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Toxische Elternschaft erkennen: 16 Arten toxischer Eltern, Zeichen und der Umgang mit ihnen

Missbrauch
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Eltern gelten als die führende Kraft im Leben eines jeden Kindes. Sie sind die wichtigsten Bezugspersonen, die uns die Werte des Lebens vermitteln und uns helfen, unsere Persönlichkeit zu formen. Aber nicht alle Eltern sind perfekt, und manche können einen toxischen Einfluss auf das Leben ihrer Kinder haben. Außerdem gibt es verschiedene Arten von toxischen Eltern.

Wer sind also toxische Eltern? Toxische Eltern sind diejenigen, die durch ihr Verhalten oder ihre Handlungen einen negativen Einfluss auf das Leben ihrer Kinder haben. Sie können ihren Kindern emotionalen, psychologischen und manchmal sogar körperlichen Schaden zufügen.

In diesem Artikel sprechen wir über die Zeichen toxischer Elternschaft, verschiedene Arten toxischer Eltern und wie sie sich auf ihre Kinder auswirken. Wir gehen auf die verschiedenen Verhaltensweisen und Handlungen toxischer Eltern ein, erklären, wie man sie erkennen kann, und geben Tipps für den Umgang mit toxischen Eltern.

Zeichen für toxische Elternschaft

Toxische Eltern zu erkennen, kann schwierig sein, vor allem, wenn du mit ihrem Verhalten aufgewachsen bist.

Einige Zeichen für toxische Eltern sind:

  • Herabsetzendes oder erniedrigendes Verhalten
  • Körperlicher oder emotionaler Missbrauch
  • Ignorieren oder Vernachlässigen der Bedürfnisse der Kinder
  • Übermäßige Einmischung in das Leben der Kinder
  • Unrealistische Erwartungen
  • Manipulation und Kontrolle
  • Substanzmissbrauch oder -abhängigkeit
  • Mikromanagement oder restriktives Verhalten
  • Vergleiche zwischen Kindern und anderen
  • Ignorieren der Gefühle und Bedürfnisse von Kindern
  • Bevorzugung von Kindern
  • Schuldgefühle als Mittel der Kontrolle einsetzen
  • Sich weigern, sich zu entschuldigen oder die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen
  • Ständig kritisieren oder nörgeln
  • Sich weigern, Grenzen und persönlichen Freiraum zu respektieren

Nachdem wir nun die Zeichen toxischer Elternschaft besprochen haben, lasst uns herausfinden, welche Arten toxischer Eltern es gibt.

16 Arten von toxischen Eltern

1. Das narzisstische Elternteil

Narzisstische Eltern können emotional missbräuchlich und vernachlässigend sein. Sie neigen dazu, ihre Kinder als verlängerten Arm ihrer selbst zu betrachten, anstatt sie als Individuen mit einer eigenen Identität zu betrachten.

Sie benutzen ihre Kinder oft, um ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse zu finden, z. B. sich wichtig oder stark zu fühlen, und können neidisch oder eifersüchtig auf die Leistungen ihrer Kinder oder die Aufmerksamkeit anderer sein.

Narzisstische Eltern können eine Reihe von schädlichen Verhaltensweisen an den Tag legen, z. B. die Gefühle ihrer Kinder missachten, ihre Meinungen abtun und sie zu ihrem eigenen Vorteil manipulieren oder ausnutzen.

Sie können auch übermäßig kritisch, fordernd und kontrollierend sein, unrealistische Erwartungen stellen und ihre Kinder bestrafen, wenn sie diese nicht finden.

Kinder narzisstischer Eltern haben oft mit einem geringen Selbstwertgefühl, Gefühlen der Unzulänglichkeit und fehlenden Grenzen zu kämpfen. Sie können auch unter Angstzuständen, Depressionen und Schwierigkeiten leiden, im späteren Leben gesunde Beziehungen einzugehen.

In einigen Fällen können sie sogar das missbräuchliche Verhalten ihrer Eltern verinnerlichen und selbst narzisstisch werden.

