Warum du in einer Ehe, in der du missbrauchst wirst, Grenzen setzen solltest

Heirat
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Warum du in einer Ehe, in der du missbrauchst wirst, Grenzen setzen solltest

 

Bist Du in einer missbr├Ąuchlichen Ehe, die zunehmend Ihre psychische Gesundheit beeintr├Ąchtigt?

Misshandelt Ihr Ehepartner Sie emotional und/oder k├Ârperlich? Verbringen Sie die meisten Tage mit Angst und Scham und Selbsthass? Wenn ja, ist es an der Zeit, in einer missbrauchenden Ehe Grenzen zu setzen, bevor sie Sie umbringt.

F├╝r viele Menschen, die sich in einer missbrauchenden Ehe befinden, ist es keine Option, jetzt sofort auszusteigen. Egal, ob es um finanzielle Erw├Ągungen, die Sorge um Sie selbst oder Ihre Kinder, geografische Fragen oder schiere Terrorakte geht, die Notwendigkeit, an Ort und Stelle zu bleiben, ist notwendig.

Wenn Sie sich an diesem Ort befinden, ist es wichtig, in einer missbrauchenden Ehe jetzt Grenzen zu setzen, damit Sie ├╝berleben und vielleicht sogar gedeihen k├Ânnen, w├Ąhrend Sie sie durchleben.

Welche Art von Grenzen? Lassen Sie mich daran teilhaben!

1. Passen Sie auf sich selbst auf.

Wenn Sie emotional oder k├Ârperlich missbraucht werden, ist es wichtig, dass Sie sich bem├╝hen, f├╝r sich selbst zu sorgen.

Wir alle brauchen Zuneigung und liebevolle Ber├╝hrung, und wenn Sie keine Liebe von Ihrem Ehepartner bekommen, ist es wichtig, dass Sie sich selbst lieben. Sich selbst zu lieben und zu glauben, dass man w├╝rdig ist, ist sehr schwer, wenn man st├Ąndig erniedrigt wird, daher ist es sehr wichtig, sich selbst zu zeigen, dass man geliebt wird.

Was gibt Ihnen das Gef├╝hl, geliebt zu werden? Ein hei├čes Bad? Zeit mit Ihren Freundinnen? Ein ÔÇÜReal HousewivesÔÇś-Gelage? Eine Massage?

F├╝hren Sie Buch dar├╝ber, was Sie tun k├Ânnten, damit Sie sich geliebt und verw├Âhnt f├╝hlen. Wenn Sie dies tun k├Ânnen, werden Sie in der Lage sein, mit der Tatsache in Kontakt zu bleiben, dass Sie es verdienen, geliebt und umsorgt zu werden, auch wenn die Person in Ihrem Leben Ihnen nicht das Gef├╝hl gibt, dass Sie sich so f├╝hlen.

2. Verbringen Sie Zeit mit denen, die Sie lieben.

Wenn Sie sich jeden Tag inmitten einer Menge Wut und Beleidigungen befinden, ist es wichtig, dass Sie Zeit mit Menschen verbringen, die Sie lieben.

├ähnlich wie die Selbstliebe, die ich zuvor beschrieben habe, ist es ein wichtiger Teil des ├ťberlebens einer missbrauchenden Beziehung, von Menschen umgeben zu sein, die einen so lieben, wie man ist.

Sie werden Sie daran erinnern, dass Sie ein wunderbarer Mensch sind, der Liebe und Zuneigung verdient. Sie werden Sie daran erinnern, dass das, was passiert, nicht Ihre Schuld ist. Sie werden Sie daran erinnern, dass Sie die Kraft haben, die St├Ąrke, dies zu ├╝berleben und es durchzustehen. Sie werden Sie daran erinnern, dass es da drau├čen ein lebenswertes Leben gibt.

Achten Sie also darauf, dass Sie sich so weit wie m├Âglich an Freunde und Familie wenden. Wenn Ihr Partner es Ihnen schwer macht, machen Sie es zu einer Priorit├Ąt, es zu verwirklichen, wann immer Sie k├Ânnen, auch wenn es nur f├╝r eine kurze Zeit ist.

Tun Sie das! Sie werden froh sein, dass Sie es getan haben!

3. Machen Sie sich keine Vorw├╝rfe.

Viele meiner Klienten, die in missbrauchenden Beziehungen sind, geben sich selbst die Schuld f├╝r den Missbrauch, der auf sie herabgesch├╝ttet wird.

Ihr Missbraucher sagt ihnen immer wieder, dass das, was passiert, allein ihre Schuld sei, dass ihr Partner nicht gezwungen w├Ąre, sie zu disziplinieren, wenn sie nur dieses oder jenes anders machen w├╝rden. Sie schleichen auf Zehenspitzen und hoffen, dass sie nicht bemerkt oder beschuldigt werden. Und das ist nicht in Ordnung.

Es ist wichtig zu verstehen, dass der Missbrauch, der Ihnen passiert, nicht Ihre Schuld ist. Ja, wir sind alle Menschen und machen Fehler, aber niemand verdient es, missbraucht zu werden, egal was sie tun oder sagen.

Die meisten Missbraucher haben etwas, das den Schaden in ihrem Leben verursacht hat und sie dazu bringt, andere zu missbrauchen. Eine Art Trauma oder Missbrauch, der sie dazu veranlasst hat, das Gleiche mit Ihnen zu tun.

