Der Unterschied zwischen Bedürfnis und Wollen geht durch verschiedene Ebenen des Netzes. Glück ist immer subjektiv, aber Sicherheit und Zugehörigkeit sind Dinge, nach denen sich alle Menschen sehnen, nachdem sie ihre Grundbedürfnisse nach Nahrung und Unterkunft gefunden haben. Wir sind es nicht, aber laut Maslow. Diese Zugehörigkeit entsteht aus dem menschlichen Traum, sich gesehen, geliebt und verstanden zu fühlen.
Manchmal ist das Beste, was du für jemanden, den du liebst, tun kannst, ihm Raum zu geben.
Ich glaube, dass jeder Mensch diesen Traum hat;
Gesehen zu werden – ohne zu urteilen.
Gehört zu werden – ohne Ratschläge.
Geliebt zu werden – ohne Bedingungen.
Lass mich das erklären.
Ich glaube, dass Liebe die Energie ist, die zwischen Menschen entsteht, wenn sie sich gesehen, gehört und wertgeschätzt fühlen können – wenn sie ohne Urteil geben und revidieren können.
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Eine der wichtigsten Lektionen, die ich gelernt habe, ist, dass die meisten Menschen nicht auf der Suche nach einem Ratschlag sind, um etwas zu beheben oder zu reparieren. Sie wollen gesehen und gehört werden, in ihrem JETZT. Das Problem mit der gut gemeinten Unterstützung ist, dass wir oft den wichtigen Teil übersehen – nämlich den Menschen zu erlauben, dass sie in ihrer Erfahrung gehört, gesehen und bezeugt werden – auch und gerade, wenn sie sehr schmerzhaft ist.
Nicht das Beheben von Problemen oder das Erteilen von Ratschlägen, sondern das unvoreingenommene Beobachten und das Gewähren von Raum für das, was in diesem Moment auftaucht, bringt die Dinge ins Rollen.
Indem wir dem anderen Raum geben, können wir seine Fähigkeit fördern, seine eigene Geschichte zu durchdringen. Indem wir einfach mit dem Schmerz des anderen mitgehen (ohne ihn zu übernehmen). Beobachten, ohne zu versuchen, etwas zu beurteilen, zu beheben oder zu ändern, ist eine Fähigkeit, die uns davon abhalten kann, sofort zu reagieren und aus einer ruhigen, nährenden und mitfühlenden Haltung heraus zu reagieren.
Aber die meisten Menschen können das nicht tun. Warum nicht?
Weil wir darauf programmiert sind, zu nehmen. Zu wollen. Von anderen zu verlangen. Wir wollen die Meinungen und Weltanschauungen anderer nicht akzeptieren, wenn sie nicht mit unseren übereinstimmen. Vor allem, wenn wir uns über sie Gedanken machen. Also versuchen wir, zu überzeugen, zu kontrollieren und zu manipulieren. Vielleicht nicht auf offensichtliche Weise. Es kann sehr subtil sein. Meistens ist es uns nicht einmal bewusst, dass wir es tun. Aber wir tun es. Wir urteilen.
Aber was bedeutet es wirklich, „Raum zu halten“?
Es bedeutet, jemanden dort zu finden, wo er ist, ohne zu urteilen. Deine Ohren und dein Herz zu verschenken, ohne etwas zurückhaben zu wollen. Einfühlungsvermögen und Mitgefühl zu praktizieren. Es ist unser Versuch, einer Person den körperlichen und geistigen Raum zu geben, den sie im gegenwärtigen Moment braucht, um ihre Wahrheit zu akzeptieren, ohne sie zu etwas zu drängen.
Zuzulassen und zu akzeptieren. Mit zwei Händen umarmen, statt mit einem Finger zu zeigen. Sich neutral verhalten. Offen. Für sie – nicht für dich. Raum halten ist gelebte Freundlichkeit und Empathie.
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In diesem Raum fühlen wir uns gesehen und verstanden. Wir wissen, dass wir die Kraft haben, uns selbst zu heilen, und dass derjenige, der mit uns in diesem Raum ist, dafür sorgen wird, dass wir es schaffen. Ich definiere Raum halten als den Prozess, in dem man den emotionalen Zustand einer anderen Person wahrnimmt und bestätigt, während man gleichzeitig in seinem eigenen präsent ist.
Unsere größte Herausforderung, wenn wir mit jemandem zu tun haben, der Traurigkeit, Trauer oder Angst empfindet, besteht darin, unsere Einstellung von „Ich muss ihm helfen, das zu beheben“ zu „Ich bin hier bei dir, du bist bei mir sicher, ich weiß es ist schwer, ich höre zu“ zu ändern.
Ich glaube, Raum zu halten ist das größte Geschenk, das wir anderen machen können. Und es ist 100% KOSTENLOS (juhu!)⠀⠀
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Raum zu halten ist ein Geschenk, das wir mit unserem Herzen geben können.
Ich glaube fest daran, dass es zu den meist heilsamen Erfahrungen gehört, gehört, gesehen und gesehen zu werden, ohne zu urteilen. Das Gefühl, gesehen, gehört, geschätzt und geliebt zu werden, gehört bei weitem zu unseren größten menschlichen Bedürfnissen. Sie bauen Ressentiments, Spannungen und Stress ab. Sie schaffen Verbindungen in Momenten, in denen wir uns ausgebrannt, einsam, verloren und unbeachtet fühlen.
Ich glaube, Raum zu halten ist die Kunst, mit dem präsent zu bleiben, was ist. Wenn wir Menschen wirklich in ihrem Wachstum unterstützen wollen, können wir ihnen nicht die Macht nehmen (indem wir versuchen, ihre Probleme zu beheben), sie beschämen (indem wir ihnen unterstellen, dass sie mehr wissen sollten, als sie wissen) oder sie überfordern (indem wir ihnen mehr Informationen geben, als sie verkraften können).
Wir müssen bereit sein, zur Seite zu treten, damit sie ihre eigenen Entscheidungen treffen können, ihnen bedingungslose Liebe und Unterstützung geben, sie sanft anleiten, wenn es nötig ist, und ihnen das Gefühl geben, dass sie sich sicher fühlen, auch wenn sie Fehler machen. ⠀⠀
Deshalb lade ich dich ein: Wenn du dich das nächste Mal dabei befreien willst, etwas für andere zu beheben, versuche, mit dem präsent zu bleiben, was ist!
Mit ganz viel Liebe und Dankbarkeit, wie immer.
