Dinge, an die man sich erinnern sollte, wenn man sich als Empath überwältigt fühlt
Sind Sie ein Empath, der sich überfordert fühlt, mehr als sonst? Wollen Sie sich besser fühlen und dieses schwere Gefühl in Ihrem Herzen loslassen?
Liebes Einfühlungsvermögen, wenn Sie sich ausgelaugt fühlen, denken Sie daran
Als Empathin bin ich nur allzu vertraut damit, wie es sich anfühlt, sich zu verlieren. Sich nur wie ein Schimmer der Person zu fühlen, von der man weiß, dass man sie ist. Ich weiß nur zu gut, wie einfach es ist, in einer Beziehung zu landen, in der man keine Stimme hat, zu glauben, da man die besten Absichten hat, dass andere das auch tun. Auf einem trübe fließenden Gewässer zu enden, ohne ein Paddel in Sicht. Lassen Sie meine Worte Ihr Paddel sein.
Als Empathinnen und Empathen haben wir die einzigartige Fähigkeit, in Depressionen stecken zu bleiben, die durch eine unruhige Umgebung verursacht werden. Der Grund dafür ist, dass wir als Empathen in der Lage sind, die Gefühle anderer Menschen so zu verinnerlichen, als wären es unsere eigenen.
Wir fühlen buchstäblich das, was unsere Lieben glücklich macht, und noch schlimmer fühlen wir das, was sie wütend und verärgert macht.
Diese Gefühle werden so überwältigend, dass wir, ohne dass wir es merken, anfangen, ALLES zu geben, um sie nicht wütend oder verärgert zu machen, selbst den geringsten Ärger, den sie empfinden, empfinden auch wir.
Wir können dieses Phänomen zwar romantisieren, aber was tatsächlich geschieht, ist, dass die Empathie in Vergessenheit gerät. Die Gefühle und Emotionen, die wir empfinden, werden unbedeutend, und wir fangen wirklich an zu glauben, dass unsere eigenen Gefühle überhaupt keine Rolle mehr spielen.
An dieser Stelle setzt die Depression ein, denn tief in der Tiefe unserer Seele kämpfen wir darum, frei zu sein.
Manche Leute könnten sagen, was für ein Mensch würde jemanden dazu bringen, so zu fühlen. Die Wahrheit ist, dass (die meisten) unserer Lieben nicht von Natur aus schlecht sind. Es geschieht gewöhnlich, ohne dass sie es überhaupt wissen. Es könnte damit beginnen, dass wir darauf bestehen, dass sie sich die Restaurants und die Unterhaltung aussuchen, weil „wir sie einfach glücklich machen wollen“.
Kleine, scheinbar unbedeutende Gesten setzen den Präzedenzfall dafür, wie Sie behandelt werden dürfen. Mit anderen Worten: Sie schaffen den Präzedenzfall, dass sie wichtiger sind als Sie, und warum sollten sie Sie deshalb respektieren?
Diese Situationen und das Leben für unsere Lieben begeistern uns so sehr, dass, egal wie deprimiert wir sind, ein Weggehen nie als eine Option erscheint. Wir würden buchstäblich lieber sterben, als jemandem, den wir lieben, das Herz zu brechen. Das ist auch der Grund, warum so viele Empathinnen und Empathen selbstmörderisch sind.
Dieses Phänomen tritt nicht unbedingt in romantischen Beziehungen auf. In einer Freundschaft kann dies leicht passieren, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Freunde könnten uns ständig um Rat fragen, aber nicht bleiben, um sich unsere Probleme anzuhören. Wir haben den Vorrang gegeben, dass unsere Probleme weniger wichtig sind, dass WIR weniger wichtig sind.
Dasselbe geschieht in Eltern-Kind-Beziehungen. Als empathische Kinder fühlen wir uns extrem unter Druck gesetzt, unsere Eltern nicht zu enttäuschen, weil wir die Enttäuschung verinnerlichen, und deshalb sind wir von uns selbst enttäuscht.
Am anderen Ende der Medaille geben wir als empathische Eltern alles dafür, dass unsere Kinder glücklich sind, dass für sie gesorgt wird und dass sie wissen, dass es für uns unmöglich ist, jemals von ihnen enttäuscht zu werden.
Wir geben die bestmöglichen Eltern ab, weil wir Kinder aufziehen, die mehr Selbstvertrauen haben und sich in ihrer eigenen Haut wohlfühlen.
Wenn Sie sich überfordert fühlen, als hätten Sie all Ihre Energie an andere abgegeben und müssten sich wieder aufladen, denken Sie immer daran:
- Sie haben das Glück verdient; nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.
- Ihre Gefühle sind nicht weniger wichtig als die von anderen.
- Wir sind alle miteinander verbunden – wenn Sie sich selbst verletzen, verletzen Sie andere.
Ein Empath zu sein kann manchmal mental und emotional anstrengend sein, aber hören Sie nie auf, einer zu sein. Empathen sind die besten Menschen, die es gibt, und Sie sollten stolz darauf sein, einer zu sein. Wann immer Sie das Gefühl haben, dass alles zu viel ist, atmen Sie tief durch und tun Sie, was immer Sie glücklich und gesund macht. Verändern Sie sich niemals selbst, denn Empathen sind heutzutage schwer zu finden.
Wenn Sie ein Empath sind, der sich überfordert fühlt, dann schauen Sie sich dieses Video unten an:
