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Warum ein Narzisst am Anfang nicht wie ein Narzisst aussieht

Wusstest du, dass ein Narzisst am Anfang nicht immer wie ein Narzisst aussieht, und manchmal sieht man ihr wahres Gesicht erst viel später?

In der Öffentlichkeit pflegen die meisten Narzissten ein günstiges Image, indem sie für ihre guten Taten werben. Privat ist es genauso irreführend. Oft, wenn Narzissten einen „Preis“ im Auge haben, schrecken sie vor nichts zurück, um die Person davon zu überzeugen, dass sie selbstlos und loyal sind.

Wenn der Narzisst jedoch einspringt und darauf besteht, den Tag zu retten, hat er meist einen Hintergedanken. Obwohl ihre Geste altruistisch erscheinen mag, nutzen Narzissten oft die Gelegenheit als Sicherheit.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sara arbeitet für einen Chef, der unfair ist und seine Angestellten häufig ausnutzt. Lisa springt vielleicht auf Saras Seite, schließt sich ihrer Abneigung gegen den Chef an und bietet Sarah eine angesehene Stelle an ihrem Arbeitsplatz an. Unglaublich dankbar fühlt sich Sara, als hätte Lisa sie „gerettet“.

Doch Monate später beginnt Lisa, Saras Arbeit zu kritisieren. Routinemäßig macht sie in den Meetings hinterhältige Kommentare über Sara und sabotiert auf subtile Weise Saras beruflichen Ruf. Als Sara Lisa zur Rede stellt, leugnet sie es und wendet sich wütend gegen Sara und verlangt, dass Sara für ihre Position dankbar ist. Nach der Interaktion verzerrt Lisa die Diskussion und malt Sara gegenüber ihren Kollegen als den „Bösewicht“.

Außerdem war Sara sofort, nachdem Lisa Sara bei der neuen Position assistiert hatte, dankbar und schloss Lisa in gesellschaftliche Zusammenkünfte mit ihren Freunden ein. Als die Monate vergingen, fühlte Sara, wie sich ihre Freunde zurückzogen. Als sie einen Freund danach fragte, gestand der Freund, dass Lisa wenig schmeichelhafte Geschichten über Sara erzählte, wenn Sara nicht anwesend war. Da Lisa viel Zeit mit der Freundesgruppe verbracht hatte, war es Sara leider unangenehm, ihre Freunde zu bitten, ihre Bindung zu Lisa zu lösen.

Zuerst wirkt ein Narzisst selbstbewusst und freundlich. Die Erkenntnis, dass er oder sie skrupellos und kontrollierend ist, kommt oft zu spät. Die Frage, die sich viele Klienten stellen, lautet: „Warum?“ Warum hat eine Person das Bedürfnis, eine andere Person zu kontrollieren und zu zerstören? Die Antwort kann offensichtlicher sein, als den Leuten bewusst ist.

Zunächst spricht eine wirklich freundliche und offenherzige Person einen Narzissten an. Doch wenn sich die Person und der Narzisst näher kommen, spürt der Narzisst instinktiv, dass er oder sie nicht so gutmütig ist wie die Person. Sofort bedroht dies den Narzissten. Um Gefühle der Unsicherheit zu bekämpfen, treten automatisch robuste und unbewusste Abwehrmechanismen in Kraft. Extreme und unbewusste Ablenkung und Projektion erlauben es dem Narzissten, sich von Unsicherheiten zu befreien, indem er in der anderen Person „schlecht“ sieht. Dies erlaubt es dem Narzissten, sich berechtigt zu fühlen, das „Problem“ zu kontrollieren und zu beherrschen.

Alternativ dazu ist sich eine emotional gesunde Person der Unsicherheiten bewusst und muss sich nicht schikanieren, um sich besser zu fühlen, wer er oder sie ist. Es ist ein Narzisst, der seine Unsicherheiten unrealistisch einschätzt und sie unbewusst auf einen anderen projiziert. Zum Teil ist ein emotional gesundes Individuum ein Hauptziel für einen Narzissten, weil er oder sie weniger rigide verteidigt wird.

Eine Person, die eine flexible und formbare Verteidigungsstruktur hat, hat Zugang zu tiefen und manchmal unbequemen Emotionen, wie Einsicht, Selbstbewusstsein, Reue, Verantwortlichkeit, Empathie und Gewissenhaftigkeit. Unglücklicherweise nutzt ein Narzisst diese tieferen Fähigkeiten oft rücksichtslos aus und setzt sie zu seinem oder ihrem Vorteil ein.

