Suchst du nach einem Weg, um Stress abzubauen? Es geht nichts über das Lesen von Zitaten zum Stressabbau. Sie erinnern dich daran, dass du nicht allein mit diesem Kampf bist. Jeder auf dieser Welt erlebt Schwierigkeiten, und viele Menschen haben sie überwunden – auch du wirst es schaffen.
Wir haben eine Reihe von Zitaten zum Thema Stress gesammelt, die dir eine positive Perspektive auf deine Situation geben, um deinen Gedanken zu erleichtern und dein Inneres zu beruhigen.
Und bevor du mit dem Lesen dieser beruhigenden Worte gegen Stress beginnst, findest du hier eine rhythmische Atemübung, die dich nicht allzu viel Zeit kosten wird.
Nimm einen tiefen Atemzug und entspanne dich. Egal, was gerade in deinem Leben vor sich geht, du verdienst ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit. Die unzähligen Gedanken, die dir den ganzen Tag durch den Kopf rasen, müssen verlangsamt und sortiert werden, um dich von deinem Stress zu befreien.
Atme jetzt noch einmal tief durch, um den hartnäckigen Stress loszuwerden, der in deinem Gedanken ruht. Es ist völlig normal, gestresst zu sein, es ist sogar ein wichtiger Faktor, der unser Leben prägt. Aber sobald es zu viel wird, solltest du einen Schritt zurücktreten und durchdenken, statt zu hetzen. Dein Gedanke kann mit vielen unnötigen Gedanken und eingebildeten Annahmen überladen sein, so dass er etwas Beruhigendes und Positives braucht, über das er nachdenken kann.
Suchst du nach einer positiven Perspektive im Leben? Keine Sorge, mit dieser Sammlung von Zitaten zum Stressabbau machst du es dir leicht und beruhigst deinen Geist.
Hier sind mehr als 50 Zitate über Stressabbau, die dich beruhigen werden
1. „Sich zu sorgen, macht nicht die Sorgen von morgen weg, sondern nimmt uns den Frieden von heute.“ -Anonym
2. „Unterschätze nicht den Wert des Nichtstuns, wenn du einfach gehst und dir all die Dinge anhörst, die du nicht hören kannst, und dich nicht anstrengst.“ – Winnie the Pooh
3. „Die Menschen in deinem Leben sollten eine Quelle sein, die Stress abbaut und nicht noch mehr Stress verursacht.“ -Anonym
4. „Es ist nicht der Stress, der uns tötet, es ist unsere Reaktion darauf.“ – Hans Selye
5. „Stress ist die Unfähigkeit, den Unterschied zwischen dem, was geschieht, und dem, was du glaubst, dass es geschieht, zu erkennen.“ – Anonym
6. „Wenn du erkennst, wie perfekt alles ist, wirst du deinen Kopf zurücklehnen und den Himmel anlachen.“ – Buddha
7. „Ein Zustand der Unwissenheit ist der Stress.“ – Yoda
8. „So mancher ruhige Fluss beginnt als stürmischer Wasserfall, doch keiner rauscht und schäumt den ganzen Weg zum Meer.“ -Michail Lermontow
9. „Dankbarkeit kann deinen Stress- und Angstzustand reduzieren.“ – Bree Miller
10. „Es geht nicht um ein alltägliches Mehr, sondern um ein alltägliches Weniger. Hacke das Unwesentliche weg.“ – Bruce Lee
11. „Stress wird dadurch verursacht, dass man ‚hier‘ ist, aber ‚dort‘ sein will.“ – Eckhart Tolle
12. „Es ist nicht die Last, die dich kaputt macht, sondern die Art, wie du sie trägst.“ – Lou Holtz
13. „Der Tag, an dem sie die Dinge losließ, die sie bedrückten, war der Tag, an dem sie am hellsten zu strahlen begann.“ -Katrina Mayer
14. „Ein Großteil des Stresses, den die Menschen empfinden, kommt nicht daher, dass sie zu viel zu tun haben. Er kommt daher, dass sie nicht zu Ende bringen, was sie angefangen haben.“ – David Allen
