Depression ist mehr als nur traurig und niedergeschlagen zu sein – wenn es nur so einfach wäre. Jeder Mensch fühlt sich irgendwann einmal traurig, ängstlich, unglücklich und niedergeschlagen, aber traurig zu sein bedeutet nicht immer, dass man depressiv ist. Außerdem ist die Depression keine eindimensionale Störung und kann verschiedene Untertypen haben. Welche Arten von Depressionen gibt es also, und gibt es verschiedene Arten von Depressionen?
Die Antwort lautet JA.
Es gibt viele verschiedene Arten von Depressionen, die Tausende von Menschen auf der ganzen Welt plagen, und alle verschiedenen Arten von Depressionen können durch Lebensereignisse, Situationen oder chemische Veränderungen im Gehirn verursacht werden. Zu den häufigsten Symptomen einer Depression gehören Müdigkeit, körperliche Schmerzen, Hoffnungslosigkeit, Verlust des Interesses am Leben und Selbstmordgedanken und -tendenzen.
Die DSM-5-Definition der Depression sagt es, wenn jemand diese Symptome länger als 15 Tage erlebt, geht er durch eine depressive Episode.
Wenn du weißt, welche Arten von Depressionen es gibt und wie jede einzelne von ihnen funktioniert, kann es dir leichter fallen, damit richtig umzugehen. Je mehr du darüber weißt, desto besser wird deine Diagnose und deine Genesung ausfallen.
Lies weiter, um mehr über alle Arten von depressiven Störungen zu wissen.
Verwandt: Wie du dich selbst lieben lernst, wenn du mit Depressionen zu kämpfen hast
Was sind die verschiedenen Arten von Depressionen?
Befreie dich im Folgenden von den 10 häufigsten Depressionsarten
1. Klinische Depressionen oder schwere Depressionen
Dies ist eine der häufigsten Arten von Depressionen, bei der die Betroffenen ein ständiges Gefühl der Traurigkeit verspüren und kein Interesse an ihrer Außenwelt zeigen. Du kannst an einer klinischen Depression leiden, wenn die Symptome seit mehr als 2 Wochen anhalten.
Symptome
- Vollständiger Verlust des Interesses an Aktivitäten, die du früher gerne gemacht hast
- Loslösung von nahestehenden Personen
- Selbstmordgedanken
- Müde, lethargisch und erschöpft
- Extreme Stimmungsschwankungen
- Gereiztheit
- Wutausbrüche gegenüber nahestehenden Personen
- Schuldgefühle und Gefühl der Wertlosigkeit
- Zu wenig oder zu viel Schlaf
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
- Gefühle von Unruhe und Erregung
- Extremer Pessimismus und negatives Denken
- Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
Behandlung
Es gibt verschiedene Behandlungsmethoden, um mit dieser Art von Depression umzugehen, z. B. antidepressive Medikamente, Elektrokrampftherapie, kognitive Verhaltensstörung (CBT), natürliche Behandlungen und Psychotherapie. Die Art der Behandlung ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von der Schwere und dem Ausmaß deiner Symptome ab.
2. Bipolare Störung oder manische Depression
Die bipolare Störung, auch bekannt als manische Depression, ist eine psychische Erkrankung, die Veränderungen im Denken, in der Energie, im Verhalten und akute Schwankungen in der Stimmung und im Schlaf verursacht. Bei einer manischen Depression fühlst du dich nicht nur „blau“, sondern die depressiven Gedanken, die in deinem Kopf herumschwirren, können zu Selbstmordgedanken führen, die manchmal plötzlich in extreme Freude und Aufregung umschlagen.
Außerdem ist das Selbstmordrisiko bei bipolaren und manisch-depressiven Patienten 15-mal höher als in der Allgemeinbevölkerung und gehört zu den häufigsten Depressionsformen überhaupt.
Symptome
- Ängstliche und reizbare Persönlichkeit
- Verlust des Selbstwerts, der Selbstachtung und extreme Demotivation
- Hoffnungslosigkeit
- Unorganisiertheit und Unentschlossenheit
- Risikofreudiges Verhalten
- Impulsiv, ruhelos und hyperaktiv sein
- Traurigkeit, Apathie und extreme Stimmungsschwankungen
- Übermäßige Aggression und Tendenzen zur Selbstbeschädigung
- Extremes sexuelles Verlangen
- Paranoia und Schwierigkeiten beim Einschlafen
- Übermäßige Müdigkeit oder hektisches Sprechen
Behandlung
Auch wenn es noch keine Heilung für die bipolare Störung gibt, sind die besten Behandlungsmöglichkeiten für diese Art von Depression Psychotherapie, kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Familientherapie, Selbsthilfegruppen, Psychoedukation und Medikamente. In manchen Fällen kann auch ein Krankenhausaufenthalt bipolaren Patienten bei der Genesung helfen.