2. Der missbrauchende Elternteil

Missbräuchliche Erziehung kann viele Formen annehmen, darunter körperliche, emotionale und sexuelle Misshandlung sowie Vernachlässigung. Körperliche Misshandlung umfasst Tritte, Schläge und sogar das Werfen von Gegenständen, während emotionale Misshandlung Beschimpfungen, Herabsetzungen und das Vorenthalten von Liebe und Zuneigung umfasst.

Sexueller Missbrauch kann jeden unerwünschten oder unangemessenen sexuellen Kontakt oder Kontakt mit anderen umfassen. Vernachlässigung kann bedeuten, dass die Grundbedürfnisse eines Kindes, wie Nahrung, Unterkunft oder medizinische Versorgung, nicht erfüllt werden.

Kinder missbrauchender Eltern haben oft mit den lang anhaltenden Folgen ihres Traumas zu kämpfen, darunter Depressionen, Angstzustände und PTBS. Sie können auch mit Problemen wie Selbstwertgefühl, Vertrauen und dem Aufbau gesunder Beziehungen zu kämpfen haben, seien es Liebesbeziehungen oder Freundschaften.

3. Der vernachlässigende Elternteil

Eine vernachlässigende Erziehung zeichnet sich dadurch aus, dass die Grundbedürfnisse des Kindes nicht befriedigt werden, einschließlich der körperlichen, emotionalen und psychologischen Versorgung. Vernachlässigende Eltern können es nicht schaffen, ihre Kinder ausreichend zu ernähren, zu beherbergen oder zu kleiden, so dass sie anfällig für körperliche Schäden und gesundheitliche Probleme werden.

Außerdem können diese Eltern emotional distanziert sein und ihren Kindern nicht die Liebe und Unterstützung geben, die sie brauchen, um sich zu entwickeln. Obwohl sie „Eltern“ sind, sind ihnen ihre Kinder und deren Wohlbefinden völlig egal.

Die Auswirkungen eines solchen toxischen Erziehungsverhaltens können verheerend sein und zu einer Reihe von negativen Folgen für die Kinder führen. Sie können unter einer schlechten körperlichen und psychischen Gesundheit leiden, Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl und ihren Beziehungen haben und Schwierigkeiten in der Schule oder in anderen Bereichen erleben.

Kinder, die bei vernachlässigenden Eltern aufwachsen, können auch mit Suchtproblemen und anderen destruktiven Verhaltensweisen zu kämpfen haben, da sie versuchen, den Schmerz und das Trauma ihrer Kindheitserfahrungen zu bewältigen.

4. Der verstrickte Elternteil

Enmeshed Parenting ist ein Erziehungsstil, bei dem sich ein Elternteil übermäßig in das Leben seines Kindes einmischt, was zu einer ungesunden Dynamik führen kann. Solche Eltern können kontrollierend sein, ihre Kinder ständig davon abhalten, eine eigenständige Persönlichkeit zu entwickeln, und können sogar alle Entscheidungen für das Kind machen.

Kinder, die bei verstrickten Eltern aufwachsen, haben oft Probleme, gesunde Grenzen zu setzen und können eine Abhängigkeit entwickeln.

Dieser Erziehungsstil kann langfristige Auswirkungen auf die emotionale, psychologische und soziale Entwicklung des Kindes haben. Kinder, die bei verstrickten Eltern aufwachsen, können mit Angstzuständen, geringem Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten beim Aufbau sinnvoller und gesunder Beziehungen zu kämpfen haben, wenn sie erwachsen werden.

Wenn sie erwachsen werden, können sie Probleme haben, Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen und ihre eigene Identität zu finden.

5. Das perfektionistische Elternteil

Was ist toxische Erziehung? Das!

Perfektionistische Eltern sind toxische Eltern, die übermäßig hohe Erwartungen an ihre Kinder stellen, ihre Leistungen häufig kritisieren und sie sogar für Fehler oder Unzulänglichkeiten bestrafen.

Diese Art der Erziehung kann sich negativ auf das emotionale Wohlbefinden des Kindes auswirken und zu Angstzuständen, Verlust des Selbstvertrauens und Versagensängsten führen.

