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11 positive Gedanken für deine alltägliche Motivation

11 positive Gedanken für deine alltägliche Motivation

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Positivität und positive Gedanken können dir enorm dabei helfen, ein glückliches Leben für dich selbst zu kultivieren, und spielen sogar eine große Rolle bei deiner täglichen Motivation.

Die Kraft positiver Gedanken lässt sich nicht leugnen, auch wenn es manchmal ein wenig wie ein Klischee wirkt, wenn man darüber spricht. Nun, ich bin hier, um dir zu sagen, ob Klischee oder nicht, die geistigen und körperlichen Vorteile des positiven Denkens sind ein erwiesener Weg, um dir mehr Selbstvertrauen zu geben, dein Selbstwertgefühl zu verbessern, dich zu motivieren und dich allgemein in eine bessere Stimmung zu versetzen.

Wenn du jeden Tag mindestens einen positiven Gedanken denkst, kann das erhebliche Vorteile für dich haben.

Einige wissenschaftliche Studien legen sogar nahe, dass positives Denken die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten wie Depressionen, Bluthochdruck und einer Reihe anderer stressbedingter Störungen verringern kann.

Das klingt verblüffend, aber was bedeutet es wirklich, positiv zu denken?

Beim positiven Denken geht es nicht darum, sich vom inneren Lächeln zu befreien. Viele Menschen haben selten das, was sie als freudige innere Gedanken bezeichnen würden, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht mit sich und ihrem Leben zufrieden sein können.

Beim positiven Denken (jeden Tag positive Gedanken denken) geht es eher darum, die positiven Bilder in deinem Leben zu befreien und die Dinge durch optimistischere Augen zu sehen, vor allem, wenn du in einen Trott verfallen bist, in dem du die Dinge negativ siehst.

Das größte Problem mit positiven Gedanken ist, dass sie sich schnell abnutzen und Dinge wie Ablehnung, negative Erfahrungen, Rückschläge und Liebeskummer dich schnell in eine Abwärtsspirale bringen können, die dich wieder in die negative Stimmung bringt, die du so hasst.

Und seien wir ehrlich: Eine negative Stimmung ist ein todsicherer Weg, um deine Motivation zu zerstören und dich unfähig zu machen, die Leistung zu bringen, von der du weißt, dass du sie erbringen kannst.

Wie sollst du also noch positiv bleiben in einer Welt, die darauf versessen zu sein scheint, dich runterzuziehen? Mit der richtigen Routine und positiven Gedanken kannst du dafür sorgen, dass du jeden Tag motiviert aufwachst und dich auf alles freust, was das Leben für dich bereithält.

Hier sind einige Tipps, damit du jeden Tag positive Gedanken denken kannst.

1. Sei dankbar, dass du heute Morgen aufgewacht bist.

Ich will nicht mit einer morbiden Nachricht beginnen, aber du bist heute Morgen aufgewacht. Manche Menschen nicht. Sieh das nicht als deprimierende Moralgeschichte an, sondern nutze es, um dich daran zu erinnern, dass du das größte Geschenk des Lebens erhalten hast – du lebst.

Es ist so einfach, sich mit den negativen Aspekten unseres Lebens zu beschäftigen, aber wir scheinen immer das offensichtlichste positive Ding zu übersehen, das wir haben – das Leben selbst. Atme tief durch, schau aus deinem Fenster und staune über die Welt um dich herum.

Verwandt: 7 toxische Gedanken, die man mit zunehmendem Alter loswerden kann und was man stattdessen denken sollte

2. Du musst nicht auf die Hasser hören.

Zweifellos gibt es Menschen, die wirklich gemein sind und es lieben, dir den Tag zu verderben. Ich bin hier, um dir zu sagen, dass sie das nicht können. Nicht, wenn du es nicht zulässt.

Ignoriere die Hasser. Sieh sie als das an, was sie sind – bösartige Kommentare von Menschen, die sich nicht verwirklichen können. Erinnere dich daran, dass du über ihnen stehst und nichts, was sie sagen, dich zu Fall bringen kann.

3. Vergleiche dich nicht mit anderen.

Ich weiß, ich weiß. Es ist leicht zu sagen: „Vergleiche dich nicht mit anderen.“ Aber letztendlich haben wir alle neidische Gedanken, wenn wir jemanden sehen, der unserer Meinung nach erfolgreicher ist als wir selbst.