Der Grund daf├╝r, dass es wichtig ist, in einer missbrauchenden Beziehung Grenzen zu setzen, ist, dass Sie den Kontakt zu dem, was Sie sind, nicht verlieren. Zu lernen, wie man sich nicht selbst die Schuld gibt, ist ein wichtiger Teil, um mit dieser Person in Kontakt zu bleiben und sich von dem Missbrauch nicht v├Âllig niedermachen zu lassen.

4. Glauben Sie, dass dies nicht f├╝r immer ist.

Ich wei├č, dass es sich gerade jetzt so anf├╝hlt, als ob Sie f├╝r immer an diesem Ort sein werden, dass der Missbrauch, der t├Ąglich auf Sie herabregnet, etwas ist, das immer ein Teil Ihres Lebens sein wird.

Aber es muss nicht so sein.

Ja, Sie m├Âgen jetzt in dieser Beziehung feststecken, aus welchem Grund auch immer, aber es muss nicht f├╝r immer so sein.

Wenn Sie bereit sind, gibt es M├Âglichkeiten, sich zu befreien. Wenn die Kinder weg sind oder wenn das Geld nicht so knapp ist oder wenn Sie die n├Âtige Unterst├╝tzung von au├čen erhalten, k├Ânnen Sie dieser missbr├Ąuchlichen Beziehung entkommen und mit Ihrem Leben weitermachen.

Der Glaube daran, dass dies Ihr einziges Leben sein wird, wird es sehr schwer machen, vorw├Ąrts zu kommen und sich nicht in Gef├╝hle der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung versinken zu lassen.

Es gibt Hoffnung und Hilfe, die es Ihnen erm├Âglichen k├Ânnen, ein gl├╝ckliches und erf├╝lltes Leben zu f├╝hren, wenn Sie dazu bereit und in der Lage sind.

5. Holen Sie sich Hilfe.

Wenn Sie das Bed├╝rfnis versp├╝ren, in einer missbr├Ąuchlichen Ehe Grenzen zu setzen, dann vermute ich, dass die Dinge sich immer weiter verschlimmern und dass Sie wissen, dass Sie sterben k├Ânnten, wenn Sie nicht irgendeine Art von Grenzen setzen, oder noch schlimmer.

Wenn Sie sich an diesem Ort befinden, versuchen Sie bitte, Hilfe zu bekommen. Es gibt alle m├Âglichen Leute da drau├čen, die Ihnen helfen k├Ânnen, eine missbr├Ąuchliche Beziehung zu ├╝berstehen und wieder zu beenden.

Wenn Sie mit einer Depression zu k├Ąmpfen haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, der Ihnen ein Antidepressivum verschreiben kann. Wenn Sie nur ein bisschen weniger depressiv sind, k├Ânnte Sie das vielleicht dazu motivieren, aus der Beziehung auszusteigen. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten dar├╝ber, wo Sie Hilfe suchen k├Ânnen, um diese Zeit zu ├╝berstehen. Fragen Sie Ihren Life Coach nach den Bew├Ąltigungsmechanismen. Suchen Sie nach Selbsthilfegruppen in Ihrer Gegend.

Wenn Sie in einer missbrauchenden Beziehung sind, sind Sie nicht allein. Es gibt viele ausgebildete Fachleute, die Ihnen helfen k├Ânnen, diese Beziehung intakt zu ├╝berstehen. Es gibt auch viele Menschen, die sich in einer missbrauchenden Beziehung befinden oder befanden. Wenn Sie sich mit ihnen in Verbindung setzen, k├Ânnen Sie Beziehungen zu Menschen aufbauen, die gemeinsame Erfahrungen gemacht haben, zu Menschen, die Ihnen helfen k├Ânnen, zu verstehen, was mit Ihnen geschieht, und die Ihnen Bew├Ąltigungskompetenzen beibringen k├Ânnen, um es durchzustehen.

Sie m├╝ssen das nicht alleine machen, also lassen Sie es!

Zu lernen, wie man in einer missbr├Ąuchlichen Ehe Grenzen setzt, ist der Schl├╝ssel zum ├ťberleben.

Vielleicht k├Ânnen Sie jetzt nicht aus der Beziehung aussteigen, aber Sie k├Ânnen lernen, f├╝r sich selbst zu sorgen, die Grenzen im Sand zu ziehen, damit Sie sich so gesund wie m├Âglich halten k├Ânnen, um dies zu ├╝berstehen.

K├╝mmern Sie sich um sich selbst, machen Sie sich keine Vorw├╝rfe, verbringen Sie Zeit mit anderen, schauen Sie in die Zukunft und lassen Sie sich helfen.

Missbr├Ąuchliche Beziehungen sind verheerend, und um sie zu ├╝berleben, m├╝ssen Sie auf sich selbst aufpassen. Sie k├Ânnen es schaffen!

Wenn Sie mehr dar├╝ber wissen wollen, wie Sie in einer missbrauchenden Ehe Grenzen setzen sollten, dann schauen Sie sich dieses Video unten an:

  • Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ans├Ąssiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich w├╝rde mich als einen K├Ąmpferin bezeichnen, eine Philosophin und K├╝nstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und ├╝berw├Ąltigt, zu selbstbewusst und gl├╝cklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.