Kinder, die von perfektionistischen Eltern erzogen werden, leiden unter einem geringen Selbstwertgefühl, fühlen sich unzulänglich und haben Schwierigkeiten mit ihrem Selbstwertgefühl.

Der Druck, unerreichbare Standards zu finden, kann auch zu schweren Problemen der psychischen Gesundheit wie Depressionen und Angstzuständen führen. Außerdem können solche Kinder risikoscheu werden und neue Herausforderungen aus Angst vor dem Scheitern meiden.

6. Der manipulative Elternteil

Manipulative Eltern setzen emotionale Manipulation ein, um ihre Kinder zu kontrollieren. Das kann in Form von Schuldzuweisungen, Gaslighting oder sogar Drohungen gegenüber ihren Kindern geschehen. Kinder, die bei manipulativen Eltern aufwachsen, können Vertrauensprobleme entwickeln und Probleme haben, gesunde Beziehungen aufzubauen.

Eine solche Art der Erziehung kann langfristige Folgen für das emotionale und psychische Wohlbefinden des Kindes haben. Kinder können Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl, lähmende Angstzustände und sogar Zeichen von Depressionen entwickeln.

Sie können auch Probleme mit der Entscheidungsfindung haben und haben Schwierigkeiten, gesunde Grenzen zu ziehen, selbst wenn sie erwachsen sind.

7. Der süchtige Elternteil

Die elterliche Sucht ist ein verheerendes Problem, das gefährliche Folgen für Kinder haben kann.

Bei einem süchtigen Elternteil handelt es sich um jemanden, der mit Alkohol- oder Drogenkonsum oder beidem oder mit anderen Arten von Sucht, wie z. B. Glücksspiel, zu kämpfen hat. Sie können die Grundbedürfnisse ihrer Kinder vernachlässigen, und ihre Sucht kann zu ihrer obersten Priorität werden, was ihren Kindern erheblichen emotionalen und psychologischen Schaden zufügt.

Kinder, die von süchtigen Eltern großgezogen werden, können Traumata, Vertrauensprobleme, Verelendung und sogar Depressionen erleben. Sie haben Probleme, ihre Gefühle zu regulieren und haben Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen aufzubauen.

Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Kinder von süchtigen Eltern aufgrund von genetischen, umweltbedingten und psychologischen Faktoren selbst Suchtprobleme entwickeln.

8. Der kontrollierende Elternteil

Kontrollierende Eltern sind toxische Eltern, die das Leben ihrer Kinder bis ins Kleinste kontrollieren und sie in ihrer Unabhängigkeit einschränken. Kontrollierende Eltern können die Aktivitäten, Freundschaften und sogar die Berufswahl ihrer Kinder diktieren.

Kinder, die von kontrollierenden Eltern großgezogen werden, haben oft Probleme, Entscheidungen zu treffen und können ihre Unabhängigkeit nur schwer behaupten.

Kontrollierende Eltern können langfristige Folgen für das emotionale, geistige und psychische Wohlbefinden eines Kindes haben. Ihre Kinder leiden unter einem geringen Selbstwertgefühl und haben Probleme damit, wichtige Entscheidungen unabhängig zu machen. Selbst wenn sie erwachsen sind, sind sie darauf angewiesen, dass ihre Eltern alle Entscheidungen für sie treffen.

Sie leiden unter einem starken Mangel an Autonomie und Unabhängigkeit und können sogar zu geistig und emotional labilen Menschen heranwachsen.

9. Das konkurrierende Elternteil

Wettbewerbseltern sind jene toxischen Eltern, die ihre Kinder als eine Erweiterung ihrer selbst sehen und sie oft mit anderen Kindern vergleichen. Sie können ihre Kinder dazu drängen, in der Schule oder im Sport überdurchschnittliche Leistungen zu erbringen, und sie sogar herabsetzen, wenn sie ihre Erwartungen nicht erfüllen.