15. „Die Menschen binden sich manchmal mehr an ihre Lasten, als die Lasten sich an sie binden.“ – George Bernard Shaw
16. „Widerstand schafft Leiden. Stress geschieht, wenn dein Gedanke sich dem widersetzt, was ist. Das einzige Problem in deinem Leben ist der Widerstand deines Gedankens gegen das Leben, wie es sich entfaltet. Du musst deine Gedanken nicht kontrollieren.“ – Dan Millman
17. „In Zeiten des Stresses ist das Beste, was wir füreinander tun können, mit unseren Ohren und unserem Herzen zuzuhören und sicher zu sein, dass unsere Fragen genauso wichtig sind wie unsere Antworten.“ – Fred Rogers
18. „Die Zeit zum Entspannen ist dann, wenn du keine Zeit dafür hast.“ – Sydney J. Harris
19. „Einer der besten Ratschläge, die ich je bekommen habe, kam von einem Pferdewirt. Er sagte mir, ich solle langsam gehen, um schnell zu sein. Ich glaube, das gilt für alles im Leben. Wir leben so, als hätten wir nicht genug Stunden am Tag, aber wenn wir jede Sache ruhig und sorgfältig erledigen, schaffen wir sie schneller und mit viel weniger Stress.“ – Viggo Mortensen
20. „In Zeiten von großem Stress oder Widrigkeiten ist es immer noch am besten, sich zu beschäftigen und seinen Ärger und seine Energie in etwas Positives zu stecken.“ – Lee Iacocca
21. „Es ist eine gute Idee, immer etwas Entspannendes zu tun, bevor du eine wichtige Entscheidung in deinem Leben machst.“ – Paulo Coelho
22. „Die größte Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken dem anderen vorzuziehen.“ – William James
23. „Denke daran, dass Stress nicht von dem kommt, was in deinem Leben passiert. Er kommt von deinen Gedanken über das, was in deinem Leben vor sich geht.“ – Andrew Bernstein
24. „Wenn das Problem gelöst werden kann, warum sich Sorgen machen? Wenn das Problem nicht gelöst werden kann, dann nützt es nichts, sich Sorgen zu machen.“ – Shantideva
25. „Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.“ – Thich Nhat Hanh
26. „Jedes Morgen hat zwei Griffe. Wir können es mit dem Angstzustand oder mit dem Griff des Glaubens festhalten.“ – Henry Ward Beecher
27. „Der Atem ist die Kraft hinter allen Dingen…. Ich atme ein und weiß es, dass gute Dinge geschehen werden.“ -Tao Porchon-Lynch
28. „Ein Diamant ist nur ein Stück Holzkohle, das besonders gut mit Stress umgehen kann.“ -Anonym
29. „Regel Nummer eins: Kümmere dich nicht um Kleinigkeiten. Regel Nummer zwei: Es ist alles nur Kleinkram.“ – Robert Eliot
30. „Wenn ich auf all diese Sorgen zurückblicke, erinnere ich mich an die Geschichte von dem alten Mann, der auf dem Sterbebett sagte, dass er in seinem Leben eine Menge Ärger hatte, von denen die meisten nie geschehen sind.“ – Winston Churchill
31. „Je ruhiger ein Mensch wird, desto größer ist sein Erfolg, sein Einfluss, seine Kraft zum Guten. Die Gelassenheit des Gedankens ist eines der schönsten Juwelen der Weisheit.“ -James Allen
32. „Atme. Lass los. Und erinnere dich daran, dass dieser Moment der einzige ist, von dem du weißt, dass du ihn sicher hast.“ -Oprah Winfrey
33. „In den Wäldern kehren wir zur Vernunft und zum Glauben zurück. Dort fühle ich, dass mir im Leben nichts zustoßen kann – keine Schande, kein Unglück, das die Natur nicht wiedergutmachen kann.“ -Ralph Waldo Emerson
34. „Wenn das Problem gelöst werden kann, warum sich Sorgen machen? Wenn das Problem nicht gelöst werden kann, nützt es dir nichts, dich zu sorgen.“ – Buddha
