Toxische Väter können weitreichende und sogar dauerhafte Auswirkungen auf das Leben ihrer Töchter haben, auch wenn diese bereits erwachsen sind. Lies weiter, um es zu wissen: die Dynamik und die langfristigen Auswirkungen von ungesunden Vater-Tochter-Beziehungen.
Eine gesunde Beziehung zwischen Vater und Tochter ist das Gerüst, auf dem die Tochter eine schöne Zukunft aufbauen kann.
Diejenige, die dir beibringt, wie die Welt funktioniert. Derjenige, der sieht, wie du wankst und fällst und wieder aufstehst, und der dich unnachgiebig unterstützt. Derjenige, der deine Vorstellung von Männern festlegt, als du noch nicht einmal deine eigene Wahrheit sagen konntest. Der Vater ist all das und noch viel mehr für seine Tochter.
Gesunde Vater-Tochter-Beziehungen sind oft das Rückgrat einer gesünderen Gesellschaft und einer gesünderen Welt. Eine solche Bindung sorgt für ein gesundes Vorbild, die Fähigkeit, stark und gleichzeitig mitfühlend zu sein, und beeinflusst oft die Art und Weise, wie die Tochter als Mensch durchs Leben geht.
Leider ist dieses Ideal nicht in jeder Vater-Tochter-Beziehung zu finden. Die Gründe dafür sind vielfältig, aber was wirklich zählt, ist der Einfluss, den eine solche Beziehung auf das Kind und später auf den Erwachsenen hat.
Die Frage ist: Kannst du erkennen, ob das, was aus dir geworden ist, auch an der Beziehung liegt, die du mit deinem Vater hattest?
Um eine Vorstellung davon zu bekommen, sieh dir die folgenden Muster oder Zeichen einer ungesunden Vater-Tochter-Beziehung an.
4 häufige Anzeichen für toxische Väter
1. Absentismus
Wenn du dich an die Zeit erinnerst, die du in deiner Kindheit mit deinem Vater verbracht hast, erinnerst du dich an eine Person, die fast nie bei dir war.
Und “fast egal” bedeutet nicht, dass er körperlich anwesend war, sondern dass er extrem beschäftigt war, zu viel zu tun hatte oder nicht zu Elternabenden erschien.
Abwesenheit ist oft subtiler, als du denkst.
Das kann bei jemandem der Fall gewesen sein, der mit dir an einem Tisch saß, und trotzdem hattest du das Gefühl, er sei ganz woanders. Du könntest versucht haben, dir einzureden, dass er emotional beteiligt ist. Doch die Zeichen des Festhaltens und Engagierens fehlten völlig.
Wahrscheinlich hast du gespürt, dass er sich gegenüber seiner eigenen Frau, die zufällig auch deine Mutter ist, nicht viel anders verhält.
2. Missbrauch
War deine Kindheit gespickt mit Szenen von Wut und extremem Zorn, und das alles von einem Vater, vor dem die Kinder ständig Angst hatten?
Hast du dich hundertmal vor dir selbst vergewissert, bevor du deinem Vater die Wahrheit gesagt hast, weil du Angst hattest, er könnte wieder explodieren?
Oder war dein Zuhause jeden Tag ein wahres Minenfeld, in dem du dich ständig um deine Sicherheit sorgen musstest?
Offener oder versteckter Missbrauch durch toxische Väter kann eine echte Ursache dafür sein, dass Frauen Schwierigkeiten haben, sich in ihrem Leben zurechtzufinden.
3. Eskapismus
Das Beziehungsmuster mit toxischen Vätern hat Ähnlichkeiten mit Absentismus, aber es gibt auch Unterschiede.
Ein eskapistischer Vater ist oft süchtig, hat Verpflichtungen, die nichts mit seiner jetzigen Familie zu tun haben, und fühlt sich in einem überwältigenden Bedürfnis, irgendwie von seiner Lebenssituation losgelöst zu bleiben, während er den Anschein erweckt, Teil einer “Familie” zu sein.
Alkoholismus und Drogenkonsum sind bei eskapistischen Vätern keine Seltenheit und lassen die Töchter im Unklaren darüber, wo sie in einer Beziehung zu ihren Vätern stehen.
4. Co-Abhängigkeit
Vielleicht kennst du die Co-Abhängigkeit zwischen deinen Partnern schon. Aber wusstest du, dass Abhängigkeit auch eine Wahrheit ist, wenn es um toxische Väter geht?
Wenn du deinen Vater als eine Person erlebt hast (und vielleicht immer noch erlebst), die dich wie einen Teil von sich selbst behandelt, egal in welchem Kontext oder in welcher Stufe des Lebens, dann hast du es wahrscheinlich mit einer Co-Abhängigkeit zu tun.
Das ist ein Zustand der Verschmelzung, bei dem sich ein Vater so untrennbar an seine Tochter gebunden fühlt, dass er die Kontrolle über ihr Leben nicht mehr aufgeben kann.
Das ist der Fall eines Vaters, der nicht investiert – es ist einer, bei dem die Investition so hoch ist, dass die Tochter sich durch ihre Authentizität davor fürchtet, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, und zwar in ihrem eigenen Interesse.
Wie sich die Vergangenheit immer noch auf dich im Erwachsenenalter auswirken kann
Der Grund, warum toxische Väter langfristige Auswirkungen haben können, ist, dass es sich um eine primäre Bindung handelt, die schief geht.
Wenn Kinder aufwachsen, suchen sie bei ihren Bezugspersonen nach Vorbildern und Unterstützung, auf verbale und nonverbale Weise. Als Tochter hast du vielleicht nicht bewusst registriert, dass die Beziehung zu deinem Vater Rückstände hinterlassen hat, die du aufarbeiten musst.
Aber hier sind ein paar Zeichen, denen du genauer nachgehen kannst:
1. Du findest es schwierig, dich zu binden
Bindung ist ein Zeichen dafür, dass du bereit bist, eine Beziehung auf die nächste Stufe zu bringen.
Wenn du jedoch feststellst, dass deine Beziehungen zu Männern immer an Zweifel und Unverfügbarkeit grenzen, könnte das eine Folge dessen sein, was du in der Beziehung zu deinem Vater durchgemacht hast.
In einer solchen Situation ist ein Schmerz aufgestaut, der sich erst lösen kann, wenn er erforscht wurde.
2. Du erlaubst anderen, die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen
Ein co-abhängiger Vater kann seiner Tochter oft weismachen, dass das, was er tut, dazu dient, dass ihr Leben besser funktioniert als je zuvor.
In der Realität führt Co-Abhängigkeit jedoch dazu, dass Töchter sich nicht in der Lage fühlen, ihr eigenes Leben in den Griff zu bekommen. Dabei kann es um eine Karriere gehen, die sie suchen, um eine Beziehung, die sie eingehen wollen, oder sogar um die Art von Zuhause, in dem sie leben wollen.
Wenn du dich dabei ertappst, dass du bei jeder Kleinigkeit auf den väterlichen Rat zurückgreifst, könnte das ein Warnzeichen sein.
3. Du bist immer wütend
Kein einziges ungesundes Vater-Tochter-Beziehungsmuster führt zu Wut.
Es ist vor allem ein lauerndes Gefühl der Ungerechtigkeit, das dazu führt, dass sich eine erwachsene Tochter fast ständig wütend fühlt.
Wenn sich das nach dir anhört, ist es vielleicht an der Zeit, die Pausentaste zu drücken und deine Gefühle genauer zu untersuchen, als du es je getan hast.
4. Du stürzt dich zu schnell in Beziehungen
Beziehungen mit toxischen Vätern können auch die Ursache dafür sein, dass Frauen mit fast jedem Mann, den sie vor dir finden, eine Beziehung suchen. Muster wie Abwesenheit und Eskapismus können dazu führen, dass eine Tochter sich so fühlt, als ob sie eine Leere zu füllen hätte.
Unbewusst fühlen sie sich nach Nähe und Präsenz sehnend und suchen im Erwachsenenalter bei jedem Mann, der ihnen über den Weg läuft, nach dieser Unterstützung.
5. Du bist dir nicht sicher, ob du dich lieben kannst
Wenn ein junges Mädchen bei einem Vater aufwächst, dessen Gefühle für sie eine große Frage sind, kann das angesichts der Loslösung dazu führen, dass sich die Person im Laufe des Erwachsenwerdens lieblos fühlt.
Manchmal kann die Folge auch sein, dass jemand daran zweifelt, dass er oder sie überhaupt lieben kann und auch jemals eine Liebe findet, in der er oder sie sich glücklich und sicher fühlt.
Ein beständiger Mangel an Hoffnung in die eigene Fähigkeit, Liebe zu geben und zu empfangen, kann eine Folge davon sein, toxische Väter zu haben.
Es ist nicht leicht, die Vergangenheit zu öffnen, sich mit ihr auseinanderzusetzen und zu untersuchen, was dich zu dem Menschen gemacht haben könnte, der du heute bist. Aber Beziehungen mit primären Bezugspersonen geben uns oft die Hinweise, die wir brauchen, um im Leben voranzukommen.
Mit ein wenig Zeit und Geduld können wir uns eine Welt schaffen, die sicher, vertrauenswürdig und erfüllend ist.