Aber denk mal darüber nach, ob sie wirklich besser sind als du und wenn ja, ist das überhaupt wichtig? Wenn du Zeit damit verbringst, neidisch zu sein, verschwendest du Zeit mit negativen Gedanken, die du damit verbringen solltest, etwas zu suchen, das dich glücklich macht.

4. Du musst ein Risiko eingehen.

Es ist leicht, sich vor etwas zu scheuen, das mit einem hohen Risiko und einer hohen Belohnung verbunden ist, aus Angst, als Verlierer abgestempelt zu werden.

Ist dir schon mal aufgefallen, dass du dich dabei schlechter fühlst, als wenn du das Risiko einfach eingegangen wärst? Wir wissen, dass sich Ablehnung schlecht anfühlt und Versagen schwer wiegen kann, aber Reue ist mit der Zeit ein viel stärkeres Gefühl.

Zögere nicht, wenn du die Chance hast. Geh es an und sag dir, dass es keine große Sache ist, wenn du scheiterst. Wenigstens hast du es versucht.

Das perfekte Beispiel für diesen Ansatz ist vielleicht David Goggins. Wir alle können viel von der inspirierenden Geschichte von David Goggins und seinen unbezahlbaren Sprüchen lernen.[1]

Goggins, der von vielen als „der härteste Mann der Welt“ bezeichnet wird, ist ein Navy SEAL im Ruhestand und der einzige Mensch, der die SEAL-Ausbildung, die U.S. Army Ranger School und die Ausbildung zum taktischen Fluglotsen der Air Force absolviert hat. Er ist außerdem einer der weltbesten Ausdauersportler und hält den Guinness-Weltrekord für Klimmzüge: Er schaffte 4.030 in 17 Stunden.

Das klingt nach einem „natürlich begabten, knallharten Typen“, oder? Aber in seinem Buch macht er aus, dass er in Wirklichkeit „der schwächste Mann der Welt“ war, wie er selbst sagt.

Er überwand Fettleibigkeit, Armut, Rassismus, Lernschwierigkeiten und einen gewalttätigen Vater und kam auf der anderen Seite wieder heraus, indem er Menschen dazu inspirierte, Leiden und Probleme anzunehmen, um ihre Größe und ihren inneren Frieden zu befreien. Er nutzte die wenigen Chancen, die er hatte, und änderte sein Leben komplett.

5. Akzeptiere, dass Dinge enden.

Auch die besten Dinge im Leben gehen irgendwann zu Ende, also mach dir keine Gedanken über sie. Mach dir keine Gedanken darüber, dass die guten Zeiten bald vorbei sind, sondern genieße sie, solange sie andauern. Und wenn sie schließlich zu Ende gehen, freue dich darüber, dass etwas anderes, genauso Gutes kommen wird.

Verwandt: 12 Gewohnheiten positiver Menschen und was sie anders machen

6. Verurteile andere nicht.

Das hängt mit Punkt 2 zusammen – du magst es nicht, wenn andere dich verurteilen, also verurteile sie auch nicht. Wir wissen, dass es schwierig sein kann, andere Menschen nicht zu verurteilen, aber das ist ein sicherer Weg, um in eine negative Gedankenspirale zu geraten.

Wir alle leben in einer Welt, in der es toleriert wird, über andere zu urteilen, aber es ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, anderen ein besseres Gefühl zu geben, sondern auch ein fantastischer Weg, um positive Gedanken in uns selbst zu fördern.

7. Tu keine Dinge für andere, die dich unglücklich machen.

Wir alle wollen andere Menschen glücklich machen, oder? Aber was ist, wenn die Dinge, die wir für andere tun wollen, uns unglücklich machen?

Wenn du etwas nur zur Befriedigung anderer tust, lass es sein. Hör sofort damit auf. Dein Glück und deine Zeit sollten niemals für die Zufriedenheit anderer geopfert werden. Du wirst nicht in der Lage sein, jeden Tag positive Gedanken zu denken, wenn du von vornherein unglücklich bist.

Willst du mehr über die Kraft positiver Gedanken für die tägliche Motivation wissen? Schau dir das Video unten an!

8. Du magst deinen Job nicht? Dann kündige.

Okay, das ist ein bisschen dramatisch, aber nichts wird dein Glücksgefühl schneller zerstören als ein Job, den du hasst. Wenn du deine Abende und freien Tage damit verbringst, dich vor der Rückkehr ins Büro zu fürchten, dann fang an, etwas dagegen zu tun.

