Jemand mit Angstzuständen neigt dazu, davon auszugehen, dass alle gehen werden. So sehr, dass sie manchmal diejenigen sein können, die eine Beziehung ruinieren. Die Wahrheit ist, dass sie mit etwas kämpfen, das sie nicht kontrollieren können, und dass sie unsicher sind, wenn es um Beziehungen geht. Sie wissen, dass es schwierig ist und wollen dich nicht mit ihren irrationalen Gedanken und Sorgen belasten. Stattdessen stoßen sie dich weg, bevor du die Chance hast, dich selbst zu verlassen.
Denke daran, dass es sich lohnt, um sie zu kämpfen.
Das kann manchmal hart sein. Es kann zu dummen Kämpfen kommen, die sie sich selbst ausgedacht haben. Aber vor allem sind sie es wert, für sie zu kämpfen. Die härtesten Menschen sind es meistens. Und wenn du mit ihnen dadurch kämpfen kannst, wird es dir zehnfach zurückgegeben.
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Die Phrase „Es ist okay“ kann nie oft genug gesagt werden.
Es sind zwei Worte. Zwei Worte, die jeden Gedanken stoppen, der ihnen durch den Kopf geht. Und ganz ehrlich, man kann es nie oft genug sagen.
Manchmal musst du einfach nur zuhören.
Sie spielen diese Situationen in ihrem Kopf durch. Sie werden von Punkt A zu Punkt B springen und manchmal wirst du es nicht einmal wissen, wie sie dorthin gekommen sind. Das Beste, was du tun kannst, ist, sie auf ihre eigene Art und Weise gehen zu lassen. Sogar wenn es keine Lösung gibt oder sie sich Sorgen über die Zukunft machen, wird dir das Zuhören helfen.
Sag ihnen nicht: „Du überreagierst“
Für dich kann das irrational erscheinen. Aber für sie ist das, was sie dir erzählen, etwas, das sie nachts wach halten sollte. Also nimm es so gut du kannst.
Wahrscheinlich werden sie die Nacht nicht durchschlafen.
Egal, ob sie eine Weile brauchen, um einzuschlafen oder durchzuschlafen, du wirst um 3 Uhr morgens von ihnen geweckt werden, wenn sie hellwach daliegen. Nimm sie einfach in den Arm und der Trost deiner Gegenwart kann ausreichen, um sie wieder zum Schlafen zu bringen.
Denke daran, dass es nicht so ist, dass sie dir nicht vertrauen. Sie sind verängstigt.
Wenn du sagst, dass es sich um einen Ex handelt, denken sie im Kopf schon ans Betrügen. Du sagst, es ist ein Freund, und im Kopf denken sie, dass es jemand ist, der euch auseinander bringen will. Es sind nicht du und deine Beziehung, denen nicht vertraut wird, sondern sie spielen sich automatisch jedes schlechtere Szenario in den Kopf und hassen sich dafür.
Rechtzeitiges Beantworten von Texten hilft dir mehr, als du es weißt.
Du hast wahrscheinlich bemerkt, dass sie peinlich schnell antworten und sie wissen, dass nicht jeder so ist wie sie, aber es hilft dir, wenn die Leute es verstehen. Es hilft dir, wenn du sagst: „Ich kann jetzt nicht reden, deshalb texte ich dir später Schweigen tötet jeden, der Angstzustände hat. Es schafft Probleme in ihrem Kopf, die gar nicht da sind. Es endet in Entschuldigungen, die gar nicht nötig sind. Und es fügt ihrem Leben eine weitere Schicht Stress hinzu, die sie gerne kontrollieren würden.
Sei nicht sauer, wenn sie eine doppelte SMS schicken.
Du könntest dein Handy einschalten, um vier SMS zu schreiben. Wenn du dich daran erinnern kannst, ist es nicht so, dass sie versuchen, nervig zu sein. Sie sorgen sich. Sie sorgen sich zu sehr und sie wissen, dass sie das schlecht aussehen lässt.
Manchmal sind sie einfach nicht in der Lage, auszugehen.
Sie können in letzter Minute absagen oder frieren mitten in der Nacht und können es einfach nicht tun. Wenn sie dir sagen, dass sie gehen müssen, dann fühle dich nicht schuldig oder verpflichtet, mit ihnen zu gehen. Du musst nur wissen, dass sie es versucht haben und es aus irgendeinem Grund nicht geschafft haben. Was Menschen mit Angstzuständen auslöst, kann vieles sein, aber für viele Menschen enden Partys, auf denen sie niemanden kennen, auf zwei Arten: Entweder sie sind leise und unbeholfen oder du trägst sie hinaus, weil sie sich für Wodka entschieden haben, um ihre Sorgen zu lindern.
Akzeptiere ihre Entschuldigungen, sogar wenn du sie nicht verstehst.
Egal, ob es um eine schief gelaufene Nacht, eine dreifache SMS oder darum geht, etwas Falsches zu sagen oder zu tun – sie sind sehr aufmerksam. Sie nehmen die kleinste Veränderung an dir wahr und bevor du überhaupt merkst, dass du dich aufregst, entschuldigen sie sich dafür.
Hilf ihnen, wenn du kannst, aber wisse es auch, wenn du es nicht kannst.
Sie haben lieber zehn Nervenzusammenbrüche, beißen mehr ab, als sie kauen können, und sie werden nie zugeben, dass sie mit etwas nicht klarkommen. Sie werden immer Ja sagen. Sie werden nie jemanden abweisen. Und in den Momenten, in denen es scheint, als würden sie auseinander fallen und zerbrechen, halte sie einfach fest. Hilf ihnen, wenn du kannst, aber du weißt, dass sie eher nicht um Hilfe bitten werden. Sie sind es gewohnt, mit Dingen allein fertig zu werden.
Sobald sie Vertrauen gefasst haben, werden sie dich unglaublich lieben.
Unerledigte Listen, durcheinander geratene Pläne und nicht beantwortete SMS können jemanden im Angstzustand überwältigen, aber wenn es etwas gibt, das sie gut können, dann ist es Liebe. Wenn es etwas gibt, worin sie stark sind, dann ist es ihre Fähigkeit, dir zu zeigen, wie sehr sie dich verehren und schätzen. Es kann eine Weile dauern, bis sie dir vertrauen, aber sobald sie es tun, wird ihre Fähigkeit, dich zu lieben, dich auf eine Weise ausfüllen, von der du nicht wusstest, dass du leer bist oder sogar etwas vermisst.
