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Endgültig Schluss machen? 5 Wege, um es zu schaffen

Egal, ob man seit Jahren oder Monaten füreinander bestimmt ist: Sich zu trennen ist nicht einfach. Irgendwann scheint das Loslassen eine vernünftige Lösung zu sein, wenn das Ziel „für immer“ schwer zu erreichen ist. Aber weißt du es, was der schwierige Teil nach der Trennung ist? Nun, es ist, wie man die Trennung dauerhaft macht, besonders wenn es dir schwerfällt, weiterzuziehen.

Weißt du es, dass du dich letztendlich für immer trennst?

Nach all den Höhen und Tiefen, dem Schmerz und den Tränen, weißt du es, dass deine Beziehung vorbei ist und dass es Zeit ist, weiterzuziehen?

Du bist entschlossen und bereit, weiterzumachen, aber nicht sicher, wie du es machen sollst, weil es schon so oft nicht geklappt hat?

Es gibt Wege, es dieses Mal zu schaffen, so dass dieses Mal das endgültige Schlussmachen auch wirklich das endgültige Schlussmachen ist!!!

1. Gehe SOFORT ohne Kontakt.

Es gibt nichts Verlockenderes, wenn du einen Ex vermisst, als ihn oder sie zu stalken.

Leider gibt es heutzutage so viele Möglichkeiten, wie man den Ex noch im Auge behalten sollte – die sozialen Medien haben das alles so einfach gemacht. Und sie noch im Auge zu behalten, sollte es wirklich schwer machen, loszulassen und weiterzuziehen.

Ich weiß, dass es keine große Sache zu sein scheint, einen kurzen Blick auf den Feed deines Ex zu werfen, aber du weißt es genauso gut wie ich, dass es eine Chance gibt, dass du dort etwas sehen könntest, was du einfach nicht sehen willst. Vielleicht ist er da draußen, hat Spaß ohne dich, macht etwas, was ihr früher zusammen gemacht habt, oder macht es sogar bei jemand anderem. Und wenn du eines oder alle diese Dinge siehst, könnte dich das ins Schleudern bringen.

Also, eliminiere alle Verbindungen zu deinem Liebsten in den sozialen Medien. Blockiere ihn auf deinem Telefon. Frag deine gemeinsamen Freunde nicht über das, was er tut. Sag dir selbst, dass er zum Mars gezogen ist und du ihn nie wieder sehen wirst. Es könnte eine der härtesten Dinge sein, die du jemals tun musst, aber du wirst froh sein, dass du es getan hast.

2. Ziehe Bilanz.

Eines der ersten Dinge, die ich all meinen Klienten sage, wenn sie sich für immer trennen und hoffen, dass es dabei bleibt, ist, eine Bestandsaufnahme der Gründe zu machen, warum ihre Beziehung nicht funktioniert hat. Eine Bestandsaufnahme all der Gründe, warum sie sich von dieser Person trennen mussten, die Dinge, von denen sie wussten, dass sie nicht funktionierten, die Gründe, warum man mit ihnen Schluss gemacht hat.

Wenn wir Zeit mit jemandem verbringen, sind wir regelmäßig den Dingen ausgesetzt, die uns daran erinnern, dass wir weggehen müssen. Wenn wir letztendlich von dieser Person wegkommen, neigen diese Dinge dazu, in unserer Erinnerung zurückzutreten. Sie werden im Vordergrund unseres Gedankens durch die guten Dinge ersetzt, die guten Zeiten, all die Dinge, die wir über diese Person geliebt haben.

Und mit den guten Dingen im Vordergrund unseres Gedankens sind wir anfällig dafür, zu der Beziehung zurückzukehren, die uns Schmerz bereitet hat. Oder zumindest zu beginnen, sie zu stalken, was dich nur zurück zum Anfang schicken wird.

Also, mach eine Liste. Mache eine Liste mit allem, was dir einfällt, was die Trennung verursacht hat. Vielleicht ist er stundenlang verschwunden, nur um dann mit einer fadenscheinigen Ausrede wieder aufzutauchen. Vielleicht hat er dich vor euren Freunden mit Verachtung behandelt. Vielleicht war er verbal ausfallend. Vielleicht würde er seine Frau nie verlassen.

Es gibt wahrscheinlich viele von ihnen, wenn diese Beziehung vorbei ist. Diese Liste wird auch den Job machen, dir klar zu machen, dass der ‚Teppich nicht unter dir weggezogen wurde‘, dass die Trennung nicht gerade ‚aus heiterem Himmel‘ kam.

Es nicht das Opfer zu spielen, wird dir helfen, die Trennung dieses Mal gut zu überstehen! Außerdem, wenn du derjenige bist, der die Beziehung verlässt, sollte es dir helfen, alltäglich an diese Gründe zu denken, um stark zu bleiben.

Bewahre diese Liste noch in der Nähe auf und beziehe dich auf sie, wenn du deinen Ex vermisst. Und behalte die Liste noch in der Nähe, falls sie zurückkommen und um Vergebung betteln.

3. Mache dich selbst zur Priorität.

Ok, du bist also wieder Single und du findest dich plötzlich mit viel freier Zeit wieder. Und du könntest dich auch dabei ertappen, wie du dich nach einer Menge Eiscreme sehnst. Jetzt ist es nicht die Zeit, um herumzusitzen, Netflix zu schauen und Eis zu essen. Diese Dinge können zwar im Moment Spaß machen, aber auf lange Sicht werden sie dich nur noch schlechter fühlen lassen.

