oder weiterzuziehen, wenn unsere Beziehungen für beide Seiten nicht mehr förderlich sind. Und doch bleiben unzählige Paare füreinander bestimmt, obwohl sie keine wirkliche Verbindung haben. Sie lassen zu, dass Bequemlichkeit, Selbstgefälligkeit und Angst sie davon abhalten, ihre Wahrheiten zu ehren und sich wirklich in Liebe zu zeigen und entwickeln sich stetig in Beziehungen, die nur von Bindung und Angewohnheit genährt werden.
Wie erkennen wir den Unterschied zwischen wahrer Liebe und emotionaler Sucht? Und wenn die Liebe echt ist und es sich lohnt, dafür zu kämpfen, wie können wir Bindung loslassen und gesunde und befreite liebende Beziehungen schaffen?
Bindung verstehen
Lass uns zuerst erforschen, wie wir dazu kommen, Menschen mehr zu brauchen, als wir sie lieben. Im Kern ist Bindung eine notwendige natürliche Funktion, die das Fortbestehen der Spezies unterstützt. Ein gesundes Maß an Bindung stellt sicher, dass Kinder in der Nähe ihrer Eltern bleiben, bis sie alt genug sind, für sich selbst zu sorgen.
Gesunde Bindung hilft Paaren, zusammen zu bleiben, nachdem die „Verliebtheits“-Hormone nachgelassen haben, und durch die unvermeidlichen Herausforderungen, die damit einhergehen, jemanden in dein Herz und dein Leben zu lassen. Gesunde Bindung stellt sicher, dass Paare die notwendige Arbeit leisten, um durch Konflikte und Differenzen zu navigieren.
Diese Art von Bindung ist das Herzstück des Engagements und ähnelt der Hingabe, die Menschen dazu bringt, Wasser statt Kaffee zu trinken oder sich auf ihre Yogamatte zu stellen, statt sich vor den Fernseher zu setzen. Diese Bindung ist letztlich eine befreiende Kraft, sie sorgt dafür, dass wir das tun, was für uns richtig ist, sogar wenn es unbequem ist oder unsere Faulheit herausfordert.
Aber wenn Bindung zu einer Abhängigkeit wird, ist sie nicht mehr gesund. Wenn Menschen glauben, dass sie andere Menschen oder Dinge brauchen, um glücklich zu sein, sind sie in Gefahr einer ungesunden Bindung.
Ungesunde Bindung ist eine Form von Verdrängung und Verblendung. Wir kommen zu dem Glauben, dass die Quelle unserer Gesundheit und unseres Glücks außerhalb von uns selbst liegt. Dann werden unsere Identitäten und unser Selbstgefühl, unsere Fähigkeit, Freude, Glück und andere positive Gefühle zu empfinden, abhängig von den Worten und Handlungen von etwas außerhalb von uns selbst. Wenn wir glauben, dass eine Person in unserem Leben bleiben muss oder eine Situation so bleiben muss, wie sie ist, damit wir glücklich und stabil sind, unabhängig davon, ob die Situation tatsächlich gesund für uns ist, dann sind wir ungesund gebunden.
Eine ungesunde Bindung ist eine Form der Abkopplung vom Selbst. Wir werden so sehr an andere Menschen oder Dinge gebunden, dass wir die Verbindung zu unserem eigenen Zentrum verlieren. Eine Form der Verzerrung trübt unsere Wahrnehmung, und wir glauben, dass unsere Freude und Essenz von dieser äußeren Quelle stammt – dass jemand uns ein bestimmtes Gefühl „machen“ kann und uns dieses Gefühl wegnehmen kann. Wenn wir gebunden sind, geben wir unsere Handlungsfähigkeit, unsere Macht und unsere Freiheit ab.
Du kannst erkennen, dass du wahrscheinlich gebunden bist, wenn die Vorstellung, dass eine Beziehung oder eine Situation endet, dich sehr unangenehm macht und Urangst triggert. Es ist nicht die normale Traurigkeit, die geschehen kann, wenn wir uns vorstellen, dass irgendeine gute Sache endet.
Vielmehr triggert Bindung auf einer subtilen Ebene irrationalen Terror bei dem Gedanken, dass das Objekt der Bindung das eigene Leben verlässt, was mit der Kampf-oder-Flucht-Aktivierung des sympathischen Nervensystems zusammenhängt, die immer dann geschieht, wenn wir eine potentielle Gefahr wahrnehmen.
