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Narzisstische Hetzkampagnen und fliegende Affen

Narzisstische Hetzkampagnen und fliegende Affen

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Narzisstische Hetzkampagnen und fliegende Affen

Du hast es also geschafft, aus den bösen Fängen eines Narzissten zu entkommen. Gratuliere! Aber der Albtraum ist noch nicht vorbei. In dem Moment, in dem du einen Narzissten verlässt, wird er sofort seine fliegenden Affen und Hetzkampagnen starten, um deinen Namen und deinen Ruf zu beflecken.

Indem er Müll über dich redet, Lügen verbreitet und andere wissen lässt, wie schrecklich du bist, wird sich ein Narzisst bestätigt und erfüllt fühlen, unabhängig davon, wie eure Beziehung endete. Diese Verleumdungskampagnen sind in der Regel absichtliche, kalkulierte und hässliche Operationen, die darauf abzielen, Gift in deinem Leben und deinen Netzwerken zu verbreiten.

Verleumdungskampagnen

Narzisstische Verleumdungskampagnen sind eine der schwierigsten Dinge, mit denen man umgehen muss, nachdem man narzisstischen Missbrauch verlassen hat. Was es noch schlimmer macht, ist, wenn sie von ihren fliegenden Affen aktiviert werden und du Missbrauch durch Stellvertreter bekommst.

Wie kannst du dich nicht in dem Netz aus Lügen und Betrug verheddern, das ein Narzisst erschafft, wenn es darauf abzielt, dich und deinen Ruf zu zerstören?

Es tut wirklich weh, weil du denkst:

  • Wie kann jemand, den ich so sehr liebe, so herzlos und grausam sein?
  • Wie können sie so unverhohlen über mich lügen, wenn alles, was ich wollte, war, sie zu lieben und mich um sie zu kümmern?

Das muss nicht unbedingt eine Person sein, mit der du in einer Beziehung bist. Es kann dein Chef oder Kollege bei der Arbeit sein. Es kann ein Freund sein. Es kann ein toxischer Elternteil sein.

Ein Narzisst hat eine tiefe Wunde, ein Kindheitstrauma, das ihn mit einem so tiefen Gefühl der Scham zurücklässt. Wenn dieser Schmerz an die Oberfläche zu kommen droht, wird er sie völlig überwältigen. Er wird seine gesamte Existenz verleugnen – diese grandiose Persona, die er erschaffen hat – um das verletzte Kind in seinem Inneren zu verstecken.

Wenn du anfängst, dich von dieser narzisstischen Person zu lösen und es klar ist, dass sie die Kontrolle über dich verlieren, fürchten sie, dass du sie so sehen kannst, wie sie sind. Und können vom heldenhaften Protagonisten in der einen Minute zum verletzten Opfer in der nächsten gehen. Sie müssen um jeden Preis gewinnen. Damit meine ich, dass sie die Erzählung kontrollieren müssen.

Sie fürchten, dass du die Wahrheit über sie ausmachen wirst. Also müssen sie das kontrollieren und es zu ihrer Wahrheit machen, zu ihrer Erzählung, die lautet, dass sie das Opfer sind. Du hast sie missbraucht, nicht andersherum. Sie sind darauf aus, dich zu zerstören, bevor du sie zerstören kannst. Und weil sie um jeden Preis gewinnen wollen, engagieren sie fliegende Affen, die ihnen bei ihrer Arbeit helfen.

Ich liebe diesen Ausdruck.

Fliegende Affen

„Es gibt einen Unterschied zwischen der Unterstützung von jemandem und dem Füttern des Narzissmus von jemandem. Das eine ist Unterstützung und das andere ist es nicht.“ – Fathom

Ich bin alt genug, um mich an den „Zauberer von Oz“ zu erinnern. Für die, die es nicht sind: die böse Hexe hatte buchstäblich diese fliegenden Affen, die gingen und ihre Drecksarbeit erledigten. Und erst nachdem Dorothy die böse Hexe mit Wasser beworfen hatte und sie dahinschmolz, war der Bann gebrochen. Die fliegenden Affen entschuldigten sich bei ihr und sagten, dass sie nur taten, was ihnen gesagt wurde.

Missbrauch durch Stellvertreter

Fliegende Affen sind die Menschen, die um den Narzissten herum sind, auch bekannt als Enabler, die das Gebot des Narzissten ausführen. Sie sind entweder sehr naiv und werden vom Narzissten manipuliert, damit sie seine Geschichte glauben und die Lügen über dich wiederholen. Sie können dich sogar verraten und anderen erzählen, dass du labil bist. Du bist der Verrückte, nicht der Narzisst. Oder, sie können andere toxische Menschen sein, eine kleine toxische Gruppe, die sich gegenseitig unterstützen und dich verleumden.

Sie werden das tun, indem sie den Leuten erzählen, dass du die Verrückte bist oder dass du Affären hattest. Alle Arten von Kampagnen, um deinen Ruf und deinen Namen zu beschmutzen.

  • Wenn es ein Familienmitglied ist, wäre es, dass du undankbar oder grausam zu ihnen bist. Du dankst ihnen nie für irgendetwas.
  • Wenn es ein Chef ist, können sie deinen Namen in der Branche, in der du arbeitest, verleumden. Das kann eine verheerende Verleumdungskampagne sein.

Verleumdungskampagnen entgegentreten

Was tust du also angesichts einer Verleumdungskampagne, was mich viele von euch gefragt haben?