Kinder, die von wettbewerbsorientierten Eltern großgezogen werden, wachsen oft mit mangelndem Selbstvertrauen auf und können sich mit dem Gefühl herumschlagen, nicht gut genug zu sein.

Sie verstehen nicht, wie wichtig ein gesunder Wettbewerb ist, denn ihre Eltern haben ihnen immer beigebracht, dass Gewinnen alles ist. Solche Eltern helfen ihren Kindern nicht, eine Wachstumsmentalität zu entwickeln, und konzentrieren sich zwanghaft auf Perfektion statt auf Fortschritt.

Wettbewerbsorientierte Eltern leben weder positive und gesunde Verhaltensweisen vor, noch bringen sie ihren Kindern bei, wie wichtig es ist, 100 % zu geben. Sie glauben nur, dass man entweder ein Gewinner oder ein Verlierer ist.

10. Das missgünstige Elternteil

Wie der Name schon sagt, lehnt ein abweisender Elternteil die Bedürfnisse und Gefühle seiner Kinder ab. Diese Eltern können ihre Kinder herabsetzen oder sich weigern, ihre Gefühle anzuerkennen. Kinder, die von abweisenden Eltern großgezogen werden, entwickeln oft Bindungsprobleme und können in Zukunft Probleme haben, gesunde Beziehungen aufzubauen.

Eine abweisende Erziehung kann dazu führen, dass Kinder sich abgelehnt, unwichtig oder unsichtbar fühlen, was zu einem geringen Selbstwertgefühl führt. Außerdem können Kinder Probleme damit haben, anderen zu vertrauen und sichere Bindungen aufzubauen, was ihr ganzes Leben lang zu Schwierigkeiten in Beziehungen führt.

Solche toxischen Eltern lassen die Gefühle und Bedürfnisse ihrer Kinder nicht gelten und zeigen ihnen nicht, dass sie geliebt und wertgeschätzt werden. Sie glauben nicht an eine offene und transparente Kommunikation mit ihren Kindern, sondern ignorieren sie und ihre Gefühle immer.

11. Die Rasenmäher-Eltern

Rasenmäher-Eltern sind Eltern, die jedes Hindernis oder jede Herausforderung, mit der ihr Kind konfrontiert werden kann, „niedermähen“, um ihrem Kind das Leben leichter zu machen. Rasenmäher-Eltern haben einen überfürsorglichen Erziehungsstil und können sehr weit gehen, um ihre Kinder vor allen Widrigkeiten oder Enttäuschungen zu schützen.

Sie nehmen oft jedes Problem oder jeden Rückschlag vorweg und verhindern ihn, indem sie zum Beispiel bei Lehrern oder Trainern für ihr Kind intervenieren oder die Schularbeiten für ihr Kind erledigen.

Sie können ihr Kind auch vor den Konsequenzen seines Handelns schützen, z. B. indem sie sich für es krank melden oder für seine Fehler bezahlen.

Dieser Erziehungsstil kann sich negativ auf die Entwicklung des Kindes auswirken, z. B. durch einen Mangel an Widerstandsfähigkeit, Unabhängigkeit und Problemlösungsfähigkeiten. Kinder von Rasenmäher-Eltern können Probleme haben, mit Stress und Herausforderungen umzugehen, und es kann ihnen schwerfallen, Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen.

12. Der Helikopter-Elternteil

Helikopter-Eltern sind Eltern, die über ihren Kindern schweben und deren Aktivitäten ständig überwachen und steuern. Diese Eltern können sich übermäßig in das Leben ihrer Kinder einmischen, oft bis hin zum Mikromanagement und zur Kontrolle jedes einzelnen Schrittes.

Helikopter-Eltern können gute Absichten haben, denn sie wollen ihre Kinder vor Schaden schützen und ihren Erfolg sicherstellen. Dieser Erziehungsstil kann jedoch negative Folgen für die Entwicklung des Kindes haben, wie z. B. einen Mangel an Unabhängigkeit, Selbstwertgefühl und Entscheidungsfähigkeit.

