Was desorganisierte Bindung ist und wie sie deine Beziehungen ruinieren kann

Tipps f√ľr die Erziehung von Kindern
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Scheint dein Kind Angst vor dir zu haben? Neigt es dazu, dich zu meiden? Dann kann es sein, dass es eine Form der unsicheren Bindung entwickelt hat, die als desorganisierte Bindung bezeichnet wird.

Was ist desorganisierte Bindung?

Auch bekannt als desorientierte Bindung und √§ngstlich-vermeidende Bindung, ist es eine Art von Bindungsstil, bei dem ein Kind Angst vor seinen Bezugspersonen hat, obwohl es k√∂rperlich und emotional von ihnen abh√§ngig ist. Die Bezugspersonen sind f√ľr das Kind eine Quelle der Angst oder des Stresses. Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 zeigen Kinder mit diesem Bindungsstil kein einheitliches Verhaltensmuster als Reaktion auf die Trennung von und die R√ľckkehr zu ihrer Hauptbezugsperson, zum Beispiel ihrer Mutter. Das Kind kann durch die Trennung verwirrt werden, untr√∂stlich sein, sich √§rgern und Wutanf√§lle bekommen. Wenn der Elternteil zur√ľckkehrt, kann das Kind gleichzeitig vermeidend sein und die N√§he zur Betreuungsperson suchen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 wird dieser Bindungsstil als ‚ÄěAngst ohne L√∂sung‚Äú bezeichnet, was bedeutet, dass das Kind in seinem Traum und Bed√ľrfnis hin- und hergerissen ist, ob es sich seinen Eltern n√§hert, um Unterst√ľtzung zu bekommen, oder ob es wegl√§uft und seine Bezugspersonen meidet, weil es Angst vor ihnen hat, wenn es mit einer fremden oder stressigen Situation konfrontiert ist.

Bindung und ängstlich-vermeidendes Verhalten

Bindung bezieht sich hier auf eine emotionale Bindung oder Verbindung, die wir als S√§ugling bei unserer Hauptbezugsperson oder unseren Eltern entwickeln. Bindungsstile beziehen sich auf bestimmte Verhaltensweisen, die ein S√§ugling und seine Bezugsperson in einer Beziehung zeigen, insbesondere wenn sie mit bedrohlichen Situationen konfrontiert werden. Das Konzept der Bindung und der damit verbundenen Stile basiert auf der Bindungstheorie des britischen Psychiaters John Bowlby und der amerikanischen Psychologin Mary Ainsworth. Unsere Bindungsstile bei unseren prim√§ren Bezugspersonen bestimmen oft unsere F√§higkeit, als Erwachsene intime Beziehungen zu anderen einzugehen. Nach der Bindungstheorie erm√∂glichen uns sichere Bindungsstile, Unterst√ľtzung zu suchen und unsere Gef√ľhle offen zu teilen. Wenn wir jedoch unsichere Bindungsstile entwickeln, k√∂nnen wir in unseren Beziehungen vermeidend, bed√ľrftig oder manipulativ werden. Kinder mit desorientierter Bindung sind nicht in der Lage, ihre Eltern als sichere Basis zu sehen, von der aus sie ihre Umgebung erkunden k√∂nnen und zu der sie zur√ľckkehren k√∂nnen, wenn sie in Not sind.

Wenn eine Betreuungsperson nicht auf die Bed√ľrfnisse des Kindes eingeht oder nicht in der Lage ist, konsequent zu reagieren, kann das Kind eine desorganisierte Bindung entwickeln, da es keine sichere und gesch√ľtzte Basis f√ľr das Kind gibt. Daher kann das Kind zwar liebevoll zu seinen prim√§ren Bezugspersonen sein, aber es hat auch Angst vor ihnen. Es ist auch st√§ndig dar√ľber verunsichert, wie seine Eltern auf seine Grundbed√ľrfnisse reagieren werden. Das Kind kann sich gezwungen f√ľhlen, Sicherheit und Unterst√ľtzung bei Menschen zu suchen, vor denen es Angst hat. Weitere Forschungen zeigen, dass John Bowlby der Meinung war, dass ‚ÄěDesorganisation aus Bedrohungskonflikten, Unklarheit √ľber den sicheren Hafen und/oder Aktivierung ohne Beschwichtigung resultiert, die die Koordination und Integration innerhalb eines Verhaltenssystems beeintr√§chtigen.‚Äú

Merkmale einer desorganisierten Bindung

Hier sind einige der häufigsten Merkmale des desorganisierten oder ängstlich-vermeidenden Bindungsstils, die bei Kindern und Jugendlichen beobachtet werden

  1. Widerspr√ľchliche Verhaltensmuster
  2. Fehlgeleitete, ungerichtete, unterbrochene oder unvollständige Bewegungen
  3. Asymmetrische oder anomale Körperhaltungen
  4. Einfrieren, Stillstand und verlangsamte Bewegungen und Ausdr√ľcke
  5. √Ąngste gegen√ľber der Pflegeperson
  6. Sie suchen Liebe und Trost bei den Betreuungspersonen, haben aber auch Angst vor ihnen
  7. Unerklärliche oder abnormale Verhaltensweisen
  8. Schwierigkeiten mit praktischen √úbungen zur Selbstberuhigung oder Selbstpflege
  9. Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, insbesondere Liebespartnern
  10. Unfähigkeit, in der Nähe anderer Menschen emotional verletzlich zu sein
  11. Verleugnung oder Verdr√§ngung von Gef√ľhlen
  12. Unfähigkeit, persönliche Grenzen zu ziehen
  13. Starke Gef√ľhle der Unsicherheit
  14. Unfähig, bedeutungsvolle Interaktionen zu beginnen oder noch zu halten
  15. Chaotische Beziehungsmuster
  16. Unbehagen sowohl mit Distanz als auch mit Nähe zu anderen
  17. Starrheit, unkontrollierbare Gef√ľhle und sich wiederholende Verhaltensweisen

Abgesehen von diesen Anzeichen k√∂nnen auch andere Zeichen daf√ľr sprechen, dass die Bindung gest√∂rt ist.

  • Bed√ľrfnis nach enger Bindung, aber Unbehagen mit emotionaler N√§he
  • Mangelnde Emotionsregulierung, insbesondere bei negativen Gef√ľhlen
  • Negative oder pessimistische Sichtweise √ľber sich selbst, geliebte Menschen und Partner
  • Geringes Selbstwertgef√ľhl, unsicheres, negatives Selbstbild und schlechte soziale F√§higkeiten
  • Unberechenbares, aggressives, oppositionelles und gest√∂rtes Verhalten
  • Fehlende Verhaltens- und Aufmerksamkeitsstrategien zur Stressbew√§ltigung
  • Angst vor Eltern oder Bezugspersonen in der Kindheit oder vor romantischen Partnern im Erwachsenenalter
  • Schwere Angstzust√§nde und/oder Depressionen
  • Intrinsische Gef√ľhle von Scham und Schuld
  • Starke √Ąngste vor Verlassenheit oder Abweisung
  • Erh√∂hte Wahrscheinlichkeit, in der Kindheit Stress zu erleben
  • Gemischte oder konfrontierende Gef√ľhle √ľber intime Beziehungen
  • H√∂heres Risiko f√ľr die Entwicklung dissoziativer St√∂rungen und traumabezogener Erkrankungen wie der posttraumatischen Belastungsst√∂rung (PTSD)
  • Unbehagen beim Ausdr√ľcken von Gef√ľhlen und Liebe
  • Sich selbst als unw√ľrdig und unzureichend in Bezug auf Zuneigung oder Entgegenkommen betrachten

Wie sie sich entwickelt

Dieser Bindungsstil entwickelt sich aufgrund der wahrgenommenen Angst, die das Kind vor seinen prim√§ren Bezugspersonen hat. Dies kann eine Folge von Missbrauch oder Trauma in der Kindheit sein. Ein Kind ist sich unbewusst bewusst, dass es f√ľr sein √úberleben und seine Sicherheit von seinen Eltern oder Bezugspersonen abh√§ngig ist. Wenn die Quelle der Sicherheit jedoch zu einer Quelle des Schreckens wird, wird das Kind √§ngstlich und vermeidend. Da die Eltern auf h√∂chst unvorhersehbare und gegens√§tzliche Weise reagieren, ist das Kind verwirrt dar√ľber, ob die Betreuungsperson seine Bed√ľrfnisse erf√ľllen wird oder nicht. Es kann sich auch √ľber seine eigene Sicherheit Sorgen machen.

Diese Angst entsteht in der Regel durch Missbrauch, der sich gegen das Kind oder gegen ein anderes Familienmitglied richten kann. Wenn das Kind Zeuge wird, wie die Bindungsperson eine andere Person missbraucht, kann dies ebenfalls zu einem Trauma f√ľhren. Dies kann dazu f√ľhren, dass das Kind das Vertrauen in die Bezugsperson verliert und nicht mehr in der Lage ist, seine Grundbed√ľrfnisse von der Bezugsperson zu befriedigen. Dies kann das Verhalten des Kindes gegen√ľber seinen Eltern stark beeintr√§chtigen, da es die N√§he zu ihnen suchen kann, aber dennoch Angst hat und seine Eltern aus Furcht meidet.

Ein Kind kann √§ngstlich-vermeidende Verhaltensweisen zeigen, wenn seine Mutter be√§ngstigend, aufdringlich, negativ und feindselig ist. Aber auch M√ľtter, die hilflos und passiv sind, tr√∂stendes Verhalten verweigern und emotionale Vernachl√§ssigung zeigen, k√∂nnen die Entwicklung desorganisierter Verhaltensmuster f√∂rdern. Andere solche negativen Verhaltensweisen von Betreuungspersonen k√∂nnen sein

  • Lange Zeit die Bed√ľrfnisse oder das Weinen des Kindes ignorieren, aber ab und zu darauf reagieren
  • Spott oder Lachen, wenn das Kind weint, Angst hat oder verzweifelt ist
  • das Kind anschreien oder ihm befehlen, mit dem Weinen aufzuh√∂ren
  • Sich f√ľr einen kurzen Moment um das Kind k√ľmmern und es dann einsch√ľchtern oder anschreien, wenn es die Geduld verliert

Was ist die Ursache f√ľr √§ngstlich-vermeidendes Verhalten?

‚ÄěDesorganisierte Bindung beinhaltet √§ngstliches und gewaltt√§tiges Verhalten von Eltern oder Bezugspersonen und ist daher h√§ufiger bei Familien anzutreffen, die unter kombinierten oder getrennten Problemen von Kindesmissbrauch, h√§uslicher Gewalt und famili√§rer Instabilit√§t leiden‚Äú, erkl√§rt eine Forschungsarbeit aus dem Jahr 2012. Desorganisierte und unsichere Bindungsstile f√ľhren zu Schwierigkeiten bei der Emotionsregulierung. Da das Kind von seinen Eltern nicht richtig bes√§nftigt wird, wenn es in Not ist, neigt es dazu, ungesunde Mittel zu entwickeln, um mit seiner Not fertig zu werden. Das Kind hat keine konsistente oder spezifische Strategie, um seinen Kummer zu √ľberwinden. Es zeigt paradoxe und unberechenbare Verhaltensmuster, die durch Verwirrung oder Angst ausgel√∂st werden.

Die Forschung zeigt, dass eine desorientierte Bindung h√§ufig bei Menschen beobachtet wird, die in ihrer Kindheit traumatische und negative Erfahrungen, emotionale Vernachl√§ssigung oder Missbrauch durch ihre prim√§ren Bezugspersonen oder Eltern erlebt haben. Weitere Forschungen machen deutlich, dass ‚Äěfast 80 % der misshandelten S√§uglinge eine desorganisierte Bindung haben.‚Äú Die Forscher f√ľgen hinzu, dass Kinder mit diesem Bindungsstil eher unter Stress leiden, Schwierigkeiten mit der negativen Emotionsregulierung haben, einen zwanghaften Interaktionsstil pflegen und aggressive oder feindselige Verhaltensweisen zeigen. Studien haben befreien, dass etwa 15 % der Kinder in typischen Mittelschichtfamilien dazu neigen, √§ngstlich-vermeidendes Bindungsverhalten zu entwickeln.

Studien haben auch ergeben, dass sich dieser Bindungsstil je nach dem Verhalten der Mutter bereits im Alter von 18 Monaten entwickeln kann. ‚ÄěEine durchdringend missbr√§uchliche Erziehung kann dazu f√ľhren, dass Kinder desorganisiert und ineffektiv sind, sowohl in Bezug auf ihre Selbstst√§ndigkeit als auch bei Beziehungen und ohne Empathie‚Äú, hei√üt es in einer Studie von 2007. Dies kann zu erfolglosen Versuchen, unabh√§ngig zu werden, und zu einer h√∂heren Wahrscheinlichkeit von Kriminalit√§t f√ľhren.

Wie desorganisierte Bindung uns beeinflusst

Ein Kind mit solchen Bindungsmustern kann gestresst und √§ngstlich wirken. Das Kind wird unsicher, bed√ľrftig und anh√§nglich und sehnt sich in Beziehungen st√§ndig nach Aufmerksamkeit, als Kind von seinen Eltern und als Erwachsener von seinen Partnern. Wenn es jedoch die gew√ľnschte Aufmerksamkeit erh√§lt, kann es negativ reagieren und √§ngstlich oder zweifelnd werden, sie meiden oder anfangen zu weinen. Studien zeigen, dass Kinder mit desorganisierter Bindung in der Abwesenheit ihrer Eltern verzweifelt sind, aber auch nach deren R√ľckkehr oder Ankunft weiterhin verzweifelt bleiben. Leider reagieren Eltern, die diesen Bindungsstil mit ihren Kindern teilen, in der Regel ung√ľnstig auf die Verzweiflung ihres Kindes und verf√ľgen nicht √ľber das n√∂tige beruhigende und besonnene Temperament. Au√üerdem k√∂nnen sie auch gemischte Gef√ľhle gegen√ľber den emotionalen und k√∂rperlichen Bed√ľrfnissen ihres Kindes zeigen.

Bindung erm√∂glicht es uns, Bindungen zu unseren Eltern aufzubauen und als Erwachsene Beziehungen zu kn√ľpfen. Leider neigen Menschen mit einer desorganisierten oder desorientierten Bindung dazu, unsichere Bindungen zu entwickeln und ein sehr unbest√§ndiges Verhalten an den Tag zu legen. Es f√§llt ihnen schwer, anderen zu vertrauen, und sie k√∂nnen bestimmte psychische St√∂rungen wie Angstzust√§nde, Depressionen, posttraumatische Belastungssymptome, Borderline-Pers√∂nlichkeitsst√∂rungen (BPD) und Drogenmissbrauch entwickeln. Diese Art der Bindung wird auch mit der Entwicklung von Psychopathologie in Verbindung gebracht. Eine Studie aus dem Jahr 2016 hat befreien k√∂nnen, dass Menschen mit einer solchen unsicheren Bindung mit gr√∂√üerer Wahrscheinlichkeit Pers√∂nlichkeitsst√∂rungen wie Borderline, antisoziale und histrionische Pers√∂nlichkeitsst√∂rungen entwickeln. Studien zeigen auch, dass Kinder mit √§ngstlich-vermeidender Bindung maladaptive Verhaltensmuster und externalisierende Verhaltensprobleme haben.

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Auswirkungen auf Beziehungen im Erwachsenenalter

Desorganisierte Bindungsstile k√∂nnen sich negativ auf die Beziehungen einer Person im Erwachsenenalter auswirken. Da die Person in ihrer Kindheit eine √§ngstlich-vermeidende Bindung erlebt hat, folgt sie im Erwachsenenleben √§hnlichen Mustern. Ihre intimen Beziehungen werden von Irrationalit√§t durchzogen, da sie einen starken Traum haben, sich geliebt zu f√ľhlen und ihren romantischen Partner zu lieben, aber sie bleiben zu √§ngstlich, wenn es um N√§he zu jemandem geht. So sch√ľtzen sie sich vor sich selbst, denn sie glauben, dass geliebte Menschen sie missbrauchen und verletzen werden. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 neigen Menschen, die in einer Beziehung vermeidend sind, zu einer negativen Sichtweise auf ihre Intimpartner. ‚ÄěVermeidende Menschen streben danach, Unabh√§ngigkeit, Kontrolle und Autonomie in ihren Beziehungen zu schaffen und zu erhalten, weil sie glauben, dass die Suche nach psychologischer/emotionaler N√§he zu romantischen Partnern entweder nicht m√∂glich oder unerw√ľnscht ist‚Äú, erkl√§rt die Studie. Infolgedessen wenden diese Menschen bestimmte Distanzierungs- und Bew√§ltigungsstrategien an, um sich vor Verletzungen zu sch√ľtzen.

Ein erwachsener Mensch mit desorganisierter Bindung vermeidet Intimit√§t und N√§he, auch wenn er bei sich selbst eine enge Beziehung suchen kann. In romantischen Beziehungen erwarten sie Entt√§uschung, Abweisung, Verlassenwerden und emotionalen Schmerz als Teil des Deals und neigen daher dazu, unsicher, bed√ľrftig und zweifelnd zu werden. Sie k√∂nnen Angst vor emotionaler Intimit√§t haben, selbst wenn es genau das ist, was sie wollen. Selbst im Erwachsenenalter glauben sie, dass man ihrem Partner oder der Bindungsperson nicht trauen kann und dass er/sie auf unvorhersehbare Weise auf ihre Bed√ľrfnisse reagieren wird. Es f√§llt ihnen schwer zu glauben, dass ihr Partner tats√§chlich liebevoll, f√ľrsorglich und unterst√ľtzend sein kann, und diese Einstellung kann zu selbstsabotierenden Verhaltensweisen f√ľhren, die zu mehreren gescheiterten romantischen Beziehungen oder sogar Freundschaften f√ľhren. Sie selbst setzen ihre verzerrten Wahrnehmungen in die Realit√§t um, selbst wenn ihre Partner wirklich liebevoll sind. Desorganisierte Erwachsene neigen dazu, pessimistisch zu sein und haben eine negative Sicht auf sich selbst, andere Menschen und die Welt. Das kann sich auch negativ auf ihre sozialen F√§higkeiten und Interaktionen auswirken.

Der Umgang mit desorganisierter Bindung

Wenn du oder dein Kind einen √§ngstlich-vermeidenden Bindungsstil hat, kann das Leben eine gro√üe Herausforderung sein. Du k√∂nntest an andere gebunden sein, aber du wei√üt nicht, wie das geht, und deine Angst h√§lt dich davon ab, zu lernen, wie du gesunde Beziehungen aufbauen kannst. Das kann nicht nur deine intimen Beziehungen und sozialen Interaktionen beeintr√§chtigen, sondern auf lange Sicht sogar zu ernsthaften psychischen Problemen f√ľhren. Au√üerdem kann es schwierig sein, mit einer Person mit diesem Bindungsstil in einer Beziehung zu sein, da es ihr an Vertrauen mangelt und sie sich unvorhersehbar verh√§lt.

Es gibt jedoch Möglichkeiten, deinen Bindungsstil zu heilen und zu verändern. Der effektivste und bekannteste Weg, um deine Heilungsreise zu beginnen, ist das Gespräch mit einem Therapeuten. Die Forschung zeigt, dass eine Psychotherapie dir dabei helfen kann, deine Bindungsmuster zu verändern. Eine Psychotherapie oder Gesprächstherapie kann dir helfen, deine negativen Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und dir Wege zu zeigen, wie du gesunde Bindungen aufbauen kannst. Ein Therapeut oder eine Therapeutin wird dir in einem sicheren Raum vorurteilsfrei, ruhig und akzeptierend zuhören. Aber es ist wichtig, dass du deinem Therapeuten vertraust.

Der Therapeut kann auch mit der Bezugsperson, den Eltern, Partnern und anderen Familienmitgliedern arbeiten, um dir zu helfen, positive Bindungen in deiner Familie aufzubauen. Sie geben dir die n√∂tigen Werkzeuge an die Hand, um negative Verhaltensmuster abzubauen und eine engere Beziehung zu deinen Lieben aufzubauen. Im Falle eines Kindes kann der Therapeut dir helfen, gesunde Wege zu lernen, wie du dein Kind in Not beruhigen kannst. ‚ÄěFr√ľhzeitige Interventionen bei Eltern oder Pflegeeltern, die sich insbesondere auf die m√ľtterliche Sensibilit√§t konzentrieren, sind klinisch wirksam bei der F√∂rderung einer sicheren Bindung bei Kindern‚Äú, so eine Studie aus dem Jahr 2016.

Neben einer Therapie können auch bestimmte Selbsthilfe- und Bewältigungsstrategien den Heilungsprozess beschleunigen und dir helfen, deinen desorganisierten Bindungsstil zu ändern. Einige dieser Strategien sind.

  • Erkenne deine emotionalen Bed√ľrfnisse an und dr√ľcke sie aus
  • Lerne und praktiziere Selbstakzeptanz und vermeide es, ein Perfektionist zu sein
  • Steigere dein Selbstwertgef√ľhl, vermeide negative Selbstgespr√§che und √ľberwinde Scham
  • Versuche, in deinen Interaktionen durchsetzungsf√§higer zu sein
  • Vermeide es, Dinge zu pers√∂nlich zu nehmen
  • Lerne, anderen mehr zu vertrauen, statt an deinen Lieben zu zweifeln
  • Suche √§rztliche Hilfe f√ľr alle psychischen Probleme, die du haben kannst, wie Stress, Angstzust√§nde, Depressionen usw.
  • Erkenne deine Unsicherheiten und sprich mit deinem Therapeuten √ľber sie.
  • √Ąndere deine Denkweise und entwickle eine optimistische Einstellung
  • Praktiziere Selbstliebe und Selbstberuhigungstechniken wie Massagen, Meditation, Sport, Yoga usw.
  • Sei authentisch und offen √ľber deine Gedanken, Gef√ľhle und Bed√ľrfnisse

Wenn du jedoch Elternteil eines Kindes mit gestörter Bindung bist, ist es wichtig, dass du deinen Erziehungsstil änderst. Du solltest dich auch wegen eines Kindheitstraumas oder Missbrauchs, den du von deinen Eltern erfahren konntest, in Therapie begeben. Wir folgen oft denselben ungesunden Erziehungs- und Bindungsstilen, die wir von unseren eigenen Eltern gelernt haben. Wenn du dich mit deinen Problemen auseinandersetzt, wirst du besser in der Lage sein, deine Kinder auf eine positive und gesunde Weise zu erziehen und auf sie einzugehen. Eine positive Erziehung ist ein wichtiges Element, um ängstlich-vermeidende Bindungen bei Kindern zu verhindern.

Zum Mitnehmen

Desorganisierte Bindung kann das Leben eines Menschen nicht nur in der Kindheit, sondern auch im Erwachsenenalter beeintr√§chtigen. Mit Selbsterkenntnis, Geduld, Entschlossenheit und Engagement f√ľr die pers√∂nliche Entwicklung kannst du jedoch lernen, ihre Auswirkungen zu √ľberwinden und vertrauensvolle und f√ľrsorgliche Beziehungen zu entwickeln. Das f√ľhrt nicht nur zu besseren und ges√ľnderen Beziehungen, sondern st√§rkt auch dein Selbstwertgef√ľhl und macht dich in deinem Leben sicherer und zufriedener.

Wenn du ein Elternteil bist, dann konzentriere dich auf praktische √úbungen und baue mit der Zeit eine sichere Bindung zu deinem Kind auf. Auch wenn sich Elternschaft manchmal √ľberw√§ltigend anf√ľhlt, solltest du darauf achten, wie du auf deine Kinder reagierst. Wenn du lernst, mitf√ľhlend, freundlich und einf√ľhlsam zu sein, kannst du angemessen auf die Bed√ľrfnisse deines Kindes reagieren, wenn es in Not ist. So kannst du eine sichere Bindung zu deinem Kind aufbauen und ein gl√ľcklicheres Leben f√ľr dich, dein Kind und deine Familie schaffen.

  • Ich bin K√ľnstler und Schriftsteller und arbeite derzeit an meinem ersten Roman. Ich bin auch ein begeisterter Blogger, mit gro√üem Interesse an Spiritualit√§t, Astrologie und Selbstentwicklung.