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Warum du immer wieder toxische Leute anziehst (und wie du es in Ordnung bringen kannst)

Denkst du jemals darüber nach, warum du am Ende immer giftige Leute anziehst? Stimmt etwas mit dir nicht? Sendet ihr die falschen Botschaften und Vibes? Oder besitzt du bestimmte Eigenschaften, die toxische Menschen bei ihren Opfern suchen?

Toxische Anziehung

Wir sind oft frustriert über all die toxischen Menschen, die in unserem Leben präsent sind, da sie unsere mentale und emotionale Gesundheit erheblich beeinträchtigen können. Bevor wir jedoch anfangen können, andere für ihre Toxizität verantwortlich zu machen, müssen wir uns selbst genau betrachten, um zu verstehen, warum wir sie überhaupt erst anziehen. Wir müssen erkennen, dass unsere eigenen Gedanken, Verhaltensweisen und Handlungen die Hauptgründe für diese toxische Anziehung sind. „Wer wir anziehen, hat viel damit zu tun, wer wir sind“, erklärt Autorin und Leadership Coach Lolly Daskal.

Nein. Das bedeutet nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt. Es bedeutet einfach, dass du toxische Menschen aufgrund bestimmter Eigenschaften anziehst, die solche toxischen Individuen besonders verlockend und attraktiv finden. „Modernes Dating ist kein Zuckerschlecken, aber manchmal haben wir uns selbst zum Scheitern verurteilt“, schreibt HuffPost-Chefreporterin Brittany Wong. Sie fügt hinzu: „Betrachte dich selbst als den lästigen kleinen Kieselstein in deinem Schuh, der das Laufen umso unerträglicher macht“.

Positivität zieht Toxizität an

Leider ist es deine positive Einstellung, deine einzigartige Perspektive und deine gesunde Einstellung zum Leben, die dich die falschen Leute anziehen lässt. Der Autor und spirituelle Kaplan Cylon George erklärt: „Es kommt dir vielleicht nicht in den Sinn, dass einige deiner stärksten positiven Eigenschaften tatsächlich toxische Menschen anziehen“.

Toxische Menschen fühlen sich durch deine Positivität stark bedroht und dein Optimismus über das Leben macht dich zu einem leichten Ziel für sie. Sie glauben, dass sie sich mächtig fühlen werden, wenn sie dich dominieren, kontrollieren und schikanieren, wenn sie dir deinen inneren Frieden und dein Glück wegnehmen. Es hilft ihnen, ihr zerbrechliches Ego und ihr zerbrochenes Selbstwertgefühl zu stärken. „Der Schlüssel liegt nicht darin, deine positiven Charakterstärken zu unterdrücken, sondern dich so zu erziehen, dass toxische Menschen sie nicht gegen dich verwenden können“, schlägt Zylon vor.

Warum du weiterhin toxische Menschen anziehst

Wenn du ein Magnet für toxische Individuen bist, hier sind 7 Gründe, warum das bei dir passiert und was du dagegen tun kannst:

1. Du hörst zu und verstehst andere

Du bist ein großartiger Zuhörer und giftige Menschen lieben es, gehört zu werden. Sie nutzen diesen Vorteil, um mit dir über alles und jeden zu reden, nur um sich wichtig und gewollt zu fühlen. Sie werden stundenlang reden, auch wenn du nicht interessiert bist und ihre Negativität jedes Mal mit dir teilen, wenn du sie triffst. Da du ein einfühlsamer Zuhörer bist, werden sie ständig über sich selbst reden, ohne deine Meinungen oder Geschichten zu hören. Zylon fügt hinzu: „Es kann sein, dass du unwissentlich zur Zielscheibe eines Gesprächs-Tyrannen oder Narzissten wirst“.

Wie man damit umgeht:

Schaffe einige gesunde Grenzen im Umgang mit toxischen Menschen und entscheide vorher, wie viel Zeit du bereit bist, mit ihnen zu verbringen. Habe eine Ausstiegsstrategie und wende sie selbstbewusst an, wenn deine vorgegebene Zeit vorbei ist. Zylon schlägt vor „Beschränke deine Gespräche mit toxischen Menschen auf nicht mehr als ein paar Minuten“.