3. Saisonal abhängige Depression (SAD)
Wenn du im Winter zu Gewichtszunahme, Müdigkeit und Depressionen neigst, dich aber im Frühling energiegeladener und glücklicher fühlst, dann kannst du an einer saisonal abhängigen Depression leiden, die auch als saisonal abhängige Depression bezeichnet wird. Sie kann aber auch im Sommer auftreten und wird als saisonal abhängige Depression (SAD) bezeichnet.
Es wird angenommen, dass SAD durch eine Störung des normalen zirkadianen Rhythmus in deinem Körper ausgelöst wird. Unter den verschiedenen Arten von Depressionen wird SAD meist nicht oder erst sehr spät diagnostiziert, weil die meisten Menschen ihre Symptome übersehen und ignorieren oder sie für normal halten.
Symptome
- Hoffnungslosigkeit
- Müdigkeit
- Sozialer Rückzug und Loslösung von nahestehenden Personen
- Starke Schwankungen im Appetit
- Traurigkeit, Apathie, Einsamkeit und Angstzustände
- Schlafentzug oder übermäßige Schläfrigkeit
- Ein ständiges Gefühl der Unzufriedenheit
- Übermäßige Reizbarkeit
- Drastische Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme
- Ein gewisses Schweregefühl in Beinen und Armen
Behandlung
Einige der besten Behandlungen, um mit dieser Art von Depression umzugehen, sind Gesprächstherapie, Psychotherapie, Medikamente, Lichttherapie oder sogar eine Kombination aus all diesen Möglichkeiten. Psychotherapeuten können dir helfen, die Muster zu erkennen, wenn du dich negativ fühlst, und sie lernen positive und gesündere Wege, mit deinen Symptomen umzugehen. Sie empfehlen dir auch viele Entspannungstechniken, die dir helfen können, dich energiegeladener und begeisterter zu fühlen.
4. Dysthymie
Die Dysthymie, auch bekannt als anhaltende depressive Störung, gehört zu den Depressionen, die über viele Jahre anhalten und dein alltägliches Leben, deine Beziehungen und deine Arbeit stark beeinträchtigen können. Menschen, die an Dysthymie leiden, befreien sich selbst bei glücklichen, aufregenden Anlässen nur schwer von ihrer Freude.
Aus der Sicht eines Außenstehenden gelten sie oft als pessimistisch, negativ, düster und als Spaßbremse, obwohl sie in Wirklichkeit jeden Tag ihres Lebens mit einer chronischen psychischen Erkrankung zu kämpfen haben. Ihre Symptome können mit der Zeit schwanken und manchmal sogar verschwinden, aber sie gehen nie dauerhaft weg.
Symptome
- Geringes Selbstwertgefühl und übermäßige Selbstzweifel
- Verlust des Interesses und anhaltende Traurigkeit
- Gereiztheit und Wut
- Schwierigkeiten, sich zu fokussieren und zu konzentrieren
- Gefühle von Paranoia und Schuld
- Zu viel oder gar nicht schlafen
- Drastische Schwankungen im Appetit
- Unentschlossenheit, anhaltendes Gefühl der Unzufriedenheit und Leere sowie Hoffnungslosigkeit
- Müdigkeit und Lethargie
- Mangelnde Produktivität
Behandlung
Die beiden besten Möglichkeiten zur Behandlung der Dysthymie sind Psychotherapie und Medikamente. Die Behandlung der Dysthymie hängt von Faktoren wie deiner Medikamentenverträglichkeit, deinen persönlichen Vorlieben, dem Schweregrad deiner Symptome, früheren Behandlungsmethoden und anderen emotionalen und körperlichen Problemen ab, die du möglicherweise hast.
Für Jugendliche und Kinder mit Dysthymie kann eine Psychotherapie die ideale Option sein, aber auch hier kommt es auf die Person und die Schwere ihrer Symptome an. In manchen Fällen können Therapeuten auch Antidepressiva empfehlen.