35. „Gib deinem Stress Flügel und lass ihn wegfliegen.“ -Terri Guillemets
36. Regel Nummer 1: „Kümmere dich nicht um Kleinigkeiten. Regel Nummer zwei: Es ist alles nur Kleinkram.“ -Robert Eliot
37. „Etwas zu tun, das produktiv ist, ist ein guter Weg, um emotionalen Stress abzubauen. Bringe deinen Gedanken etwas Produktives bei.“ -Ziggy Marley
38. „Stressen Sie nicht das, was Sie hätten tun können. Wenn es hätte sein sollen, wäre es so gewesen.“ – Anonym
39. „Setze dir den Frieden im Kopf als dein höchstes Ziel und richte dein Leben danach aus. -Brian Tracy
40. „Verstehe dies und sei frei: Wir sind nicht in unserem Körper; unser Körper ist in uns.“ -Sean A. Mulvihill
41. „Versuche nicht, etwas zu erzwingen. Lass das Leben ein tiefes Loslassen sein. Gott öffnet jeden Tag Millionen von Blumen, ohne ihre Knospen zu erzwingen.“ -Osho
42. Wenn du die Kontrolle loslässt, wirst du sofort Erleichterung spüren. – Lori Deschene
43. „Ruhe ist die Wiege der Kraft.“ -Josiah Gilbert Holland
44. „In deinem Inneren gibt es eine Stille und ein Heiligtum, in das du dich jederzeit zurückziehen und du selbst sein kannst.“ -Hermann Hesse
45. „Es gibt Zeiten, in denen wir innehalten, wir sitzen immer. Wir lauschen und eine Brise aus einer ganz anderen Welt beginnt zu flüstern.“ -James Carroll
46. „Es sind nicht die Ereignisse in unserem Leben, die uns formen, sondern unsere Überzeugungen darüber, was diese Ereignisse bedeuten.“ – Tony Robbins
47. „Du kannst nicht immer kontrollieren, was im Außen vor sich geht, aber du kannst immer kontrollieren, was im Inneren vor sich geht.“ -Wayne Dyer
48. „Sobald du akzeptierst, wirklich akzeptierst, dass dir Dinge geschehen und du nichts darüber tun kannst, verschwindet der Stress auf wundersame Weise aus deinem Leben.“ – Srikumar Rao
49. „Wenn du den Dingen, die dich bedrängen, wirklich entkommen willst, ist es nicht nötig, an einem anderen Ort zu sein, sondern ein anderer Mensch zu sein.“ – Lucius Annaeus Seneca
50. „Geh Risiken ein, mach Fehler – so wachsen wir. Schmerz nährt deinen Mut. Du musst scheitern, um zu üben, mutig zu sein.“ – Mary Tyler Moore
51. „Du bist mutiger, als du glaubst, und stärker, als du scheinst, und schlauer, als du denkst.“ – Christopher Robin
52. „Denke daran, dass der meiste Stress von der Art kommt, wie du reagierst, nicht wie das Leben ist. Ändere deine Einstellung. Ändere deine Sicht der Dinge. Suche nach dem Guten in jeder Situation. Nimm die Lektion an und befreie dich von neuen Möglichkeiten, um zu wachsen. Lass all den zusätzlichen Stress, das Sich-Sorgen-Machen und das Über-Denken gehen.“ – Unbekannt
53. „Wenn wir uns nach einem Leben ohne Schwierigkeiten sehnen, erinnere uns daran, dass Eichen bei Gegenwind stark werden und Diamanten unter Druck gemacht werden.“ – Peter Marshall
54. „Anspannung ist das, was du denkst, dass du sein solltest. Entspannung ist der, der du bist.“ – Chinesisches Sprichwort
55. „Mit der richtigen Einstellung kann man einen negativen Stress in einen positiven verwandeln.“ -Hans Selye
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Schreibe diese positiven Zitate zum Stressabbau in deinen Planer, dein Tagebuch oder deinen Notizblock oder mache ein kleines Poster und hänge es an einem Ort auf, an dem du es jeden Tag siehst.