2. Du bist ein Problemlöser

Du liebst es, Dinge und Menschen zu reparieren. Du liebst es, anderen beim Heilen zu helfen. Und das kann ein todsicherer Weg sein, um toxische Menschen anzuziehen. „Es fällt dir schwer, die Dinge in Ruhe zu lassen. Du hältst dich selbst für einen großen Problemlöser, aber das bedeutet oft, dass du Grenzen überschreitest und Chaos in deinen Beziehungen anrichtest“, schreibt Lolly Daskal. Toxische Menschen lieben emotionale Heiler, da es für sie leicht ist, deine mitfühlende Natur und deine Bereitschaft, anderen selbstlos zu helfen, auszunutzen.

Wie man damit umgeht:

Du musst lernen, die Dinge loszulassen. Du musst erkennen, dass du nicht alles und jeden reparieren kannst. Ein Heiler und ein Fixer zu sein, kann eine großartige Eigenschaft sein, aber eine gute Faustregel ist, nur dann zu helfen, wenn man darum gebeten wird. Wenn du dich selbst heraussetzt und anderen bereitwillig aus deiner guten Natur heraus hilfst, machst du dich nur zur Zielscheibe für toxische Menschen.

3. Du bist großzügig

Obwohl Großzügigkeit eine Eigenschaft ist, die sich die meisten von uns wünschen, kann sie oft ein Rezept sein, um toxische Menschen anzuziehen. Narzissten und missbrauchende Menschen werden von dir angezogen, wenn du auf alle ihre Bedürfnisse eingehst und ihnen die Aufmerksamkeit gibst, die sie verzweifelt suchen. Wenn du ihren Forderungen nachgibst, werden sie nach mehr verlangen und Kontrolle über dich erlangen. Das kann dich bitter und nachtragend machen.

Wie man damit umgeht:

Es ist in Ordnung, großzügig zu sein, aber es ist auch wichtig, gesunde Grenzen zu setzen. Lerne, Bitten abzulehnen, die für dein eigenes mentales und emotionales Wohlbefinden schädlich sein könnten. Zylon erklärt: „Großzügigkeit ohne Grenzen ist ein Rezept für toxische Beziehungen. Um gesunde und vernünftige Grenzen zu setzen, beginne damit, dir deiner Gefühle und Bedürfnisse bewusst zu werden“.

4. Du bist leidenschaftlich

Toxische Menschen fühlen sich oft zu Menschen hingezogen, die getrieben sind und eine gewisse positive Energie haben, die es ihnen ermöglicht, ihre Träume zu verfolgen. Oft haben sie Angst vor Menschen, die Träume haben und motiviert sind, sie zu verwirklichen. So verbreiten sie ihre Toxizität und entmutigen dich, um dich vom Erfolg abzuhalten. „Sie werden versuchen, Samen von Angst und Zweifel zu säen. Und wenn du anfängst, Fortschritte zu machen, werden sie ihre Strategie verdoppeln“, fügt Zylon hinzu.

Wie man damit umgeht:

Sei mit Menschen zusammen, die genauso leidenschaftlich sind wie du. Menschen, die ähnliche Träume und Ziele wie du haben und so motiviert sind, wie du dich fühlst. Umgebe dich mit positiven Menschen und teile deine Träume nicht mit engstirnigen oder negativen Individuen.

5. Du hast persönliches Gepäck

Die meisten von uns haben emotionalen Ballast, den wir aus unserer Vergangenheit und in unsere Gegenwart tragen. Kindheitstraumata, vergangene Erfahrungen und toxische Beziehungen mit deinem Ex können dich oft verunsichern und verletzlich machen. Und das kann sich für toxische Menschen als sehr attraktiv erweisen. Deine Verwundbarkeit und deine emotionalen Narben machen es ihnen leichter, dich auszunutzen, zu dominieren und dich zu missbrauchen. Sie ziehen dich runter, indem sie dich noch unsicherer fühlen lassen und dich an deinem eigenen Selbstwert zweifeln lassen.
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Der Beziehungstherapeut Aaron Anderson sagt: „Niemand hört das gerne, aber seien wir ehrlich, Gepäck ist wirklich eine Möglichkeit. Du kannst nichts dafür, wenn du an deinem Ex hängst oder wenn deine Eltern nicht gerade die Besten waren und du die gleichen Muster wiederholst.
Wie man damit umgeht:

Anstatt vor der Vergangenheit davonzulaufen, fang damit an, dich ihr zu stellen. Nimm dein emotionales Gepäck zur Kenntnis und beginne, dich von innen heraus zu heilen. Anstatt nach jemand anderem zu suchen, der dir hilft, dein Gepäck zu überwinden, ermächtige dich mit Selbstliebe und Selbstfürsorge. „Arbeite etwas an dir selbst“, schlägt Anderson vor.

