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Kommst du aus einer toxischen Familie? 5 Arten, auf die es dir schwer fällt, zu lieben

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Wer aus einer toxischen Familie kommt, trägt viel emotionales Gepäck und Herzschmerz mit sich herum. Aus einer toxischen Familie zu kommen bedeutet, dass du viele schmerzhafte Gefühle in deinem Herzen trägst und nicht immer weißt, wie du mit ihnen umgehen sollst.

Wenn du aus einer toxischen Familie kommst, ist deine Sicht auf die Welt oft verzerrt.

Liebe und Beziehungen sind für dich schmerzhaft und schwierig. Anstatt Verbindungen mit anderen als positiv zu betrachten oder als Mittel, um dich als Person weiterzuentwickeln, fühlst du dich oft manipuliert oder kontrolliert.

Statt dich für das Potenzial einer echten Beziehung zu öffnen, neigst du dazu, dich zurückzuhalten, weil du Angst vor einer Bindung hast und dich nicht traust, wirklich loszulassen. Nicht nur dir fällt es schwer zu lieben, sondern auch anderen fällt es oft schwer, dich wirklich zu unterstützen und für dich zu sorgen.

Hier erfährst du, wie es dir schwer fällt, zu lieben, wenn du aus einer toxischen Familie kommst, und wie du lernen kannst, dich ein bisschen mehr zu öffnen.

1. Du bist oft verschlossen und hast Angst, andere an dich heranzulassen.

Deine toxische Familie hat deine Sicht auf Beziehungen negativ geprägt.

Weil du von den Menschen, die dir am nächsten stehen, so oft verletzt wurdest, bist du sehr zurückhaltend. Du willst niemanden an dich heranlassen, weil du es leid bist, enttäuscht und verletzt zu werden.

Sich zu öffnen, erscheint dir wie eine lästige Pflicht, bei der das Risiko die Belohnung nicht aufwiegt. Obwohl du andere einlassen willst, fühlst du dich wegen deiner Vergangenheit dazu nicht in der Lage oder du hast es wegen der Mauern, die du errichtet hast, völlig verlernt.

2. Du zögerst, wenn es darum geht, jemandem dein Herz zu schenken.

Du zögerst, wenn es darum geht, etwas mit deinem Herzen zu tun.

Du hast Schutzmauern und Barrieren errichtet, um Menschen so weit wie möglich von dir fernzuhalten – so fühlt sich das Leben sicherer an.

Jemandem dein Herz zu schenken, klingt wunderschön, erfordert aber eine Verletzlichkeit, zu der du noch nicht bereit bist. Deine toxische Familie hat dir beigebracht, dass du verletzt wirst, wenn du verletzlich bist, und dass die Angst, die du hast, größer ist als deine Bereitschaft, es überhaupt zu versuchen.

3. Du neigst dazu, das Schlechte anzunehmen, wenn es um Menschen und Situationen geht.

Du hast gelernt, nicht zu viel von den Menschen zu erwarten, weil sie dich oft enttäuscht oder verletzt zurücklassen. Aufgrund deiner familiären Erfahrungen neigst du dazu, das Schlechte anzunehmen. Das sollte dich davon abhalten, Menschen wirklich nahe zu kommen oder in einer Beziehung ein Risiko einzugehen.

4. Du bist nicht bereit, wirklich zu vertrauen.

Vertrauen ist etwas, das du nicht freiwillig gibst.

Schließlich haben dich die Menschen, die dir am nächsten stehen, immer wieder betrogen. Sogar bei einer echten Person, die dir ihre Loyalität beweist, bist du immer noch nicht bereit, dieses Vertrauen zu erwidern.

5. Du triffst oft unüberlegte Entscheidungen oder reagierst im Affekt, anstatt die Dinge zu durchdenken.

Wegen deiner toxischen Familie reagierst du oft spontan.

Wenn dich etwas aufregt, drückst du das aus – oft negativ. Bei jedem Zeichen von Ärger neigst du dazu, dich zu drücken oder wegzulaufen. Das hindert dich daran, schwierige Momente wirklich durchzustehen, und macht dich für andere unberechenbar und inkonsequent.

Wie du dich ein bisschen mehr für die Liebe öffnen kannst, wenn du mit einer toxischen Familie zu tun hast

Wenn du aus einer toxischen Familie kommst, kann es dir schwerfallen, Beziehungen in einer Beziehung aufzubauen.

Auch wenn du eine schwierige oder turbulente Vergangenheit hinter dir hast, darfst du nicht zulassen, dass diese Negativität die neuen Beziehungen in deinem Leben prägt.

Wenn du dich öffnen willst, musst du verstehen, dass jeder Mensch anders ist. Nur weil jemand, der dir nahe steht, dich in der Vergangenheit verletzt hat, bedeutet das nicht, dass die neue Person in deinem Leben das auch tun wird. Nur weil du schon einmal Liebeskummer hattest, macht es das Verlieben nicht weniger lohnenswert.

Übe, in kleinen Abschnitten verletzlich zu sein. Teile ein Geheimnis und lass es auf natürliche Weise zu mehr und tieferen Dingen werden. Sei für andere da und höre zu, wenn sie etwas mit dir teilen. Und vor allem: Verstehe, dass Heilung Zeit braucht.

Du bist nicht deine toxische Familie, und du wirst weitermachen und liebevolle, nährende Beziehungen finden, obwohl dir das passiert ist.

  • Klara Lang

    Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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