5. Situative Depression
Sie wird auch als reaktive Depression/Anpassungsstörung bezeichnet und gilt als eine kurzfristige Depression, die normalerweise durch Stress ausgelöst wird. Sie gehört zu den depressiven Störungen, die ausgelöst werden, wenn eine Person durch eine Reihe von unerwarteten und großen Veränderungen im Leben geht oder ein traumatisches Ereignis erlebt.
Situative Depressionen können z.B. durch Scheidung, Krankheit, Ruhestand, Verlust eines geliebten Menschen, Beziehungsprobleme, Arbeitsplatzwechsel/ Arbeitsplatzverlust, Geldprobleme, soziale Probleme am Arbeitsplatz oder in der Schule, Lebens- oder Todeserfahrungen und familiäre Probleme ausgelöst werden.
Diese Art der Depression tritt auf, wenn jemand nicht in der Lage ist, sich an die Veränderungen, die in seinem Leben geschehen, anzupassen und Probleme hat, diese zu bewältigen. Menschen, die an einer situativen Depression leiden, zeigen die ersten Symptome normalerweise 90 Tage nach dem auslösenden Ereignis.
Symptome
- Hoffnungslosigkeit und Traurigkeit
- Schlafschwierigkeiten
- Selbstmordgedanken und -versuche
- Desinteresse am Essen und über längere Zeiträume nicht essen
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
- Es fällt schwer, alltägliche Aktivitäten auszuführen
- Ständige Angstzustände und Sorgen
- Ständig zu weinen
- Du vergisst oder kümmerst dich nicht um deine Pflichten
- Du fühlst dich überfordert und hast kein Interesse mehr an Aktivitäten, die dir früher Spaß gemacht haben
Behandlung
Eine unterstützende Psychotherapie, eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die richtigen Medikamente können dir helfen, mit der situationsbedingten Depression umzugehen und wieder gesund zu werden. Außerdem können dir positive Veränderungen in deiner Lebensart helfen, wie z. B. regelmäßiger Sport, gesunde und nährstoffreiche Ernährung, ein geregelter Schlafrhythmus mit mindestens 7 Stunden Schlaf pro Tag und ausreichend Ruhe und Entspannung.
6. Postpartale Depression oder peripartale Depression
Wenn wir über die verschiedenen Arten von Depressionen sprechen, neigen viele Menschen dazu, die postpartale Depression zu übersehen oder sie nicht ernst genug zu nehmen.
Viele Frauen leiden nach der Geburt ihres Kindes unter dem „Babyblues“, der sich durch häufiges Weinen und Gefühle der Traurigkeit auszeichnet. Der Babyblues ist jedoch ganz normal und diese Symptome gehen in der Regel 2-3 Wochen nach der Geburt wieder weg. Der Babyblues ist meist eine Folge der hormonellen Veränderungen, die im Körper einer Frau nach der Geburt stattfinden.
Aber nicht alle Frauen erholen sich so schnell, und ihre Symptome wie Traurigkeit, Sorgen und Angstzustände können über einen längeren Zeitraum gehen, und dann weißt du, dass du an einer postpartalen Depression leidest. Eine peripartale Depression hingegen kann sich während der Schwangerschaft entwickeln.
Symptome
- Ständiges Niedergeschlagenheitsgefühl, auch noch mehrere Wochen nach der Entbindung
- Schlaflosigkeit
- Zwanghafte Gedanken
- Ständiges Weinen
- Reizbar, wütend und distanziert sein
- Müdigkeit für die meiste Zeit des Tages
- Angstzustände, rasende Gedanken, Sorgen, Panikattacken
- Drastische Veränderungen der Angewohnheiten beim Schlafen und Essen
- Verlust des Interesses an Sex
- Rückzug von geliebten Menschen und sozialen Situationen
- Du fühlst dich nicht an dein Baby gebunden oder zu ihm hingezogen
- Das Gefühl, hoffnungslos und hilflos zu sein
- Du denkst darüber nach, deinem Baby oder dir selbst wehzutun
- Drastische Stimmungsschwankungen und das Gefühl, wertlos zu sein
Behandlung
Psychologische Beratung, Gesprächstherapie oder Psychotherapie und Medikamente wie Antidepressiva können dir bei der Behandlung dieser Art von Depression helfen. Wenn du zu regelmäßigen Therapiesitzungen gehst, bekommst du die richtigen Werkzeuge und Anleitungen, um damit umzugehen.