Diese Art von Bindung und Verlustangst kann alle Arten von ungesunden emotionalen Zuständen triggern, einschließlich Depression, Wut, chronischem Stress, Terror, Eifersucht und Rache. Sie kann uns dazu bringen, schreckliche Dinge zu tun, vom Aussprechen grausamer Worte, weil wir uns verletzt fühlen, bis hin zum Martyrium, das wir auf uns nehmen, um unsere Partner dazu zu bringen, bei uns zu bleiben. Es ist jenseits der Logik, jenseits der Vernunft und erfordert sowohl Wachsamkeit als auch Freundlichkeit, um es zu transformieren.
Sehen, wenn es nicht Liebe ist
Den Unterschied zwischen Liebe und Bedürfnis zu entdecken und darin zu leben, erfordert große Selbsterkenntnis und Hingabe. Weil liebende Beziehungen unsere tiefsten Verwundbarkeiten freilegen, sind sie die Orte, an denen wir am ehesten in unbewusste Muster hereinfallen.
Wenn wir nicht achtsam mit unserer persönlichen Wachstumsarbeit sind, werden unsere Beziehungen zum Feld für unsere Wunden, Trigger und unbewussten Motivationen, um sich selbst auszuspielen.
So können verheiratete Paare an einen Ort gelangen, an dem Beleidigungen und Provokationen die einzigen Worte sind, die sie austauschen, wo „Ich brauche dich, um etwas zu tun oder zu sein, um mich sicher und geliebt zu fühlen, und ich bin enttäuscht, weil du das nicht bist“ zum Subtext jeder Unterhaltung wird. Dies ist eine Art des Einschlafens, eine Art, wie wir uns von unseren Partnern und unserem eigenen persönlichen Wachstum lösen und das Unterbewusstsein die Show leiten lassen.
Ein weiterer Aspekt von Beziehungen, die nur auf Bindung basieren, ist die Angst vor Entwicklung. In gesunden Beziehungen, die auf gegenseitigem Respekt und Wertschätzung basieren, feiern wir das Wachstum des anderen.
Wir verstehen, dass sich gesunde Menschen im Laufe der Zeit weiterentwickeln und die Menschen, die unsere Partner waren, als wir sie fanden, können nicht die sein, die sie zehn Jahre später sind. Innerhalb dieser Veränderung kann es etwas Trauer und Anpassung geben, aber kein Festhalten. Wenn wir in unserer Beziehung gesund sind, erkennen wir, dass Überraschung, Veränderung und Verlust ein Teil dessen sind, wofür wir uns füreinander bestimmt haben, wenn wir zusammenkommen.
In einer Beziehung zu bleiben, die ihr Herz verloren hat, ist seelentötend. Der Versuch, die Entwicklung unserer Partner zu begrenzen, ist ein Bärendienst für diese Menschen und für uns selbst.
Die Angst vor dem, was geschehen könnte, wenn eine Beziehung endet, ist ein unglaublich entmachtender und für beide Seiten entehrender Grund, zusammen zu bleiben.
Wenn du nicht in der Lage bist, die Entwicklung deines Partners zuzulassen und zu fördern, bist du wahrscheinlich gebunden. Wenn du dir nicht vorstellen kannst, dass sich deine Beziehung, dein Partner oder sogar du selbst ohne ernsthaftes Leid und Unbehagen verändern, kannst du statt einer Partnerschaft ein Gefängnis erschaffen.
Lernen, wie man wirklich liebt
Der mystische Dichter Rumi hat bekanntlich gesagt, dass es nicht unser Ziel ist, nach Liebe zu suchen, sondern vielmehr alle Barrieren in uns selbst zu suchen und zu finden, die die Liebe blockieren. Er verstand, wie auch moderne Menschen in gesunden Beziehungen im Laufe der Zeit verstehen lernen, dass Liebe nicht etwas ist, das wir machen, nehmen oder finden können.
Liebe ist eine Kraft, die sich durch uns alle bewegt, manche würden sagen, sie ist die Lebenskraft selbst. Bindung ist eine dieser Barrieren, die der Liebe im Wege stehen. Es ist eine tiefe Ironie, dass gerade unser Streben nach Liebe, wenn wir an die Form gebunden sind, in der die Liebe erscheint, uns vielleicht noch davon abhält, sie zu geben und zu leben.
Liebe ist ein Zustand des Seins, der unabhängig von anderen Menschen existiert. Unsere Partner können die Liebe in uns inspirieren, aber sie sind nur die Türöffner. Sie sind die Spiegel, die uns die Liebe in uns selbst sehen lassen.
Keine andere Person kann uns dazu bringen, uns geliebt zu fühlen, wir erlauben der Liebe zu fließen, wenn wir in der Gegenwart von Menschen sind, die uns inspirieren und sich uns öffnen. Liebe darf fließen durch Verbundenheit, Verletzlichkeit, Vertrauen, Zuneigung, Aufmerksamkeit, Wertschätzung und das Auftreten für den Partner. Und so wie andere Menschen uns nicht zur Liebe machen können, so können sie uns auch nicht die Fähigkeit nehmen, Liebe zu empfinden.
Die gesündesten Paare sind die, in denen jeder Partner die Autonomie und Freiheit des anderen feiert, innerhalb des Gefäßes, das sie kontinuierlich entscheiden, um es gemeinsam weiter zu erschaffen.
Zuerst musst du erforschen und wahrnehmen, wie du in Bindung und Angst leben kannst. Bewusstheit ist immer der Anfang der Heilung. Dann lernen sie, diese ängstlichen Teile von dir zärtlich zu halten, während du die Angst loslässt, indem du sie erkennst und anerkennst. Dann beginne, neue Entscheidungen zu machen, jedes Mal bevor du getriggert wirst.
Transformation ist ein Ernst von kleinen Entscheidungen. Entscheide dich dafür, dich selbst so sehr zu lieben, dass du es nicht nötig hast, nach äußerer Bestätigung zu suchen, um Liebe zu fühlen. Entscheide dich, deine eigene Wertigkeit und Fülle zu kultivieren, einen Atemzug nach dem anderen. Erforsche die Vielzahl der praktischen Übungen zur Selbstliebe, die auf dieser Website und an vielen anderen Orten verfügbar sind. Dann kannst du diese liebende Fülle in deine Beziehung bringen.
Um Freiheit in deiner Beziehung zu erfahren, konzentriere dich nicht mehr auf das, was du empfängst, sondern auf das, was du gibst. So wie Dankbarkeit der Weg zur Fülle ist, so ist selbstloses Geben der Weg, um wahre Liebe zu spüren. Wenn Liebe eine Kraft ist, die sich durch uns bewegt, dann ist das Geben an eine andere Person einer der Wege, wie wir sie selbst erfahren.
Bedingungsloses Lieben ist genau das: Liebe anbieten, ohne die Bedingung, dass sie auf irgendeine bestimmte Weise empfangen oder zurückgegeben wird.
Wahre Liebe ist keine Währung. Wir können nicht die Zeit, die Zuneigung oder die Erwiderung der Liebe von jemandem kaufen. Wir können keine gesunde Beziehung kaufen oder die Garantie, dass jemand bei uns bleibt, ohne sich ständig zu verändern. Wahre Liebe ist ein Geschenk, das uns im Geben bereichert, aber mit keiner anderen Gewissheit kommt.
Stell dir vor, dass du eine wunderschöne Blume in deinem Garten hast. Deine Lieblingsblumenart. Sie blüht in einem prächtigen Schauspiel aus Farbe und Sinnlichkeit. Ein Teil von dir fühlt sich lebendig und inspiriert, wenn du diese Blume nur ansiehst, und du bist so froh, dass es sie gibt.
Und dann, im Zuge der Natur, stirbt die Blume. Du kannst Traurigkeit empfinden, und ein bisschen Verlust, was natürlich ist, wenn etwas Schönes dein Leben verlässt. Aber dann geht das Leben weiter, und du schätzt die Schönheit in anderen Blumen, in anderen Jahreszeiten.
Wenn du verlangen würdest, dass diese Blume für immer lebt, ohne sich zu verändern, oder glauben würdest, dass du nie wieder Schönheit erleben wirst, nachdem diese eine Blume gestorben ist, wäre das eine ungesunde Bindung.
Aber wenn du die Blume voll und ganz schätzen kannst, während sie lebt, und sie dann gehen lässt, die Liebe von ganzem Herzen fühlst, aber weißt, dass die Liebe nicht der Blume gehört, und dann weitergehst, wenn sie gestorben ist, wirst du bedingungsloses Lieben kennen.
