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Warum es in Ordnung ist, mit jemandem Schluss zu machen, der depressiv ist: 5 Gründe

Mit jemandem Schluss zu machen, ist immer schmerzhaft, vor allem, wenn dein Partner unter Depressionen leidet. Die Person zu verlassen, wenn sie sich an ihrem dunkelsten und tiefsten Punkt befindet, erfüllt dich mit immensen Schuldgefühlen, aber das sollte nicht bedeuten, dass du auch deinen seelischen Frieden aufs Spiel setzen musst. Warum es notwendig ist, dass du deinen Selbstwert respektierst und dich aus der Beziehung entfernst, die beginnt, toxisch zu werden.

Ich weiß, es ist schwer zu glauben, dass es in Ordnung ist, mit jemandem Schluss zu machen, der depressiv ist, aber das ist es. Das ist es wirklich.

Ich weiß, dass du sie oder ihn sehr magst und nicht sehen willst, wie sie oder er leidet, aber das bedeutet nicht, dass es das Beste für sie oder ihn ist, bei ihr oder ihm zu bleiben, vor allem, wenn sie oder er nicht an sich arbeitet, um gesund zu werden.

Ich weiß es. Ich war in meiner Ehe depressiv und weiß heute, dass es die schlechteste Entscheidung war, zusammenzubleiben, weil ich Probleme hatte, aber mir keine Hilfe zu holen.

Ich will dir sagen, warum es in Ordnung ist, sich von jemandem zu trennen, der depressiv ist. Vielleicht hilft dir das Verständnis dabei, eine Entscheidung über deine nächsten Schritte zu treffen.

1. Du bist nicht für sie verantwortlich.

Ich weiß, dass du deine Person liebst und dass du dich um sie kümmern willst. Und ich weiß, dass du alles tun würdest, damit es ihr oder ihm besser geht. Aber ich weiß auch, dass es nicht in deiner Verantwortung liegt, das zu tun.

Wenn jemand mit Depressionen zu kämpfen hat, liegt es in seiner Verantwortung, sich um sich selbst zu kümmern. Es liegt in ihrer Verantwortung, zu bemerken, wie sie sich fühlen, Schritte zu unternehmen, um mit ihrer Depression umzugehen, und das zu tun, was sie tun müssen, um zu lernen, damit zu leben.

Ich weiß, dass du dir helfen willst. Das ist bewundernswert, aber es ist wichtig, dass du verstehst, dass die Person, die du bei dir liebst und die mit einer Depression zu kämpfen hat, sich um sich selbst kümmern muss. Das kannst du nicht für sie tun, egal wie sehr du es willst und wie sehr du es versuchst.

2. Abhängigkeit.

Wenn du mit jemandem in einer Beziehung bist, der depressiv ist, und du alles in deiner Macht stehende tust, damit es ihm/ihr alltäglich besser geht, und er/sie dich lässt, seid ihr in einer kodierenden Beziehung.

Ähnlich wie bei einem Alkoholiker hilfst du niemandem, wenn du alles tust, um dich während der depressiven Phasen um deine Person zu kümmern.

Du bist wahrscheinlich zunehmend frustriert darüber, dass deine Bemühungen nichts bewirken, und deine Person verlässt sich immer mehr auf dich, damit es ihr im Moment besser geht. Das ist Co-Abhängigkeit.

Ich weiß, dass meine Beziehung zu meinem Mann in einer schwierigen Lage war, als ich verheiratet war und sehr depressiv war.

Immer, wenn er von der Arbeit nach Hause kam und sah, dass ich deprimiert war, ging er sehr vorsichtig vor. Er ging so weit wie möglich, um mir zu helfen. Er ging so weit wie möglich, um mich zu unterstützen. Das hat mir zwar im Moment geholfen, aber nicht auf lange Sicht. Die Folge war, dass er immer frustrierter wurde und ich immer abhängiger von ihm, was keinem von uns beiden half.

Letztendlich endete unsere Ehe.

Wenn du also feststellst, dass du ständig versuchst, dich um deine Person zu kümmern, um ihr zu helfen, nicht so deprimiert zu sein, und sie es nicht zulässt, wird eure Beziehung immer abhängiger, und eine abhängige Beziehung ist nicht gesund.

3. Du versuchst, sie zu beheben.

Wenn es eine Sache gibt, die jemand nicht braucht, wenn er deprimiert ist, dann ist es der Versuch seines Partners, ihn zu beheben.

Was ein depressiver Mensch von seinem Partner am meisten braucht, ist, dass er ihn so akzeptiert, wie er in diesem Moment ist. Dass er/sie erkennt, dass er/sie depressiv ist, dass er/sie Mitgefühl für ihn/sie hat und dass er/sie weiß, dass er/sie für ihn/sie da ist.

Leider verstehen viele Menschen, die bei jemandem leben, der depressiv ist, nicht, was diese Person braucht. Statt sie so zu akzeptieren, wie sie sind, und Einfühlungsvermögen für sie zu haben, versuchen die Menschen, die nicht depressiv sind, die Person zu beheben.

Sie versuchen, sie aus ihrer Depression herauszureden. Sie versuchen, sie davon zu überzeugen, wie gut ihr Leben ist, wie glücklich sie sind und wie viele Menschen sie lieben. Sie versuchen vergeblich, die Person immer wieder zu beheben, statt sie im Moment zu unterstützen.

Das macht die depressive Person nur noch schlechter. Sie wissen, dass sie geliebt werden, sie wissen, dass sie ein gutes Leben haben, sie wissen all das, aber sie sind trotzdem deprimiert.

Wenn du versuchst, deiner Person zu zeigen, wie gut ihre Welt ist, macht sie das nur noch deprimierter.

Wenn du dich also dabei ertappst, wie du versuchst, deine Person zu beheben, ist es vielleicht an der Zeit, sie gehen zu lassen. Wenn sie nicht das tun kann, was sie tun muss, um für sich selbst zu sorgen, wird es ihr nie besser gehen. Und wenn du nicht akzeptierst, dass der Versuch, ihr/ihm die Depression auszureden, ihr/ihm ein schlechtes Gewissen wegen ihrer/seiner Depression macht, wird deine Person Probleme haben, du wirst frustriert sein und eure Beziehung wird nie gesund sein.

4. Sie müssen diese Arbeit selbst machen.

Viele Menschen kommen zu mir und wollen wissen, was sie tun können, um ihrer Person, die mit Depressionen zu kämpfen hat, zu helfen. Ich sage ihnen, dass sie die Arbeit selbst machen müssen.

Ich weiß es: Erst als ich akzeptieren konnte, dass ich depressiv war, konnte ich anfangen, an meiner Krankheit zu arbeiten.

Als ich erkannte, dass ich depressiv war, suchte ich einen Arzt auf, um eine Diagnose zu erhalten, Medikamente zu nehmen und die Dinge zu tun, die ich tun musste, um ein erfolgreiches Leben zu führen.

Heute nehme ich meine Medikamente gewissenhaft ein. Ich mache Yoga, ernähre mich gesund, schlafe ausreichend, verbringe Zeit mit den Menschen, die ich liebe, und lasse mich jeden Monat massieren. All diese Dinge helfen mir, meine Depression in den Griff zu bekommen.

Sie ist nicht geheilt, aber ich habe sie unter Kontrolle. Ich hätte das nie geschafft, wenn ich jemanden gehabt hätte, der versucht hätte, mich zu „beheben“ und mich davon zu überzeugen, dass ich Hilfe brauche. Ich musste es selbst herausfinden, und das habe ich schließlich auch getan.

Das ist ein weiterer Grund, warum es in Ordnung ist, sich von jemandem zu trennen, der depressiv ist. Du kannst ihm die Arbeit nicht abnehmen, er muss sie selbst machen. Und wenn sie dazu nicht bereit sind, ist es Zeit für dich, weiterzuziehen.

5. Du hast dein eigenes Leben zu führen.

Ich weiß, es mag egoistisch erscheinen, aber du hast nur ein einziges Leben. Und wenn du es mit jemandem verbringst, der depressiv ist und nicht bereit ist, etwas dagegen zu tun, dann solltest du ernsthaft darüber nachdenken, weiterzuziehen.

Kannst du dir vorstellen, den Rest deines Lebens so zu verbringen, wie es jetzt ist, mit einer Person, die depressiv ist? Mit jemandem, der nichts tun will, der kein Interesse an Sex hat, der sich nicht um sich selbst kümmert, der nicht mit Freunden ausgehen will?

Denn das wird der Rest deines Lebens sein, wenn du bleibst.

Ich weiß, dass mein Ex-Mann, als er schließlich mit mir Schluss machte, das Leben führen konnte, das er wollte. Er wurde nicht durch meine Depressionen und meinen lähmenden Angstzustand behindert. Ich war zwar sehr traurig, dass er mich verließ, ja sogar am Boden zerstört, aber ich weiß, dass es für uns beide das Beste war, dass er weiterzog, weil er sein Glück finden konnte und ich den Freiraum hatte, die Arbeit zu tun, die ich tun musste, um gesund zu werden.

Wenn du weißt, warum es in Ordnung ist, mit jemandem Schluss zu machen, der depressiv ist, hast du die Freiheit, eine Entscheidung über die nächsten Schritte zu machen.

Wichtig ist, dass es für dich keinen Grund gibt, zu bleiben, wenn deine Person nicht bereit ist, das zu tun, was sie tun muss, um die Depression zu überwinden.

Du bist nicht für sie verantwortlich, und wenn du bleibst, ermöglicht du ihr, nicht mit ihrer Depression fertig zu werden. Wenn du versuchst, sie zu beheben, macht das alles nur noch schlimmer.

Das Wichtigste ist, dass du ein eigenes Leben führst. Lass dir dein Leben nicht von jemandem vermiesen, der sich nicht selbst helfen will.

Wenn du das Glück hast, dass deine depressive Person bereit ist, die Arbeit zu tun, die sie tun muss, um wieder gesund zu werden, dann bleib auf jeden Fall. Aber vergiss nicht, dass ein Versprechen keine Taten sind, und wenn sie sagen, dass sie etwas tun werden, es aber nicht tun, ist das ein weiterer Grund, warum es in Ordnung ist, mit jemandem Schluss zu machen, der depressiv ist.

Wenn sie die Arbeit nicht machen, warum solltest du es dann tun?

Ich weiß, dass du das kannst. Ich weiß, dass du glücklich sein willst. Und das liegt an dir…