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Warum arbeiten vor 10 Uhr morgens, laut der Wissenschaft, Folter ist.

Warum arbeiten vor 10 Uhr morgens, laut der Wissenschaft, Folter ist.

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Warum arbeiten vor 10 Uhr morgens, laut der Wissenschaft, Folter ist.

Fällt es Ihnen schwer, vor 10 Uhr morgens zu arbeiten?

Es mag einen wissenschaftlichen Grund dafür geben, dass Sie morgens nicht aufhören können, die Schlummertaste zu drücken. Eigentlich liegt es daran, dass das Aufwachen aus dem Schlaf vor 10 Uhr morgens biologisch unnatürlich ist.

Sie waren dort und fürchten sich vor dem Morgenalarm. Ob es der Kaffee ist, der Sie dazu inspiriert, vor 7 Uhr morgens aus dem Bett aufzustehen, oder ob es Ihre Kinder sind, die Sie in den verrückten Stunden des Morgens aufwecken, so oder so, Sie sind wach und funktionieren, bevor Sie es sein sollten.

Man kann zwar mit ziemlicher Sicherheit sagen, dass die meisten von uns Erwachsenen in der Regel unter Schlafentzug leiden, aber ein weiterer Grund, warum man nicht so optimistisch ist, das Haus zu verlassen und sich morgens um 8 Uhr zur Arbeit zu wagen, ist, dass dies biologisch unnatürlich ist.

Laut Dr. Paul Kelley, einem Forscher der Universität Oxford, entspricht es den verheerenden Auswirkungen der Folter, wenn man seine Mitarbeiter zwingt, vor 10 Uhr morgens zu arbeiten. Früher als 10 Uhr aufzustehen, scheint bei den Mitarbeitern auch Krankheit, Stress und Erschöpfung hervorzurufen.

In einem Interview mit der National Post erklärte Dr. Kelley, dass

„Vor dem Alter von 55 Jahren sind die zirkadianen Rhythmen der Erwachsenen mit der normalen Arbeitszeit von neun bis fünf Jahren völlig ungleichmäßig, was eine „ernsthafte Bedrohung“ für Leistung, Stimmung und psychische Gesundheit darstellt.

Aus dem gleichen Grund ist Dr. Kelly der festen Überzeugung, dass nicht nur unsere Arbeitszeiten, sondern auch unsere Schulanfangszeiten global verändert werden müssen, damit wir uns mit unseren natürlichen biologischen Uhren synchronisieren können.

Studien, die auf der Untersuchung der zirkadianen Rhythmen basieren, konnten zeigen, dass ein 10-Jähriger im Durchschnitt bis etwa 8.30 Uhr morgens Mühe haben wird, sich auf seine akademische Arbeit zu konzentrieren. Einem der Forscher zufolge sollte ein 16-jähriger Teenager um etwa 10 Uhr morgens beginnen, um die besten Ergebnisse zu erzielen, und Studenten, die Universitäten und Hochschulen besuchen, sollten gegen 11 Uhr beginnen.

Dr. Kelley glaubt, dass wir, wenn wir eine einfache Verschiebung unserer Schulzeiten einführen, eine Verbesserung unserer Noten um etwa 10% erreichen könnten. Dr. Kelly war früher einmal Schulleiter in Tyneside, und während er dort arbeitete, stellte er seine Theorie auf die Probe, indem er einfach die Anfangszeit der Schule von 8.30 Uhr auf 10 Uhr änderte. Erstaunlicherweise konnte er miterleben, wie die Zahl der besten Noten um satte 19% stieg!

Nicht nur die Schüler könnten von den späteren Startzeiten profitieren, sondern auch die Pädagogen. Durch Dr. Kelleys Nachforschungen fand er heraus, dass das Personal nicht vor 10 Uhr morgens mit der Arbeit beginnen sollte. Tatsächlich sollten die Mitarbeiter erst mit 55 Jahren wieder um 9 Uhr morgens mit der Arbeit beginnen.

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Dr. Kelley fuhr mit den Worten fort,

„Das Personal leidet in der Regel unter Schlafentzug. Wir haben eine Gesellschaft mit Schlafmangel. Es ist enorm schädlich für die Systeme des Körpers, weil Sie die physischen emotionalen und Leistungssysteme im Körper beeinträchtigen. Ihre Leber und Ihr Herz haben unterschiedliche Muster, und Sie bitten sie, sich zwei oder drei Stunden zu verlagern. Dies ist ein internationales Problem. Jeder leidet und muss nicht leiden“.

„Wenn wir uns die Verbindungen zwischen dem menschlichen Körper, der Erde und dem Licht aus den natürlichen Rhythmen der Sonne anschauen, ist es nicht wirklich möglich, ihren 24-Stunden-Zyklus zu ändern. Spätere Startzeiten sollten sich auf jeden Aspekt der Gesellschaft auswirken, auch auf Gefängnisse und Krankenhäuser. In diesen Einrichtungen werden die Menschen gewöhnlich geweckt und erhalten Nahrung, die sie nicht wünschen. Sie sind eher gefügig, weil sie völlig außer Gefecht gesetzt sind. Schlafentzug ist Folter“, teilt Kelley.

Viele Unternehmen könnten einen positiven Nutzen darin sehen, wenn sie alle ihre Arbeitszeiten nach 10 Uhr morgens verlegen würden. Unternehmen mit frühen Arbeitszeiten neigen dazu, einen starken Rückgang der Arbeitsleistung ihrer Mitarbeiter zu verzeichnen, während sie ihre Mitarbeiter eher dem Risiko aussetzen, krank zu werden.

Was ist Ihre Meinung zur Arbeit vor 10 Uhr morgens? Hinterlassen Sie unten einen Kommentar.

Sehen Sie sich dieses Video an, um zu erfahren, wie der zirkadiane Rhythmus Ihre Gesundheit beeinflusst:

Autor

  • Ich bin Künstler und Schriftsteller und arbeite derzeit an meinem ersten Roman. Ich bin auch ein begeisterter Blogger, mit großem Interesse an Spiritualität, Astrologie und Selbstentwicklung.

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