Hüte dich vor den 3 Beziehungsgiften! Viele Beziehungsgifte und Gewohnheiten werden in unserer Kultur gebacken und genau das ist das Problem. Diese können selbst die stärksten Beziehungen für immer dezimieren.
In der buddhistischen Tradition gibt es ein Bild, das als das Rad des Samsara bekannt ist. Dieses Rad ist ein Symbol für den Kreislauf der Zustände, die sich immer wieder drehen und drehen und drehen.
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Was, so sagen die Buddhisten, das Rad antreibt, sich ständig zu drehen, nennen sie die drei Gifte:
Dein tägliches Horoskop von Karin
für den
- Craving (Gier),
- Abneigung (Hass) und
- Unwissenheit (Verblendung)
Und Gifte sind sie wirklich, denn sie verschmutzen unseren Gedanken. Wenn wir uns nicht von ihren Auswirkungen reinigen, können sie unsere Beziehungen zerstören.
Craving zeigt sich als Verlangen. Unsere normalen Träume von Nähe können sich in ein zu festes Anklammern an unseren Partner verwandeln. Unsere Ideen und Visionen, wie wir unsere Partnerschaft haben wollen, können verkrustet und starr werden, wenn wir zu fest daran festhalten. Das ist kein heilsamer Traum; das ist ein Traum, der von Bindung getrieben wird.
Unsere Gier kann uns dazu treiben, zu versuchen, unseren Partner auf Ziele hin zu kontrollieren, die nicht seine Ziele sein können. Wir sind damit beschäftigt, zwanghaft nach den Zielen zu streben, von denen wir denken, dass wir sie haben müssen, um in Zukunft O.K. zu sein. Während wir unseren Partner dazu zwingen, mit uns etwas zu erreichen, verbietet uns dieses Streben, das zu genießen, was wir gerade haben.
Abneigung kommt in Form von Widerstand, Wut, Defensivität, Groll, Wutintoleranz, Hass, Angst, Aufdringlichkeit, Kontrolle und Mobbing.
Wir können anfangen, unseren Partner als Feind zu sehen, anstatt als Freund und Verbündeten. Statt unseren Partner näher an uns heranzuziehen, züchtet unsere wertende Haltung chronische Konflikte, die ihn wegstoßen.
Unwissenheit zeigt sich in Ablenkung, Distanziertheit, Verwirrung, Beschäftigung und mangelnder Gegenwärtigkeit. Indem wir nicht erkennen, wie entscheidend wichtig die Pflege unserer Partnerschaft tatsächlich ist, nehmen andere Sachen in unserem Leben die Prioritätsposition ein.
Häufige Beispiele sind: Arbeit, Kinder, Süchte (Alkohol, Drogen, Sex, Glücksspiel, Essen), soziale Medien, Videospiele und sogar Meditation.
Was ist dein wachsender Vorteil?
Wenn wir die drei Gifte betrachten, können wir zu dem Schluss kommen, dass wir in allen drei Bereichen arbeiten müssen, aber es gibt normalerweise einen, der heraussticht. Wenn wir dasjenige identifizieren, das die meiste Aufmerksamkeit braucht, ist das unsere persönliche Arbeit, die wir tun müssen, um uns weiterzuentwickeln.
Unabhängig davon, welches Gift unsere wachsende Kante darstellt, gilt für jedes das gleiche Mittel.
Erster Schritt: Achtsamkeit
Der Weg, uns selbst zu reinigen, besteht darin, zuerst das Gift aus dem unbewussten Gedanken durch nicht wertendes Gewahrsein nach oben zu bringen. Sobald wir verstehen, wie viel Schmerz diese giftigen Muster uns selbst und den Menschen um uns herum zufügen, können wir dieses Leiden nicht länger erschaffen.
Zweiter Schritt: Motivation finden
Nur wenn wir uns des Preises bewusst werden, den wir dafür zahlen, dass wir diesen starken Giften ausgesetzt sind, können wir die Motivation finden, gesunde Muster zu kultivieren. Wenn wir dabei sind, aus unseren unbewussten Mustern heraus zu sprechen oder uns zu verhalten, werden wir ermächtigt, andere Entscheidungen zu treffen. Dann beginnen wir uns zu erholen. Wie die Buddhisten es sagen, „die Hindernisse werden zum Weg“.
Dritter Schritt: Geschickte Muster austauschen
Wiederum gelten die gleichen Regeln, um jedes der Gifte zu heilen. Indem wir alternative Seinsweisen kultivieren, wie Großzügigkeit, Dankbarkeit, Gleichmut, Mitgefühl und liebende Güte, wird die Beziehung beginnen, vertrauensvoller und harmonischer zu werden. Wenn Weisheit beginnt, den Platz der verunreinigenden Einflüsse einzunehmen, ist das letztendliche Ergebnis eine tief erfüllende Beziehung.
