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Schweigen in einer Beziehung: Wie man weiß, wann es missbräuchlich wird

Wenn es um romantische Beziehungen und die Ehe geht, hat das Schweigen oder die stille Behandlung immer polarisierende Meinungen von Menschen gehabt. Manche sagen, dass Schweigen manchmal eine gute Sache ist, und manche sagen, dass es eine der stressigsten Erfahrungen überhaupt ist, von seinem Partner stillschweigend behandelt zu werden. Um wirklich zu verstehen, ob es richtig oder falsch ist, ist es wichtig, dass du verstehst, ob diese beiden Begriffe dasselbe bedeuten oder nicht.

Streitigkeiten, Streitereien und Meinungsverschiedenheiten gehören zu jeder Beziehung dazu. Manchmal, wenn ein Streit zu sehr eskaliert oder schrecklich schief geht, ist es klug, eine Auszeit zu nehmen und zu schweigen. Oder wenn euer Partner in Beschimpfungen schwelgt, müsst ihr euch nicht mit ihnen beschäftigen. In diesem Fall bedeutet Schweigen nicht, dass du deinen Partner ignorierst, es bedeutet einfach, dass ihr beide versucht, eure Gedanken zu sammeln, und versucht, den Standpunkt des anderen zu verstehen.

Andererseits, wenn dir jemand eine große kalte Platte mit stiller Behandlung serviert, ist das nicht immer eine gute oder gesunde Sache. Wenn stille Behandlung benutzt wird, um eine Person geistig und emotional zu missbrauchen und zu quälen, dann ist das ein striktes Nein-Nein. Narzissten neigen dazu, diese Taktik anzuwenden, um ihre toxischen Forderungen zu erfüllen, und benutzen sie auch als narzisstischen Vorrat.

Die einzige Zeit, in der eine stille Behandlung wahrscheinlich akzeptabel ist, ist, wenn dein Partner dich wegen etwas zu sehr verletzt, und du brauchst etwas Raum und Zeit weg von ihnen, um ihnen zu vergeben und dich selbst zu heilen. Aber denk daran, dass die stille Behandlung nicht tage- oder wochenlang andauern sollte, denn das wird eure Beziehung nur noch weiter zersetzen.

Die stille Behandlung kann eine sehr lästige und manchmal beunruhigende Sache sein, mit der man umgehen muss. Wenn dies nicht richtig angegangen oder richtig gehandhabt wird, schadet es deiner Beziehung am Ende mehr als es gut tut. Es ist wichtig, dieses Kommunikationsmuster abzubauen und auf eine gesunde Kommunikation zurückzugreifen.
Was sind die Verhaltensweisen der stillen Behandlung?

Die stille Behandlung besteht aus den folgenden Verhaltensweisen:

Mangelnde Anerkennung dessen, was man zu sagen hat.

1. Weigerung, mit ihrem Partner zu sprechen.
2. So zu tun, als würden sie dich nicht hören.
3. Das Überprüfen eurer Textnachrichten, Anrufe und jedes anderen Kommunikationsmittels.
4. Fehlende Anerkennung eurer Meinungen und Gefühle.
   Völlige Vermeidung von dir, auch in sozialen Situationen.
5. Missachtung deiner Bemühungen, mit ihnen zu kommunizieren.
6. Sie gehen dir völlig aus dem Weg, auch in sozialen Situationen.
7. Ignoriere deine Bemühungen, mit ihnen zu kommunizieren.
8. Für lange Zeit jegliche Kommunikation mit dir unterbrechen, und dann plötzlich wieder auftauchen und so tun, als ob nie etwas falsch gewesen wäre.
9. Sich so zu verhalten, dass du dich unsichtbar, irrelevant, unnötig und eine Last fühlst.

Warum wenden sich die Menschen der Schweige-Behandlung zu?

