Die Subtilität des emotionalen Missbrauchs ist genau so, wie es sich anhört. Wenn Sie reagieren, kann die Person, die Sie emotional missbraucht, versuchen, es Ihnen anzuhängen und Sie als überdramatisch und aufmerksamkeitsheischend hinzustellen, aber Sie sind alles andere als das.
Frauen sind nicht verrückt – wir haben einfach Gefühle und haben jedes Recht, sie auszudrücken, ohne entwertet oder als verrückt abgestempelt zu werden.
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Yashir Ali hat für The Good Men Project einen großartigen Artikel mit dem Titel „Why Women Aren’t Crazy“ geschrieben, der für mich ausschlaggebend war.
Haben Sie schon einmal von dem Begriff „Gaslighting“ gehört?
Es ist eine Manipulation, die häufig geschieht (sowohl bei Männern als auch bei Frauen). Ich habe erst vor ein paar Jahren über diese subtile Form des emotionalen Missbrauchs gelernt. Es hat mir geholfen, die Teile meines Lebens in der Genesung füreinander bestimmt zu machen.
Oft ist dem „Missbraucher“ nicht bewusst, dass er oder sie missbraucht, wenn Gaslighting auftritt. Das macht die Auswirkungen von Gaslighting jedoch nicht weniger missbräuchlich oder manipulativ.
Gaslighting findet statt, indem die Gefühle des Opfers mit Kommentaren wie „Du bist so sensibel“ oder „Sei nicht so dramatisch.“ herabgesetzt werden. Und mein persönlicher Favorit: „Wo ist dein Sinn für Humor?“
Der Zweck hinter diesen Aussagen ist es, das Opfer dazu zu bringen, einen Rückzieher zu machen, seine eigenen Motive, Gedanken und Gefühle in Frage zu stellen – und im Grunde genommen „verrückt“ zu sein, sich so zu verhalten oder so zu wirken.
Für jemanden, der von vornherein sensibel, emotional oder ein Empath sein kann, kann diese Art der Behandlung zu einem Herunterfahren und einer schweren Depression führen.
Ich sollte es wissen. Bis vor ein paar Jahren war dies die Geschichte meines Lebens. Aber jetzt, wo ich es weiß und nicht mehr in einer Depression stecke, kann ich Gaslighting sofort erkennen und werde es einfach nicht mehr tolerieren.
Es ist möglich, dass Sie Aussagen wie diese gemacht haben, ohne sich der potenziell schädlichen Auswirkungen bewusst zu sein, die diese Worte auf den Empfänger haben können. Es ist genauso gut möglich, dass diese Worte zu Ihnen gesagt wurden.
Wenn ja, wie haben sie Sie sich dabei gefühlt?
Ich schätze, es war nicht so toll. Es ist wichtig, dass wir einander so etwas nicht antun – vor allem nicht denen, die wir lieben.
Noch wichtiger ist, dass Sie jetzt, wo Sie sich dieser Art von Missbrauch bewusst sind, ihn in Ihren intimen, persönlichen oder familiären Beziehungen nicht dulden.
Auch in den Reihen Ihres Arbeitgebers ist es sicherlich nicht angebracht – obwohl es auch dort üblich ist.
Mein ehemaliger Chef sagte einmal zu mir: „Wenn du an diesem Tag empfindlich bist, dann tu etwas, damit du nicht empfindlich bist.“ Klare Sache, Kumpel. Meine Gefühle lassen sich nicht ein- und ausschalten.
Das sollten sie auch nicht. Meine Sensibilität ermöglicht es mir, Ihre Bedürfnisse zu erahnen, bevor Sie überhaupt wissen, dass Sie etwas brauchen. Das ist EINER der Gründe, warum Sie mich eingestellt haben (nachdem ich 10 zermürbende Vorstellungsgespräche bestanden habe).
Sind Sie sicher, dass Sie nicht wollen, dass ich sensibel bin?
Yashir Ali zeigt in seinem brillanten Artikel auf, warum Frauen nicht verrückt sind. Wir haben einfach Gefühle und haben jedes Recht, sie auszudrücken, ohne entwertet oder als verrückt abgestempelt zu werden.
Da wir gerade von Etiketten sprechen: Verrückt ist eines, das ich (etwas stolz) die meiste Zeit meines Lebens getragen habe. Ich bin jetzt auf einer Mission, es aus meinem Wortschatz zu eliminieren. Genauer gesagt, ich will dieses Etikett von meiner Persona trennen. Ich habe viel bessere Beschreibungen, die ich lieber verwende, wie brillant, transformiert, einfühlsam, leidenschaftlich, enthusiastisch, hingebungsvoll, inspiriert, motiviert, ermutigt, glänzend, talentiert und knallhart!
Welche Etiketten entscheiden Sie für sich selbst gegenüber „verrückt“?