Wir reden hier nicht davon, dass du deinen Lebensunterhalt mit einer Kündigung aufs Spiel setzt (auch wenn die dramatische Überschrift dieses Punktes das nahelegt). Was wir bedeuten, ist, Pläne zu machen und eine Ausstiegsstrategie zu entwerfen. Nichts fördert positive Gedanken mehr als ein Plan, der etwas Negatives aus deinem Leben entfernt.

Fang ganz einfach an, indem du Geld sparst, um den Wechsel zu machen und deinen Lebenslauf in Umlauf bringst. Der erste Schritt kann schwierig erscheinen, aber das Gefühl der Erleichterung wird deine Denkmuster unermesslich verbessern.

Es kann beängstigend sein, an einem neuen Ort neu anzufangen und durch ein vielleicht mühsames Auswahlverfahren zu gehen, aber wenn du erst einmal verstanden hast, dass es einfacher ist, sich zu verkaufen, als du denkst, hast du schon die Hälfte geschafft.[2]

9. Übernimm die Kontrolle über deine Morgenstunden.

Die Art und Weise, wie du den Tag beginnst, bestimmt, wie der Rest des Tages verläuft. Wenn du in Panik aufstehst, ist das ein sehr effizienter Weg, um eine negative Gefühlsspirale in Gang zu setzen. Steh in aller Frühe auf und gib dir Zeit, dich auf den Tag vorzubereiten.

Auch wenn einige der Gedanken, die dir beim Aufwachen durch den Kopf gehen, positiv für dich sein können und sogar mehr bedeuten, als du dir vorstellst, ist es besser, eine feste positive mentale Routine einzurichten.

Denke über die positiven Aspekte deines Lebens nach und sage dir Dinge wie: „Heute wird ein guter Tag“ oder „Ich werde heute verblüffend sein.“ Ja, ich weiß, das klingt kitschig, aber positive Worte wecken positive Gedanken.

10. Konzentriere dich auf die guten Dinge in deinem Leben, egal wie klein sie auch sein mögen.

Du wirst im Laufe des Tages auf Hindernisse stoßen. Die Dinge laufen in der Regel nicht ständig perfekt. Der Trick ist, dass du dich nicht mit den Herausforderungen beschäftigst, sondern dich entscheidest, dich auf die positiven Dinge zu konzentrieren, die du befreien kannst, auch wenn sie noch so klein erscheinen.

Wenn du in einem Stau steckst, ärgere dich nicht darüber, dass du dadurch langsamer wirst. Nimm die Tatsache positiv auf, dass du mehr Zeit hast, um den Radiosender zu hören, den du so gerne hörst. Wenn du in den Supermarkt gehst und die Zutaten für deine Dinnerparty nicht mehr da sind, kaufe etwas anderes und zaubere ein neues Meisterwerk.

Wenn du dich auf gute Dinge konzentrierst, ist das ein guter Weg, um positiven Schwung in dein Leben zu bringen. Die starke Kraft der Dynamik besteht darin, dass sich selbst eine Reihe von kleinen Dingen zu großen Ergebnissen summieren kann – mit Hilfe der Dynamik.

Verwandt: 6 Übungen der Positiven Psychologie zur Steigerung des Glücks und zur Verbesserung deines Lebens

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11. Betrachte die lustige Seite.

Sogar dunkle Situationen können eine humorvolle Seite haben, wenn du sie richtig betrachtest. Wenn du dich in einer dunklen oder schwierigen Situation befindest, erinnere dich daran, dass das, was dir geschieht, in der Zukunft wahrscheinlich eine tolle Geschichte abgeben wird und sogar als Witz weitergegeben werden kann. Suche nach der lustigen Seite und lache.

Abschließende Gedanken

Wir alle wissen, dass positive Gedanken unglaublich motivierend sein können, aber im modernen Leben kann es schwierig sein, den Kopf oben zu halten, wenn die Welt um dich herum entschlossen scheint, dich zu Fall zu bringen. Wenn du einige der Tipps in unserem Leitfaden befolgst, kannst du dir die Kraft des positiven Denkens zunutze machen und dich davon befreien, jeden Tag motiviert zu beginnen. Also, fang an, jeden Tag an positive Gedanken zu denken!

Referenzen:

Autor

  • Jeremias Franke

    Ich bin Künstler und Schriftsteller und arbeite derzeit an meinem ersten Roman. Ich bin auch ein begeisterter Blogger, mit großem Interesse an Spiritualität, Astrologie und Selbstentwicklung.

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