Es gibt verschiedene Gründe, warum manche Leute ihre Partner mit Schweigen bestrafen, anstatt es nur auszusprechen. Hier sind einige der Gründe:

1. Um die Person zu manipulieren oder zu kontrollieren, und die Situation, um sie in ihre Gunst zu verwandeln.
2. Um ihren Partner zu bestrafen.
3. Emotionalen Schmerz und Trauma hervorrufen.
4. Sich übermäßig überwältigt fühlen und nicht wissen, wie sie mit der Situation umgehen sollen.
5. Unsicher darüber, wie ihr Partner reagieren wird, wenn er seine Meinung sagt.
6. Ängstlich und ängstlich über das Temperament ihres Partners.
7. Erwarten, dass das Problem einfach verschwindet, indem sie es ignorieren.
8. Aufmerksamkeit suchend, wie in, ihr Partner schenkt ihnen nicht genug Aufmerksamkeit, und das ist eine verdrehte Art, das zu ändern.
9. Denken, dass ihr Partner ihnen nicht zuhören will, also ist es sinnlos, darüber zu reden.
10. Sie quälen ihren Partner, indem sie versuchen, sie durch den gleichen Schmerz gehen zu lassen, der ihnen zugefügt wurde.

Hier sind 5 Wege, wie ihr auf die stille Behandlung reagieren könnt

1. Lass deinem Partner etwas Platz.

Persönlicher Raum ist sehr wichtig für eine erfolgreiche Beziehung, vor allem dann, wenn es zwischen euch beiden viel Reibung gibt. Wenn ihr euch streitet und euer Partner klar sagt, dass er etwas Raum braucht, dann versucht nicht zu verstehen, was er denkt oder wie lange er Raum braucht.

Kämpfe sind nie angenehm, und jeder hat seine eigene Art, mit seinen Gefühlen umzugehen. Also bist du vielleicht derjenige, der ständig darüber redet, in der Hoffnung, dass es die Dinge wieder ins Lot bringt, aber dein Partner ist vielleicht nicht auf der gleichen Seite. Gib ihnen etwas Raum, um sich abzukühlen und mit klarem Kopf und ruhigem Benehmen zu dir zurückzukommen.

Eine andere Sache, die du immer im Hinterkopf behalten solltest, ist, dass sie niemals für dich denken, sonst werden sie nie in der Lage sein, dir gegenüber ihre Meinungen und Gefühle ehrlich auszudrücken.

2. Gib eine Entschuldigung, die du wirklich meinst.

Eine Entschuldigung zu geben bedeutet nicht einfach nur das Wort ‚Entschuldigung‘ zu sagen; du musst es wirklich meinen. Eine unaufrichtige Entschuldigung wird deinen Partner noch mehr verärgern, und der Streit wird niemals gesund gelöst werden. Wenn deine Entschuldigung nicht aufrichtig oder wahrhaftig ist, wie willst du dann das Problem beheben, das den Streit überhaupt erst verursacht hat? Vielleicht hilft dir eine oberflächliche Entschuldigung vorübergehend, aber wird sie dir auf lange Sicht helfen? Du legst einfach ein Pflaster auf eine offene Wunde, ohne sie vorher zu behandeln.

Aber, wenn du dich aufrichtig entschuldigst, kannst du dich in deinen Partner einfühlen und verstehen, was ihn verletzt hat und warum. Nur eine aufrichtige Entschuldigung wird die Distanz zwischen euch beiden verringern können. Wenn es eure Schuld ist, gebt es zu und versprecht, dass ihr ernsthaft daran arbeiten werdet, damit es nicht wieder passiert. Das wird dir nicht nur helfen, alles zu klären, sondern auch dein Partner wird dir mehr vertrauen.