Wenn du unter dem Babyblues leidest, dann sind einige Dinge, die dir helfen können, dich besser zu fühlen, Hilfe von deinen Lieben zu akzeptieren, ausreichend Ruhe zu finden, Alkohol und Zigaretten zu meiden, da diese deine negativen Gefühle noch verstärken können, dich mit anderen frischgebackenen Müttern zu verbinden, dir eine Auszeit zu nehmen und zu meditieren.
7. Disruptive Stimmungsdysregulation (DMDD)
DMDD ist im Vergleich zu den anderen Depressionsarten eine neue Diagnose. Sie wurde 2013 in das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) aufgenommen. Es handelt sich um eine Art von depressiver Störung, bei der es dir schwerfällt, deine Gefühle, Gedanken und Stimmungen auf altersgemäße Weise zu kontrollieren, weshalb sie bei Kindern recht häufig vorkommt.
Kinder, bei denen eine DMDD diagnostiziert wird, haben häufig Gefühls- und Wutausbrüche, die auf Frustration, Ärger und Angstzustände zurückzuführen sind. Außerdem zeigen sie eine ständige und chronische Reizbarkeit und Ungeduld.
Symptome
- Verbale Ausbrüche wie Schreien, Brüllen und Weinen
- Verhaltensausbrüche wie körperliche Aggression, Werfen von Gegenständen und Zerbrechen von Dingen
- Wutausbrüche geschehen zwei- bis dreimal pro Woche oder sogar öfter.
- Wutausbrüche können überall geschehen
- Chronische Reizbarkeit und Wutausbrüche
- Wutanfälle und Ausbrüche sind für Kinder in diesem Alter nicht normal
Behandlung
Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Kinder eine DMDD überwinden können, ohne zu lernen, wie sie ihre schwierigen und negativen Gefühle kontrollieren und damit umgehen können. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu erreichen, ist eine Therapie. Eine Kombination aus Elternmanagementtechniken und Psychotherapie kann sowohl den Eltern als auch den Kindern bei der Überwindung der DMDD sehr helfen.
Das hilft Kindern zu verstehen, was sie tun müssen, um ihre Stimmungen, Gefühle und Gedanken zu regulieren, und lehrt auch die Eltern, wie sie mit den Gefühls- und Wutausbrüchen ihrer Kinder umgehen können.
8. Psychotische Depressionen
Man geht davon aus, dass Menschen, die Symptome einer Depression und einer Psychose zeigen, an einer psychotischen Depression leiden. Eine Psychose ist ein psychischer Zustand, der durch Halluzinationen, Wahnvorstellungen oder falsche Überzeugungen, verworrenes Verhalten und Denken und ein insgesamt abnormales Verhalten gekennzeichnet ist.
Symptome
- Halluzinationen und Wahnvorstellungen
- Hypochondrie
- Angstzustände
- Unruhe und Erregung
- Intellektuelle Beeinträchtigung
- Schlaflosigkeit
- Gefühle von Selbsthass, Schuld, Wertlosigkeit
- Ständige Gedanken an Selbstmord, Tod und Sterben
- Schlafschwierigkeiten
- Drastische Veränderungen bei Gewicht und Appetit
- Eine konstant niedrige, unglückliche, traurige und niedergeschlagene Stimmung
- Psychomotorische Beeinträchtigung
- Paranoia
- Du hörst imaginäre Stimmen, von denen du glaubst, dass sie dich verhöhnen und bedrohen
- Der feste Glaube, dass du Superkräfte hast
- Ein ständiges Gefühl von Terror, Panik, Angst und Verzweiflung
Behandlung
Wenn jemand gleichzeitig unter einer Psychose und einer Depression leidet, sollte er oder sie sofort einen Therapeuten, Psychologen oder Psychiater aufsuchen, denn von allen Depressionsformen bessert sich diese normalerweise nicht ohne eine angemessene Therapie und Behandlung.
Abgesehen von der Therapie kann diese Art von Depression auch mit Hilfe von Psychopharmaka behandelt werden, aber das sollte nur von einer zugelassenen und qualifizierten psychiatrischen Fachkraft durchgeführt werden. Auch die Elektrokrampftherapie gilt als wirksame Behandlungsmethode.
9. Atypische Depression
Wenn du darüber nachdenkst, welche Arten von Depressionen es gibt, denkst du vielleicht nicht so sehr an die atypische Depression, was wahrscheinlich an ihrem Namen liegt. Anders als der Name vermuten lässt, handelt es sich um eine der meist verbreiteten Depressionsformen.