Die wichtigste Sache von allen ist es, eine Linie der Integrität zu gehen. Ich nenne es die gerade, ehrliche Linie, die du inmitten dieser Rauchbombe von Lügen, die sie um dich herum gezündet haben, gehst.

Versuche nicht, sie davon zu überzeugen, dass ihre Hetzkampagne falsch ist. Geh nicht in die Defensive. Du hast nichts, wogegen du dich verteidigen kannst. Du wirst niemals gewinnen. Lass dich überhaupt nicht auf etwas ein. Ich meine jede Art von Engagement. Wenn du es tust, werden sie das Gefühl haben, dass sie immer noch eine gewisse Kontrolle über dich haben.

War es Kate Moss oder Vivienne Westwood, die gesagt hat: Beschwere dich nie, erkläre nie.

Beschwere dich nicht – sage keine negativen Dinge über den Narzissten zu anderen. Halte deinen Kopf hoch. Wenn du anfängst, negativ und emotional zu reagieren, anstatt eine rationale, erwachsene Antwort auf dieses Verhalten zu entscheiden, dann spielst du ihnen in die Hände.

Sie werden es sagen: Siehst du, ich habe dir gesagt, dass er/sie verrückt ist!

Verstehe, dass sie ehrlich glauben, dass sie das Opfer sind und dass du ihnen Unrecht getan hast. Das ist das tief verletzte innere Kind, das ihnen das sagt. Du wirst sie nie vom Gegenteil überzeugen können, also lass dich nicht darauf ein. Darauf zu reagieren, dass sie diese dramatische Opfer-Rolle spielen, wird dich nicht nur verletzen, es wird dir auch nicht helfen. Wenn du so emotional wirst wie sie, erfüllst du ihre Prophezeiung, dass du der instabile Mensch bist.

Willst du mehr darüber wissen? Schau dir dieses Video unten an!

Wie man sich von Verleumdungskampagnen erholt

„Halte einem Narzissten Bewunderung vorenthalten und du wirst nicht gemocht. Gib sie und werde mit Gleichgültigkeit behandelt.“ – Mason Cooley

Akzeptiere, dass du dabei Freunde verlieren kannst. Einige dieser fliegenden Affen werden später nicht zu dir kommen und sagen, es tut mir leid, ich sehe jetzt die Wahrheit, so wie es bei Dorothy der Fall war. Du musst entscheiden, welche deiner Freunde diejenigen sind, die wichtig sind. Das sind die, die dir glauben und die gleichen Grundwerte haben wie du. Diejenigen, die deinem authentischen Selbst so nahe wie möglich sind. Den Rest könntest du loslassen müssen.

Wenn du keinen Kontakt mit dem Narzissten gehen kannst, ist das der beste Weg. Steige aus ihrem Spiel aus, indem du keinen Kontakt gehst, wenn du kannst. Und wenn du wegen der Kinder Kontakt haben musst, dann versuche das auf eine Diskussion über Logistik zu beschränken und halte alle Emotionen da raus.

Versuche nicht, dich zu rechtfertigen. Stelle ihre Lügen nicht in Frage, denn sie glauben sie – es ist ihre Wahrheit. Du wirst niemals gewinnen. Sie werden jede emotionale Reaktion nutzen, um die Situation weiter zu manipulieren. Versuche also, nicht zu reagieren. Entscheide dich für deine Reaktion, sogar wenn du erst einmal tief durchatmen musst. Und gehe diese gerade, ehrliche Linie – die Linie der Integrität.

Du weißt es, was sie sagen, ist nicht wahr. Es tut weh, ich weiß. Aber du weißt es, dass sie lügen. Also, löse dich. Lass fliegende Affen gehen, die dich verletzen. Versuche nicht, das Gefühl zu haben, du müsstest es ihnen recht machen oder dich erklären. Vergiss den Versuch, sie davon zu überzeugen, dass sie im Unrecht sind. Das wird dir einfach nicht helfen.

Narzisstische-Hetzkampagnen-und-fliegende-Affen

Weißt du, Verleumdungsspiele bei Kampagnen sind wirklich verletzend, denn was sie während eurer Beziehung tun, ist, Informationen über dich zu sammeln und zu speichern. Persönliche Dinge, die sie als deine Schwäche ansehen, die sie später ausmachen können, wenn sie es brauchen. Diese Waffen sind schmerzhaft und schädlich.

Bleib dir einfach selbst treu, egal was passiert. Wisse, wer du bist. Lass Menschen gehen, die sich einmischen. Und halte deinen Kopf hoch, während du noch vorwärts gehst. Schaue nicht zurück.

Wenn du nicht mit emotionalen Reaktionen mitmachst, wird es dich nicht umbringen. Wenn du ruhig und gelassen bleibst, wird es nach einer Weile für andere offensichtlich werden, wer derjenige ist, der auf und ab springt und Drama verursacht. Du kannst sogar feststellen, dass, wenn du eine gerade, ehrliche Linie gehst und dich mit diesen Scheuklappen vorwärts bewegst, einige dieser fliegenden Affen eines Tages die Wahrheit herausfinden.

Vielleicht werden sie es sagen: Es tut mir leid, dass ich das Ausmaß dessen, was du durchgemacht hast, nicht erkannt habe.

Also, beschwere dich nicht und erkläre nichts. Löse dich und halte deinen Kopf noch hoch. Bleib dir treu, wer du bist und hoffentlich geht eines Tages alles weg. Du wirst mit den Freunden, die dir wichtig sind, zurückbleiben und dafür stärker sein.

Autor

  • Klara Lang

    Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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