Dennoch sollte ein gutherziger Mensch niemals ändern, wer er oder sie ist. Ein starkes Gewissen, Reue, Einfühlungsvermögen und Einsicht sind hochentwickelte emotionale Fähigkeiten, die es einer Person erlauben, verantwortlich zu sein und sich zu entwickeln. Diese Fähigkeiten helfen dem Einzelnen auch, die Nähe zu anderen aufrechtzuerhalten.

Es gibt vier Dinge, die eine Person tun kann, um sich selbst zu helfen, wenn sie mit einem Narzissten verstrickt ist.

Erstens: Lass dich nicht der Schuld eines Narzissten ausliefern.

Zweitens, dem Narzissten diplomatisch mitteilen, dass die Behandlung unfair ist und aufhören muss. Warnung, dies könnte nicht gut gehen, da ein Narzisst typischerweise die Verantwortung und Gaslighting ablehnt. Wenn dies geschieht, kann eine Person die Interaktion höflich beenden, indem sie sagt: „Dieses Gespräch scheint unproduktiv zu sein. Lass uns später darauf zurückkommen“ und sich von dem Gespräch entschuldigen.

 

Drittens kann es sein, dass ein Mensch etwas Abstand von dem Narzissten braucht. In Saras Fall kann sie um eine vorübergehende Versetzung bitten, Pläne mit einer alternativen Freundesgruppe schmieden und etwas Zeit in der Natur verbringen. Die drei „Rs“ helfen; neu gruppieren, reflektieren und genesen. Die Dynamik ist real, schmerzhaft und belastet die psychische Gesundheit eines Menschen, also ist Genesung entscheidend.

Viertens, gesunde Grenzen in Bezug auf den Narzissten wieder aufleben lassen. Diese Barrieren können eine Person davor schützen, weiteren Missbrauch zu erleiden.

Anhand des Beispiels beschließt Sara, in Zukunft keine Gefälligkeiten mehr von Lisa anzunehmen. Beruflich macht sie in aller Ruhe einen Vorgesetzten ihres Vertrauens auf Lisas unprofessionelle Neigungen aufmerksam und identifiziert sich selbst als Lisas Ziel. Sie bittet um Unterstützung. Gesellschaftlich verbringt Sara eine Zeit lang mit engen Freunden, vermeidet aber die größeren Aktivitäten, an denen Lisa teilnimmt. Wenn die Zeit vergeht, fühlt sich Sara vielleicht bereit, an den sozialen Zusammenkünften teilzunehmen, an denen Lisa teilnimmt, aber sie bereitet sich darauf vor, Lisas Versuche des Gaslightings zu ignorieren.

 

Die Situation wird zusätzlich kompliziert, wenn eine Person entdeckt, dass ein romantischer Partner narzisstische Tendenzen verkörpert. Dennoch kann die Anwendung der vier Strategien helfen. Wenn der Partner auf eine gesunde Art und Weise reagiert und die neuen Grenzen der Person respektiert, kann sich der Partner vielleicht entwickeln und die Vereinigung retten. Die Beurteilung der Motivation des narzisstischen Partners, seine tiefgreifende Abwehrhaltung anzusprechen, ist ein ebenso entscheidender Faktor. Ein hoch motivierter Partner kann die professionelle Hilfe suchen, die notwendig ist, um die narzisstischen Abwehrmechanismen aufzuweichen.

Es ist kein Mensch erforderlich, um emotionalen Missbrauch zu ertragen. Denkt an die vier Tipps: Gebt euch nicht schuldigen Schuldgefühlen hin, nehmt in aller Ruhe Stellung, verschafft euch emotionalen Freiraum und lasst starke Grenzen wieder aufleben. Ein goldenes Herz zu haben ist ein Geschenk. Beschütze es.

Du kannst Dr. Erin Leonards Buch „Emotional Terrorism, Breaking The Chains of A Toxic Relationship“ lesen, um mehr darüber zu erfahren, und du kannst es hier bekommen. Sie hat noch einige andere Bücher, die ihr zur Ehre gereichen, und du kannst sie dir hier ansehen.

Narzissten verhalten sich dir gegenüber so, dass es nicht immer möglich ist, sie auf den ersten Blick zu identifizieren. Sie haben eine Art, dich einzusaugen und in deine guten Bücher zu gelangen. Sobald ihnen das gelingt, fangen sie an, ihre Spiele zu spielen. Also, wenn du das nächste Mal das Gefühl hast, dass du von einem Narzissten manipuliert wirst, behalte diese Hinweise im Hinterkopf und schütze dich.

 

Quelle: Psychology Today