Lies auch: 10 Wege, mit toxischen Menschen umzugehen, die Negativität verbreiten

6. Du bist ein Perfektionist

Du strebst danach, Perfektion in jedem Aspekt deines Lebens zu erreichen, auch in einer Beziehung. Giftige Menschen anzuziehen wird viel einfacher, wenn du immer nach Perfektion rennst. Indem du ständig hart danach strebst, die perfekte Beziehung, den perfekten Partner oder den perfekten Ehepartner zu haben, zeigst du toxischen Menschen, dass du bereit bist, alles zu tun, um eure Beziehung großartig zu machen. „Giftige Menschen sind schnell bereit, dich zu manipulieren, damit du im Namen der Perfektion alle möglichen Dinge tust“, schreibt Lolly Daskal.

Wie man damit umgeht:

„Bring dein Selbstwertgefühl auf ein gesundes Niveau“, schlägt sie vor. Wenn du ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl hast, wirst du aufhören, unnötig nach Perfektion zu streben. Es ist auch wichtig, dass du gesunde persönliche Grenzen setzt. Lolly fügt hinzu: „Übe positives Denken und Affirmationen, sei dankbar für deine Gelegenheiten und Fähigkeiten und konzentriere dich auf deine Mission und deinen Zweck, um dich selbst zu entlasten.

Die Therapeutin Jennifer Behnke sagt: „Niemand ist perfekt. Keine Beziehung ist perfekt. Du musst bereit sein, Erwartungen auszugleichen und gleichzeitig deinen Partner so zu akzeptieren, wie er ist“.

7. Du bist ein positiver Mensch

Deine positive Einstellung zum Leben zieht möglicherweise toxische Menschen an. Narzissten und negative Individuen leben in einer dunklen Welt und mit einem schweren Herzen. Deine Positivität macht sie süchtig, weil du dafür sorgst, dass sie sich gut fühlen und das Licht sehen. Anstatt jedoch selbst ins Licht zu treten, werden sie dich in ihre Dunkelheit ziehen. „Wie das Sprichwort sagt: Gegensätze ziehen sich an. Manchmal zieht das positive Licht, das du scheinst, Menschen an, die sich selbst nach dem Licht sehnen“, erklärt der spirituelle Kaplan Zylon George.

Leider macht dich deine Positivität sehr tolerant gegenüber toxischen Menschen. Er fügt hinzu: „Es kann sein, dass du ihr negatives und sogar missbräuchliches Verhalten erträgst. Und es kann sein, dass du erst dann merkst, dass du in einer Beziehung mit einer toxischen Person bist, wenn die Situation schlimm wird“.

Wie man damit umgeht:

Vertraue deiner Intuition. Höre auf dein Bauchgefühl, wenn es dir sagt, dass du bei jemandem vorsichtig und zurückhaltend sein sollst. Obwohl dein Optimismus und deine Positivität es für dich herausfordernd machen, dich von anderen zurückzuziehen, musst du die Warnzeichen beachten und dich selbst schützen, mental und emotional. Zylon schlägt vor: „Wenn du dich in einer emotional negativen oder missbräuchlichen Situation befindest, solltest du das Unbehagen, das du innerlich fühlst, nicht in Frage stellen“.

Vermeide Toxizität, umarme Positivität

Wenn du einmal anfängst, die oben genannten Vorschläge in deinem Leben umzusetzen, kannst du endlich aufhören, toxische Menschen anzuziehen und gesunde Grenzen setzen. „Konzentriere dich darauf, dich um dich zu kümmern und enttäusche dich von dem Glauben, dass eine Beziehung eine Abkürzung zum Glück oder zum Gefühl der Erfüllung mit dem, wo du im Leben stehst, ist“, schreibt Brittany Wong.

Deine Positivität ist zweifellos ein Geschenk, das du vor denen schützen musst, die sie missbrauchen wollen. Auch wenn diese toxischen Individuen versuchen, dich zu beeinflussen, lass dich niemals davon überzeugen, dein authentischstes Selbst zu sein. Zylon folgert: „Sei dir einfach dieser Realität bewusst, damit du Gefahren besser erkennen kannst, wenn sie auftauchen, und positive, schützende Maßnahmen ergreifen kannst“.