Kinder von Helikopter-Eltern können Probleme haben, Entscheidungen zu treffen und die Initiative zu ergreifen, da sie sich daran gewöhnt haben, dass ihre Eltern die Entscheidungen für sie treffen. Außerdem können sie Angstzustände und Versagensängste entwickeln, da sie vor Enttäuschungen und negativen Konsequenzen abgeschirmt wurden.

13. Der launische Elternteil

Dies ist mit Sicherheit eine der toxischsten Arten von Eltern.

Der explosive oder sprunghafte Elternteil reagiert auf Situationen mit extremer Wut oder emotionalen Ausbrüchen. Diese Eltern können eine niedrige Frustrationstoleranz haben und ihre Kinder wegen Kleinigkeiten auspeitschen. Diese Art von Verhalten kann sich negativ auf das emotionale und psychische Wohlbefinden des Kindes auswirken.

Kinder explosiver Eltern können sich unsicher fühlen und Angstzustände oder Depressionen entwickeln. Sie können auch Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Gefühle zu regulieren und können Probleme damit haben, gesunde Beziehungen aufzubauen.

Jede Meinungsverschiedenheit und jeder Streit endet in Geschrei und Gebrüll, und mit explosiven und sprunghaften Eltern sind normale Gespräche eine Seltenheit.

14. Der „elterlich geprägte“ Elternteil

Toxische Eltern sind Eltern, die sich darauf verlassen, dass ihr Kind die Verantwortung für die Erwachsenen übernimmt und sich um sie kümmert.

Diese Eltern können mit ihren eigenen emotionalen oder psychologischen Problemen zu kämpfen haben und können deshalb nicht in der Lage sein, sich angemessen um ihre Kinder zu kümmern. Das kann dazu führen, dass das Kind die Rolle eines Elternteils übernimmt und sich um seine eigenen Geschwister und sogar um den Elternteil selbst kümmert.

Kinder elternloser Eltern können unter erheblichem emotionalen und psychischen Stress leiden, da sie ihrer Kindheit beraubt und gezwungen werden, Verantwortung für Erwachsene zu übernehmen.

Sie können auch Schuldgefühle oder Verantwortung für das Wohlergehen ihrer Eltern empfinden und können Probleme damit haben, in Zukunft gesunde und sinnvolle Beziehungen als Erwachsene einzugehen.

15. Der heuchlerische Elternteil

Ein weiteres wichtiges Beispiel für toxische Elternschaft ist dies. Heuchlerische Eltern gehören wahrscheinlich zu den toxischsten Eltern überhaupt.

Sie predigen eine Reihe von Werten oder Verhaltensweisen, verhalten sich aber selbst widersprüchlich. Sie erwarten von ihren Kindern, dass sie sich an strenge Regeln und Richtlinien halten, befolgen sie aber selbst nicht. Das kann zu Verwirrung und Misstrauen bei ihren Kindern führen, die Probleme damit haben können, die Worte ihrer Eltern mit ihren Taten in Einklang zu bringen.

Kinder heuchlerischer Eltern können unter erheblichem emotionalen und geistigen Stress und Verwirrung leiden, da sie sich verraten fühlen und unsicher über die Echtheit der Werte und Überzeugungen ihrer Eltern sind.

Sie können auch Probleme damit haben, ihr eigenes Moralempfinden zu entwickeln, und sie können als Heranwachsende eher dazu neigen, sich selbst betrügerisch zu verhalten.

16. Der unfehlbare Elternteil

Eine der häufigsten Arten von toxischen Eltern ist diese.

Unfehlbare Eltern glauben, dass sie immer Recht haben und keine Fehler machen können. Sie haben Probleme damit, die Verantwortung für ihre Handlungen zu akzeptieren und können sich nur schwer bei ihren Kindern entschuldigen, wenn sie sich geirrt haben. Das kann zu einem Mangel an Verantwortlichkeit führen und Spannungen und Konflikte in der Familie verursachen.

Kinder, die von unfehlbaren Eltern großgezogen werden, fühlen sich am Ende entwertet und ungehört, da ihre Meinungen und Ansichten von ihren Eltern immer abgelehnt werden. Sie haben auch Probleme damit, ein Gefühl für ihre eigene Autonomie zu entwickeln und fühlen sich nicht in der Lage, selbst Entscheidungen zu treffen.