Das Beste, was du jetzt für dich tun kannst, ist, von der Couch aufzustehen und dich um dich selbst zu kümmern. Wenn du durch eine harte Zeit gehst, sind die Endorphine, die durch Sport erzeugt werden, das Wichtigste, was dir helfen kann, dich besser zu fühlen. Diese Chemikalien machen, dass du dich ganz anders fühlst als die traurige und einsame Person, als die du dich im Moment fühlen könntest.

Du musst nicht in ein Fitnessstudio gehen. Geh raus und geh spazieren, geh tanzen, mach etwas Yoga. Was auch immer du tun kannst, um deine Herzfrequenz noch höher zu halten! Wenn du außerdem genug Schlaf bekommst und dich gut ernährst, fühlt sich dein Körper stark an und das hilft dir bei der Heilung.

Und, das Beste von allem, wenn du dich um dich selbst kümmerst, wirst du heiß aussehen, viel heißer als du aussehen könntest, wenn du nur Netflix und Eiscreme frönst. Und gut auszusehen ist ein hervorragender Weg, um deine Trennung zu gewinnen. Stell dir den Gesichtsausdruck deines nächsten Kerls vor, wenn er dich als nächstes sieht!

Also, noch einmal, dies ist die Zeit, bevor du dich um dich selbst kümmerst. Lass nicht zu, dass du in dich zusammenfällst. Dich wieder zusammenzureißen wird so viel schwieriger sein, wenn du das tust.

4. Gehe groß.

Eine weitere Sache, die du mit all der freien Zeit machen kannst, ist, etwas zu tun, was du schon immer tun wolltest. Sitze nicht herum und bemitleide deine Leere – mach etwas mit ihr.

Als mein Mann mich verließ, war ich am Boden zerstört. Eines der Dinge, die mir Hoffnung gaben, war die Liste, die ich mit all den Dingen gemacht hatte, die ich schon immer tun wollte, aber nicht getan hatte. Ich wollte schon immer in Peru wandern, lernen, wie man einen Jet-Ski fährt, in New York leben, über psychische Krankheiten sprechen, ein Coaching-Unternehmen gründen. Ich hatte nie eines dieser Dinge getan, weil ich unglücklich verheiratet war und mich damit verzehrte.

Eins nach dem anderen habe ich diese Dinge getan. 10 Jahre später ist das Leben gut, ich bin stark und ich bin glücklich. Und ich habe viele verblüffende Erlebnisse gehabt.

Was ist es, das du schon immer tun wolltest?

Nimm eine Sache an und fang an, sie zu tun. Du hast jetzt freie Zeit. Verschwende sie nicht!

5. Verbinde dich wieder mit alten Freunden … und mache neue.

Für viele von uns bedeuten Beziehungen, dass wir uns von Menschen trennen, die früher vielleicht ein großer Teil unseres Lebens waren. Keiner von uns tut das absichtlich oder mit Böswilligkeit, aber es geschieht doch. Und diese Freunde sind immer noch da draußen.

Mache einen Versuch, diese Freunde zu erreichen, die Freunde, die dich „früher“ kannten. Sie werden froh sein, dich wieder zu haben und dich dabei unterstützen, diese Zeit zu überstehen.

Außerdem ist jetzt eine gute Zeit, um neue Freunde zu machen. Ich habe eine Klientin, die Bumble BFF nutzt, eine App für Frauen, um sich mit anderen Frauen zu verbinden, um neue Freunde zu finden, solche, die Single sind und bei jemandem sein wollen, der so wie sie Dinge unternimmt. Sie hat sich in nur wenigen Wochen mit einigen verblüffenden Frauen verbunden.

Menschen sind ein toller Weg, um dich durch eine harte Zeit zu bringen. Und du hast viele Menschen. Reiche ihnen die Hand und finde sie wieder.

Endgültig Schluss machen und es durchhalten ist das Ziel für jemanden in einer toxischen Beziehung.

Wir alle wissen, dass das leichter gesagt als getan ist. Aber ich kann dir versprechen, dass es möglich ist. Viele sehr glückliche Menschen können das bezeugen!

Einen Plan zu haben ist immer die beste Vorgehensweise, glaube ich, viel besser als Fernsehen und Junk Food und stundenlanges Grübeln über die Zukunft.

Also, jetzt wo du diesen Artikel gelesen hast, blockiere deinen Ex auf deinem Telefon und auf jeder Social Media Plattform, mit der du dich verbindest. Erhebe dich von der Couch. Nimm dir ein Notizbuch und mache eine Liste mit all den Gründen, warum du dich von deiner Person getrennt hast. Bewahre sie noch in der Nähe auf. Mache einige Dinge, die du schon immer tun wolltest. Verbinde dich wieder mit alten Freunden. Fülle deinen Kalender mit Dingen, die dich zum Lächeln bringen. Mache Dinge, die dich glücklich machen und löse dich von der Person, von der du loslassen musstest.

Ich weiß, es scheint nicht möglich, aber das Leben endet nicht mit einer Trennung. Vielmehr fängt es wieder an. Es liegt an dir, diesen Neuanfang zu nutzen und das meiste aus deinem Leben zu machen.

Du kannst es schaffen! Es wird sich lohnen! Ich verspreche es…