Um sicherzustellen, dass ihr in einer gesunden und echten Beziehung seid, müsst ihr es wissen, was die häufigsten Feinde der Intimität in einer Beziehung sind. Wenn ihr diese Feinde der Intimität kennt, könnt ihr beide daran arbeiten, sie zu besiegen. Sehen wir uns die sechs Verhaltensweisen an, die einer liebevollen Beziehung schaden.
Zu Beginn einer intimen Beziehung wollen neue Partner alles geben. Sie wollen von ganzem Herzen lieben und geben, und dass ihr Partner sich im Gegenzug genauso verhält. Sie sind sehr darauf bedacht, die praktischen Übungen zu praktizieren, die ihre Geliebten nah und die Intimität stark halten.
Wenn ihre Beziehung reift, wird die Liebe, die sie aufgebaut haben, leider allzu oft durch neue Verhaltensweisen untergraben. Bevor die Zeit vergeht, fühlen sich zwei Menschen, die sich einst geliebt und geschätzt fühlten, nun distanziert und unsicher zueinander – und plötzlich merken sie, dass sie in einer Beziehung ohne Intimität sind. Und oft wissen sie nicht einmal, wie es dazu gekommen ist.
Es gibt sechs häufige Verhaltensweisen, die einer liebevollen Beziehung schaden, wenn sie andauern. Die Probleme deiner Partner, mit denen ich arbeite, rutschen oft in diese zerstörerischen Muster ab, ohne es zu merken. Hätten sie es früher gewusst, hätten sie den Schaden, der daraus entstanden ist, verhindern und die Intimität in ihrer Beziehung retten können.
Diese sechs Verhaltensweisen zu identifizieren und zu erkennen, ist der erste Schritt zur Heilung, aber das ist nur der Anfang.
Es erfordert Bindung und harte Arbeit von beiden Partnern, um diese Feinde der Intimität davon abzuhalten, ihre positiven Gefühle füreinander zu untergraben, zusammen mit einem beiderseitigen Versprechen, diese Verhaltensweisen in Zukunft in Schach zu halten.
Die folgenden Beispiele zeigen, was ein Partner spürt, wenn diese Verhaltensweisen geschehen. (Beide Partner können sie als erste bemerken, deshalb habe ich zwischen männlichem und weiblichem Geschlecht abgewechselt)
Die 6 häufigsten Feinde der Intimität in einer Beziehung
1. Abkopplung: Du bist zunehmend distanziert und solltest dich immer weiter zurückziehen.
Erinnerst du dich an den Mann, der nicht genug von dir bekommen konnte? Er ließ alles stehen und liegen, wenn du ihn brauchtest, und richtete seine Aufmerksamkeit sofort auf dich.
Nichts anderes hatte Vorrang vor deinen Wünschen, egal wie klein sie waren. Er sollte eine Liste mit allem, was dir wichtig war, im Kopf haben und dafür sorgen, dass es verfügbar war, noch bevor du an dich selbst gedacht hast.
Doch mit der Zeit haben sich die Dinge geändert. Jetzt ist er oft mit Dingen beschäftigt, die eindeutig vor dir und deiner Beziehung liegen. Ja, du kannst immer noch seine Aufmerksamkeit bekommen, aber das erfordert Arbeit, Rechtfertigung und das Vorbringen deiner Bedürfnisse zum „richtigen Zeitpunkt“.
Er sagt dir, dass er sich schrecklich fühlt, wenn er einen wichtigen Termin vergisst, und du unterstützt ihn dabei. Doch die Zeiten, in denen du dich nicht mehr im Mittelpunkt seines Lebens fühlst, nehmen zu. Du willst nicht bedürftig erscheinen, aber du fühlst dich mehr und mehr vernachlässigt und manchmal sogar völlig ignoriert.
Wo ist der Kerl, der dich immer an die erste Stelle gesetzt hat, egal was war? Er sagt dir, dass er dich immer noch liebt, aber er ist einfach nicht mehr so verfügbar wie früher. Du kannst nicht mehr so tun, als ob. Er ist definitiv unnahbarer geworden.
2. Nörgeln: Du bist super kritisch über jede Kleinigkeit, die dein Partner tut oder sagt.
Die verblüffende, mitfühlende Frau, in die du dich verliebt hast, wirkt jetzt wie jemand, dem du es nicht mehr recht machen kannst. Wenn du versuchst, mit ihr über Dinge zu sprechen, die dich stören, sagt sie dir, dass du zu reaktiv bist, oder predigt über das, was du anders hättest machen können.
Wenn du versuchst, sie dazu zu bringen, in der Gegenwart zu bleiben, sich um dich zu kümmern und dir zuzuhören, schlägt sie um und sagt dir, dass du im Unrecht bist, weil du das willst, was du willst. Es scheint, dass du nichts mehr richtig machen kannst.