Ihre Selbstachtung und ihr Selbstwertgefühl werden dadurch massiv beeinträchtigt und sie verbringen ihr ganzes Leben damit, die Scherben ihrer Konfidenz anzunehmen.

Der Umgang mit toxischen Eltern

Der Umgang mit toxischen Eltern kann eine Herausforderung sein, aber es ist wichtig, sich vor ihrem schädlichen Verhalten zu schützen.

Im Folgenden findest du einige wirksame Tipps, wie du mit toxischen Eltern umgehen kannst:

  • Setze strenge persönliche Grenzen: Lege klare Grenzen fest und kommuniziere sie mit deinen Eltern. Lass sie wissen, welches Verhalten akzeptabel ist und welches nicht.
  • Verlasse dich auf deine Lieben: Umgib dich mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern, die dir emotionalen Beistand leisten können.
  • Nimm professionelle Hilfe in Anspruch: Ziehe in Erwägung, einen Therapeuten oder Berater aufzusuchen, der dir dabei helfen kann, mit dem emotionalen Trauma toxischer Eltern umzugehen.
  • Praktische Übungen zur Selbstpflege: Kümmere dich um dich selbst, indem du dich gesund ernährst, regelmäßig Sport treibst und Aktivitäten nachgehst, die dir Freude machen.
  • Schränke den Kontakt ein: Wenn nötig, schränke den Kontakt mit toxischen Eltern ein oder breche ihn ganz ab, wenn ihr Verhalten erheblichen Schaden verursacht.

Mitnehmen

Toxische Eltern können dein Leben stark beeinflussen und zu emotionalen, psychischen und körperlichen Problemen führen. Um dich vor ihren schädlichen Handlungen zu schützen, ist es wichtig, ihr toxisches Verhalten zu erkennen und Grenzen zu setzen.

Professionelle Hilfe zu suchen und dich mit Menschen zu umgeben, die dich unterstützen, kann dir auch helfen, dich von dem emotionalen Trauma zu erholen, das toxische Eltern verursacht haben. Denke daran, dass du es verdienst, mit Respekt und Liebe behandelt zu werden, und dass es in Ordnung ist, dein Wohlbefinden über toxische Beziehungen zu stellen.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Was geschieht mit Kindern toxischer Eltern?

Kinder toxischer Eltern wachsen oft mit emotionalen Wunden und psychologischen Narben auf. Sie können mit einem geringen Selbstwertgefühl, Angstzuständen, Depressionen und Vertrauensproblemen zu kämpfen haben. Diese Auswirkungen können bis ins Erwachsenenalter andauern und sich auf ihre Beziehungen, ihre Karriere und ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken.

Was ist der schädlichste Erziehungsstil?

Der wahrscheinlich schädlichste Erziehungsstil ist die autoritäre Erziehung, bei der strenge Regeln und harte Strafen ohne Erklärung oder Verhandlung durchgesetzt werden. Kinder, die von autoritären Eltern erzogen werden, entwickeln ein geringes Selbstwertgefühl, Angstzustände und Depressionen und zeigen ein rebellisches oder aggressives Verhalten.

Was sind Einhorn-Eltern?

Einhorn-Eltern stellen das Glück und das Wohlbefinden ihres Kindes über andere Überlegungen wie Disziplin oder Struktur. Im Allgemeinen unterstützen sie die Träume, Wünsche und Ziele ihrer Kinder und versuchen, eine Umgebung zu schaffen, in der sie sich entwickeln können.

Was sind Kolibri-Eltern?

Kolibri-Eltern legen Wert darauf, ihre Kinder zu fördern und zu unterstützen, ihnen aber auch zu erlauben, zu forschen und Fehler zu machen. Sie basieren auf dem Konzept, wie ein Kolibri „in der Nähe zu schweben“ und den Kindern Anleitung und Unterstützung zu geben, ohne überheblich zu sein.

  • Klara Lang

    Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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