Sie unterscheidet sich von der Major Depression in dem Sinne, dass sie nicht hauptsächlich durch Gefühle ständiger Hoffnungslosigkeit und Traurigkeit gekennzeichnet ist. Vielmehr handelt es sich um eine Unterform der Major Depression, die meist durch die folgenden Symptome gekennzeichnet ist.
Symptome
- Vollfressen, das zu einer starken Gewichtszunahme führt
- Übermäßiges Schlafen (Hypersomnie)
- Gefühl einer gewissen Schwere in den Beinen und Armen
- Extreme Empfindlichkeit gegenüber Ablehnung, die zu wachsenden Problemen im sozialen, beruflichen und persönlichen Leben führt
- Beziehungsprobleme
- Übermäßige Reizbarkeit
- Kopfschmerzen und körperliche Beschwerden
- Eine glücklichere und bessere Stimmung angesichts positiver Ereignisse und Nachrichten
- Körperliche Schwäche und Müdigkeit
Behandlung
Atypische Depressionen lassen sich am besten mit einer Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten behandeln. Antidepressiva wie trizyklische Antidepressiva und SSRIs sind die häufigsten Medikamente, die von Ärzten zur Behandlung atypischer Depressionen verschrieben werden. Der Verzicht auf Alkohol und Freizeitdrogen sowie die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl können dir ebenfalls helfen, dich besser zu fühlen.
10. Prämenstruelle Dysphorische Störung (PMDD)
Die Prämenstruelle Dysphorische Störung (PMDD) ist eine hormonell bedingte zyklische Störung und eine schwerere Form des Prämenstruellen Syndroms (PMS). Etwa 85% der Frauen leiden jeden Monat unter PMS-Symptomen, aber nur ein kleiner Teil der Frauen geht durch diese schmerzhafte Störung.
Die häufigsten Symptome sind gedrückte Stimmung, Traurigkeit und Angstzustände. Daneben können aber auch körperliche und verhaltensbezogene Symptome auftreten.
Symptome
- Vollfressen, Heißhungerattacken und unkontrollierbares Verlangen nach Essen
- Stimmungsschwankungen, gekennzeichnet durch ständiges Weinen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Starker Angstzustand und Stress
- Selbstkritik, Selbsthass und geringes Selbstwertgefühl
- Übermäßige Müdigkeit
- Reizbarkeit, Wut, Hoffnungslosigkeit und Ungeduld
- Blähungen und Brustspannen
- Soziale und wirtschaftliche Funktionsstörungen
- Schmerzen in Muskeln, Brüsten und im Beckenbereich
- Panikattacken, Kopfschmerzen und Schmerzempfindlichkeit im Körper
Behandlung
Nahrungsergänzungsmittel wie Nachtkerzenöl, Keuschbeerenextrakt, Magnesium, Kalzium, Vitamin E, Vitamin B6 und Magnesiumoxid können dir helfen, die Symptome in den Griff zu bekommen. Außerdem können eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und SSRI-Antidepressiva dir helfen, PMDD zu bekämpfen. Alternative Heilmethoden wie Akupunktur, Yoga, Safrantherapie, Photostimulation und Qi-Therapie sind bekannt dafür, dir bei PMDD zu helfen.
Der alltägliche Umgang mit Depressionen kann eine schwierige und emotional anstrengende Sache sein, durch die du gehen musst. Aber die gute Nachricht ist, dass du nicht allein durch sie hindurchgehen und sie bekämpfen musst. Zu wissen, was man durchmacht, und sich für die richtigen Behandlungen und Medikamente zu entscheiden, kann dir helfen, die Depression zu besiegen und ein glücklicheres, gesünderes und stabileres Leben zu führen.
Und wenn du dich das nächste Mal fragst, wie viele Arten von Depressionen es gibt, kommst du auf diesen Beitrag zurück! Und vergiss nicht, uns deine Meinung in den Kommentaren unten mitzuteilen!
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Was ist die schlimmste Form der Depression?
Die klinische Depression oder Major Depression ist die meist schwere Form der Depression.
Welches sind die 3 Stufen der Depression?
Die 3 Stufen der Depression sind die schwere depressive Störung, die chronische Depression und die schwere Depression.
Ist PTSD eine Form der Depression?
PTSD ist ein Angstzustand, der geschieht, wenn du ein extrem beunruhigendes und traumatisches Ereignis erlebst.