Sie findet Fehler, wo sie dich früher unterstützt hat, und stellt deine Antworten in Frage, indem sie dir sagt, dass du überempfindlich bist.
Wenn du um etwas bittest, das du brauchst, sagt sie dir, dass du im Rückstand bist, weil du ihr nicht zuerst gibst, was sie braucht.
Wenn du sie fragst, was los ist, sagt sie, dass es nichts ist und wirft dir vor, dass du dir zu viele Sorgen machst. Wenn sie dich will, ist sie sehr verführerisch und einnehmend, aber das kommt immer seltener vor, und dir gefällt die Richtung, in die das geht, überhaupt nicht.
Willst du mehr über die Feinde der Intimität in einer Beziehung wissen? Schau dir das Video unten an!
3. Beherrschung: Du setzt Einschüchterung und Dominanz ein, um deinen Willen durchzusetzen.
Er war so aufgeregt, als ihr euch zum ersten Mal aneinander gebunden habt – ein Kerl, der alles in die Hand nimmt, was auf ihn zukommt. Er schützte dich vor sich selbst und war sehr selbstbewusst. Das beste Testosteron in Hülle und Fülle, er riss dich von den Füßen.
Du hast ihn natürlich total bewundert und unterstützt, wie er sich fühlte und verhielt. Ja, er machte wahrscheinlich keine Gefangenen, wenn er herausgefordert wurde, aber das sahst du als Vorteil an. Niemand konnte ihn besiegen oder sich ihm in den Weg stellen, und das alles mit einer charmanten Art.
Wenn eine Frau jemals einen Ritter in glänzender Rüstung wollte, dann war er es, bis er dich zu seiner Gegnerin machte.
Nachdem die Flitterwochen ein wenig abgeklungen waren, hast du gemerkt, dass du nicht immer mit ihm übereinstimmst und manchmal etwas wolltest oder dachtest, was ihm nicht gefiel. Wenn etwas nicht so funktionierte, wie es sollte, gab es nur einen guten Kerl, und das warst wahrscheinlich nicht du.
Es war toll, wenn ihr im selben Team wart, aber als Feind ist er gnadenlos. Zu allem Überfluss sieht er nichts Falsches an seinem Verhalten und rechnet fest damit, dass du ihn immer noch genauso liebst, wenn es Zeit für Sex ist.
4. Misstrauen: Einer von euch macht ein Geheimnis über seine wahren Gefühle.
Sie hatte viele Beziehungen, bevor sie sich entschied, dass du der Richtige bist, und sie war sehr überzeugend, als sie zustimmte, dass sie für immer die Deine ist. In letzter Zeit erzählt sie dir jedoch Halbwahrheiten, die nicht immer stimmen.
Wo sie früher so transparent war und sich selbst angeboten hat, weicht sie jetzt einigen deiner Fragen aus und gibt dir Antworten, die dich verwundert zurücklassen. Sie ist immer noch sehr warmherzig und sexuell verfügbar, also solltest du dir vielleicht keine unnötigen Sorgen machen, aber da ist diese nagende Stimme in dir, die sich fragt, ob du etwas vermisst.
Du solltest versuchen, die Teile so zusammenzufügen, dass du dich sicherer fühlst und deine Zweifel aus dem Kopf bekommst, aber du bist auch nicht blöd.
Sie bestreitet hartnäckig, etwas Falsches getan zu haben, aber du bist misstrauisch. Vielleicht können sich Menschen ändern. Als du sie vorsichtig fragst, ob sie von dir oder der Beziehung gelangweilt ist, schwört sie, dass sich nichts geändert hat. Es ist ihre intensive Stimme, die ein wenig defensiv wirkt.
5. Immer das Gleiche, immer das Gleiche: Du teilst nichts Neues mit deinem Partner.
Zu Beginn eurer Beziehung konntest du nichts sagen, was er nicht faszinierend fand. Du warst ziemlich begeistert von seinem großartigen Sinn für Humor, seiner innovativen Art, die Dinge zu betrachten, und seiner verblüffenden Intuition.
Ihr seid die ganze Nacht aufgeblieben und habt endlos geredet, wenn ihr nicht gerade Liebe gemacht habt. Es gab keinen Moment, in dem du nicht von seiner Art, die Welt zu sehen, fasziniert warst, und es schien, als würde es ewig dauern. Ihr habt in einer gemeinsamen Welt der ständigen Entdeckungen gelebt.
Du erinnerst dich an den ersten Abend, an dem er dir denselben Witz erzählte. Es kam dir seltsam vor, dass er nicht bemerkte, dass dein Lachen ein wenig angestrengt war. Bevor die Zeit ging, tat und sagte er so vieles, was du schon einmal gehört hattest.
Als die sich wiederholenden Geschichten immer abgedroschener wurden, hast du versucht, Gründe zu finden, um sie zu entschuldigen. Vielleicht war es nur Karrieremüdigkeit oder sichere Vertrautheit, die ihn dazu brachte, nicht mehr zu versuchen, dich zu interessieren und zu fordern. Du hast sogar spielerisch versucht, ihm klar zu machen, dass er ein bisschen zu vorhersehbar wurde, aber das schien nicht zu helfen.
Dann findest du, dass du dich mehr dafür interessierst, was andere Menschen sagen, vor allem, wenn es um Herausforderungen und neue Erfahrungen geht. Mit neuer Motivation fängst du an, deine eigene Begeisterung über Veränderungen einzubringen und versuchst, ihn dazu zu bringen, mit dir gemeinsam die Welt anders zu betrachten.
Er erkennt an, dass du glücklicher bist, wenn du neue Möglichkeiten erkundest, aber er sagt, dass es ihm wirklich gut geht, so wie er ist.
6. Schwindende Nostalgie: Ihr habt eure gemeinsamen Erinnerungen aufgegeben.
Wenn die Zeiten in eurer Vergangenheit schwierig waren, hat sie dich immer daran erinnert, wie wichtig es ist, an den Dingen festzuhalten, die ihr über den anderen geliebt habt, und an den tollen Erinnerungen aus der Vergangenheit.
Sie machte dich auf den köstlichen Moment aufmerksam, als ihr euch zum ersten Mal für den anderen entschieden habt, und ließ dich an diesen Gefühlen teilhaben, als würden sie in diesem Moment geschehen.
Einmal, als nicht genug Geld auf eurem gemeinsamen Konto war, fand sie das besondere Buch, das du als Kind geliebt hast. Du wirst nie ihr lustiges, quietschendes Lachen vergessen, als sie den Welpen mitten auf dem Bett fand, den du im Tierheim gesehen hattest.
Sie wusste, dass du keine Mutter hattest, die dich pflegte, als du krank warst. Bei der kleinsten Andeutung, dass etwas nicht in Ordnung war, hat sie sich sofort um dich gekümmert, egal was sie dafür gehen lassen musste.
Sie hat dir immer das Gefühl gegeben, dass alles in Ordnung sein wird, selbst wenn die Situation unlösbar schien. Jetzt scheint sie nicht mehr so weit gehen zu wollen.
Sie konzentriert sich nur noch auf das, was vermisst wird und warum die Zukunft nicht rosiger ist. Egal, was du tust, um den Moment zu erhellen oder die Nostalgie wieder aufleben zu lassen, es geht ihr nur um das Praktische, darum, wie man das, was nicht stimmt, einfach beheben und dann weitermachen kann.
Du findest dich oft allein mit deinen schönen Erinnerungen und kannst sie nicht mehr dazu bringen, sie mit dir zu erleben. Ihr liebt euch immer noch genug, aber ihr fragt euch, wie ihr euch regenerieren sollt, wenn die Dinge nicht so gehen wie geplant, wenn ihr nicht an dem festhalten könnt, was euch einmal heilig war.
Schon eines dieser Zeichen kann darauf hindeuten, dass eine Beziehung in einer Krise steckt.
Intensität, Häufigkeit und Dauer sind weitere Dimensionen. Du kannst mehrere dieser Verhaltensweisen gleichzeitig erleben, aber sie geschehen selten, halten nur eine kurze Zeit und liegen weit auseinander.
„Dazwischen“ sind Bindung, Liebe und Regeneration, die deine Beziehung ausfüllen. Wenn das so ist, hast du keinen Grund zur Sorge. Wenn jedoch auch nur eines davon immer wieder geschieht und an Intensität und Dauer zunimmt, ist das manchmal ein stärkerer Hinweis auf ein zugrunde liegendes Problem.
Je früher du einen Partner erkennst, der sich immer öfter abkoppelt – der viele deiner Verhaltensweisen bemängelt, sein Kontrollbedürfnis steigert, sich verdächtig verhält, in alten Ritualen und Mustern lebt oder die heiligen Dinge, die ihr gemeinsam habt, vergisst -, desto mehr bist du es dir schuldig, diese Verhaltensweisen ans Licht zu bringen und deinen Partner um Hilfe zu bitten.
Wenn du mutig genug bist, dich diesen Warnzeichen abnehmender Intimität zu stellen, bevor sie außer Kontrolle geraten, wird es für dich und deinen Partner leichter sein, die Dinge zu ändern.
Intimität ist der Akt, im Herzen deines Geliebten zu leben.
Wenn Beziehungen nicht mehr verflochten sind, sondern parallel laufen, wird dieses Band schwächer. Aber es muss nicht zerbrechen. Wenn dir und deinem Partner bewusst wird, dass ihr die Intimität verliert, die diese Bindung einst genährt hat, könnt ihr euer Verhalten ändern und die Nähe zurückholen, die ihr einst so geschätzt habt.