3. Konzentriere dich auf die Regeln einer gesunden Kommunikation.

Eine der stärksten Säulen einer erfüllten und erfolgreichen Beziehung ist eine gesunde Kommunikation, und ohne sie beißen viele Beziehungen ins Gras. Nach einem Gefühlsausbruch nimmt die Kommunikation einen Schlag ein, und egal was du tust, von da an scheint alles bergab zu gehen. Das liegt daran, dass, wenn du wütend, verletzt, ängstlich oder in Panik bist, dein Körper mit Adrenalin gefüllt ist, was als „Überschwemmung“ bekannt ist. Überschwemmung geschieht, wenn es deinem Verstand schwer fällt, all deine Emotionen miteinander zu vereinen.

Wenn eine Person durch eine Überschwemmung geht, hat sie zwei Optionen zur Auswahl – Kampf oder Flucht. Die Person, die sich für die Flucht entscheidet, neigt dazu, die stille Behandlung zu geben. In einer solchen Situation, egal was du tust, wird er sich weigern, mit dir zu sprechen, oder dich sogar anerkennen. Der beste Weg, mit dieser Situation umzugehen, ist, sie für einige Zeit in Ruhe zu lassen (du nimmst dir auch Zeit, um dich abzukühlen), und dich dann auf einen Zeitpunkt zu einigen, an dem ihr beide zusammenkommt, um über den Kampf zu reden und ihn beizulegen.

4. Versuche zu verstehen, ob es Persönlichkeitsunterschiede gibt.

Das ist eine Sache, die die meisten Leute tendenziell übersehen, wenn es darum geht, mit der stillen Behandlung umzugehen, und das sind Persönlichkeitsunterschiede. Bist du ein Extrovertierter und dein Partner ein Introvertierter?

Wenn ja, dann neigen Introvertierte dazu, mehr Zeit zu brauchen, um mit ihren Gefühlen umzugehen und alles zu verarbeiten. Wenn sie mit einer emotional intensiven Situation konfrontiert werden, neigen sie dazu, sich mehr in sich selbst zurückzuziehen und erst dann aus ihrem Schneckenhaus herauszukommen, wenn sie alles vollständig verarbeitet haben.

In solchen Fällen solltest du deinem Partner vermitteln, dass du ihr Schweigen respektierst, und du wirst ihnen die Zeit und den Raum geben, die sie brauchen, um sich gut zu fühlen. Sagt ihnen aber auch, dass ihr nach einiger Zeit über das, was passiert ist, reden wollt, damit ihr beide auf der gleichen Seite stehen könnt. Sich Zeit zu nehmen ist in Ordnung, aber stunden- und tagelang nicht zu sprechen, ist äußerst ungesund.

5. Niemals einen Groll hegen.

Wenn euer Partner anfängt, mit euch zu reden, oder wenn ihr beide euch zusammensetzt und versucht, die Dinge in Ordnung zu bringen, denkt daran, niemals Groll zu hegen. Der ganze Sinn einer gesunden Kommunikation besteht darin, zu verstehen, was euch beide betrifft, was eure Schwachpunkte sind und was man nicht tun sollte, um solche Konflikte in der Zukunft zu vermeiden.

Kommunikation bedeutet nicht, dass ihr einfach nur redet; um sie effektiv zu gestalten, müsst ihr euch beide verstehen. Solange ihr nicht versteht, was sie dazu bringt, völlig abzuschalten, und euch stillschweigend zu behandeln, wird dasselbe immer wieder passieren. Beendet euer Gespräch mit einem besseren Verständnis füreinander, und wie ihr beide euch in Zukunft gegenseitig helfen könnt.

Die stille Behandlung funktioniert nur vorübergehend, und wenn ihr eine gesunde Beziehung haben wollt, dann müsst ihr das verstehen. Bestimmte Situationen mögen es dir oder deinem Partner nicht leicht machen, eine transparente Kommunikation zu führen, aber du solltest es niemals zur Gewohnheit werden lassen. Es wird eure Beziehung nur auf unruhiges Fahrwasser bringen, und wenn ihr das merkt, könnte es schon zu spät sein.

Wenn ihr mehr über die stille Behandlung wissen wollt, dann schaut euch dieses Video unten an: