Wie Visualisierung dir hilft, deine Träume zu verwirklichen: 4 brillante Visualisierungs-Tipps
Visualisierung bedeutet, genau das zu sehen, zu fühlen und zu erleben, was du in deinem Leben manifestieren willst. Es ist eine der stärksten Manifestationstechniken, um deine Wünsche und Träume zu materialisieren. Hier sind ein paar Tipps, um deine Träume effektiv zu visualisieren.
„Der Schlüssel zur effektiven Visualisierung ist es, ein möglichst detailliertes, klares und lebendiges Bild zu erschaffen, auf das man sich konzentrieren kann. Je lebendiger die Visualisierung ist, desto wahrscheinlicher und schneller wirst du beginnen, die Dinge anzuziehen, die dir helfen, das zu erreichen, was du erreichen willst.“ – George St-Pierre
In letzter Zeit habe ich einige Anfragen von Lesern und Zuschauern nach Tipps zum Visualisieren bekommen, also dachte ich mir, ich nehme mir heute ein paar Minuten auf dem Blog, um darüber zu sprechen.
Viele Menschen, die über das Gesetz der Anziehung lernen, sind sich bewusst, dass das Visualisieren sehr hilfreich sein kann, um deine Träume zu kultivieren. Davon abgesehen sind Menschen oft frustriert, wenn ihre Visualisierungen „nicht funktionieren.“
Damit ist es gesagt, hier sind meine Top-Visualisierungstipps, um dir zu helfen. Und ja, ich habe sie als brillant betitelt – ich bin bereit, mich für diese Vorschläge ins eigene Horn zu stoßen. Ich hoffe, du findest sie unheimlich nützlich!
Meine 4 Lieblingstipps zum Visualisieren:
1. Visualisierung sollte Spaß machen. PERIOD.
Bewusste Schöpfer verheddern sich oft in einem Knoten mit einer Liste von „Manifestations-To-dos.“ Manchmal macht man sich selbst verrückt, wenn man versucht, alle richtigen Prozesse in den richtigen Schritten anzuwenden.
Hier ist die Sache – jeder Prozess, den du benutzt, wird dir nur dann wirklich helfen, wenn er SPASS macht. Wenn es sich wie Arbeit oder eine lästige Pflicht anfühlt, lass das Visualisieren bitte sein, zumindest bevor du es tust.
Gehe an deine Visualisierung heran wie an ein lustiges Spiel oder eine Ablenkung. Es sollte unterhaltsam und vergnüglich sein, denn das hilft dir, die angemessene Vibes der Aufregung zu kultivieren, das zu haben, was du willst. Wenn du frustriert oder genervt bist, hilft dir die Visualisierung nicht.
2. Experimentiere mit deinen Sinnen.
Jeder Mensch visualisiert auf eine Reihe von unterschiedlichen Arten. Manche Menschen visualisieren in Bildern, andere in Farben, Gefühlen oder Ideen.
Es gibt nicht die eine „richtige“ Methode der Visualisierung, also wenn der Versuch, ein mentales Bild zu erzwingen, nicht funktioniert, versuche etwas anderes!
Visualisierung, um deine Träume zu verwirklichen
Hier sind ein paar Vorschläge:
- Wenn du dein Ziel erreichst, stelle dir vor, wie es aussehen wird. Wenn du zum Beispiel ein Rennen gewinnen willst, versuche dir die Ziellinie vorzustellen, die Menschen, die um dich herum laufen, die Zeituhr, wie das Wetter aussieht.
- Konzentriere dich auf Geräusche. Ein weiterer Vorschlag wäre, dich auf die Geräusche zu konzentrieren. Also wieder, wenn du ein Rennen gewinnen willst, stelle dir den Jubel der Menge vor, das Stampfen deiner Füße auf dem Pflaster und das Schlagen deines Herzens in deiner Brust.
- Versuche es mit den anderen Sinnen. Kannst du dich auf Geschmack, Geruch oder deinen Tastsinn konzentrieren, wenn sie mit deinem Ziel in Verbindung stehen?
Um eine „sinnesbasierte“ Visualisierung auszuprobieren, schau dir diese an, die ich für einige praktische Übungen erstellt habe:
3. Inspiriertes Tagträumen.
Auch hier ist es manchmal so, als ob Visualisieren eine lästige Pflicht wäre. Wenn sich das Visualisieren wie eine lästige Pflicht anfühlt, empfehle ich inspiriertes Tagträumen als deine primäre Visualisierungsstrategie.
Mit anderen Worten, statt dich zu zwingen, zu einer bestimmten Zeit zu visualisieren, warte auf den richtigen Zeitpunkt, der zu dir kommt! Manchmal, wenn ich Auto fahre oder etwas Routinemäßiges oder Einfaches mache, kommen mir Gedanken über einen meiner Träume.
Wenn ich mich gut fühle, nehme ich das als Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, ein paar inspirierte Tagträume über mein Ziel zu machen. Statt meine Gedanken auf „wichtigere Dinge“ zu lenken, lasse ich meinen Gedanken beim Träumen verweilen und erlaube mir, auf eine lustige und befreiende Art zu visualisieren.
In diesem Moment erlaube ich mir, mich auf die Visualisierung einzulassen. Das Schöne am „inspirierten Tagträumen“ ist, dass es dich in die richtige Zeit und den richtigen Gedankenzustand bringt, um über das zu träumen, was du willst.
4. Visualisiere GRÖSSER!
Eine weitere lustige Sache, die du bei deiner Visualisierung machen kannst, ist zu versuchen, deinen Traum, wie du ihn bisher erschaffen hast, zu „toppen“.
Mit anderen Worten, wenn du dir vorstellst, das Rennen zu gewinnen, warum toppst du es nicht mit einer persönlichen Rekordzeit? Oder vielleicht hast du von einer Beförderung geträumt, warum toppst du es nicht auch mit einem besseren Büro?
Das Schöne über die Ausdehnung deiner Ziele in deiner Visualisierung ist, dass es dein ursprüngliches Ziel noch erreichbarer macht.
Hier ist, warum das hilfreich sein kann.
Sagen wir, dass ich ein Weitspringer bin und es mein Ziel war, 7 Fuß zu springen. Wenn ich mir die 7 Fuß nur vorstelle, können diese 7 Fuß leicht zu meiner Barriere werden. Ich fange unbewusst an, diese 7 Fuß als das Beste zu sehen, was ich jemals erreichen werde.
Wenn ich jedoch größer träume und anfange, einen 9-Fuß-Sprung zu visualisieren, werde ich mir unbewusst den 7-Fuß-Sprung viel leichter machen. Wenn es an der Zeit ist, tatsächlich zu springen, wird mein Gedanke so arbeiten, als ob ich 9 statt 7 Fuß anstreben würde – was es viel wahrscheinlicher macht, dass ich mein ursprüngliches Ziel erreiche.
Also bitte, du solltest diese Ziele noch toppen, wenn du sie visualisierst!
